1. अपने आप को सकारात्मकता से घेरें
नकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने से न केवल आपका मूड प्रभावित हो सकता है, बल्कि आपका पूरा दिन भी बर्बाद हो सकता है। भले ही आप सकारात्मक हों, कुछ निराशावादी शब्द आपकी खुशी और प्रेरणा को खो सकते हैं। इसलिए ऐसे लोगों से बचें, जिनके साथ संवाद करने से आपको केवल दुख और निराशा ही मिलेगी। इसके बजाय, उन लोगों के साथ घूमकर अपने आप को सकारात्मकता से घेरें जो आपको सहज और तनावमुक्त महसूस कराते हैं। ये लोग अधिक स्वतंत्र बनने के आपके प्रयासों में आपका समर्थन करेंगे।
2. दूसरे लोगों की राय को नजरअंदाज करें
हर बार जब आपको कोई जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता हो, तो केवल स्वयं पर भरोसा करें। अपनी सभी उपलब्धियों के बारे में सोचें, आप निश्चित रूप से खुद पर गर्व कर सकते हैं कि आपने पहले ही कितना कुछ किया या हासिल किया है। चाहे दूसरे आपके निर्णयों को स्वीकार करें या न करें, आपकी सफलता केवल आप पर निर्भर करती है। एक स्वतंत्र व्यक्ति बनने के लिए आपको बहुमत के आदर्शों और विचारों का पालन नहीं करना चाहिए।
3. अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं
निस्संदेह, आत्मविश्वास आपकी सफलता में बहुत योगदान देता है और यह हमारे आसपास के लोगों के साथ संबंधों को निर्धारित करता है। संशयवादी होने के कारण, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करते समय कई चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा। बस आराम करें और आत्मविश्वास के साथ अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें। इस तरह आप दूसरों को दिखाएंगे कि आप जो कहते और करते हैं उस पर कायम हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको अहंकारपूर्ण व्यवहार करने की ज़रूरत है। ये बिल्कुल अलग चीजें हैं. आत्मविश्वास लोगों को यह दिखाने का एक तरीका है कि आप संतुष्ट और खुश हैं।
4. अपने निर्णय स्वयं लें
निर्णय लेना कोई आसान काम नहीं है. कभी-कभी आपको ऐसा करने में काफी समय लग सकता है अंतिम विकल्पबिना शक। ऐसी स्थितियों में, हममें से अधिकांश लोग सलाह के लिए प्रियजनों की ओर रुख करते हैं। लेकिन फिर भी, अंतिम शब्द आपका होना चाहिए, क्योंकि आपका अपना दृष्टिकोण, रुचियां और व्यक्तिगत गुण हैं जो आपके निर्णय को प्रभावित करेंगे।
5. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान दें
एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी क्षमताओं को स्पष्ट रूप से तौलना चाहिए और अपने कौशल और क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं और उन सभी प्रकार की छोटी चीज़ों से विचलित न हों जो आपकी सभी योजनाओं को बर्बाद कर सकती हैं। यदि आप अपने आप को उस चीज़ के लिए समर्पित करते हैं जिस पर आपको भरोसा है, तो आप हमेशा सफलता प्राप्त करेंगे, भले ही तुरंत नहीं। आत्म-प्रेरणा भी आपकी उपलब्धियों का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि रास्ते में कठिनाइयाँ आने पर भी यह आपको प्रेरणा देगी।
6. अपना खुद का व्यवहार मॉडल बनाएं
निःसंदेह, यह अच्छा है यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके लिए आदर्श बन सकता है। हालाँकि, आपको दूसरे लोगों की जीत को दोहराने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आपकी अपनी व्यक्तित्व विशेषताएँ हैं जो आपको अद्वितीय बनाती हैं और जब आप अपना लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको उनका पालन करने की आवश्यकता है। हम लगातार अपनी तुलना किसी और से करते रहते हैं और सोचते हैं कि वे हमसे कहीं बेहतर हैं। यदि आप अधिक स्वतंत्र बनना चाहते हैं तो यह सबसे बड़ी गलतियों में से एक है जिससे आपको बचना चाहिए।
7. आर्थिक रूप से जिम्मेदार बनें
जीवन में कुछ ऐसे समय आते हैं जब हम आर्थिक रूप से निर्भर होते हैं, उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता पर। हममें से अधिकांश के लिए, यह बहुत अच्छा समय था क्योंकि हमें जरूरत पड़ने पर पैसा मिल सकता था, इसके अलावा, हमें इसके लिए कुछ भी नहीं करना पड़ा। इस संबंध में, हमें अपने बचपन के हर मिनट की सराहना करनी चाहिए और अपने माता-पिता द्वारा हमारे लिए किए गए हर काम के लिए उनका आभारी होना चाहिए। देर-सबेर हम वयस्क हो जाते हैं और स्वयं पैसा कमाना शुरू कर देते हैं। इसलिए बच्चों को शुरू से ही पैसे की कद्र करना सीखना चाहिए। प्रारंभिक अवस्थाताकि वे फिर अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता को बढ़ा सकें। जिस क्षण आप वित्तीय रूप से जिम्मेदार होना शुरू करेंगे, आपको आत्म-संतुष्टि और वित्तीय स्वतंत्रता की अद्भुत भावना प्राप्त होगी।
किसी लड़के की लत: इसे प्यार में कैसे बदलें
किसी रिश्ते में किसी लड़के पर निर्भरता एक निश्चित नुकसान है। क्या आप उसके बिना स्वयं की कल्पना नहीं कर सकते हैं और बदले में भावनाओं की वही चमक चाहते हैं जो आप स्वयं अनुभव करते हैं? लेकिन तुम्हें यह समझ नहीं आया?
इस असंतुलन के कारणों को उजागर करने से आप समझ जाएंगे कि भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाया जाए। और फिर आगे का विकल्प आपका है: लत को वांछित रिश्ते में बदलें या न्यूनतम नुकसान के साथ इससे बाहर निकलें।
किसी लड़के पर भावनात्मक निर्भरता के कारण
भावनात्मक निर्भरता उन लड़कियों में होती है जिनके पास दृश्य वेक्टर - मानसिक गुण होते हैं जो चरित्र और इच्छाओं को आकार देते हैं। एक समृद्ध कल्पना, ध्यान का केंद्र बनने की इच्छा, दूसरों के मूड को महसूस करने की क्षमता - बस इतना ही उनके बारे में है। प्यार के बिना, उनके लिए जीवन दिलचस्प नहीं है, और एक लड़के के साथ रिश्ते में भावनाएं हमेशा पहले आती हैं। इस प्रकार के मानस का सार और लत के कारण यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में पूरी तरह से सामने आए हैं।
किसी पुरुष पर निर्भरता तीन मुख्य कारणों से होती है:
1. एक आदमी का आदर्शीकरण और भावनात्मक भूख
किसी रिश्ते की शुरुआत में, कद्दू को एक गाड़ी के रूप में देखा जाता है, और लड़के को एक राजकुमार के रूप में देखा जाता है। विज़ुअल वेक्टर वाली लड़की सपने देखने वाली होती है और अपनी कल्पनाओं में वह एक लड़के को ऐसे गुणों से संपन्न करती है जो उसके पास नहीं हैं। जब वह होश में आएगी, तो लत के लक्षण पहले से ही स्पष्ट हो जाएंगे।
इसके अलावा, उसे हवा जैसी भावनाओं की ज़रूरत है। और यदि लड़का उन्हें विशेष रूप से प्रदर्शित नहीं करता है, तो वास्तविक भावनात्मक भूख पैदा होती है। भावनाओं की सबसे छोटी अभिव्यक्ति भी रेगिस्तान में पानी के एक घूंट के समान मानी जाती है।
बेशक, सेक्स सबसे शक्तिशाली भावनाओं का स्रोत है; एक लड़की को एक लड़के की बाहों में सबसे अच्छा महसूस होता है। इसलिए, कुछ लोगों को जो अतिकामुकता की अभिव्यक्ति लगती है वह ज्वलंत भावनाओं के लिए संघर्ष मात्र है। और इस मामले में किसी पुरुष पर निर्भरता को भी यौन माना जा सकता है।
2. अव्ययित भावुकता
विज़ुअल वेक्टर वाली लड़कियाँ अपने आसपास के लोगों को प्यार करने और प्रेरित करने के लिए बनाई गई हैं।
उनकी करुणा की कोई सीमा नहीं है, वे किसी अन्य की तरह सहानुभूति रखना जानते हैं। लेकिन जब उनकी सारी भावनात्मक क्षमता एक ही व्यक्ति पर आ जाती है, तो यह एक समस्या बन जाती है। संभावित रूप से पूरी दुनिया से प्यार करने में सक्षम, न कि केवल अपने प्रेमी से, लड़की भावनात्मक निर्भरता की बंधक बन जाती है, जिसका एकमात्र इलाज अन्य लोगों को भावनाएं देना है।
3. डर
विज़ुअल वेक्टर वाली लड़कियां न केवल सबसे ज्यादा प्यार करती हैं, बल्कि उनसे डरती भी हैं। अकेले रहने का डर अनावश्यक उन्माद और घोटालों को भड़काता है, जो केवल अलगाव को बढ़ाता है।
किसी लड़के के साथ भरोसेमंद रिश्ता बनाकर, उसके चरित्र और रुचियों को समझकर, उसे प्रेरित करके, लड़की उनके बीच एक कामुक धागा खींचती हुई प्रतीत होती है - एक भावनात्मक संबंध बनाती है। जब यह होता है तो लड़की को सुरक्षा और सुरक्षा की भावना महसूस होती है, वह खुश रहती है। और जब वह वहां नहीं होती, तो मेरा दिल डर से धड़कने लगता है।
दृश्य लड़की की संपूर्ण भावनात्मक क्षमता दो अवस्थाओं के बीच समाहित है: भय और प्रेम। और भावनात्मक निर्भरताभय उतना ही प्रबल. डर पर काबू पाने का मतलब केवल खुद पर ध्यान देने की मांग करना बंद करना और दूसरों को भावनाएं देना शुरू करना है।
किसी पुरुष के प्रति आसक्त होने और प्रेम में होने को भ्रमित न करें
वे मौलिक रूप से एक दूसरे से भिन्न हैं। अपने लिए भावनाओं की मांग करना, चाहे कुछ भी हो, हमेशा निर्भरता का मतलब होता है।
और प्यार दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना है। इसका मतलब है जीना, उसके चरित्र और उसकी इच्छाओं को अपना समझना। प्रेरणा और प्रेरणा देना, भावनात्मक संबंध और आध्यात्मिक निकटता बनाना मतलब रिश्ते में प्यार का रोमांच बनाए रखना है। लंबे सालऔर साथ ही उस पर निर्भर महसूस न करें।
तीन चरणों में लत से कैसे छुटकारा पाएं और इसे किसी लड़के के साथ वांछनीय रिश्ते में कैसे बदलें
स्टेप 1: नशे की लत का कारण समझें. अर्थात्, अपने कार्यों के उद्देश्यों को समझना: आपकी अपनी कल्पनाएँ, भय, अपनी सभी भावनाओं को एक बार में अपने प्रियजन पर डालने में असमर्थता। यह आपको रिश्तों को एक नए तरीके से देखने और आपके अधिकांश डर को दूर करने की अनुमति देगा।
चरण दो: अपने बॉयफ्रेंड को समझें. वास्तव में यह देखने के लिए कि वह क्या जीता है और क्या उसके कार्यों को प्रेरित करता है। वह अपनी भावनाओं को इस तरह क्यों दिखाता है अन्यथा नहीं? क्या वह मूल रूप से आपके लिए आवश्यक रिश्ते के लिए सक्षम है? तब आप तुरंत देखेंगे कि क्या आपकी प्रेम कहानी का इलाज किया जा सकता है। यदि लड़का वह नहीं है जो आपको प्रेरित करता है, और आप, बदले में, उसका प्रेरणा नहीं बन सकते हैं, तो इस अनुभव के लिए कृतज्ञता के साथ रिश्ते को छोड़ने और नए रिश्ते बनाने का समय आ गया है।
बचपन से ही, लड़कों को भावनात्मक रूप से अधिक बंद रहने के लिए पाला जाता है, इसलिए भावनात्मक संबंध बनाने की पहल लगभग हमेशा महिला की होती है। भविष्य में किसी लड़के पर भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए नए रिश्ते में इस पल को न चूकें।
इन युक्तियों की प्रभावशीलता उन लोगों की कई समीक्षाओं से साबित होती है जिन्होंने भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पा लिया है और किसी प्रियजन के साथ रिश्ते की खुशी और खुशी का अनुभव किया है।
"...मेरे लिए एक अधिक महत्वपूर्ण परिणाम "प्रेम की लत" से छुटकारा पाना था - एक ऐसी स्थिति जिसमें मैं 3 कठिन वर्षों से था। लत से मुक्ति पाने की कोशिश करते हुए, मैंने विशेषज्ञों की ओर रुख किया, इस विषय पर विभिन्न साहित्य पढ़ा और ऑनलाइन सेमिनार सुने। ऐसा प्रतीत होता है कि उस समय जो कुछ सुना गया था वह सटीक और सत्य था, लेकिन किसी कारण से ज्ञान और समझ से मदद नहीं मिली...
...किसी कारण से, कहीं भी, किसी भी स्रोत में, मुझे तब ये साधारण सी लगने वाली सच्चाइयाँ नहीं मिलीं। एक आदमी जो मंगल ग्रह तक उड़ान भरना चाहता है. अन्यथा, सरल सत्य के बजाय तर्कसंगतताओं का एक समूह होगा: "मुझे यह नहीं चाहिए, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।" ऐसे तर्क, जिन पर निस्संदेह भरोसा नहीं किया जा सकता! और एसवीपी प्रशिक्षण के बाद, ऐसे बहानों पर विश्वास करना असंभव है! यूरी एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की प्रकृति को इतनी स्पष्टता से दर्शाता है...
इसलिए, जैसे ही मैंने व्याख्यान सुना, मैंने बाहर से रिश्ते को स्पष्ट रूप से देखा। एकतरफ़ा संचार, एकतरफ़ा हरकतें, एकतरफ़ा इरादा, उसका अस्पष्ट और विरोधाभासी व्यवहार, जिसे मैं बहुत लंबे समय तक समझ नहीं सका। लेकिन सुराग थे, लेकिन मैं त्वचा वेक्टर की स्थिति नहीं देख सका और भावनात्मक कंजूसी और अनिश्चितता को नहीं समझ सका।
मैं खुद को भी नहीं समझ सका, क्योंकि हर कोई ऐसे रिश्तों को अपने जीवन में आकर्षित नहीं करेगा। सबसे कठिन काम था ऐसे नकारात्मक अनुभव से बाहर निकलना और खुद पर फिर से भरोसा करना। यह विश्वास करना कि अब से यह काफी संभव है: गलती न करें। एसवीपी इस प्रकार की त्रुटियों के विरुद्ध बीमा करता है। खुली आँखों से, दृष्टि से, न कि अंधी आँखों से किसी रिश्ते में प्रवेश करना - यह बहुत मूल्यवान है!..''
मरीना जी., वकील, ताम्बोव
“...मजबूत भावनात्मक और यौन निर्भरता ने नई रूपरेखा हासिल कर ली है। सच्चे प्रेम (मानव) की समझ और उसके अर्थ का पता चला। जीवन में पहली बार मुझे किसी पुरुष के साथ आध्यात्मिक एकता महसूस हुई। हम विचारों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, एक-दूसरे को ठीक कर सकते हैं और संभोग से अविश्वसनीय संवेदनाएं प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि हम एक साथ नहीं रह सकते, लेकिन एसवीपी से गुजरने के बाद हम दोनों ने जो अनुभव किया और समझा उसकी तुलना नहीं की जा सकती! भगवान ने क्या चमत्कार रचा! लोगों को अभी भी एक जोड़े, समूह, समाज में प्यार की महान क्षमता का एहसास नहीं है... ऐसा लगता है कि एक आदमी के साथ रिश्ते कई स्तरों पर विघटित हो गए हैं जिन्हें एक साथ पारित किया जा सकता है, एक-दूसरे को अंतहीन रूप से प्रकट करते हुए। यह सब कुछ बदल देता है. इसीलिए मेरे लिए एसवीपी इनहेल है!..'
पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता एक महिला को उसके हितों के बारे में भूल जाती है। वह अपने प्रियजन, उसकी भलाई और आराम में पूरी तरह से लीन है, इसलिए वह अपने बारे में भूल जाती है। स्वतंत्रता अदृश्य रूप से गायब हो जाती है, वह असुरक्षित हो जाती है। यदि भावनाएँ परस्पर हैं, तो लड़का भी अपनी प्रेमिका में लीन रहता है, शायद ऐसे प्यार और अत्यधिक स्नेह में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन कोई भी इस बात की गारंटी नहीं दे सकता कि रिश्ता जीवन के अंत तक चलेगा और इस मामले में महिला की पुरुष पर निर्भरता उसके खिलाफ काम करेगी।
कारण
विशेषज्ञों का कहना है कि सभी लोग मनोवैज्ञानिक लत के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं। आत्मविश्वास से भरे लोग, नेता या व्यक्ति जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हैं, चाहे कुछ भी हो, ऐसी घटना का सामना करने की संभावना नहीं है। अन्य, जो बचपन से ही पूर्ण माता-पिता के नियंत्रण के अधीन रहे हैं, एक स्वतंत्र व्यक्ति के गुणों को विकसित करने में सक्षम नहीं हैं, नम्रता से किसी पुरुष के प्रभाव के आगे झुक जाते हैं, उन्हें स्थिति में श्रेष्ठ मानते हैं। वहीं, महिलाएं अपनी जिंदगी को बिल्कुल सामान्य मानती हैं, इसलिए वे इसे बदलने की कोशिश नहीं करती हैं।
एक पुरुष के साथ एक आश्रित रिश्ता एक पूरी तरह से स्वतंत्र व्यक्ति को एक हताश गृहिणी में बदल सकता है जो न केवल अपनी इच्छाओं, बल्कि अपनी उपस्थिति को भी भूल गई है। सबसे पहले जोड़ा खुश है, शादी, साथ जीवन के पहले दिन। फिर गर्भावस्था होती है, महिला एक बच्चे को जन्म देती है, उसके बाद दूसरी बार गृहिणी बन जाती है। वह अपने प्रियजनों की देखभाल करना पसंद करती है, लेकिन इससे पहले कि उसे इसका पता चले, उसे ऐसी भूमिका की आदत हो जाती है। बच्चे बड़े हो जाते हैं, पति का करियर भी, लेकिन महिला पुरुष और परिवार में ही घुली रहती है - वह अब दूसरे जीवन की कल्पना नहीं कर सकती।
एक महिला के आश्रित रिश्ते में समाप्त होने का एक और कारण यह है कि उसका पालन-पोषण बिना पिता के हुआ है - एक छोटी लड़की में हमेशा पुरुष प्रभाव का अभाव होता है, इसलिए एक वयस्क के रूप में वह लड़के की आज्ञा मानने के लिए तैयार होती है, भावनात्मक रूप से उस पर निर्भर हो जाती है। यदि युवक के इरादे सकारात्मक हैं तो यह अच्छा है।
एक आश्रित महिला अपनी कल्पनाओं के कारण ऐसे रिश्ते का शिकार बन सकती है - वह सोचती है कि उसका चुना हुआ व्यक्ति कैसा होगा, उसे कई गुणों से संपन्न करती है, और जब वह उससे मिलती है, तो वह बिना समझे उन्हें उस पर "लटका" देती है। उसका व्यक्तित्व। भविष्य में सपने देखने वालों को निराशा का सामना करना पड़ता है, क्योंकि कई खूबियों और महत्वपूर्ण गुणों से सुसज्जित लड़का अलग, अनिर्णायक, कमजोर इरादों वाला निकलता है और उसके साथ कठिन जीवन परीक्षणों से बचना असंभव लगता है।
लक्षण
निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को यह एहसास नहीं है कि वे अत्यधिक आश्रित महिलाओं की श्रेणी में शामिल हो गए हैं। किसी व्यक्ति पर भावनात्मक निर्भरता निम्नलिखित में प्रकट होती है:
- "स्वचालित पायलट" पर मौजूद - महिलाओं के पास रुकने और सोचने, जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने, लक्ष्यों के बारे में सोचने का समय नहीं है। वे "ग्राउंडहोग डे" स्थितियों में रहते हैं, और कोई रोशनी दिखाई नहीं देती है।
- ऊर्जा निर्भरता एक महिला को अपने प्रिय में केवल एक आदर्श देखने के लिए मजबूर करती है - वह उसकी कमियों या बुरे व्यवहार पर ध्यान नहीं देती है। वह विश्वासघात को माफ करने के लिए भी तैयार है, क्योंकि वह उसके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकती - उसके लिए वह सबसे अच्छा है।
- समय के साथ, विपरीत लिंग के साथ मनोवैज्ञानिक संबंध संतुष्टि, खुशी और खुशी नहीं लाते हैं, लेकिन कोई भी छोड़ने के लिए तैयार नहीं होता है।
- प्यार और नफरत की एक साथ भावना उन लड़कियों के लिए भी विशिष्ट है जो अपने प्रिय लड़के पर निर्भर हैं।
- केवल एक पुरुष, उसकी भावनाओं, लक्ष्यों, इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करने से महिलाएं अपने सपनों और विचारों को भूल जाती हैं और अधूरे रह जाती हैं।
- उन दोस्तों और परिचितों को खोना जिनके साथ लड़की ने लड़के से मिलने से पहले बातचीत की थी, यह भी एक महिला की मनोवैज्ञानिक निर्भरता को इंगित करता है।
ये विपरीत लिंग के साथ रोग संबंधी संबंध के ऊर्जावान संकेत हैं। लेकिन लत के कुछ प्रकार हैं जो मनोवैज्ञानिक लत का हिस्सा हैं:
- सेक्सी - एक बार गैर-बचकाना सामग्री वाले उपन्यास को दोबारा पढ़ने या सेक्स के विषय पर एक फिल्म देखने के बाद, एक लड़की को भावनात्मक आवेश प्राप्त होता है। वह जानती है कि अंतरंगता के दौरान वह किन भावनाओं को महसूस करना चाहती है, इसलिए वह एक उपयुक्त साथी की तलाश करती है। जब वह उसे पाती है, तो वह उस पर निर्भर हो जाती है, क्योंकि वह उसे आवश्यक भावनाओं की पूरी श्रृंखला देता है।
- भावनात्मक - बचपन में ध्यान की कमी ऐसे जुड़ाव का कारण बनती है। पूर्ण संतुष्टि पाने के लिए पर्याप्त भावनात्मक संचार होता है, इसलिए लड़कियां इस व्यक्ति के करीब रहने के लिए आलस्य, अशिष्टता, कुछ भी सहने के लिए तैयार रहती हैं।
क्या गलत?
आश्रित रिश्ते दोनों भागीदारों पर मनोवैज्ञानिक दबाव डालते हैं। दूसरे आधे हिस्से की निरंतर खोज और अत्यधिक उत्साह के साथ, हर अच्छी चीज़ एक कष्टप्रद जुनून में बदल जाती है।
आप पुरुषों में दिलचस्पी ले सकते हैं, खुलेआम उनके सामने अपने प्यार का इज़हार कर सकते हैं, उनका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन आपको बहुत आगे नहीं जाना चाहिए और हर जगह उनका साथ नहीं देना चाहिए।
रिश्तों में नशे की लत से पीड़ित महिलाएं समय के साथ कांटा बन जाती हैं। जोड़े का ऊर्जा संतुलन गड़बड़ा जाता है, और आदमी अवचेतन रूप से दूसरे, शांत व्यक्ति की तलाश करना शुरू कर देता है, जो कई सवाल नहीं पूछता है, जो एक जुनूनी जीवन साथी में बदलने की कोशिश नहीं करता है जो अकेले रहने का मौका भी नहीं देता है .
लड़के उन आत्मनिर्भर लड़कियों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जिनके पास लक्ष्य हैं और जो भरोसा करने, आगे बढ़ने और सेना में शामिल होने में सक्षम हैं। जब महिलाएं चेहराहीन प्राणियों में बदल जाती हैं, तो अफसोस, उनमें रुचि खत्म हो जाती है, और इसके साथ ही प्यार भी खत्म हो जाता है।
एक पुरुष की एक महिला पर निर्भरता और भी गंभीर समस्याओं को जन्म देती है - मजबूत सेक्स के ऐसे प्रतिनिधियों को मूर्ख बना दिया जाता है, उन्हें स्वतंत्र निर्णय लेने के हर अवसर से वंचित कर दिया जाता है, और बाद में कोई भी उनके साथ परामर्श नहीं करता है। वास्तव में, जीवन एक नीरस, लक्ष्यहीन अस्तित्व में बदल जाता है, क्योंकि मनुष्य किसी भी प्रयास में समर्थन महसूस नहीं करता है।
लेकिन लत की सबसे बुरी चीज़ अलगाव की कड़वाहट है। जोड़े जिनमें ऊपर वर्णित कठिनाइयाँ एक महिला और एक आश्रित पुरुष के बीच उत्पन्न होती हैं, या इसके विपरीत, जल्दी या बाद में टूट जाते हैं। हालाँकि, आश्रित साथी अपने दूसरे आधे की पसंद को स्वीकार नहीं कर सकता - भावनात्मक रिश्तों के मनोविज्ञान ने उसे बंधक बना दिया है। ऐसे जोड़ों के टूटने से त्रासदी हो सकती है - आत्महत्या, अपराध, जब एक परित्यक्त महिला अपने प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए तैयार हो, आदि।
कैसे लड़ें?
किसी आश्रित व्यक्ति (ज्यादातर महिलाएं इसके प्रति संवेदनशील होती हैं) के ऊर्जावान रिश्तों में मदद की जा सकती है। प्यार करना बुरा नहीं है; प्यार और निर्भरता की अवधारणाओं के बीच अंतर करना कई लोगों के लिए एक असंभव काम है। यदि किसी भी संकेत से आपको एहसास होता है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे पर बहुत अधिक निर्भर हो गए हैं, तो आपको सब कुछ समाप्त होने से पहले खुद पर काम करना शुरू कर देना चाहिए।
- सबसे पहले, याद रखें जब आप कुछ ऐसा कर रहे थे जो केवल आपके लिए दिलचस्प था। कढ़ाई, बुनाई, फिटनेस क्लब जाना, दोस्तों से मिलना? यदि आपको रोजमर्रा के मामलों और परिवार के सदस्यों की अंतहीन "सेवा" में ऐसा कुछ भी याद नहीं है, तो बेझिझक यह घोषणा करें कि आप अगला सप्ताहांत अपने लाभ के साथ बिताएंगे। यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि यह निर्णय क्यों लिया गया, बस कहें "मैं पूल में जा रहा हूँ" या "मैं एक दोस्त से मिल रहा हूँ।" अपने प्रियजन को तथ्य पेश करें, और दोषी महसूस करने की कोशिश भी न करें।
- सर्वनाम "मैं" के साथ भविष्य की योजना बनाएं - बेशक, एक सामान्य रिश्ते में सामान्य हित होने चाहिए, लेकिन उनमें से आपको "मैं" के लिए जगह ढूंढनी होगी। उन 5 कार्यों में से जो दोनों भागीदारों से संबंधित हैं, उनमें से एक आपका पसंदीदा होना चाहिए। भावनात्मक रूप से अत्यधिक जुड़ाव महसूस करने से बचने के लिए यह पर्याप्त है।
- कल्पना करें कि यदि आपका ब्रेकअप हो गया तो आपका क्या होगा - यह पूर्ण स्वतंत्रता की योजना बनाने का आह्वान नहीं है। जीवन में आपको किसी भी चीज के लिए तैयार रहने की जरूरत है और ऐसी स्थिति आने पर इस तरह का अभ्यास आपको इससे निपटने में मदद करेगा।
लत से बचें - जब यह रिश्ते को छोड़ देती है, तो चालाकी गायब हो जाती है, दर्द, पीड़ा और उदासी दूर हो जाती है।प्यार, जुनून, रुचि अपनी जगह पर लौट आते हैं और अवसाद और अपमान का अंत हो जाता है।
प्यार को प्यार की लत से अलग करना हमेशा आसान नहीं होता है। ये भावनाएँ, विशेषकर प्रारंभिक चरण में, बहुत समान होती हैं। आप अपने साथी के करीब रहना चाहते हैं, उसकी सभी रुचियों को साझा करना चाहते हैं, एक जैसा संगीत सुनना चाहते हैं, एक ही दिशा में आगे बढ़ना चाहते हैं... एक ओर, यह गहरे प्यार की एक स्वाभाविक स्थिति है। लेकिन दूसरी ओर, ये सभी लक्षण लत के लक्षण भी हो सकते हैं। इन बिंदुओं पर खुद को जांचें:
- आप उसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, संभावित अलगाव के विचार आपको भयभीत कर देते हैं
- जब तक वह अपनी राय न दे तब तक आप कोई निर्णय नहीं लेते।
- आप हमेशा वैसा ही करते हैं जैसा वह कहता है, भले ही यह आपको सही न लगे।
- क्या आप उसके प्रभाव में शीघ्रता से अपना मन बदलने के लिए तैयार हैं?
- आपके रिश्ते में लगातार ईर्ष्या बनी रहती है
- आप केवल उसके दोस्तों के साथ संवाद करते हैं, आप अपने पिछले जीवन के दोस्तों के साथ संबंध नहीं रखते हैं
- आपका अपना कोई शौक नहीं है
- आप केवल आप दोनों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। इसके बिना आप छुट्टियों पर नहीं जा सकते या किसी पार्टी में भी नहीं जा सकते।
क्या इनमें से कुछ संकेत आपको परिचित लगते हैं? शायद आप भी इस मनोवैज्ञानिक जाल में फंस गए हैं. किसी पुरुष पर निर्भरता से आपके व्यक्तित्व का ह्रास होता है और अति-लगाव का उदय होता है। व्यक्तिगत सीमाएँ धुंधली हो गई हैं, ऐसा लगता है जैसे वह किसी और के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र पर कब्ज़ा कर रहा है। अक्सर ऐसी स्थिति में एक लड़की लंबे समय तक समस्या को समझ नहीं पाती है और समझ नहीं पाती है कि दोस्त और रिश्तेदार अलार्म क्यों बजा रहे हैं।
एक आदमी के लिए यौन लत
ऐसा भी होता है. काफी हद तक यह एक पुरुष समस्या है, लेकिन लड़कियां भी किसी खास व्यक्ति के प्रति यौन लत की शिकार हो सकती हैं। अक्सर यह एक विवाहित पुरुष पर निर्भरता होती है जिसे आप कभी-कभार ही देखते हैं, और इसलिए आप उसकी अनुपस्थिति में पीड़ित होते हैं और एक तारीख से दूसरी तारीख तक जीते हैं। उससे अलग होने की ताकत ढूंढें और यात्रा, नए शौक, काम या खेल से अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें। ज्यादातर मामलों में, यौन लत का कारण कम आत्मसम्मान है: सेक्स के माध्यम से, एक लड़की खुद को मुखर करने और अपने महत्व पर विश्वास करने की कोशिश करती है।
किसी पुरुष पर भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं
सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है समस्या को पहचानना। अधिकांश महिलाएं यह स्वीकार नहीं करना चाहतीं कि वे आश्रित स्थिति में हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कई लोगों को इस भूमिका में अपनी मर्दवादी प्रवृत्ति का एहसास होता है। जबकि, इसके विपरीत, एक आदमी एक परपीड़क के रूप में कार्य करता है, दूसरे व्यक्ति के व्यक्तिगत क्षेत्र को जब्त कर लेता है, उसे आत्म-प्राप्ति और आत्मनिर्णय के अवसर से वंचित कर देता है। कुछ जोड़े ऐसे माहौल में रहने में सहज होते हैं, लेकिन जितना आगे बढ़ते हैं, समस्या उतनी ही गंभीर होती जाती है। भावनात्मक दबाव में रहने से देर-सबेर नर्वस ब्रेकडाउन हो जाता है। ख़तरा यह भी है कि आदमी मनोवैज्ञानिक हिंसा से शारीरिक हिंसा की ओर बढ़ सकता है.
लत से कैसे छुटकारा पाएं? धीरे-धीरे व्यक्तिगत सीमाएँ स्थापित करने का प्रयास करें। याद रखें कि आपने पहले क्या सपना देखा था। किसी ऐसे मित्र को कॉल करें जिसके साथ आपने कुछ साल पहले अचानक संवाद करना बंद कर दिया था। किसी मनोवैज्ञानिक से स्थिति पर चर्चा करें।
अक्सर भावनात्मक निर्भरता भौतिक निर्भरता से जुड़ी होती है। यदि आप काम नहीं करते हैं, तो शायद आपको आर्थिक रूप से किसी पुरुष पर 100% निर्भर होने से रोकने के लिए कुछ ऐसा करना चाहिए जो आपको करना पसंद हो। इससे आपको एक स्वतंत्र, सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बनने और अपने साथी से अलग होने में मदद मिलेगी।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किसी लड़की को आप पर निर्भर बनाने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन तथ्य यह है कि आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं। बेशक, प्यार हममें से किसी को भी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर बना देता है। प्यार दबाता है, आपको रियायतें देने के लिए मजबूर करता है, अपने दूसरे आधे की कमियों से आंखें मूंद लेता है और अंत में, प्यार गुलाम बना लेता है। कई लोगों के लिए, प्यार एक वास्तविक दवा है, और कुछ व्यक्ति साहसपूर्वक दावा करते हैं कि यह लत शराब या निकोटीन से कहीं अधिक मजबूत है।अगर कोई लड़की वास्तव में आपसे प्यार करती है, तो यकीन मानिए, आप उसके लिए ब्रह्मांड का केंद्र बन जाएंगे, लेकिन प्यार किसी लड़की को आप पर निर्भर करने का एकमात्र तरीका नहीं है।
आइए अपने प्रियजन की इच्छा को दबाने और आंशिक रूप से (या शायद पूरी तरह से) उसे वश में करने के तरीकों पर अधिक विकल्पों पर विचार करें।
अगर लड़की लगातार किसी न किसी चीज में उसकी मदद करती है तो वह अपने पार्टनर पर भी निर्भर हो जाएगी। यह व्यवसाय, करियर, घरेलू मुद्दे, अपार्टमेंट नवीनीकरण या मनोवैज्ञानिक सहायता हो सकती है। उदाहरण के लिए, वह स्वाभाविक रूप से बहुत अकेली है और इसलिए आप लगातार उसके साथ हैं, उसे समझें और हर चीज में उसका साथ दें।
और इसे साकार किए बिना, वह आपकी ओर अधिक से अधिक आकर्षित हो जाएगी, यह महसूस करते हुए कि उसे आपके जैसा दूसरा व्यक्ति मिलने की संभावना नहीं है। विधि सरल है - उसे किसी चीज़ की ज़रूरत है, और आप उसे दे देते हैं।
मजबूत भावनाएं और एक लड़के की मौलिकता उसे न केवल दिलचस्पी लेने की अनुमति देती है, बल्कि एक लड़की को रखने की भी अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, लड़की पर विभिन्न पिक-अप कलाकार चुटकुले और सशक्त चुटकुले इसमें मदद करते हैं। वह अपनी सहेलियों के सामने इस बात का बखान करेगी कि आपकी शादी कैसी है और आप उसे क्या सरप्राइज दे रहे हैं। सबसे आम और सामान्य विकल्प पैसा है। महिलाएं किसी भी हद तक चली जाती हैं, किसी अमीर पति या प्रेमी से अलग नहीं होना चाहतीं। वे अपने विश्वासघातों और तिरस्कारों, धमकाने और अपमानों को सहने में सक्षम हैं, और यह सब एकमात्र दवा - पैसे की खातिर।
प्यारे जीव अच्छी तरह से जानते हैं कि यदि वे अपने प्रायोजक से अलग हो गए, तो वे अपना सब कुछ खो देंगे, और वे ऐसा होने की अनुमति नहीं दे सकते। ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं. आप जल्द ही विलासितापूर्ण जीवन के अभ्यस्त हो जाते हैं, और कोई भी कैवियार के साथ सैंडविच के बाद बासी पटाखों पर स्विच नहीं करना चाहता। कई पुरुष इसका सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। एक नियम के रूप में, वे अपनी लड़कियों को आज़ादी देना पसंद नहीं करते हैं और नहीं चाहते हैं कि उनकी चुनी हुई लड़की इस दुनिया में खुद को महसूस करे।
आख़िरकार, अगर वह आत्मनिर्भर और अमीर हो जाती है, तो वह शांति से अपने आदमी की ओर हाथ हिला सकती है और उसे छोड़ सकती है। और इसलिए, वह घर पर बैठेगी और कर्तव्यनिष्ठा से गर्म रात्रिभोज के साथ उसका इंतजार करेगी, उसकी हरकतों और विश्वासघातों को सहेगी, और कहीं नहीं जाएगी, क्योंकि उसे पता होगा कि इस मामले में उसे भाग लेना होगा सुंदर जीवनऔर विदेश में छुट्टियाँ।
कई लड़कियां एक बार अपने बॉस के साथ रिलेशनशिप में आने के बाद उस पर निर्भर हो जाती हैं। प्रेम का रिश्ता. पुरुष भी इसका अच्छा फायदा उठाते हैं और अपनी मालकिन से वादा करते हैं कि अगर वह उनके प्रति अच्छी और आज्ञाकारी होगी तो उन्हें करियर में उन्नति मिलेगी।
साथ ही, एक बच्चा पत्नी को अपने पति पर (या लड़की को लड़के पर) निर्भर बना देता है। कई महिलाएं आत्मविश्वास से विश्वास करती हैं कि एक बच्चे को निश्चित रूप से एक पिता की आवश्यकता होती है, और न केवल परिवार के कमाने वाले के रूप में जब वह मातृत्व अवकाश पर होती है, बल्कि इस तथ्य के रूप में भी कि वह एकल माँ नहीं बनेगी, और उसका बच्चा बड़ा होगा एक भरा-पूरा परिवार. इसलिए, महिलाएं अक्सर जैसे ही खुद को गर्भवती पाती हैं, बिना सोचे-समझे अपने पुरुषों पर निर्भर हो जाती हैं।
किसी लड़की को आश्रित बनाना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन अक्सर संभव होता है। हालाँकि, किसी को अपने वश में करने और किसी पर अधिकार जमाने की चाहत में निःसंदेह प्रेम की बजाय स्वार्थ की छाया होती है। क्या आपको इसकी जरूरत है?
यदि कोई लड़की लगातार आपको प्रसन्न करती रहे और आपकी बात माने तो क्या वह आपके लिए दिलचस्प हो जाएगी? हो सकता है, इसलिए, आप एक बार फिर से अपनी अप्रतिरोध्यता पर जोर देना चाहते हों? किसी भी मामले में, यह आपका जीवन है, और आप स्वयं तय करते हैं कि किन तरीकों का पालन करना है और आगे बढ़ना है। मुख्य बात यह याद रखना है कि यदि आप चाहें और सही रणनीति का उपयोग करें, तो परिणाम बेहद सफल हो सकते हैं।
