ทรุด
สิ่งสำคัญในการสร้างร่างกายที่สวยงาม กระชับและมีรูปร่าง นอกเหนือจากกระบวนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างอย่างเหมาะสมและมีน้ำหนักเป็นระยะแล้ว คือการรับประทานอาหารที่ถูกต้องควบคู่กับอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์จากชุดโภชนาการการกีฬาสามารถให้ผลลัพธ์ที่สำคัญและช่วยให้บรรลุความฝันอันหวงแหน ของร่างกายที่แกะสลัก มีกลุ่มยาในชุดนักกีฬาซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยรักษาผลที่ได้รับเท่านั้น มวลกล้ามเนื้อแต่ยังเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินอีกด้วย ชื่อของพวกเขาคือเครื่องเผาผลาญไขมัน ยาเหล่านี้ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเราซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้
ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีรับประทานเครื่องเผาผลาญไขมันอย่างถูกต้อง พูดคุยเกี่ยวกับประเภทและหลักการออกฤทธิ์ ตลอดจนผลข้างเคียงและข้อห้าม
หลักการทำงานของหัวเผาไขมันในแคปซูล
ยาเหล่านี้เมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่องจะส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเราด้านใดด้านหนึ่ง เช่น เพิ่มอุณหภูมิร่างกายหรือระงับความอยากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเครื่องเผาผลาญไขมันแต่ละกลุ่มทำงานอย่างไร กลุ่มใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีแก่คุณ และกลุ่มใดที่จะเร่งกระบวนการที่คุณเริ่มต้นด้วยปริมาณแคลอรี่ที่คำนวณอย่างถูกต้องและแผนการฝึกอบรมที่มีความสามารถเท่านั้น
เทอร์โมเจนิกส์
ยาประเภทนี้จะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเป็น 37 องศา ทำให้ร่างกายต้องรับมือกับอาการอักเสบและลดอุณหภูมิลง ดังนั้นการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจึงได้รับแคลอรี่มากขึ้น แคปซูลช่วยเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานระหว่างการฝึกซ้อมและการออกกำลังกายเป็นประจำ ประเภทนี้อาหารเสริมสลายไขมันควรรับประทานทันทีก่อนออกกำลังกาย และใช้ร่วมกับคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายที่มีคาเฟอีน อีเฟดรีน และกัวรานา
ตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรต
ยาเหล่านี้มีโปรตีนพิเศษซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะจับกับเอนไซม์ที่ทำหน้าที่สลายคาร์โบไฮเดรตและยังทำให้การดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ลดลงซึ่งนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักก็ตาม เครื่องเผาผลาญไขมันนั้นคุ้มค่าที่จะดื่มหากกระบวนการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการบริโภคขนมหวานมากเกินไป อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะจดจำ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกายเมื่อทานคาร์โบไฮเดรตบล็อกเกอร์ รับประทานยาเหล่านี้ก่อนมื้ออาหาร 20 นาทีซึ่งจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต หากมีโปรตีนอยู่ข้างหน้าก็จะไร้ประโยชน์
ตัวบล็อกไขมันจะใช้เมื่อมีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีไขมันและไขมันทรานส์ ของพวกเขา สารออกฤทธิ์ผูกเอนไซม์ไลเปสซึ่งมีหน้าที่ในการแปรรูปไขมันและยังปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดีซึ่งนำไปสู่การสลายไขมันเป็นน้ำตาลและน้ำได้ดีขึ้นโดยไม่ปล่อยอัลคาลอยด์ ยาเหล่านี้ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญ เช่น สารบล็อคคาร์โบไฮเดรต ดังนั้น ควรดื่มด้วยความระมัดระวัง ใช้ก่อนรับประทานอาหารที่มีไขมัน 20 นาที
สารกระตุ้นต่อมไทรอยด์
ยาเหล่านี้กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมน T3 ที่รุนแรงยิ่งขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญ ห้ามรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์เพราะอาจเป็นสาเหตุได้ โรคเบาหวานและโรคร้ายแรงอื่น ๆ ของระบบต่อมไร้ท่อ
ยาระงับความอยากอาหาร
เครื่องเผาผลาญไขมันเหล่านี้มีสารออกฤทธิ์ที่ส่งผลต่อตัวรับที่รับผิดชอบต่อความปรารถนาที่จะกิน ควรใช้ยาดังกล่าวเมื่อปัญหาการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับท้องอืด แต่ต้องระมัดระวังและด้วยความระมัดระวัง สารเติมแต่งต่างๆนำไปสู่ คุณสมบัติต่างๆการบริโภค แต่ระบบการปกครองมาตรฐานระบุว่าควรรับประทานตัวป้องกันไขมันสามครั้งต่อวัน
ตัวบล็อคคอร์ติซอล
พวกมันไม่ใช่เครื่องเผาผลาญไขมันโดยตรง แต่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญและช่วยให้คุณชะลอการสลายของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ช่วยรักษาเนื้อสัตว์ที่ได้รับในช่วงที่มีการขาดแคลอรี่
แอล-คาร์นิทีน
แอลคาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่พบในกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของเรา และช่วยในการขนส่งเซลล์ไขมันเข้าสู่ไมโตคอนเดรียมากขึ้น และส่งผลให้ใช้พลังงานมากขึ้นในระหว่างกระบวนการออกกำลังกาย อาหารเสริมตัวนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและเร่งการฟื้นตัวหลังการฝึก
กรดไขมันโอเมก้า 3 และ CLA
ยาเหล่านี้สามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับเครื่องเผาผลาญไขมันหลักได้อย่างต่อเนื่อง หลักการของการออกฤทธิ์คือการจับกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 6 ในร่างกาย ปรับปรุงการสังเคราะห์โปรตีน และลดความไวของร่างกายต่อไขมันทรานส์
ยาขับปัสสาวะ
ยาประเภทนี้ขึ้นชื่อในเรื่องการขับน้ำออกจากเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งส่วนเกินมักทำให้เกิดอาการบวม น้ำหนักเพิ่ม และ ความดันโลหิต- อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่ายาขับปัสสาวะได้รับการออกแบบมาเป็นยาเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
หากต้องการทำความเข้าใจวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์สลายไขมัน โปรดดูคำแนะนำการใช้งานที่ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ หากจำเป็น ให้เริ่มค่อยๆ เพิ่มขนาดยา และหากสุขภาพของคุณแย่ลง ให้หยุดรับประทานทันที
คุณสมบัติของแผนกต้อนรับส่วนหน้าสำหรับผู้หญิง
คุณสมบัติของแผนกต้อนรับส่วนหน้าสำหรับผู้ชาย
ผู้ชายควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์สลายไขมัน และอย่าเพิ่มขนาดยาเร็วเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
โภชนาการเมื่อใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน
ไม่ว่ายาจะแรงแค่ไหนก็ไม่สามารถทดแทนอาหารที่สมดุลด้วยการขาดแคลอรี่และมีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูง ดังนั้นก่อนอื่นให้เน้นไปที่สิ่งนี้เสมอ
10 อันดับเครื่องเผาผลาญไขมัน
- ทันทีน็อคเอาท์อ้วนเครื่องเขียนเป็นหนึ่งใน ยาที่ดีที่สุดราคาประมาณ 1,300 รูเบิล ช่วยทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ เร่งการเผาผลาญ และเพิ่มโทนสีร่างกายโดยรวม
- Hydroxycut ฮาร์ดคอร์ Next Genทำหน้าที่เป็นหนึ่งในเทอร์โมเจนิกที่ดีที่สุดในตลาดซึ่งมีราคาประมาณ 1,400 รูเบิล
- Super HD Cellucor-เครื่องเผาผลาญไขมันนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นความร้อนด้วยคาเฟอีนและวิตามิน ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและช่วยกำจัดเซลลูไลท์ ราคาประมาณ 1,450 รูเบิล
- ไฮดรอกซีคัทฮาร์ดคอร์ผู้ลากมากดีเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและเพิ่มสมาธิทั้งระหว่างการฝึกและระหว่างวันและมีราคาประมาณ 1,500 รูเบิลต่อขวด
- เอียงโหมดจากการวิวัฒนาการโภชนาการช่วยควบคุมความอยากอาหารและเร่งการเผาผลาญ มีสารสกัดจากกาแฟเขียว และส้มแขก และมีราคาประมาณ 1,650 รูเบิล
- บีเอสเอ็น ไฮเปอร์ เชรดเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายเนื่องจากคาเฟอีนและเร่งการเผาผลาญ ค่าใช้จ่ายจาก 1,450 รูเบิล
- สัตว์ตัดมาจากสากลโภชนาการ-เป็นสารก่อความร้อนที่เร่งการเผาผลาญโดยการกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์ มีราคาสูงกว่าอะนาล็อกประมาณ 2,000 รูเบิลและมีคุณภาพเหนือกว่า
- Iron Cuts โดย อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ทำหน้าที่เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันแบบ 3 เฟส และยังรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในผู้ชายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม มีค่าใช้จ่ายมากกว่า 2,000 รูเบิลเล็กน้อย
- นูเทร็กซ์ ไลโป-6สารสกัดเข้มข้นอันทรงพลังจากโยฮิมบีนและคาเฟอีน ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันสำรอง มีราคาน้อยกว่าอะนาล็อกเพียง 1,400 รูเบิล
- มัสเซิลฟาร์ม ซีแอลเอนี่คือการเตรียมการที่มีคุณภาพโดยใช้น้ำมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวและคาเฟอีน เกือบจะดีที่สุดในตลาดใน ในขณะนี้- ราคาประมาณ 2,000 รูเบิล
บทความนี้กล่าวถึง ประเภทต่างๆเครื่องเผาผลาญไขมันและวิธีการรับประทาน อย่าลืมว่าไม่มียาวิเศษที่จะทำให้ริดสีดวงทวาร สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่ทำงานหนักในยิมและในครัว และยาจะให้การสนับสนุนร่างกายเท่านั้น
คนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเพศหรืออายุใดก็ตาม มาเข้ายิมเพื่อกำจัดร่างกาย น้ำหนักส่วนเกิน- เป้าหมายนี้สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ในรูปแบบที่แตกต่างกันแต่ประเด็นก็เหมือนเดิมเสมอ - เพื่อลดเปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนังในร่างกาย
ในการแสวงหาความงามและ รูปร่างเพรียวบางผู้คนนั่งบน อาหารที่เข้มงวดและให้ร่างกายรับภาระต่าง ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดบางส่วนก็เริ่มทำเช่นกัน เครื่องเผาผลาญไขมัน - องค์ประกอบโภชนาการการกีฬามุ่งเป้าไปที่การเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังและคลายกล้ามเนื้อ
เครื่องเผาผลาญไขมันทำงานอย่างไร?
ยาสลายไขมันเป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด พวกเขาดำเนินการดังนี้:
ควรสังเกตว่าเครื่องเผาผลาญไขมันจะทำงานก็ต่อเมื่อมีการใช้พลังงานที่ปล่อยออกมาจากไขมันสะสม ดังนั้นจึงต้องได้รับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นในระหว่างการใช้งาน
ขึ้นอยู่กับว่าหัวเผาไขมันกระตุ้นการสลายไขมันอย่างไร พวกมันจะถูกแบ่งออกเป็น เทอร์โมเจนิกส์, เร่งการเผาผลาญ และ ไลโปโทรฟิคซึ่งจำกัดปริมาณแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายและสลายไขมันใต้ผิวหนังอย่างแข็งขัน
เครื่องสลายไขมันสมัยใหม่มีจำหน่ายในรูปแบบผงหรือแบบเม็ดบางชนิดอาจอยู่ในรูปของน้ำเชื่อม
วิธีการใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน
ก่อนที่คุณจะเริ่มทานยาสลายไขมันเราขอแรง เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้ฝึกสอนและแพทย์ของคุณอินอีกด้วย บังคับอ่านขนาดและคำแนะนำการใช้เครื่องเผาผลาญไขมันที่คุณซื้อ
นอกจากนี้ยังมีจำนวนทั่วไป กฎสำหรับการใช้งานหัวเผาไขมัน:
- อย่าใช้เครื่องเผาผลาญไขมันติดต่อกันเกิน 12 สัปดาห์ - สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมซึ่งส่งผลให้ร่างกายสูญเสียความสามารถในการดูดซับไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างอิสระ
- เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน คุณต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ทุกๆ สองถึงสามสัปดาห์หลังจากรับประทาน
- เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายเหนื่อยล้าขณะทานผลิตภัณฑ์สลายไขมัน ให้ใช้วิตามินเชิงซ้อน
- อย่าใช้ยาสลายไขมันใกล้เวลานอน ระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 5-6 ชั่วโมงก่อนการพักผ่อนในตอนกลางคืน
- อนุญาตให้ใช้ร่วมกันได้ ประเภทต่างๆอย่างไรก็ตามห้ามใช้ยาประเภทเดียวกันร่วมกันโดยเด็ดขาด
- เพื่อให้การสนับสนุนที่มีคุณภาพสูงแก่ร่างกายของคุณในช่วงเวลาที่รับประทานผลิตภัณฑ์สลายไขมัน ให้ใช้ส่วนประกอบอื่นๆ ของโภชนาการการกีฬา เช่น โปรตีนที่ออกฤทธิ์ช้า คอมเพล็กซ์ของกรดอะมิโนและแร่ธาตุที่จำเป็น
- ไม่ควรบริโภคเทอร์โมเจนิกส์ควบคู่ไปกับอาหารที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด - เช่น กาแฟหรือพริกแดง
เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดทำแผนการกำจัดไขมัน เขียนด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการลดมวลไขมันจำนวนเท่าใดและใช้เวลาเท่าใด โปรดจำไว้ว่าการลดไขมันในร่างกายอย่างปลอดภัยที่สุดคือ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
รีวิวเกี่ยวกับเครื่องเผาผลาญไขมัน
แอนตันอายุ 32 ปี:
ฉันมีส่วนร่วมในการเพาะกายมาเป็นเวลา 4 ปีแล้ว โดยส่วนตัวแล้ว ฉันสรุปมานานแล้วว่าผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่ปลอดภัยที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น กาแฟและชาเขียว 
ใช่ ประสิทธิภาพของพวกเขาต่ำกว่ายาสลายไขมันแบบเม็ดมาก แต่สุขภาพของฉันสำคัญสำหรับฉันมากกว่าการลดปริมาณไขมันใต้ผิวหนังอย่างรวดเร็ว
ฉันได้ข้อสรุปนี้ด้วยตัวเองหลังจากที่ฉันพยายามใช้แท็บเล็ตสลายไขมันเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ในตอนแรก ทุกอย่างดีมาก การแสดงของฉันเพิ่มขึ้น ฉันอารมณ์ดีมาก ฉันยังออกกำลังกายเพิ่มเติมหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์อีกด้วย
และผลลัพธ์ที่ได้ก็น่ายินดี - ฉันลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หลังจากรับประทานไป 3 สัปดาห์ อาการที่น่าตกใจก็ปรากฏขึ้น: เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และปวดไต
คุณหมอสั่งหยุดทานยาสลายไขมันเด็ดขาด หลังจากนั้นไม่นานเขาก็รู้สึกตัวและสุขภาพของเขาดีขึ้น ตั้งแต่นั้นมา ฉันพยายามที่จะไม่ยุ่งกับผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน
มาริน่าอายุ 30 ปี:
ฉันอยากจะเล่าประสบการณ์การกินยาสลายไขมันให้ฟัง เมื่อหกเดือนที่แล้ว ฉันตัดสินใจจัดรูปร่างตามลำดับ ฉันควบคุมอาหารและเริ่มไปฟิตเนสคลับ การฝึกอบรมและการรับประทานอาหารที่สมดุลให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ฉันต้องการมากกว่านี้
เพื่อนคนหนึ่งจากฟิตเนสคลับแนะนำให้ฉันซื้อเครื่องเผาผลาญไขมัน มันน่าสนใจและฉันใช้เวลาศึกษาบทวิจารณ์ทางอินเทอร์เน็ตของผู้หญิงเกี่ยวกับเครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลานาน คนส่วนใหญ่เป็นบวก แต่ก็มีแง่ลบเช่นกัน ผู้คนบ่นว่าสุขภาพไม่ดี ปวดหัว และรู้สึกวิตกกังวลอย่างไม่อาจเข้าใจได้
ผู้ฝึกสอนกล่าวว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเกินปริมาณของยา ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจใช้เครื่องสลายไขมัน - ฉันอยากจะปรับปรุงผลลัพธ์ของการออกกำลังกายจริงๆ เพื่อความปลอดภัย ฉันรับประทานยาในปริมาณที่น้อยกว่าที่ระบุไว้ในคำแนะนำถึงยี่สิบเปอร์เซ็นต์
ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ - ในหนึ่งเดือนฉันลดน้ำหนักได้ 7 กก. และตลอดระยะเวลานี้ฉันไม่รู้สึกด้านลบเลย
อันเดรย์อายุ 27 ปี:
ปีที่แล้วฉันเริ่มเพาะกาย หลังจากทำงานมาเกือบ 8 เดือนอย่างไม่หยุดยั้ง โรงยิมฉันตัดสินใจเริ่ม "ทำให้กล้ามเนื้อแห้ง" เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ฉันซื้อ Lipo-6x Black จาก Nutrex Research
ฉันรับประทานยาตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ครั้งละหนึ่งแคปซูล รู้สึกเหลือเชื่อมาก - ฉันทำงานอย่างบ้าคลั่งในยิม ระยะเวลาของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 30-40 นาที ผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน ไขมันหายไป 2-3 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์
ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีจนกระทั่งฉันเพิ่มปริมาณโดยประมาท โอ้มันแย่ขนาดไหน! หัวใจของฉันรู้สึกเต้นแรงและความดันโลหิตของฉันก็สูงขึ้น ฉันนอนไม่หลับหรือกินอาหาร และฉันก็รู้สึกอยากลุกขึ้นไปวิ่งที่ไหนสักแห่งเป็นระยะๆ หลังจากนั้นฉันก็หายดีได้หนึ่งสัปดาห์ และอีกสามสัปดาห์ฉันก็ไม่ได้ทานยาสลายไขมัน
อยากขอคำแนะนำกับทุกท่านที่อยากลองใช้ยาประเภทนี้ - ระวังเรื่องขนาดยา ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ ใช่ เครื่องเผาผลาญไขมันเร่งกระบวนการ "ทำให้แห้ง" ได้แน่นอน แต่ต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง
วาเลรีอายุ 31 ปี:
ใช้เครื่องเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักก่อนการแข่งขันมวยปล้ำ ตัวเลือกของฉันตกอยู่กับ Hydroxycut Hardcore จาก Muscle Tech ฉันทานมันในตอนเช้าและหนึ่งชั่วโมงก่อนการฝึก
ใน 3 สัปดาห์ ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 8 กก. ซึ่งเกินความจำเป็นถึง 2 กก. ในช่วงสัปดาห์แรกของการรับประทาน ฉันไม่รู้สึกถึงความรู้สึกด้านลบใดๆ เลย ยกเว้นความรู้สึกว่ามีอุณหภูมิสูงขึ้น
ในสัปดาห์ที่สอง อาการเจ็บป่วยบางอย่างปรากฏขึ้น - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและสูญเสียความแข็งแรง แพทย์กีฬาของเราสั่งวิตามินรวมให้ฉัน และทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ
ข้อสรุปส่วนตัวของฉันคือ แน่นอนว่ายาลดไขมันได้ผล แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็ควรจำกัดตัวเองให้อยู่ในวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติจะดีกว่า
ดังที่เราเห็นจากบทวิจารณ์ เครื่องเผาผลาญไขมันทำหน้าที่หลัก โดยส่งเสริมการสลายไขมัน ผลเสียจากการรับประทานยาส่วนใหญ่มักเกิดจากการรับประทานยาเกินขนาดหรือไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการรับประทานยา
คุณเคยใช้เครื่องเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรที่ได้พาพวกเขาไป? เขียนถึงเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็นของบทความนี้!
Fat Burner เป็นยาวิเศษเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณบรรลุหุ่นในฝันได้ หรือไม่?
ได้ แต่ถ้าคุณรู้วิธีรับประทานอาหารเสริมเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างถูกต้องเท่านั้น
พวกมันมีประสิทธิภาพจริงๆ แต่ก็ไม่ใช่กุญแจวิเศษในการแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักอย่างที่หลายคนเชื่อ เครื่องเผาผลาญไขมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน ปอนด์พิเศษและดูน่าทึ่งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่จะต้องใช้ความพยายามมากกว่าการกลืนยาเล็กน้อย
บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอาหารเสริมเหล่านี้คืออะไร สิ่งที่ควรมองหา สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีทำให้อาหารเสริมเหล่านี้ได้ผลสำหรับคุณ
อาหารเสริมเพื่อการกีฬาเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อเร่งการเผาผลาญ ให้พลังงาน และลดความอยากอาหาร เพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้นำไปสู่การลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมน เช่น อีพิเนฟรีน ซึ่งสลายไขมันและร่างกายใช้เป็นแหล่งพลังงานในภายหลัง
มันมีอะไรบ้าง?
มาดูส่วนผสมของเครื่องเผาผลาญไขมันที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักกันดีกว่า
CLA หรือกรดคอนจูเกตไลโนเลอิกนั้นเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่พบในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ CLA เป็นหนึ่งในสารที่มีการศึกษามากที่สุดในโลก และนักวิจัยหลายคนได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักแล้ว
- ชาเขียว:
ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมที่ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง
- พริกไทยดำ:
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพริกไทยดำยับยั้งการสร้างเซลล์ไขมันใหม่ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเพิ่มของน้ำหนัก
- แอล-คาร์นิทีน ทาร์เทรต:
กรดอะมิโนแอล-คาร์นิทีนทาร์เทรตช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพระหว่างการฝึก
- เมล็ดกาแฟดิบ:
สารสกัดจากกาแฟเขียวเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและด้วยเหตุผลที่ดี เช่นเดียวกับชา กาแฟสีเขียว– แหล่งต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม กรดคลอโรจีนิกเป็นสารที่ช่วยให้กาแฟมีฤทธิ์เผาผลาญไขมัน
- เทอร์โมไดเอมีน:
Thermodiamine พบในผลไม้แปลกใหม่ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน จะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ยังทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหาร
- สารสกัดจากส้มแขก Cambogia:
องค์ประกอบการเผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นนี้พบได้ในผลไม้เมืองร้อน แต่ไม่ควรประเมินผลเกินจริง ผลการศึกษาส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ในการเผาผลาญไขมันเล็กน้อย
- คาเฟอีน:
คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นและเพิ่มระดับอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินในเลือด ฮอร์โมนเหล่านี้สลายไขมันช่วยให้ร่างกายใช้เป็นเชื้อเพลิง คาเฟอีนยังช่วยลดความอยากอาหารเล็กน้อย
เครื่องเผาผลาญไขมันทำงานอย่างไร?
เครื่องเผาผลาญไขมันมีผลกระตุ้นโดยปล่อยอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ขนส่ง ไขมันในร่างกายเข้าสู่กระแสเลือด
ไขมันจะไม่หายไปอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อเข้าสู่กระแสเลือด มันจำเป็นต้องถูกใช้เป็นพลังงาน นี่คือเหตุผลว่าทำไมการได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงสำคัญมาก ถ้าไม่ออกกำลังกายไขมันก็จะเริ่มสะสมอีกครั้ง
เครื่องเผาผลาญไขมันยังช่วยลดน้ำหนักด้วยการลดความอยากอาหารและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ผลกระทบทั้งสองอย่างนี้ช่วยสร้างการขาดดุลแคลอรี่ ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก
เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นอันตรายและคุณควรรับประทานหรือไม่?
หากคุณไม่ไวต่อสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน หรือไม่แพ้ส่วนผสมใดๆ สารเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่มีประเด็นสำคัญอยู่บางประการ
- ใช้ตามคำแนะนำเท่านั้น:
ใช้ มากกว่ากว่าที่ระบุไว้ในคำแนะนำจะไม่ทำให้ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น อ่านคำแนะนำและปฏิบัติตามเสมอ! เครื่องเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่ควรรับประทานในตอนเช้าและบางทีก่อนออกกำลังกายหรือมื้อเที่ยง
- อย่าใช้อาหารเสริมเป็นเวลานาน:
ไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลกระตุ้นร่างกายจะชินกับมันและผลกระทบของเครื่องเผาผลาญไขมันในร่างกายจะสังเกตเห็นได้น้อยลง นอกจากนี้ร่างกายสามารถหยุดพักจากการใช้สารกระตุ้นได้
- หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป:
หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟหรือดื่มเครื่องดื่มเชคก่อนออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่บริโภคคาเฟอีนในปริมาณมาก ไม่แนะนำให้ใช้คาเฟอีนมากกว่า 400 มก. ต่อวัน
- ศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ:
ส่วนผสมส่วนใหญ่ในผลิตภัณฑ์สลายไขมันเป็นไปตามธรรมชาติและปลอดภัย แต่ก็มีบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ฟีนอลธาทาลีน ไซบูทรามีน เคลนบูเทอรอล นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของส่วนผสมที่เป็นอันตราย
เครื่องเผาผลาญไขมันทำงานอย่างไร?
ใช่ มันทำงานได้ดี แต่ถ้าคุณทำงานเท่านั้น
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมใดๆ ให้รับประทานร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และอาหารเสริมที่เหมาะสม
เครื่องเผาผลาญไขมันทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมให้กับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ หากไม่มีโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม อย่าคาดหวังอะไรมากจากการรับประทาน เพราะจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นและไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น
วิธีทานยาสลายไขมันอย่างถูกวิธี
การซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่ในการบรรลุรูปร่างในฝันของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องใช้ยาสลายไขมันในเวลาที่เหมาะสมร่วมกับ โภชนาการที่เหมาะสมและการฝึกฝนจะเปลี่ยนร่างกายของคุณให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันอันทรงพลัง
เครื่องเผาผลาญไขมันมีหลายประเภท ซึ่งส่วนใหญ่มีผลกระตุ้นความร้อนและลดความอยากอาหาร ระยะเวลาในการให้ยาขึ้นอยู่กับส่วนผสมหลัก ตลอดจนปริมาณสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนหรืออีเฟดรีน
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องเผาผลาญไขมัน:
หลังจาก ตื่นเช้ารับประทานเครื่องเผาผลาญไขมันแบบเทอร์โมเจนิก 30-40 นาทีก่อนอาหารเช้า ในตอนเช้า ระบบเผาผลาญจะช้ามาก เนื่องจากจะช้าลงในระหว่างการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารเสริมทันทีหลังการนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันตลอดทั้งวัน และยังควบคุมความอยากอาหารได้อีกด้วย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสลายไขมันด้วยความร้อนเป็นอาหารเสริมทุกรูปแบบที่มีคาเฟอีน ราสเบอร์รี่คีโตน กาแฟเขียว และ/หรือชาเขียว ผลิตภัณฑ์สลายไขมันที่รู้จักกันดี ได้แก่ Oxyshred, Optiburn และ Hydroxyburn Shred หากคุณสนใจยาที่ให้ความร้อนที่ทรงพลังกว่านี้คุณควรลองใช้ Annihilate หรือ Albutarex V2
หากคุณไม่ออกกำลังกายในตอนเช้า วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มยาสลายไขมันทันทีหลังนอนเพื่อเร่งการเผาผลาญ คุณยังสามารถรับประทานยาครั้งที่สอง (เต็มหรือครึ่ง) ก่อนออกกำลังกายได้หากคุณรู้สึกว่าต้องการพลังงาน เครื่องเผาผลาญไขมันก่อนออกกำลังกายจะทำให้คุณมีพลังและรับประกันการเผาผลาญแคลอรีที่กระฉับกระเฉงทั้งในระหว่างการฝึกซ้อมและตลอดทั้งวัน
หากเป้าหมายเริ่มแรกไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ต้องการลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันและมีร่างกายที่แข็งแรงและกระชับ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์สลายไขมันร่วมกับอะเซทิลคาร์นิทีนและ CLA ซึ่งจะกระตุ้นความสามารถของร่างกายในการสลายไขมันและ ใช้เป็นเชื้อเพลิง
Acetylcarnitine รับประทานได้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น(เช่น เมื่อเผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด) ไม่ว่าจะร่วมกับผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันหรือระหว่างออกกำลังกาย อะซิติลคาร์นิทีนไปเกาะกับโมเลกุลของไขมัน จากนั้นไมโตคอนเดรีย (แหล่งพลังงานของเซลล์) จะเริ่มใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย
กรดไลโนเลอิกคอนจูเกตเป็นกรดไขมันพิเศษที่ช่วยลดปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน อาหารเสริมที่มีความเข้มข้นสูงของ CLA จะปล่อยเอนไซม์เผาผลาญไขมันที่ช่วยสลายไขมันบริเวณหน้าท้องและต้นขา CLA เป็นผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันตามธรรมชาติที่ไม่กระตุ้นซึ่งจะทำงานได้ดีเมื่อใช้ร่วมกับสารก่อความร้อน (เช่น Oxyshred) หรืออะซิติลคาร์นิทีน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมันทั้งสองชนิดนี้เมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบเทอร์โมเจนิก จะทำงานอย่างแข็งขันเพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน
โดยสรุปเราสามารถสรุปได้ว่า เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทานยาสลายไขมันคือ:
- เวลาทันทีหลังตื่นนอนขณะท้องว่าง
- ก่อนการฝึก.
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันของคุณมีอะซิติลคาร์นิทีนและ CLA เพื่อช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน
คุณอาจถูกล่อลวงให้รับประทานในปริมาณที่มากกว่าที่กำหนดและได้ผล "สองเท่า" แต่สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของสารกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รับประทานยาตามปริมาณที่แนะนำอย่างเคร่งครัดและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหากได้รับอนุญาตจากผู้ผลิต
กฎง่ายๆ ในการใช้ยาสลายไขมัน:
- อย่ารับพวกเขาหลัง 17.00 น. - ไม่ควรเกิน 14.00 น.
- พยายามรวมเครื่องเผาผลาญไขมันเข้ากับมื้ออาหาร - มื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน
- เริ่มต้นด้วย 2 เม็ดต่อวัน จากนั้นจึงกำหนดขนาดยาด้วยตนเอง
- หยุดพักเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่คุ้นเคยกับสารกระตุ้น
คุณอาจไม่ต้องการดูความพยายามของคุณในโรงยิมและเงินที่ใช้ไปกับอาหารเสริมไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ ใช้เครื่องเผาผลาญไขมันอย่างถูกต้องแล้วคุณจะรู้สึกถึงคุณประโยชน์
เกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นแปรผันโดยตรงกับความพยายามที่ทำ
เพื่อผลลัพธ์สูงสุดควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมันร่วมกับ อาหารที่เหมาะสมโภชนาการ
แม้แต่เครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดในโลกก็ไม่ได้สร้างปาฏิหาริย์และจะไม่ช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ
ไม่มีประโยชน์ที่จะกินโดนัทและไอศกรีมเมื่อลดน้ำหนัก หวังว่าอาหารเสริมเผาผลาญไขมันจะช่วยคุณจากแคลอรี่ส่วนเกินที่คุณบริโภคเข้าไป
ให้เลือกดื่มน้ำบริสุทธิ์เย็นๆ หรือดื่มชาลดน้ำหนักสักแก้วแทน
ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ที่ช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน
คุณสามารถปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักได้หลายอย่าง เช่น อาหารแบบแอตกินส์แบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือแบบพาลีโอแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
จริงๆ แล้ว ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกโปรแกรมโภชนาการแบบไหน เนื่องจากทุกโปรแกรมล้วนมีประสิทธิภาพ
ประเด็นสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎทั้งหมดและรับประกันผลลัพธ์ที่ดี
หลายคนไม่ได้รับผลตามที่ต้องการไม่ใช่เพราะโปรแกรมไม่ทำงาน แต่เป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถยึดติดกับมันได้เป็นเวลานาน
ความสำคัญของการฝึกอบรม
คาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงสูงจะช่วยให้คุณเร่งกระบวนการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับการใช้ยาลดน้ำหนัก
หากคุณไม่อยากออกกำลังกายเป็นประจำ ให้เริ่มด้วยการหาโปรแกรมออกกำลังกายที่สนุกและน่าสนใจ
มิฉะนั้น คุณจะอยู่ได้ไม่นานและคุณจะกลับมาที่จุดเริ่มต้นอีกครั้ง
หากต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้น ให้ลองเพิ่มการฝึกความแข็งแกร่ง
การสร้างมวลกล้ามเนื้อจะเป็นแรงผลักดันเพิ่มเติมในการเร่งการเผาผลาญของคุณ และน้ำหนักส่วนเกินจะละลายหายไปต่อหน้าต่อตาคุณ
นี้ คำแนะนำที่ดีที่สุดซึ่งคุณสามารถติดตามได้เมื่อลดน้ำหนัก
การฝึกความแข็งแกร่งจะช่วยเพิ่มผลของอาหารเสริมเผาผลาญไขมันและอาหาร
โดยทั่วไปแล้ว การฝึกอบรมประเภทใดก็ตามย่อมดีกว่าไม่มีอะไรเลย
มีการออกกำลังกายหลายประเภทเช่น orbitrek ลู่วิ่งไฟฟ้า, คลาสคิกบ็อกซิ่ง, การฝึกด้วยเคตเทิลเบลล์หรือบอดี้เวท
เพียงแค่เลือกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เป็นเวลานาน
เมื่อใช้อย่างถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันจะไม่เป็นอันตรายและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
รวมเครื่องเผาผลาญไขมันเข้ากับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
หากคุณมีประสบการณ์ในการใช้ยาสลายไขมันอยู่แล้วหรือยังใหม่กับโลกแห่งเทอร์โมเจนิกส์ เรามีเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านี้:
- ดื่มน้ำมากๆ ตามทฤษฎีแล้ว คุณควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร (หรือมากกว่านั้น) แต่เมื่อรับประทานยาสลายไขมัน คุณควรให้ความสำคัญกับประเด็นนี้มากยิ่งขึ้น เนื่องจากมียาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่มีอยู่ในคาเฟอีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่ จึงมีโอกาสสูงที่จะต้องไปเข้าห้องน้ำโดยไม่จำเป็นเพื่อขับถ่ายออกไป กระเพาะปัสสาวะ- เมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอก็เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลต่อระดับของกิจกรรมการเผาผลาญ ส่งผลให้อัตราการเผาผลาญลดลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเมื่อลดน้ำหนัก
- ไม่เกินปริมาณที่แนะนำ: ปริมาณที่แนะนำที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ไม่ได้มีไว้สำหรับการตกแต่ง นอกจากนี้ มันไม่ได้ระบุไว้ด้วยเหตุผลเช่น “บางทีปริมาณนี้อาจเหมาะกับฉัน... หรืออาจจะไม่” หากมีข้อความว่า “รับประทาน 2 เม็ดในตอนเช้า และ 1 เม็ดในตอนเย็น” นั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ มิฉะนั้นคุณเสี่ยงที่จะได้รับ ผลข้างเคียงจากเครื่องเผาผลาญไขมัน มีระบุปริมาณที่แนะนำเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมมีผลสูงสุดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- ค้นหายาที่เหมาะกับคุณที่สุด: ทุกร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อส่วนผสมบางอย่างแตกต่างกัน สำหรับบางคน คาเฟอีนไม่มีผลใดๆ ในขณะที่บางชนิดไม่สามารถย่อยคาเฟอีนได้อย่างเรื้อรัง อ่านคำแนะนำก่อนใช้อาหารเสริม เทอร์โมเจนิกส์มีสารกระตุ้นซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนักอยู่เสมอ และหากคุณไม่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ คุณอาจพบผลข้างเคียง เช่น เหงื่อออก กังวลใจ และมีไข้รุนแรงมากขึ้น
- ดื่มเครื่องเผาผลาญไขมันตรงเวลา: ประสิทธิผลของอาหารเสริมจะขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่คุณมีในกระเพาะในขณะที่รับประทาน ขอแนะนำให้ทานเครื่องเผาผลาญไขมันในตอนเช้าขณะท้องว่าง ซึ่งหมายความว่าอาหารเสริมจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้นและคุณจะรู้สึกถึงผลเร็วขึ้น
- อย่าลืมเกี่ยวกับคาร์ดิโอ: เมื่อลดน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอถือเป็นสิ่งสำคัญ นักเพาะกายเพิ่มการฝึกแบบคาร์ดิโอในช่วงท้ายของการเตรียมการแข่งขันเพื่อเร่งการลดไขมัน และสถานการณ์ก็คล้ายกันที่นี่ แผนการฝึกอบรมที่ออกแบบมาอย่างเหมาะสมและ การกินเพื่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่คาร์ดิโอก็เหมือนกับเค้กสำหรับร่างกายของเรา มันจะช่วยให้เครื่องเผาผลาญไขมันให้ผลลัพธ์สูงสุด นักกีฬาหลายคนทานผลิตภัณฑ์สลายไขมันก่อนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในตอนเช้าเพราะพวกเขาให้พลังงานตามที่ต้องการ นี่คือตัวอย่างการออกกำลังกาย 25 นาทีที่จะช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญและทำให้คุณเหงื่อออก:
อุ่นเครื่อง: ทำซ้ำ 2 ครั้ง
- 15 เบอร์ปี;
- ยกขา 15 ครั้ง
จบรอบให้ได้มากที่สุด:
- วิดพื้น 10 ครั้ง (เท้าบนม้านั่งหรือเก้าอี้สตูล);
- แจ็คกระโดด 30 อัน;
- กระโดด 10 ครั้ง
พัก 30 วินาที
- วิดพื้น 10 ครั้ง (วางมือบนม้านั่งหรือเก้าอี้สตูล)
- ยกเข่าขึ้น 30 ครั้ง;
- แทงไปข้างหน้า 10 ครั้ง
พัก 30 วินาที
- ยกขาไม้กระดาน 10 อัน (ต่อขา);
- 30 V-crunches (นั่งบนขอบเบาะหรือม้านั่ง);
- กบกระโดด 10 ตัว
ประโยชน์และโทษของหัวเผาไขมัน
4.5 (90%) 2 โหวตในชีวิตของนักกีฬามาถึงเวลาที่พวกเขาต้องการจะเหือดแห้ง ทุกวันนี้ เกือบทุกคนพยายามลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงตัดสินใจเรื่องยากๆ และพยายามเลือก วิธีที่ดีที่สุดลบปอนด์พิเศษ เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นยาที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน ช่วยกำจัดไขมันใต้ผิวหนังและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อันตรายจากผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันมีอยู่จริง แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป มักเกิดขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การออกกำลังกาย- ก่อนใช้ควรคำนึงถึงข้อดีข้อเสียของผลิตภัณฑ์ก่อน
ประเภทและลักษณะของเครื่องเผาผลาญไขมัน
เพื่อกำหนด อันตรายที่อาจเกิดขึ้นเครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิงและผู้ชายคุณต้องกำหนดกลุ่มของยาก่อนเนื่องจากมีผลแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
ชนิดและผลของอาหารเสริมเผาผลาญไขมันสำหรับนักกีฬา:
- ยาขับปัสสาวะ – ช่วยขับของเหลวออกจากร่างกาย มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่ายาขับปัสสาวะที่เผาผลาญไขมันเป็นอันตรายต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือไม่ เขาประเมินสภาพของผู้ป่วยและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น: การขาดน้ำ ความไม่สมดุลของน้ำ การชะล้าง สารที่มีประโยชน์จากร่างกายการเคลื่อนไหวของนิ่วในไต
- บล็อคเกอร์ – ลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับไขมัน ข้อเสียคือมันขัดขวางการดูดซึมไม่เพียงแต่ไขมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคาร์โบไฮเดรตด้วย สารเผาผลาญไขมันดังกล่าวเป็นอันตราย เนื่องจากบุคคลอาจสูญเสียความแข็งแรง รู้สึกอ่อนแอ และประสบกับการขาดธาตุขนาดเล็ก ตัวบล็อกมักทำให้เกิดอาการหงุดหงิด
ปัจจุบันยาเช่นยาสลายไขมันได้รับความนิยมอย่างมาก
- อาการเบื่ออาหาร - ป้องกันการโจมตีของความหิว เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะควบคุมความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารและปริมาณอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร อ่อนแรง และเป็นโรคระบบทางเดินอาหารได้
- Lipotropics เป็นอาหารเสริมที่มีวิตามินและส่วนประกอบที่คล้ายกันซึ่งช่วยเร่งกระบวนการสลายไขมันใต้ผิวหนัง ผลข้างเคียงและอันตรายจากผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันนั้นหาได้ยาก แต่อาจเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ตับเสื่อม และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้
- - ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการ ระบบหัวใจและหลอดเลือด- พวกมันเพิ่มความเข้มข้นของการทำงานของร่างกาย ซึ่งทำให้อุณหภูมิสูงขึ้น ความร้อนทำให้ไขมันถูกเผาเร็วขึ้น
การตัดสินใจว่าจะใช้เครื่องเผาผลาญไขมันหรือไม่นั้นควรพิจารณาจากความสมดุลระหว่างคุณประโยชน์และโทษ สามารถนำโดยทั่วไปได้หรือไม่? – ใช่ แต่ร่างกายต้องเผชิญกับความเครียด ซึ่งบางครั้งก็นำไปสู่ผลเสีย
อันตรายจากยาเผาผลาญไขมัน
ก่อนอื่น คุณต้องพิจารณาว่าเหตุใดเครื่องเผาผลาญไขมันจึงเป็นอันตราย จากนั้นพิจารณาว่าคุณสามารถรับประทานได้หรือไม่ การกระทำและความเสี่ยงขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์โดยตรง:
- เครื่องเผาผลาญไขมันที่ต้องห้ามคือยาเสพติดและสารอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้มนุษย์ติดยา ควรหลีกเลี่ยงยาที่มีอีเฟดรีน เครื่องเผาผลาญไขมันก่อให้เกิดอันตรายเนื่องจากส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางซึ่งต่อมาทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงแนะนำให้ใช้เครื่องเผาผลาญไขมันเนื่องจากผลที่มีประสิทธิภาพ แต่เมื่อพวกเขาติดยาพวกเขาจะสูญเสียการควบคุมและรับประทานยาในปริมาณมาก
บนเว็บไซต์สำหรับการเพาะกายโดยเฉพาะคุณสามารถค้นหาข้อมูลโฆษณาได้มากที่สุด
- อาหารเสริมเผาผลาญไขมันที่มี Sibutramine เป็นอันตรายเพราะว่า อิทธิพลเชิงลบบนกล้ามเนื้อหัวใจและตับ
- ด้วย thyroxine ทำให้เกิดความผิดปกติ ระดับฮอร์โมนเนื่องจากสารนี้เป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์ขึ้นในต่อมไทรอยด์
แพทย์ทุกคนเห็นพ้องกันว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ระบุไว้นั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เนื่องจากก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก
แม้แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ค่อนข้างปลอดภัยก็อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายได้เนื่องจากการรบกวนการทำงานของร่างกายหรือโรคใน:
- ตับ;
- ไต;
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เวลานานผลข้างเคียงสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงดี
พวกเขาเสพติดหรือเปล่า?
ข้อเสียของการใช้ยาคือการยับยั้งกระบวนการทางธรรมชาติในการควบคุมการสะสมของไขมัน หลังจากรับประทานยาเสร็จร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้เองอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากคุณสมบัตินี้ น้ำหนักที่ลดลงจึงมักจะกลับมาและบางครั้งก็เพิ่มขึ้นด้วย
สารอันตราย-อีเฟดรีน. นี่เป็นยาจริง ห้ามขาย และเป็นสิ่งเสพติด
การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวอย่างรุนแรงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยง คุณต้องใช้ยาสลายไขมันเฉพาะในหลักสูตรระยะสั้นเท่านั้น
ประโยชน์ของยาสลายไขมัน
ประโยชน์ส่วนใหญ่มาจากหน้าที่หลักของยานั่นคือการขจัดไขมัน ข้อดีหลังการใช้งาน:
- เผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง น้ำหนักที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพที่ดีและมีความเสี่ยงน้อยที่สุดต่อโรคของหัวใจ หลอดเลือด และตับ ผลิตภัณฑ์สามารถเป็นตัวเร่งให้เกิดหุ่นสวยได้
- ยาส่วนใหญ่ประกอบด้วย เนื่องจากสารสกัดจากพืชมีผลโทนิคทำให้การเผาผลาญดีขึ้นและลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในหลอดเลือด
- หลังจากรับประทานอาหารเสริมที่เผาผลาญไขมัน ประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากไขมันถูกสลายและเปลี่ยนเป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังสามารถฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและสมองได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความจำและการต้านทานความเครียด
ผลข้างเคียงของหัวเผาไขมัน
ในบรรดายาไม่มี วิธีที่ปลอดภัยเพื่อเผาผลาญไขมันสะสมแม้จะมีองค์ประกอบจากธรรมชาติก็ตาม การเบี่ยงเบนส่วนใหญ่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังมีการละเมิดที่ร้ายแรงกว่าอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่ใช้สารกระตุ้นมักเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจ
ผลข้างเคียงที่พบบ่อย:
- รบกวนคุณภาพการนอนหลับ ควรใช้ยาเสพติดในช่วงครึ่งแรกของวัน
- เวียนหัว;
- อาการแพ้;
- คลื่นไส้;
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- อิศวร
ผลที่ตามมาเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของยาต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ต่อมไทรอยด์ และการปรากฏตัวของโรคในกระเพาะอาหาร
เครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชาย: สิ่งที่ควรมองหา
ผู้ชายจำเป็นต้องมีเครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินในช่วงระยะเวลาการทำให้แห้ง ตลาดมีหลายประเภท แต่คุณคาดหวังอะไรจากสิ่งเหล่านี้? อาหารเสริมสำหรับผู้ชายส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยายังช่วยเพิ่มความอดทนและปรับปรุงการทำงานของสมอง
อันตรายจากผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชายสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ:
- กินยาน่าสงสัยที่มีส่วนผสมแอบแฝง ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้ซื้อสารที่ไม่มีบรรจุภัณฑ์พิเศษและโลโก้โรงงาน ของปลอมมักขายตามน้ำหนัก
- เกินขนาด;
เครื่องเผาผลาญไขมันใด ๆ หากมีประสิทธิภาพก็สามารถนำมาซึ่งทั้งอันตรายและผลประโยชน์ต่อบุคคลได้
- ละเลยคำแนะนำในการใช้งาน
- การใช้ยาในระยะยาว
- การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแม้ว่าจะมีผลข้างเคียงก็ตาม
- การปรากฏตัวของโรคต่างๆโดยเฉพาะในรูปแบบเรื้อรัง
เครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง: คุณสมบัติที่เลือก
ผู้หญิงจำเป็นต้องละเอียดอ่อนยิ่งขึ้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อย่างที่เคยเป็น มีความเสี่ยงสูงการเบี่ยงเบนในรอบประจำเดือน เพื่อป้องกันอันตรายต่อเครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง ไม่แนะนำให้ใช้สูตรที่มีสารฮอร์โมนเนื่องจากจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นอันตรายมากสำหรับผู้หญิงกลุ่มที่เป็นโรคอะนอเรติก
เมื่อเลือกควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารธรรมชาติในองค์ประกอบเนื่องจากมีแร่ธาตุวิตามินธาตุ ฯลฯ มากมาย ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรห้ามใช้สารเผาผลาญไขมันใด ๆ
ฉันควรทานยาสลายไขมันหรือไม่?
น้ำหนักตัวควรมีความสำคัญมากกว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่? คุณต้องให้คำตอบด้วยตัวเอง
เป็นที่น่าจดจำว่าหลังจากรับประทานไปแล้วไม่เพียงแต่จะเป็นอันตราย แต่ยังได้รับประโยชน์อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ:
- การตัดและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
- ภาระที่รุนแรง (เพิ่มความอดทน)
ยังคงมีเครื่องเผาผลาญไขมันซึ่งอันตรายจะลดลงเหลือศูนย์
ท่ามกลางข้อเสียของการรับสมัคร:
- ไม่สามารถใช้สำหรับการเจ็บป่วยได้
- ต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด
- อย่าลืมออกกำลังกาย
- เสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง
ในกระบวนการลดน้ำหนักห้ามใช้เครื่องเผาผลาญไขมันหลายตัวพร้อมกัน
ความเห็นของแพทย์
แพทย์สงสัยหรือระวังผลิตภัณฑ์สลายไขมัน เนื่องจากการผลิตไม่ได้อยู่ภายใต้กฎระเบียบและการควบคุมที่เข้มงวด การใช้ยาคุณภาพสูงตามขนาดยาไม่ค่อยก่อให้เกิดอันตราย ดังนั้นจึงสามารถดำเนินการได้ แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
- ยาที่ให้หรือสัญญาว่าจะให้ผลลัพธ์สูงเกินไป ผลกระทบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมีจำกัด และต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของมนุษย์โดยตรง
- ข้อความที่ว่า "คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย แค่กินยา" เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าพวกเขากำลังพยายามหลอกลวงผู้ซื้อ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ยาดังกล่าว
- การโฆษณาที่มีเอฟเฟกต์เกินจริงอย่างชัดเจนมักจะเกินความเป็นจริง: “ -5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์หรือมากกว่า” เป็นกลอุบาย
- ยาที่อ้างว่าให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพตลอดจนความปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
- ความคิดเห็นที่บ่งบอกถึงประโยชน์อันเหลือเชื่อของการใช้ยา เป็นที่น่าสังเกตว่าบทวิจารณ์ส่วนใหญ่บนอินเทอร์เน็ตไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริง
ก่อนที่จะใช้ยานี้หรือยานั้นแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ควรขอให้ประเมินองค์ประกอบที่เลือกว่ามีสารอันตรายอยู่หรือไม่
การใช้คอมเพล็กซ์การเผาผลาญไขมัน: กฎทั่วไป
คุณต้องใช้เครื่องเผาผลาญไขมันอย่างถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นโภชนาการการกีฬาและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่การใช้ยาในทางที่ผิดอาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อบุคคลได้ (การนอนหลับรบกวน หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น ฯลฯ ) การดำเนินการของคอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อ:
- การเร่งการเผาผลาญ
- ระงับความอยากอาหาร
- กำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- การฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการฝึก
- แปลงไขมันในร่างกายเป็นพลังงานเพื่อการฝึกซ้อม
วิธีการใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน?
- ตามกฎแล้วผู้ผลิตระบุปริมาณของยาและไม่แนะนำให้เกินขนาด
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- วัยรุ่น ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ หรือสตรีให้นมบุตร ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์สลายไขมัน ข้อยกเว้นคือเลโวคาร์นิทีน แต่แพทย์จะกำหนดขนาดยาไว้
- รูปทรงต่างๆสารเผาผลาญไขมันถูกดูดซึมต่างกัน รูปแบบของเหลวมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ยาเม็ดและแคปซูลก็เป็นที่นิยมเช่นกัน และสามารถรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ ผงสะดวกน้อยกว่า - ต้องละลายในน้ำเพิ่มเติม
- คุณต้องใช้คอมเพล็กซ์ 5-6 ชั่วโมงก่อนนอนเนื่องจากมีผลกระตุ้น ระบบประสาท- ทางที่ดีควรแบ่งส่วนรายวันออกเป็นหลาย ๆ ปริมาณ: ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารและก่อนออกกำลังกาย
- เพื่อหลีกเลี่ยงการติดยา จะต้องรับประทานยาเป็นหลักสูตร: 1-2 เดือน จากนั้นพัก 3-4 สัปดาห์ ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อปี
- อย่าใช้ยาติดต่อกันเกิน 12 สัปดาห์
- ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเพิ่มเติมหรือปรับอาหาร
การจำแนกประเภทของหัวเผาไขมัน
มีสามกลุ่มใหญ่:
- เครื่องเผาผลาญไขมันแบบเทอร์โมเจนิกพวกเขามีสารที่ทำให้ชุ่มชื่น - คาเฟอีน, กัวรานา, อีเฟดรีน, ส้มแขก ฯลฯ พวกมันเร่งการเผาผลาญโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย วิธีที่ถูกต้องในการดื่มเทอร์โมเจนิกคอมเพล็กซ์มีดังนี้: 1 เสิร์ฟในขณะท้องว่างในตอนเช้า ครั้งที่สอง - ไม่เกิน 4 โมงเย็นหรือครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึก ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กเพื่อศึกษาปฏิกิริยาของร่างกายและลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
- เครื่องเผาผลาญไขมัน Lipotropic.ประกอบด้วยสารเช่นเลโวคาร์นิทีน, ไตรวาเลนท์โครเมียม, โคลีน, เมไทโอนีน, อิโนซิทอล ฯลฯ ที่พบมากที่สุดคือเลโวคาร์นิทีนซึ่งปลอดภัยแม้กระทั่งกับเด็กในปริมาณปานกลาง พวกมันจะปล่อยไขมันสำรองของร่างกายและแปลงเป็นพลังงาน นอกจากนี้สารสกัดจากสมุนไพร (ยาขับปัสสาวะ) มักถูกเติมลงในคอมเพล็กซ์ซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ยา Lipotropic ถือว่าปลอดภัยที่สุดต่อสุขภาพ
- บล็อคไขมัน.สารออกฤทธิ์คือไคโตซาน (สารสกัดจากเปลือกกุ้ง) ช่วยกักเก็บไขมันที่เข้าสู่ร่างกายจากอาหารและป้องกันการดูดซึม คุณมักจะเห็น Garcinia Cambogia ในองค์ประกอบ: ช่วยป้องกันไม่ให้คาร์โบไฮเดรตถูกแปลงเป็นไขมันสำรองที่ด้านข้างและเอว ควรใช้บล็อคเกอร์ไม่เกินวันละครั้ง มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหารได้ สารเติมแต่งเสริม – สารสกัดจากพืชและวิตามิน
เครื่องเผาผลาญไขมันยอดนิยม
ในการเลือกเครื่องเผาผลาญไขมันที่เหมาะสม คุณควรดูคะแนนที่รวบรวมหลังจากการสำรวจของนักกีฬาและผู้ที่ควบคุมอาหาร
ยอดนิยมที่สุด เทอร์โมเจนิกส์– Lipo 6 (นูเทร็กซ์), OxyElite Pro (USP), Animal Cuts (โภชนาการสากล), Hydroxycut Hardcore (เทคโนโลยีกล้ามเนื้อ)
ไลโปโทรปิก- ที่นิยมมากที่สุดคือแอลคาร์นิทีน
บล็อคเกอร์- เรารวมยาต่อไปนี้ในกลุ่มนี้: โหมดลีน (โภชนาการแบบวิวัฒนาการ), Hyper Shred (BSN), Cellucor Super HD, RSP Quadralean, Cheaters Relief, Instant Knockout Fat Burner
