หยุดลูกบอล เทคนิคและวิธีการปรับปรุงลูกฟุตบอลหยุด

บทเรียนเปิดแผนนามนามธรรมโดย วัฒนธรรมทางกายภาพ

ชั้นเรียน: 6 . วันที่ของ : 12.10.2016

ที่ตั้ง : ยิม.

บทเรียนชุดรูปแบบ

วัตถุประสงค์ของบทเรียน

บทเรียนงาน :

การฝึกอบรม : การปรับปรุงเทคนิคการหยุดและถ่ายโอนลูกบอลในสถานที่และในการเคลื่อนไหว

การพัฒนา : การประสานงานคุณสมบัติการบังคับความเร็วสูง

เกี่ยวกับการศึกษา : การทำงานหนักการรวมกลุ่ม

สินค้าคงคลัง : ลูกฟุตบอล, กรวย

		จำนวนการทำซ้ำ	คำแนะนำวิธีการ
	เกี่ยวกับการเตรียมการ
	การทำให้เป็นจริง อาคารอวยพรประกาศธีมวัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของบทเรียน การออกกำลังกายเทอร์มินัล (หันไปทางขวาซ้ายวงกลม) ออกกำลังกาย : แบบฝึกหัดในการเคลื่อนไหว ยกมือเดินบนถุงเท้า มือบนหัวบนส้นเท้า มือบนเข็มขัดที่ด้านนอกของเท้า ที่ด้านในของเท้า มือไปข้างหน้า semisophers มือต่อหัวที่เต็มไปด้วยความพึงพอใจ วิ่งได้ง่าย (วิ่งออกกำลังกาย) การออกกำลังกายการแข่งขันพิเศษ: วิ่ง semseded ทำงานด้วยขั้นตอนทางเข้า (ขวาซ้ายข้าง) อัลพ็อกซส์ (วิ่งกวาง) วิ่งกระโดด วิ่งด้วยสะโพกยกสูง วิ่งด้วย Shin ระบายความร้อนกลับ วิ่งในขั้นตอนที่มีรอยขีดข่วน (ขวาซ้ายไปด้านซ้าย) ทำงานด้วยการเร่งความเร็ว วิ่งความเข้มข้นเล็ก ๆ หรือ. (ในเว็บไซต์) 1. I.P.. O.S. มือบนหัวเข็มขัดเอียงบนบัญชี 1- กลับ, 2 -head, 3-tonds, 4-left 2. I.P.. O.S. มือบนการหมุนสายพานของหัวเป็น 4 บัญชี - ถูกต้องใน 4 ใบเรียกเก็บเงิน - ซ้าย 3. I.P. มือของ OV มีความยาวไปข้างหน้าแปรงจะถูกบีบอัดในกำปั้น - การหมุนในคริสเต้ 4 บัญชี - ข้างหน้าในการคืนเงิน 4 ใบ 4. I.P.. O.S. มือเหยียดไปข้างหน้าหมุนข้อศอกข้อศอกสำหรับ 4 บัญชี - ข้างหน้าสำหรับ 4 ใบเรียกเก็บเงิน - กลับมา 5. I.P. O.S. มือตรงหมุนในข้อต่อไหล่สำหรับ 4 บัญชี - ส่งต่อไปยัง 4 เรียกเก็บเงินคืน 6. I.P.. O.S. มือบนสายพานการหมุนในข้อต่อเอวบน 4 บัญชี - ขวาใน 4 ใบเรียกเก็บเงิน - ซ้าย 7. I.P.. O.S. มือบนสายพานหมุนใน ข้อต่อสะโพก ใน 4 บัญชี - ไปทางขวา 4 ใบเรียกเก็บเงิน - ซ้าย 8. I.P. O.S. มือที่เข่าหมุนในข้อเข่าร่วมสำหรับ 4 บัญชี - ไปทางขวา, 4 ใบเรียกเก็บเงิน - ซ้าย 9. I.P.. ชั้นวางกว้าง เอียงไปที่บัญชี 1- ไปยังเท้าขวา, บัญชี 2- ถึงพื้น, 3- ไปทางซ้าย, 4- i.p. 10. I.P.. O.S. ความลาดชันของร่างกายให้บัญชี 1-2-3 ข้างหน้าไปยังบัญชี 4- แก้ไขการจับภาพขาด้วยมือของพวกเขา 11. กระโดด 4 ครั้งที่เท้าขวา 4 ครั้ง - ที่เท้าซ้าย 4 ครั้ง - สองครั้งที่มี 360 องศา	2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี 2 วิธี ทั้งหมด 10 เมตร 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ 7-8 ซ้ำ	ครูนำมาสู่นักเรียน เทคนิคและความถูกต้องของการดำเนินการ มือยืด กลับตรง การเก็บรักษาท่าทาง การเก็บรักษาท่าทาง การเก็บรักษาท่าทาง ไปตามลมหายใจ มือถูกละเว้น Mahi ส่งต่อกลับ เข่าเข่า ทางด้านขวาซ้ายตามตัวแปร มืองอในข้อศอก มือไปที่ด้านข้างที่ระดับของไหล่ ด้วยการเริ่มต้นสูง หัวกลับมาไม่ดี มือยืดในข้อศอก แอมพลิจูดที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว แอมพลิจูดที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว แอมพลิจูดที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว แอมพลิจูดที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว แอมพลิจูดที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว เข่าให้ตรง กระโดดออกมาให้สูงที่สุด
	ส่วนสำคัญ:
	ปรับปรุงเทคนิคการรับและถ่ายโอนลูกบอลในฟุตบอล 1) คำอธิบาย 2) แสดง 3) การฝึกอบรมการออกกำลังกาย: a) การถ่ายโอนลูกนอกเท้า b) การถ่ายโอนลูกบอลด้วยข้างในของเท้า c) ถ่ายโอนลูกบอลไปที่การเพิ่มขึ้นของเท้า d) หยุดลูกบอล ถือรีเลย์ด้วยองค์ประกอบของการรักษาการรับและถ่ายโอนลูกบอลในฟุตบอล รีเลย์บอล ถ่ายทอดด้วยการรักษาและถ่ายโอนลูกบอล รีเลย์กับลูกบอลพัดในเป้าหมาย แบกลูก กระโดดด้วยลูกบอลที่ยึดต้นขาของเธอ เกมการฝึกซ้อมใน Mini-Football บนกฎง่ายๆด้วยการรวมการศึกษาการเรียนการต้อนรับการหยุดและเป่าลูกบอลบนประตู	2.5 นาที 2.5 นาที 2.5 นาที 2.5 นาที	ครู นักเรียนที่เตรียมไว้ ดำเนินการในคอลัมน์เคาน์เตอร์ ขานิ้วเท้าแฉ ขาถุงเท้าเปิดออก เท้าในระหว่างการรับสัญญาณไม่เครียดกับลูกบอลในการเคลื่อนไหว การปฏิบัติตามความเป็นเจ้าของลูก สองเป้าหมายในมือ โดยไม่ต้องใช้มือ การปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของเกมฟุตบอล
	ส่วนสุดท้าย:
	1. อาคารสรุปบทเรียนการตั้งค่าและการจัดอันดับความเห็นทำเครื่องหมายที่ดีที่สุดระบุข้อผิดพลาด 2. D / S ทำซ้ำเทคนิคการรับและถ่ายทอดลูกบอลในฟุตบอล ข้าม -10 นาที		หากไม่มีลูกเลียนแบบไม่มีลูกบอล วิ่งในจังหวะที่สม่ำเสมอ

บทเรียนดำเนินการครูพลศึกษา: Savchenko I.S.

การวิเคราะห์ตนเอง

บทเรียนวิชา: : ฟุตบอล หยุดและถ่ายโอนลูกบอล

วัตถุประสงค์ของบทเรียน: สอนเทคนิคการเป็นเจ้าของลูกฟุตบอล

บทเรียนงาน: การฝึกอบรม : ปรับปรุงเทคนิคการหยุดและถ่ายโอนลูกบอล

การพัฒนา: พัฒนาคุณภาพมอเตอร์ - ความคล่องแคล่ว, ความเร็วของการเคลื่อนไหว, พลังงานความเร็ว; การพัฒนาความอดทนพิเศษผ่านการฝึกเล่นเกม

เกี่ยวกับการศึกษา: การให้ความรู้คุณสมบัติทางศีลธรรมและความวุ่นวาย - ความกล้าหาญความซื่อสัตย์การรวบรวมความรับผิดชอบ

บทเรียนได้ดำเนินการในเกรด 6 รายการของคนชั้น 7 เข้าร่วมนักเรียนทุกคนในบทเรียน

บทคัดย่อของบทเรียนตรงตามแผนการทำงานและข้อกำหนดของอายุนี้

ภารกิจหลักของบทเรียนคือการปรับปรุงองค์ประกอบทางเทคนิคของเกมฟุตบอล จากมุมมองขององค์กรอาชีพที่ผ่านไปในระดับที่เหมาะสมเมื่อตั้งค่างานของบทเรียนความรู้นั้นเกิดขึ้นจริงในรูปแบบของการสนทนาด้านหน้า

(นักเรียนถามคำถามเกี่ยวกับการปฐมนิเทศปัญหา)

โครงสร้างของบทเรียนตรงกับคลาสสิก แบบฝึกหัดมีส่วนร่วมในการดำเนินการที่มีคุณภาพสูงขององค์ประกอบทางเทคนิคของเกมฟุตบอลและไม่รวมความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บที่จะมีอาชีพรวมอยู่ด้วย

เพื่อเพิ่มการยกเว้นนักเรียน "ไม่ได้ใช้งาน" ที่บทเรียนฉันใช้ด้านหน้าสตรีมวิธีการกลุ่มและการรวมกันของพวกเขาซึ่งมีส่วนทำให้ความหนาแน่นของบทเรียนที่สูงขึ้น

เพื่อที่จะแก้ปัญหาการศึกษาและการพัฒนาของบทเรียนมันเป็นแบบฝึกหัดที่ช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเคลื่อนย้ายลูกบอลเข้าที่และเคลื่อนไหว

นอกเหนือจากการออกกำลังกายทักษะทางเทคนิคในแบบคู่ขนานพัฒนาขึ้น คุณสมบัติทางกายภาพ เด็กนักเรียน: ความเร็วความชำนาญการประสานงานการเคลื่อนไหว

ฉันใช้บทเรียนกับนักเรียนระดับของสมรรถภาพทางกายที่ฉันรู้ ดังนั้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพการสลับการออกแรงทางกายภาพและการพักผ่อนหย่อนใจที่เหมาะสม

ฉันคิดว่าบทเรียนได้บรรลุเป้าหมายแล้ว

ลูกหยุดขาลำตัวและหัว.

เพื่อหยุดการกลิ้งหรือลูกบอลบินต่ำด้วยข้างในของเท้าผู้เล่นใช้ขาของเขาไปข้างหน้าต่อลูกบอล ทันทีที่ด้านด้านในของเท้าสัมผัสลูกบอลผู้เล่นที่มีการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าที่อ่อนนุ่มใช้ขากลับและลูกบอลสูญเสียความเร็วหยุด (รูปที่ 1)

การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าเป็นลักษณะของการรับลูกเกือบทั้งหมดของการหยุดบอล สิ่งที่ฉันหยุดผู้เล่นด้วยลูกบอล - เท้า, ลำตัว, หัว, ตอนแรกการเคลื่อนไหวของเขาถูกนำไปข้างหน้าไปทางลูกบอลแล้วทันทีที่มีการสัมผัสกับลูกบอล - ในทิศทางตรงกันข้าม นี่คือการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่า: มันช้ากว่าลูกบอลของลูกบอล แต่ถูกนำไปที่ด้านเดียวกัน ดังนั้นการคิดค่าเสื่อมราคาเกิดขึ้น: ลูกบอลของลูกบอลที่พบกับความต้านทานที่ด้อยกว่านุ่มนวลและลูกบอลสูญเสียความเร็วหยุด

หยุดด้านในของเท้าลดลงจากด้านบนผู้เล่นกลายเป็นด้านขวาหรือด้านซ้ายไปข้างหน้า ขาที่เขาจะหยุดลูกบอล สงครามกลับมาเล็กน้อยเปลี่ยนด้านในของเธอให้เป็นลูกบอลให้ลูกบอล ในขณะนี้เมื่อดินแดนบอลผู้เล่นกำลังส่งเสริมขาของเขาเล็กน้อยเหนือลูกบอลหรือในทางตรงกันข้ามครอบคลุมจากด้านบนกดไปที่พื้น (รูปที่ 2)

ลูกบอลสามารถหยุดได้โดยคนเดียว ก่อนที่จะหยุดลูกบอลกลิ้งหรือลดลงผู้เล่นจะดึงขาที่มีการยกกลับไปที่ลูกและยกเธอลงบนพื้นเล็กน้อย ในขณะที่ขานำไปใช้กับลูกบอลผู้เล่นที่มีการเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่มกดลูกบอล แต่เพียงผู้เดียวกับพื้น (รูปที่ 3)

นอกจากนี้คุณสามารถหยุดลูกบอลด้านนอกของเท้า นำลูกบอลบนต้นขาหรือบนถุงเท้าจากด้านบนผู้เล่นจะหันไปในทิศทางที่ต้องการบนขาที่รองรับ
ลูกบอลที่บินอยู่ที่ระดับเข็มขัดจะหยุดด้วยขายกและเท้ายาว - ด้านในหรือด้านนอกของเท้า เมื่อขาสัมผัสกับลูกบอลผู้เล่นจะนำมันกลับมาและลูกบอลสูญเสียความเร็วลงบนพื้นดิน

เพื่อหยุดการบินไปยังลูกบอลหน้าอกผู้เล่นจะก้าวไปข้างหน้าวางหน้าอก ทันทีที่ลูกบอลสัมผัสเต้านมผู้เล่นจะนำร่างกายกลับมาอย่างรวดเร็วสวมน้ำหนักตัวในด้านหลังขายืน ในเวลาเดียวกันผู้เล่นจะดึงหน้าอกให้ป้อนไหล่ไปข้างหน้า สัมผัสหน้าอกและการสูญเสีย: ความเร็วลูกบอลตกลงไปที่ฟุตฟุตบอลฟุตบอล

หากต้องการหยุดลูกบอลลงมาจากด้านบนผู้เล่นจะขอร้องเล็กน้อยในหลังส่วนล่างยื่นหน้าทรวงอกไปข้างหน้าและขึ้นเพื่อพบกับลูกบอลแล้วทำการเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่า สัมผัสหน้าอกลูกบอลเล็กน้อยปีนขึ้นไปแล้วลดเท้าของผู้เล่น (รูปที่ 4)

ลูกบอลที่บินไปพบคุณสามารถหยุดหัวของคุณ ในการทำเช่นนี้ผู้เล่นจะก้าวไปข้างหน้าหัวและลำตัวนำลูกบอลออกมาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ลูกบอลการถ่ายโอนน้ำหนักตัวต่อขายืน ในขณะนี้เมื่อลูกบอลสัมผัสกับด้านหน้าผากของศีรษะผู้เล่นใช้ร่างกายอย่างรวดเร็วและมุ่งหน้ากลับไปถือน้ำหนักตัวบนขาที่ยืนอยู่ด้านหลัง สัมผัสศีรษะและการสูญเสียความเร็วลูกบอลตกลงไปที่ขาของนักฟุตบอล (รูปที่ 5)

โดยการหยุดหัวหน้าลูกสืบทอดลูกบอลผู้เล่นจะยึดติดกับถุงเท้าแล้วดึงเข้าหาลูกบอล ทันทีที่ลูกบอลมาพร้อมกับหัวของเขาผู้เล่นจะเหล่ได้อย่างรวดเร็วและหัว "ดึง" เข้าไปในไหล่ เนื่องจากสิ่งนี้ความเร็วของลูกบอลจะลดลงและมันค่อยๆกลิ้งไปที่ขา

โดยการหยุดลูกบอลไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผู้เล่นสามารถทำเพื่อให้ลูกบอลจะอยู่ในขาของเขาหรือให้ลูกทิศทางที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการต่อไป

ในแต่ละกรณีการดำเนินการของแผนกต้อนรับนี้จะขึ้นอยู่กับงานที่ต้องเผชิญกับผู้เล่นและจากสถานการณ์ที่สร้างรอบ ๆ ในช่วงเวลาที่หยุดลูกบอล

หากมีฝ่ายตรงข้ามใกล้กับผู้เล่นและจำเป็นต้องรอให้พันธมิตรดึงขึ้นเขาพยายามที่จะหยุดลูกบอลเพื่อที่เขาจะไม่เด้ง แต่เขายังคงอยู่ที่ขาของเขา มิฉะนั้นลูกบอลสามารถพาคู่ต่อสู้ได้

เมื่อไม่มีใครที่รบกวนจิตใจหรือเขาต้องการที่จะออกจากศัตรูโจมตีอย่างรวดเร็วเขาหยุดลูกบอลพร้อมกันส่งไปในทิศทางที่แน่นอน

เพราะในระหว่างเกมลูกบอลเคลื่อนที่ตลอดเวลาจากนั้นไปยังอาจารย์ผู้เล่นควรจะสามารถหยุดได้ และทำเช่นนั้นเพื่อสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสำหรับการกระทำอื่น ๆ เช่นสำหรับการกระแทกหรือบำรุงรักษา หยุดลูกบอลสามารถขาศีรษะและลำตัว เป้าหมายของการหยุดคือการชำระความเร็วของลูกบอลกลิ้งหรือบินเพื่อการดำเนินการที่เหมาะสมต่อไป คำว่า "หยุดลูก" ควรเข้าใจว่าบางครั้งใช้ชื่อ "การประมวลผลลูกบอล", "รับลูกบอล" ดังนั้นการพิจารณาวิธีการหยุดบอลเราจะจำไว้ว่านักฟุตบอลไม่ได้หยุดบอลอย่างเต็มที่และปรับให้เหมาะสม (แปล) เพื่อดำเนินการต่อไป หยุดดำเนินการโดยการเดินเท้าลำตัวและหัว การจำแนกประเภทของพวกเขาถูกนำเสนอในรูปที่ หนึ่ง.

รูปที่.

หยุดเท้าลูก - เทคนิคทางเทคนิคที่ใช้บ่อยที่สุด มันดำเนินการในรูปแบบต่าง ๆ ขั้นตอนหลักของการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องปกติที่แตกต่างกัน

ขั้นตอนการเตรียมการคือการยอมรับตำแหน่งเริ่มต้น มันโดดเด่นด้วยผู้ใต้บังคับบัญชาคนเดียว น้ำหนักตัวในขาสนับสนุนซึ่งค่อนข้างโค้งงอเพื่อความมั่นคง เท้าที่หยุดจะถูกส่งไปที่ลูกบอลและปรับใช้ด้วยการหยุด

ขั้นตอนการทำงานคือการเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่า (ดูดซับแรงกระแทก) โดยการหยุดซึ่งค่อนข้างผ่อนคลาย เส้นทางการคิดค่าเสื่อมราคาขึ้นอยู่กับความเร็วของลูกบอล หากความเร็วมีขนาดเล็กการหยุดจะดำเนินการด้วยเท้าที่ผ่อนคลายโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่า

ในช่วงเวลาที่สัมผัสกับลูกบอลและหยุด (หรือก่อนหน้านี้เล็กน้อย) การเคลื่อนไหวของหลังซึ่งค่อยๆช้าลงความเร็วบอลจะดับ

ขั้นตอนสุดท้ายคือการยอมรับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการติดตาม TCT ถูกถ่ายโอนไปยังขาที่หยุดและลูกบอล หลังจากหยุดการนัดหยุดงานอย่างเด่นชัด (การส่ง) หรือการเคลื่อนไหวที่มีลูกบอล (การบำรุงรักษา) จะดำเนินการ

ใช้เมื่อใช้ลูกบอลกลิ้งและบิน ต้องขอบคุณพื้นผิวที่หยุดอย่างมีนัยสำคัญและเส้นทางการคิดค่าเสื่อมราคาขนาดใหญ่วิธีการหยุดบอลนี้มีความน่าเชื่อถือในระดับสูง

หากต้องการหยุดลูกบอลกลิ้งตำแหน่งเริ่มต้นจะเผชิญกับลูกบอล (รูปที่ 2) น้ำหนักตัวในขาสนับสนุนซึ่งงอเล็กน้อย ขาที่หยุดจะถูกนำไปข้างหน้า - ต่อลูกบอล หยุดเครื่องแฉ 90 ° ถุงเท้ายกขึ้นเล็กน้อย

ในช่วงเวลาของการสัมผัสลูกบอลและเท้าหรือเล็กน้อยก่อนหน้านี้ขาจะได้รับกลับไปที่ระดับของขาสนับสนุน พื้นผิวที่หยุดอยู่ตรงกลางพื้นผิวด้านในของเท้า

การเคลื่อนไหวเมื่อหยุดลูกบอลบินต่ำ I.e. ลูกบอลที่บินอยู่ในระดับของข้อต่อหัวเข่าไม่แตกต่างจากการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญเมื่อหยุดลูกบอลกลิ้ง ในขั้นตอนการเตรียมการในเวลาเดียวกันขาหยุดขอร้องในข้อเข่าและเพิ่มขึ้นสู่ระดับของลูกบอล

รูปที่.

ลูกบอลที่บินได้สูงหยุดในการกระโดด (รูปที่ 2) การผลักดันหนึ่งหรือสองขาจะดำเนินการขึ้น เท้าที่หยุดจะงอมากในข้อต่อสะโพกและเข่า การหยุดนั้นแผ่ออกไปเป็ด หลังจากหยุดการลงจอดก็เกิดขึ้นที่ขาข้างหนึ่ง

รูปที่.

ใช้เมื่อหยุดกลิ้งและลูกบอลที่ตกลงมา เมื่อหยุดม้วนตำแหน่งเริ่มต้นจะต้องเผชิญกับลูกบอลน้ำหนักตัวในขารองรับ เมื่อลูกบอลเข้าใกล้ลูกบอลขาที่หยุดงอเล็กน้อยในข้อต่อเข่าจะดำเนินการไปที่ลูกบอล ถุงเท้าเท้าเพิ่มขึ้น 30-40 ° ส้นเท้าของเท้าอยู่เหนือพื้นผิวที่ระยะ 5-10 ซม.

ในช่วงเวลาของการสัมผัสลูกบอลด้วยเพียงอย่างเดียวการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าขนาดเล็กจะดำเนินการ (รูปที่ 3)

หากต้องการหยุด แต่เพียงผู้เดียวของลูกบอลจากน้อยลงคุณต้องคำนวณสถานที่ที่ลงจอดอย่างถูกต้อง ขาที่แวะโค้งงอเล็กน้อยในข้อเข่าเล็กน้อยตั้งอยู่เหนือเว็บไซต์ลงจอดของลูกบอลในขณะที่ถุงเท้าถูกยกขึ้นและขาก็ผ่อนคลาย

จุดหยุดทำในช่วงเวลาของการสัมผัสของลูกบอลของโลกในกรณีนี้มีความคุ้มครอง แต่เพียงผู้เดียว แต่มันไม่ปรากฏขึ้นกับพื้น

รูปที่.

ได้รับการแพร่หลายใน ปีที่แล้วต้องมีการจัดการระบบการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ ตั้งแต่หยุดพื้นผิวเหล่านั้น การเพิ่มขึ้นของเท้าแน่นพอและมีขนาดเล็กส่วนเบี่ยงเบนเล็กน้อยในโครงสร้างของการเคลื่อนไหวหรือการคำนวณที่ไม่ถูกต้องของวิถีและความเร็วของลูกบอลนำไปสู่ข้อผิดพลาดที่สำคัญในการหยุด

เมื่อหยุดลูกบอลลงมาจากวิถีสูงการหยุดเท้าหยุดตั้งอยู่ขนานกับพื้น ลูกบอลได้รับการยอมรับที่ด้านล่างของลิฟท์ (ใกล้กับนิ้ว) การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่านั้นถูกสร้างขึ้นมาหลัง (รูปที่ 5)

รูปที่.

หยุดลูกบอลของต้นขา มักใช้ในฟุตบอลสมัยใหม่ มันอธิบายได้จากความจริงที่ว่าต้นขาสามารถหยุดโดยลูกบอลที่ตกลงมาด้วยวิถีต่างๆ นอกจากนี้วิธีการมีความน่าเชื่อถือมากเนื่องจากพื้นผิวที่หยุดมีขนาดใหญ่และเส้นทางค่าเสื่อมราคามีความสำคัญ

ในขั้นตอนการเตรียมการต้นขาจะถูกนำไปข้างหน้า มุมของงอของมันขึ้นอยู่กับเส้นทางเส้นทางของลูกบอลต้นขาควรอยู่ในมุมที่เหมาะสมกับลูกบอลที่ลดลง ลูกบอลสัมผัสกับส่วนตรงกลางของสะโพก การเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่าเสร็จสิ้น - กลับมา

หยุดบอลด้วยการแปล

ในฟุตบอลสมัยใหม่มีการหยุดชั่วคราวมากขึ้นโดยไม่ต้องแปลเมื่อพวกเขาช้าลงก้าวของเกมและต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อใช้สถานการณ์เกมอย่างมีประสิทธิภาพ ฟุตบอลสมัยใหม่โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าผู้เล่นถึงแม้จะได้รับ (หยุด) ลูกบอลจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการดำเนินการต่อไป หยุดด้วยการแปลเพียงอนุญาตให้ไม่เพียง แต่จะจ่ายความเร็วของการกลิ้งหรือลูกบอลบินได้ แต่ยังเปลี่ยนทิศทางอย่างมีจุดมุ่งหมายเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการต่อไป การแปลเป็นส่วนใหญ่ดำเนินการกัน (ขวา, ซ้าย) หรือหลัง (ด้านหลัง)

วิธีนี้แปลเป็นส่วนเด่นด้านข้างหรือด้านหลัง ตำแหน่งเริ่มต้นอยู่ในการแทรกไปยังลูกบอลจากน้อยลง (รูปที่ 6) การหยุดบอลที่ใกล้เข้ามาค่อนข้างก้มในข้อต่อหัวเข่าได้รับมอบหมายให้เข้าหาลูกบอล เมื่อลูกบอลเข้าใกล้ลูกบอลเคลื่อนที่อยู่ข้างหลัง มีความจำเป็นต้อง "รับ" ลูกบอลในช่วงเวลาของการฟื้นตัวและครอบคลุมด้วยเท้า เมื่อสัมผัสกับลูกบอลด้วยความเร็วหยุดที่ผ่อนคลายจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เท้าหยุดยังคงเคลื่อนย้ายลูกบอลร่างกายหันไปทางลูกบอล

รูปที่.

ตำแหน่งที่มา - ใบหน้าไปยังลูกบอลจากมากไปน้อย (รูปที่ 7) ขาที่หยุดอยู่ข้างหน้า หยุดจะถูกนำไปใช้งาน โพสท่าเหมือนตำแหน่งเมื่อหยุดลูกบอลภายในลูก ในกรณีนี้ลูกบอลถูกข้ามและการเคลื่อนไหวของขาหลังลูกบอลทำด้วยการคำนวณดังกล่าวเพื่อปกปิดด้วยด้านนอกของลิฟท์ในช่วงเวลาของการฟื้นตัว ลำตัวหมุนรอบถุงเท้าของขาสนับสนุนในทิศทางของการเคลื่อนไหวต่อไปของลูกบอลความเร็วที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

รูปที่.

หยุดการดำเนินการขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกันของการคิดค่าเสื่อมราคาและการเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่า หยุดลูกบอลของหน้าอกนั้นโดดเด่นด้วยโครงสร้างการเคลื่อนไหวสามเฟส

ในขั้นตอนการเตรียมการมันถูกนำไปใช้ในการหยุดตำแหน่ง: นักฟุตบอลตั้งอยู่หน้าลูก ชั้นวางของขาออกจากกันหรือความกว้างของขั้นตอนเล็ก ๆ (50-70 ซม.); หน้าอกป้อนไปข้างหน้ามือจะงอเล็กน้อยในข้อต่อข้อศอกลดลง ขั้นตอนการทำงานนั้นโดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่า เมื่อลูกบอลเข้าใกล้ร่างกายไหล่และมือจะถูกหยิบยก ในระยะสุดท้าย CCT จะถูกถ่ายโอนไปสู่การดำเนินการโดยประมาณด้วยลูกบอล

วิธีนี้เป็นไปได้ที่จะหยุดลูกบอลที่บินที่ระดับหน้าอกและจากมากไปน้อยด้วยวิถีต่างๆ กลไกหลักของการกระทำเมื่อหยุดลูกบอลที่บินด้วยวิถีต่างๆเหมือนกัน ความแตกต่างในรายละเอียดเท่านั้น

เมื่อหยุดลูกบอลที่บินอยู่ที่ระดับหน้าอกผู้เล่นจะอยู่ในชั้นวางตรงขาส่วนใหญ่มักอยู่ในตำแหน่งของขั้นตอนเล็ก ๆ (ท่าทางดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถทำเส้นทางการคิดค่าเสื่อมราคาที่ใหญ่ขึ้นเมื่อทำการเคลื่อนไหวสะสมของร่างกาย น้ำหนักถูกถ่ายโอนไปยังด้านหลังขายืน) น้ำหนักตัวที่ขายืน (รูปที่ 8)

เมื่อหยุดลูกบอลที่ตกลงมา torso จะเบี่ยงเบนกลับ มุมของความโน้มเอียงขึ้นอยู่กับเส้นทางเส้นทางของลูกบอล (หน้าอกควรอยู่ในมุมที่เหมาะสมกับลูกบอลที่ลดลง) เนื่องจากเส้นทางการคิดค่าเสื่อมราคามีขนาดเล็กเมื่อเต้านมหยุดการคำนวณความเร็วและวิถีของลูกบอลอย่างแม่นยำและการดำเนินการตามทันเวลาของการเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่า

รูปที่.

พิจารณาคุณสมบัติของลูกบอลของลูกบอลกลับมา เมื่อแปลลูกบอลด้วยส่วนที่ถูกต้อง (ซ้าย) ของหน้าอก (รูปที่ 9) การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าจะดำเนินการเนื่องจากการหมุนของร่างกายตามลำดับหรือซ้าย ส่วนที่หยุดเป็นบัญชีสำหรับการปอกเปลือกกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย เปลี่ยนเป็น180єผู้เล่นฟุตบอลควบคุมลูกบอลความเร็วที่ได้รับการชำระคืนอย่างเห็นได้ชัด ในทำนองเดียวกันการโอนจะดำเนินการไปที่ด้านข้าง (ขวาหรือซ้าย) การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าเล็กน้อย (การหมุน40-60є) อนุญาตให้หยุดบอลเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนวิถีของมัน ลูกบอลที่บินได้สูงหยุดหน้าอกในการกระโดด

รูปที่.

เทคนิคนี้ค่อนข้างไม่ค่อยได้ใช้ในเกมเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะเติมเต็มและเชื่อถือได้น้อยกว่าเทคนิคและวิธีการอื่น ๆ ส่วนที่หยุดตกอยู่ตรงกลางหน้าผาก เนื่องจากความแข็งของกระดูกหน้าผากค่าเสื่อมราคาเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าซึ่งช่วยลดความน่าเชื่อถือของการรับสัญญาณ อย่างไรก็ตามแม้จะมีปัญหา แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมการหยุดของศีรษะ

ส่วนตรงกลางของหน้าผากคือการหยุดลูกที่บินอยู่ที่ระดับหัวและจากมากไปน้อยด้วยวิถีต่างๆ ในกรณีแรกผู้เล่นจะเผชิญหน้ากับลูกบอลในตำแหน่งของขั้นตอนเล็ก ๆ น้ำหนักตัวบนขายืนข้างหน้า ไฟฉายและหัวเสิร์ฟในระดับของขาสนับสนุน เมื่อลูกบอลเข้าใกล้ร่างกายและหัวก็ถูกปล่อยกลับมา น้ำหนักตัวถูกถ่ายโอนไปยังขายืน

สำหรับการหยุดเป้าหมายตำแหน่งเริ่มต้นจะยืนตรงบนถุงเท้าขาออกจากกันที่ไหล่หรือในระยะสั้น (รูปที่ 10) หัวถูกปฏิเสธกลับส่วนหน้าผากจะถูกนำไปที่ลูกบอล การเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่านั้นดำเนินการโดยการงอขาและดึงหัวเข้าไปในไหล่

รูปที่.

ดังนั้นการจำแนกประเภทของเทคโนโลยีและวิธีการหยุดลูกบอลจะขึ้นอยู่กับเทคนิคหลักของเกมฟุตบอล

ตั้งแต่ในระหว่างเกมลูกบอลเคลื่อนที่ตลอดเวลาจากนั้นจึงจะฝึกฝนพวกเขาเด็ก ๆ ในฟุตบอลควรจะสามารถหยุดเขาได้ และในโรงเรียนกีฬาพวกเขาควรได้รับการสอนให้สร้างเงื่อนไขที่สะดวกสำหรับการกระทำอื่น ๆ เช่นสำหรับผลกระทบหรือการบำรุงรักษา เป้าหมายของการหยุดคือการชำระความเร็วของลูกบอลกลิ้งหรือบินเพื่อการกระทำต่อไป บางครั้งภายใต้การหยุดลูกควรเข้าใจทั้งการแปรรูปและการต้อนรับ นักฟุตบอลไม่ได้หยุดบอลอย่างเต็มที่และปรับให้เหมาะสม (แปล) เพื่อดำเนินการต่อไป หยุดลูกบอลสามารถขาศีรษะและลำตัว ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการหยุดลูกด้วยเท้า นี่คือการต้อนรับทางเทคนิคที่ใช้บ่อยที่สุดและผ่านการฝึกอบรมในส่วนฟุตบอล ขั้นตอนหลักของการดำเนินการ:

- ขั้นตอนการเตรียมการ เด็กรับตำแหน่งเริ่มต้น น้ำหนักตัวในขาสนับสนุนซึ่งค่อนข้างโค้งงอเพื่อความมั่นคง ขาที่หยุดจะถูกส่งไปพบกับลูกบอลและหันไปใช้โดยการหยุดพื้นผิว

- ขั้นตอนการทำงาน การเคลื่อนไหวของลูกกวาด (ดูดซับแรงกระแทก) โดยการหยุดเท้าซึ่งค่อนข้างผ่อนคลาย มันขึ้นอยู่กับความเร็วของลูกบอล หากความเร็วมีขนาดเล็กการหยุดจะดำเนินการด้วยเท้าที่ผ่อนคลายโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่า ในช่วงเวลาที่สัมผัสกับลูกบอลและหยุด (หรือก่อนหน้านี้เล็กน้อย) การเคลื่อนไหวของหลังซึ่งค่อยๆช้าลงความเร็วบอลจะดับ

- เฟสสุดท้าย ผู้เล่นฟุตบอลหนุ่มรับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการกระทำที่ตามมา ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงถูกถ่ายโอนไปยังขาที่หยุดและลูกบอล หลังจากหยุดการนัดหยุดงานอย่างเด่นชัด (การส่ง) หรือการเคลื่อนไหวที่มีลูกบอล (การบำรุงรักษา) จะดำเนินการ

• หยุดลูกบอลภายในลูก ใช้ในส่วนกีฬาเพื่อฝึกลูกบอลกลิ้งและบิน เนื่องจากพื้นผิวการหยุดที่สำคัญและเส้นทางการคิดค่าเสื่อมราคาขนาดใหญ่วิธีนี้มีความน่าเชื่อถือในระดับสูง

เพื่อหยุดลูกบอลกลิ้งเด็กควร:

- ยืนหน้าลูก
- น้ำหนักตัวในขาสนับสนุนซึ่งงอเล็กน้อย
- หยุดขาไปข้างหน้า - ต่อลูกบอลหยุดในเวลาเดียวกันคลี่เป็ดที่ 90 °และถุงเท้าค่อนข้างสูง
- ในช่วงเวลาที่สัมผัสลูกบอลและเท้าหรือก่อนหน้านี้ขากลับไปที่ระดับของขาสนับสนุน พื้นผิวที่หยุดอยู่ตรงกลางพื้นผิวด้านในของเท้า

การเคลื่อนไหวเมื่อหยุดลูกบอลบินต่ำ I.e. ลูกบอลที่บินอยู่ในระดับของข้อต่อหัวเข่าไม่แตกต่างจากการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญเมื่อหยุดลูกบอลกลิ้ง ในขั้นตอนการเตรียมการในเวลาเดียวกันขาหยุดขอร้องในข้อเข่าและเพิ่มขึ้นสู่ระดับของลูกบอล แต่ลูกบอลที่บินได้สูงหยุดในการกระโดด การผลักดันหนึ่งหรือสองขาจะดำเนินการขึ้น เท้าที่หยุดจะงอมากในข้อต่อสะโพกและเข่า การหยุดนั้นแผ่ออกไปเป็ด หลังจากหยุดการลงจอดก็เกิดขึ้นที่ขาข้างหนึ่ง

• หยุดลูกบอล แต่เพียงผู้เดียว ใช้เมื่อหยุดกลิ้งและลูกบอลที่ตกลงมา

เมื่อหยุดการกลิ้งเป้าหมายนักฟุตบอล:
- มาถึงใบหน้ากับลูกบอลน้ำหนักตัวในขาสนับสนุน
- เมื่อเข้าใกล้ลูกบอลการหยุดขาของมันงอเล็กน้อยในข้อเข่า
- มันใช้เวลากับลูกบอล ถุงเท้าเท้าเพิ่มขึ้น 30-40 ° ส้นเท้าของเท้าอยู่เหนือพื้นผิวที่ระยะ 5-10 ซม.
- ในช่วงเวลาที่สัมผัสกับลูกบอลด้วยเพียงอย่างเดียวการเคลื่อนไหวที่ต่ำกว่าเล็กน้อยจะดำเนินการ

หากต้องการหยุด Sole of the Descending Ball คุณต้อง:
- คำนวณสถานที่ที่ลงจอดอย่างแม่นยำ
- หยุดขาก้มในข้อเข่า
- จัดเรียงเหนือสถานที่ลงจอดในขณะที่ถุงเท้าถูกยกขึ้นและขาก็ผ่อนคลาย
- หยุดทำในเวลาที่สัมผัสลูกบอลของโลก ในกรณีนี้ลูกบอลถูกปกคลุม แต่ไม่ได้มอบให้กับพื้น

• หยุดการยกบอล เธอได้รับการฝึกอบรมอย่างกว้างขวางในส่วนฟุตบอลในปีที่ผ่านมาและต้องการการจัดการการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ เนื่องจากพื้นผิวที่หยุดค่อนข้างแข็งและเด็กมีขนาดเล็กส่วนเบี่ยงเบนเล็กน้อยในโครงสร้างการเคลื่อนไหวหรือการคำนวณที่ไม่ถูกต้องของวิถีและความเร็วบอลนำไปสู่ข้อผิดพลาดที่สำคัญในการหยุด

เมื่อหยุดลูกบอลนักฟุตบอลหนุ่มควรถูกทิ้งให้มีวิถีสูง:
- หยุดหยุดขาของเธอขนานกับพื้น
- ลูกบอลที่จะใช้ที่ด้านล่างของลิฟท์ (ใกล้กับนิ้ว);
- การเคลื่อนไหวของผู้สมัครเพื่อผลิตถอยหลัง

• หยุดลูกบอลของต้นขา หากเด็กในโรงเรียนฟุตบอลจะฝึกฝนเทคนิคนี้เขามักจะใช้พวกเขา มันอธิบายได้จากความจริงที่ว่าต้นขาสามารถหยุดโดยลูกบอลที่ตกลงมาด้วยวิถีต่างๆ นอกจากนี้วิธีการมีความน่าเชื่อถือมากเนื่องจากพื้นผิวที่หยุดมีขนาดใหญ่และเส้นทางค่าเสื่อมราคามีความสำคัญ

- ต้นขาจะนำไปข้างหน้า มุมของการดัดของมันขึ้นอยู่กับเส้นทางเส้นทางของลูกบอลต้นขาควรอยู่ในมุมที่เหมาะสมกับลูกบอลที่ลดลง;
- ลูกบอลสัมผัสกับส่วนตรงกลางของสะโพก
- การเคลื่อนไหวที่ด้อยกว่าเสร็จสิ้น - กลับมา

• หยุดลูกด้วยการแปล ในฟุตบอลสมัยใหม่มีการหยุดชั่วคราวมากขึ้นโดยไม่ต้องแปลเมื่อพวกเขาช้าลงก้าวของเกมและต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อใช้สถานการณ์เกมอย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ของการสอนของเด็กในส่วนฟุตบอลมีลักษณะเฉพาะที่แม้กระทั่งก่อนการต้อนรับ (หยุด) ของลูกบอลเขาจะต้องสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการดำเนินการต่อไป หยุดด้วยการแปลอนุญาตให้ไม่เพียง แต่จะจ่ายด้วยความเร็วของลูกบอลกลิ้งหรือบินได้ แต่ยังเปลี่ยนทิศทางอย่างตั้งใจเตรียมการดำเนินการต่อไป การแปลเป็นส่วนใหญ่ดำเนินการกัน (ขวา, ซ้าย) หรือหลัง (ด้านหลัง)
• คำแปลของลูกยกภายใน วิธีนี้แปลเป็นส่วนเด่นด้านข้างหรือด้านหลัง
  - ผู้เล่นกลายเป็นการแทรกลูกน้อยลง
  - ที่ใกล้ที่สุดกับลูกบอลหยุดขาค่อนข้างก้มในข้อเข่าที่มีให้ไปทางด้านข้างของลูก;
  - เมื่อเข้าใกล้ลูกบอลเท้าก็ขยับไปข้างหลัง มีความจำเป็นต้อง "รับ" ลูกบอลในช่วงเวลาของการฟื้นตัวและครอบคลุมด้วยเท้า เมื่อสัมผัสลูกบอลด้วยการหยุดที่ผ่อนคลายความเร็วของมันจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
  - ขาที่หยุดจะขยับลูกบอลต่อไป
  - ไฟฉายหันไปหาลูกบอล
• ถ่ายโอนลูกบอลด้านนอกของการยก
  - ตำแหน่งเริ่มต้น - หันหน้าไปที่ลูกบอลลดลง;
  - ขาที่หยุดอยู่ข้างหน้า;
  - หยุดใช้งานออก โพสท่าเหมือนตำแหน่งเมื่อหยุดลูกบอลภายในลูก
  - ลูกบอลถูกส่งผ่านและการเคลื่อนไหวของขาหลังทำที่ลูกบอลด้วยการคำนวณดังกล่าวเพื่อปกปิดโดยด้านนอกของการยกในช่วงเวลาของการฟื้นตัว
  - ลำตัวหมุนรอบถุงเท้าของขาสนับสนุนในทิศทางของการเคลื่อนไหวต่อไปของลูกบอลความเร็วที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

The Stop "Cheek" สะดวกมาก: ขาเต้นพร้อมโดยไม่ชักช้าในการส่งลูกบอล นั่นคือเหตุผลที่วิธีการหยุดนี้มักใช้ในเกม หยุด "แก้ม" เป็นเช่นนั้น งอเบา ๆ ที่หัวเข่าขาสนับสนุนจะถูกจัดแสดงไปข้างหน้า ถุงเท้าของเธอ "แสดง" ทิศทางของลูกบอลใกล้เข้ามา ความรุนแรงของร่างกายยังถูกถ่ายโอนไปยังขาสนับสนุน หยุดเท้าโค้งในหัวเข่า มันหยุดอย่างยิ่งที่เปิดออกและเป็นมุมตรงกับขาหยุด เมื่อเข้าใกล้ลูกบอลการหยุดเดินเท้าเคลื่อนไปทางมันและเมื่อการติดต่อกับลูกบอลจะล่าช้าเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันลูกยังคงนิ่งเฉยที่ขาของผู้เล่น

การออกกำลังกาย:
1. "ตีและหยุด" จาก 5 ขั้นตอนส่งลูกบอลด้วย "แก้ม" ลงไปในกำแพงและหยุดลูกบอลที่เด้ง ทำให้ 20 หยุดเท้าขวาและซ้าย

2. "หยุดและผ่าน" ลุกขึ้นยืนกับสหายใน 6 ขั้นตอนจากกันและกัน ฝึกฝน "แก้ม" เข้าด้วยกันตีและหยุดแบบเดียวกัน ค่อยๆเพิ่มระยะทางจากกันและกัน

3. "โอนไปยังศูนย์" ผู้เล่นเป็นวงกลมที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 12-15 ขั้นตอน หนึ่งในผู้เข้าร่วมจะกลายเป็นศูนย์กลางของวงกลม งานของเขา - สลับการถ่ายโอนลูกบอลไปยังผู้เล่นที่ตั้งอยู่ในวงกลม เช่นเดียวกันหลังจากได้รับลูกบอลหยุดและส่งผู้เล่นกลางอีกครั้ง

4. "จากวงกลมถึงวงกลม" ผู้เข้าร่วมแบ่งออกเป็นสองทีมที่มีผู้เล่นจำนวนเท่ากัน ทีมตั้งอยู่ใน 12 ขั้นตอนจากอื่น ๆ และผู้เล่นจะเข้าสู่คอลัมน์หนึ่งต่อหนึ่ง ก่อนที่แต่ละทีมจะดึงวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2 ม. หมายเลขทีมแรกเกมเริ่มต้นส่งลูกบอลด้วย "แก้ม" ด้านล่างเข้าสู่วงกลมตรงข้ามและจะเกิดขึ้นในตอนท้ายของคอลัมน์ของเขา จำนวนครั้งแรกของทีมตรงข้ามหยุดลูกบอลด้วย "แก้ม" ในวงกลมและวิธีเดียวกับที่จะนำไปสู่วงกลมตรงข้ามและเขาก็ตกอยู่ในตอนท้ายของคอลัมน์ของเขา ฯลฯ เกมจะจบลงเมื่อผู้เล่นแต่ละคนทำงานสามคน การขุด. สำหรับการถ่ายโอนที่ไม่ถูกต้องแต่ละครั้ง (ลูกบอลผ่านไปหรือสูงกว่าวงกลม) หรือหยุดที่ไม่ดี (ลูกบอลออกมาจากวงกลม) ทีมถูกเรียกเก็บเงิน 1 จุดโทษ ทีมเอาชนะแว่นตาโทษจำนวนน้อย

5. "บอก" แก้ม " ยืนกับพันธมิตรในหนึ่งบรรทัด 8-10 เมตรจากกันและกัน ก้าวไปข้างหน้าด้วยความเร็วเฉลี่ยถ่ายโอนลูกบอลให้กันในจังหวะ "แก้ม" รับลูกบอลจากคู่ค้าหยุดในลักษณะเดียวกัน