हम किसी भी विषय की नोटबुक के लिए एक डिज़ाइन विकसित करेंगे; हमारे पेशेवर डिज़ाइनर आपके लिए तीन विकल्प बनाएंगे और यदि आवश्यक हो तो त्वरित परिवर्तन करेंगे।
हमारे लेख का विषय नोटबुक का डिज़ाइन, उनके प्रकार, निर्माण की विशेषताएं हैं। समीक्षा से आप इस प्रकार के मुद्रण उत्पाद के बारे में बहुत सी दिलचस्प बातें सीखेंगे।
क्या आपको लगता है कि किसी विचार को विकसित करना उतना ही आसान है जितना उसका कार्यान्वयन? वास्तव में, स्थिति काफी हद तक मॉडल, पृष्ठों की संख्या, आकार, आकार पर निर्भर करती है। किसी नोटबुक का सुंदर और उच्च-गुणवत्ता वाला डिज़ाइन ब्रोशर और पुस्तकों के साथ काम करने से आसान नहीं है। किसी परिचित चीज़ की सुविधा और व्यावहारिकता को बनाए रखते हुए एक अनूठी अवधारणा विकसित करना आवश्यक है।
यहां तक कि सबसे खूबसूरत नोटबुक भी हमेशा भविष्य के मालिक के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। दुर्भाग्य से, कोई भी निर्माता हर किसी को खुश करने में सक्षम नहीं है।
इन मुद्रित उत्पादों के मुख्य प्रकार:
- नोटबुक - योजनाकार, डायरी;
- गर्भवती महिलाओं के लिए योजनाकार;
- फ़ोन नंबर सहेजने के लिए नोटबुक;
- त्वरित रेखाचित्रों के लिए स्केचबुक। विभिन्न कौशल स्तरों के लिए ड्राइंग पाठ वाले मॉडल भी मौजूद हैं;
- रंग भरने वाले पन्नों और खाली लेखन पन्नों के साथ तनाव-विरोधी;
- सुलेख के लिए;
- उन लोगों के लिए पेन के साथ एक सुविधाजनक नोटपैड जिन्हें अक्सर कुछ लिखने की आवश्यकता होती है;
- नोटबुक - व्यक्तिगत नोट्स के लिए एक डायरी;
- यात्रा पुस्तिका - एक यात्री की नोटबुक;
- व्यंजनों की रिकॉर्डिंग के लिए नोटपैड;
- स्टिकर के लिए बच्चों की नोटबुक.
यह जो उत्पादन किया जा रहा है उसका एक छोटा सा हिस्सा है। इसके अलावा, वे लगातार कुछ नया और मौलिक लेकर आते हैं। पेज बाइंडिंग के प्रकारों में भी अंतर है। उनमें से कई हैं, लेकिन पांच सबसे आम हैं:
- चिपका हुआ ब्लॉक एक सस्ता विकल्प है। इसके अलावा, आप स्क्रैप के साथ समग्र "सद्भाव" को परेशान किए बिना आसानी से एक पत्ता तोड़ सकते हैं। संरचना की मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि गोंद का कितना अच्छा उपयोग किया गया है।
- सिले हुए नोटबुक एक और बढ़िया विकल्प हैं। आपको बिना किसी डर के नोटबुक को पूरी तरह से खोलने की अनुमति देता है कि यह खुल जाएगा या टूट जाएगा।
- स्टेपल, पेपरक्लिप, तार ऐसे विकल्प हैं जिनका उपयोग ब्लॉक को जोड़ने के लिए किया जाता है। इनका उपयोग पृष्ठों की संख्या पर निर्भर करता है। तार बन्धन आपको दूसरों की तुलना में अधिक शीट कनेक्ट करने की अनुमति देता है।
- धातु या प्लास्टिक से बनी स्प्रिंग वाली नोटबुक बहुत लोकप्रिय है। प्लस - कवर के सामने और पीछे के किनारों को छूते हुए, पूरी तरह से खोलने, आधे में मोड़ने की क्षमता। स्प्रिंग ऊपर या किनारे पर हो सकता है।
- सुराख़ों के माध्यम से पिरोए गए छल्ले।
बेशक, सिला हुआ संस्करण अधिक मजबूत और अधिक सुविधाजनक है, लेकिन इसकी कीमत स्प्रिंग के साथ चिपके संस्करण से भी अधिक है। कुछ असामान्य नोटबुक में गैर-मानक आकार, गोल, त्रिकोणीय, तारे के आकार तक, किसी वस्तु, मानव या पशु आकृति के रूप में हो सकते हैं। ऐसे उत्पादों के आकार को सीमित करने वाले कोई मानक नहीं हैं।
यह दिलचस्प है कि प्रारंभ में "नोटबुक" शब्द केवल फटी हुई शीट वाले वेरिएंट को संदर्भित कर सकता था, इसलिए नाम "ब्लॉक" और "नोट्स" थे। अब यह शब्द बहुत व्यापक अर्थ में प्रयोग किया जाता है। हालाँकि "डायरी", "नोटबुक" आदि की संकीर्ण अवधारणाएँ बनी हुई हैं।
ऐसा माना जाता है कि नोटबुक और नोटबुक के बीच मुख्य अंतर यह है कि नोटबुक में शीट को ऊर्ध्वाधर पक्ष के साथ बांधा जाता है, जबकि नोटबुक में इसे क्षैतिज पक्ष के साथ एक साथ बांधा जाता है। लेकिन आम लोगों की शब्दावली में यह पंक्ति बहुत पहले ही मिट चुकी है।
कार्डबोर्ड कवर के लिए उपयोग की जाने वाली एकमात्र सामग्री नहीं है। यह प्लास्टिक, लकड़ी हो सकता है। बाइंडिंग को ढकने के लिए अक्सर नकली चमड़े (इको-लेदर) और प्राकृतिक चमड़े का उपयोग किया जाता है। विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके, आप उनकी सतह पर मूल चित्र बना सकते हैं। बड़ा.
पर्यावरण के चमड़े उपहार और संग्रहणीय नोटबुक
आजकल, डिज़ाइनर नोटबुक्स को काफ़ी सफलता मिल रही है। अब हम असंख्य हस्तनिर्मित उत्पादों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उन उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं जो मुद्रण केंद्रों और डिज़ाइन स्टूडियो में विकसित किए जाते हैं।
हम किसी भी आकार, आकार और आयाम की मूल नोटबुक और नोटबुक बनाते हैं। हाल के वर्षों की हिट फिल्मों में से एक इनडोर यूनिट के लिए ब्लैक पेपर है। रंगीन चादरों का भी प्रयोग किया जाता है।
कागज/कार्डबोर्ड की एक शीट को काटना, काटना, पृष्ठभूमि और डिज़ाइन तत्वों को लागू करना आपको अनोखी चीज़ें बनाने की अनुमति देता है:
- विभिन्न पुस्तकों, फिल्मों, टीवी श्रृंखलाओं, खेलों के प्रशंसकों के लिए;
- कलाकारों, लेखकों, अन्य क्षेत्रों के प्रतिनिधियों के लिए मूल रचनात्मक नोटबुक;
- विभिन्न छुट्टियों, वर्षगाँठों, प्रदर्शनियों और विभिन्न आयोजनों में भाग लेने वालों के लिए स्मृति चिन्ह।
प्रत्येक विकल्प में कुछ विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, ड्राइंग पैड और स्केचबुक विशेष कागज पर बनाए जा सकते हैं। यह प्रकार, संरचना, घनत्व और कई अन्य मापदंडों में भिन्न है।
एक लेखक की नोटबुक एक और दिलचस्प समाधान है. उदाहरण के लिए, इसमें आगामी "अविनाशी" में पात्रों और स्थानों के लिए अलग-अलग पृष्ठ हो सकते हैं। आप सभी के लिए एक "व्यक्तिगत फ़ाइल" बनाने में सक्षम होंगे। इससे भ्रमित होना या यह भूलना अधिक कठिन हो जाता है कि कौन कैसा दिखता है और वे क्या कर सकते हैं। पृष्ठ पंक्तिबद्ध, चौकोर, बिंदीदार या ऐसे चिह्नों के बिना हैं। कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है
एक व्यवसायी के लिए नोटबुक
लगभग हर उद्यमी के पास एक बिजनेस नोटबुक होती है जिसमें वह फोन नंबर, करने के लिए महत्वपूर्ण काम, विभिन्न लोगों के साथ बैठकों का समय, महत्वपूर्ण विचार लिखते हैं जिन्हें वह भूलना नहीं चाहते हैं।
मुझे बताएं, स्मार्टफोन, टैबलेट और लैपटॉप के युग में हमें बिजनेस नोटबुक जैसी पुरानी चीज़ की आवश्यकता क्यों है? इसी कारण से स्मार्टफोन और एप्पल घड़ियों के युग में लोग मैकेनिकल और क्वार्ट्ज घड़ियाँ पहनते हैं। यह एक परिचित विशेषता है, कुछ हलकों में स्वाद और स्थिति का संकेतक है। बेशक, हर कोई इस बयान से सहमत नहीं है, लेकिन यह हर किसी का निजी मामला है।
साथ ही कुछ छोटे विवरण भी। आइए कुछ ब्रांडेड नोटपैड और एक फ्लैगशिप स्मार्टफोन लें। आइए दो सरल प्रयोग करें:
- दोनों वस्तुओं को लगभग दो मीटर की ऊंचाई तक उठाएं और गिराएं।
- ऐसे कमरे में दो दिनों के लिए नोटपैड और फोन का उपयोग करें जहां कोई आउटलेट नहीं है। तुम्हें किससे तेजी से अलग होना पड़ेगा? कभी-कभी बैटरी कम होने पर महत्वपूर्ण जानकारी तक पहुंच की आवश्यकता होती है। आप किसी के भी फ़ोन से कॉल कर सकते हैं, लेकिन आपको ज़रूरी डेटा नहीं मिल पाता.
इसके अलावा, आप अपने खुद के डिज़ाइन वाला नोटपैड ऑर्डर कर सकते हैं और उसे ब्रांड कर सकते हैं। इसके अलावा, न केवल कवर पर प्रिंट के संदर्भ में। आइए कल्पना करें कि आप अपने कर्मचारियों को कंपनी की ओर से कोई उपहार देना चाहते हैं। नोटबुक को कॉर्पोरेट शैली में डिज़ाइन करना तर्कसंगत है। यदि आपके पास कोई लोगो, नारा, आदर्श वाक्य है, तो किसी अवधारणा को विकसित करते समय उनका उपयोग किया जाता है।
ऐसी नोटबुक की शीट का सफेद होना जरूरी नहीं है। अभिलेखों को आवश्यक क्रम में वितरित करने के लिए सजावटी डिज़ाइन, तिथियाँ, महीने और वर्णमाला के अक्षरों का उपयोग किया जा सकता है।
नोटपैड डिज़ाइन बनाना
क्या आपके पास नोटबुक के लिए दिलचस्प विचार हैं जिन्हें आप कागज पर लागू करना चाहेंगे? आप इसे स्क्रैच से बना सकते हैं या नोटपैड शीट के लिए टेम्पलेट का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें इंटरनेट पर ढूंढना मुश्किल नहीं है।
यदि पन्ने साफ़ नहीं हैं, तो आप नोटबुक के लिए ऐसे फ़ॉन्ट चुन सकते हैं जो डिज़ाइन के साथ अच्छी तरह से फिट हों और जिनमें पठनीयता का सामान्य स्तर हो।
डिज़ाइन करते समय, नोटबुक के कवर को अक्सर किनारों पर गोल किया जाता है, एक बुकमार्क स्थापित किया जाता है, और एक इलास्टिक बैंड चिपकाया जाता है - इसे मनमाने ढंग से खोलने से बचाने के लिए एक धारक। कभी-कभी डस्ट जैकेट बनाए जा सकते हैं, जैसे कि कुछ पुस्तकों के लिए। उन्हें अक्सर "दुनिया पर कब्ज़ा करने के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका" या "खमीर के आटे का उपयोग करके ब्लैक होल बनाने" की भावना में, मूल प्रिंट और मज़ेदार शिलालेखों से सजाया जाता है। सामान्य तौर पर, नोटबुक लेआउट कितना मूल होगा यह पूरी तरह से आपकी कल्पना और हास्य की भावना पर निर्भर करता है।
क्या आप वास्तव में एक सुंदर नोटपैड डिज़ाइन के साथ आना चाहते हैं? फिर साहित्यिक चोरी से बचें. जैसा कि वे कहते हैं, केवल कट्टर! स्क्रैच से सब कुछ बनाएं:
- नोटबुक का स्वरूप क्या होगा? वास्तव में, आप कागज और कार्डबोर्ड से भी एक नाशपाती काट सकते हैं। एकमात्र अंतर काटने के दौरान अपशिष्ट की मात्रा का है।
- यदि आप शुद्ध सफेद चादरों के साथ सहज नहीं हैं, तो अपनी नोटबुक के लिए ऐसी पृष्ठभूमि चुनें जो सभी पृष्ठों पर एक जैसी हो। यदि आप नियमित पेन से लिखने की योजना बना रहे हैं तो मुख्य बात यह है कि इसे बहुत अधिक काला न करें। अन्यथा, रिकॉर्ड मर्ज कर दिए जाएंगे. इसका रंग और पारदर्शिता निर्धारित करें। आप चादरें सिर्फ सफेद बना सकते हैं।
- आगे डिज़ाइन तत्व हैं। नोटबुक बनाते समय, आप मुख्य मार्कअप के अलावा, पृष्ठों पर चित्र का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप एक विंटेज नोटबुक बनाना चाहते हैं, तो आप इसे कृत्रिम रूप से पुराना भी कर सकते हैं। आपने संभवतः किसी नोटबुक के खूबसूरत पन्ने देखे होंगे, ऐसा लगता है जैसे उन्हें किसी संदूक से निकाला गया हो जहां वह लगभग तीन सौ वर्षों से पड़ा हुआ था। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं, जिनमें चाय की पत्तियों को भिगोना, विभिन्न पौधों के काढ़े आदि शामिल हैं।
- आप नोटबुक कवर को धातु के कोनों और ताले से सजा सकते हैं। सामने की ओर किसी प्रकार की सजावट संलग्न करें। उदाहरण के लिए, धातु, लकड़ी, बहुलक मिट्टी, एक फ्रेम में एक खनिज, आदि से बनी एक सजावटी वस्तु।
यदि आपको एहसास होता है कि नोटबुक डिज़ाइन करना आपकी अपेक्षा से थोड़ा अधिक जटिल है, तो किसी डिज़ाइन स्टूडियो से संपर्क करें। यदि आपके पास कवर और पेजों के लिए पहले से ही विचार हैं, तो संभावित कलाकारों के साथ उन पर चर्चा करें। यदि वे वहां नहीं हैं, तो वे आपको कवर और पृष्ठभूमि विकल्पों के लिए चित्र चुनने में मदद करेंगे। एक बार लेआउट बन जाने के बाद, उसे प्रिंट करने के लिए भेजना ही शेष रह जाता है।
नोटबुक पर हस्ताक्षर करें.अपने नाम के आगे संपर्क जानकारी (फोन या ईमेल) अवश्य छोड़ें। यदि आपकी नोटबुक खो जाती है, तो इसे वापस पाने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।
- यदि नोटबुक काम के लिए है, तो आप कवर पर अपना व्यवसाय कार्ड चिपका या टेप कर सकते हैं। यह कवर के बाहर या अंदर, जो भी आप चाहें, किया जा सकता है।
अपनी नोटबुक को शीर्षक दें, और प्रारंभ तिथि और क्रमांक भी बताएं, यदि यह एक ही प्रकार की कई नोटबुक की श्रृंखला में एक और नोटबुक है। यह जानकारी शुरुआत में ही एक नोटपैड के अंदर लिखी जानी चाहिए। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि प्रत्येक नोटबुक व्यक्तिगत हो और दूसरों से आसानी से अलग पहचानी जा सके।
सबसे महत्वपूर्ण जानकारी अंदर के कवर पर दी गई है।इसे मुद्रित किया जा सकता है और गोंद या टेप से चिपकाया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि कौन सी जानकारी हमेशा हाथ में होनी चाहिए - महत्वपूर्ण फ़ोन नंबर, खाता नंबर, कर्मचारियों या सहपाठियों के लिए संपर्क जानकारी, साथ ही नोटबुक के विषय से संबंधित कोई भी जानकारी। क्लास लॉग के लिए, आपको क्लास नंबर, क्लास टाइम और रूम नंबर जोड़ना चाहिए।
- अपने पासवर्ड, कॉम्बिनेशन लॉक नंबर, बैंक खाते या अन्य व्यक्तिगत जानकारी न लिखें जो आपकी नोटबुक खो जाने पर आपकी सुरक्षा से समझौता कर सकती है।
सबसे आवश्यक जानकारी रिकॉर्ड करने के लिए या बाद में नोटबुक की सामग्री लिखने के लिए पहले एक या अधिक पृष्ठ आरक्षित करें।
बाइंडिंग और/या स्प्रिंग को मजबूत करें।एक नियमित नोटपैड के लिए, पैकेजिंग फिल्म या टेप का उपयोग करना काफी है।
बाहरी आवरण का प्रयोग करें.यह मुख्य कवर की रक्षा करेगा, और साथ ही इसके डिज़ाइन को छिपाएगा, क्योंकि कई नोटबुक आकर्षक या अनुपयुक्त डिज़ाइन के साथ मुद्रित होते हैं।
बुकमार्क के रूप में उपयोग करने के लिए रिबन या स्ट्रिंग के एक छोटे टुकड़े पर गोंद लगाएं।स्प्रिंग नोटबुक के लिए, इसे एक सर्पिल से बांधा जा सकता है। जानकारी ढूँढना आसान बनाने के कई अन्य तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप महत्वपूर्ण पृष्ठों को चिह्नित करने के लिए कागज के कोनों या रंगीन कार्डबोर्ड क्लिप का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप एक पंक्ति में पृष्ठों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप वर्तमान स्थिति का तुरंत पता लगाने के लिए प्रत्येक पूर्ण शीट के कोने को काट सकते हैं।
एक जेब जोड़ें.यह कटे हुए कोने या पूरी जेब के रूप में हो सकता है। आकार कोई भी हो सकता है, यह इस पर निर्भर करता है कि आप वहां क्या संग्रहीत करने की योजना बना रहे हैं - बिजनेस कार्ड, नोट पेपर, प्राप्त नोट्स या ऐसे नोट भेजने के लिए स्ट्रिप्स, आदि। जेब को सादे कागज या पारदर्शी फ़ाइल से काटा जा सकता है। इसे सुरक्षित करने के लिए गोंद की छड़ी या टेप का उपयोग करें।
हैंडल के नीचे एक लूप जोड़ें।अपने पसंदीदा पेन के चारों ओर कागज की एक पट्टी लपेटें और इसे एक साथ चिपका दें, फिर इसे कवर के पीछे टेप से चिपका दें। वैकल्पिक रूप से, आप हैंडल को सुरक्षित करने के लिए रबर बैंड का उपयोग कर सकते हैं। इसे कवर से चिपकाया जा सकता है, स्प्रिंग से बांधा जा सकता है या यहां तक कि इसमें छेद करके रीढ़ की हड्डी से भी बांधा जा सकता है।
हैंडल या कैरी स्ट्रैप जोड़ें।यदि आप कपड़े और सुई को संभालना जानते हैं तो उन्हें तैयार टिकाऊ रिबन से बनाया जा सकता है या खुद से सिल दिया जा सकता है। हैंडल को आगे और पीछे के कवर में स्पाइन/स्प्रिंग के करीब लगाएं ताकि नोटबुक ले जाते समय नोटबुक गलती से न खुले और संलग्न वस्तुएं उसमें से बाहर न गिरें।
कई लोगों को नोटपैड उन्माद होता है. उदाहरण के लिए, मेरा :)
एक खाली नोटबुक वादों से भरी होती है। आप अपने आप को सोच सकते हैं, बना सकते हैं, अभिव्यक्त कर सकते हैं। जब आप एक खाली नोटबुक देखते हैं, तो आप एक पेन लेने और उसके पन्ने भरने के लिए प्रलोभित हुए बिना नहीं रह पाते।
इस तथ्य के बावजूद कि बड़ी संख्या में नोटबुक हैं, बड़ी संख्या में लोग सचमुच मिलानी कंपनी मोडो और मोडो से मोल्सकाइन नोटबुक के लिए प्रार्थना करते हैं। मोल्सकाइन नोटबुक उच्च गुणवत्ता वाले हैं, वे पोर्टेबल हैं, आप उन्हें हर जगह अपने साथ ले जा सकते हैं, और उनमें नोट रखने के लिए एक जेब होती है। इसके अलावा, पृष्ठों की बनावट उत्कृष्ट है: इसे छूना सुखद है, और पेन पीछे की तरफ कोई निशान नहीं छोड़ता है।
1. पोषण और व्यायाम जर्नल।बहुत से लोग बेहतरीन फिगर और बेहतरीन स्वास्थ्य का सपना देखते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले यह देखना होगा कि आप क्या खाते हैं और क्या व्यायाम करते हैं। अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या का जर्नल रखने के लिए एक नोटपैड का उपयोग करें।
आप क्या खाते हैं, इसे ट्रैक करने के लिए एक टेम्प्लेट बनाएं। उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित सिद्धांत के अनुसार रिकॉर्ड रख सकते हैं: दिनांक - समय - वस्तु - परोसने का आकार - पोषक तत्व - कैलोरी।
इसके अतिरिक्त, आप कितना व्यायाम करते हैं और कितनी कैलोरी जलाते हैं, इस पर नज़र रखने के लिए एक और टेम्पलेट बनाएं। ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित क्रम में रिकॉर्ड रख सकते हैं: दिनांक - समय - क्रिया - अवधि - जली हुई कैलोरी।
2. अपने समय का ट्रैकर।एक खाली नोटपैड का उपयोग यह लिखने के लिए किया जा सकता है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। एक बार और हमेशा के लिए निर्धारित करें कि आपका समय कहाँ जाता है। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित का ध्यान रखें:
आप टालमटोल (चीज़ों को बाद के लिए टालना) में कितना समय बर्बाद करते हैं?
आप कितनी बार ब्रेक लेते हैं?
क्या आप एक प्रोजेक्ट पर काम करते हैं या आपकी प्रवृत्ति एक से अधिक कार्य करने की होती है?
आप अपने मुख्य जीवन लक्ष्यों पर काम करने में कितना समय व्यतीत करते हैं?
आप अनावश्यक कार्यों और महत्वहीन चीजों पर कितना समय बर्बाद करते हैं?
3. व्यय ट्रैकर।ख़ाली नोटपैड का एक अच्छा उपयोग खर्चों पर नज़र रखने के लिए इसका उपयोग करना है। निम्नलिखित निर्धारित करें:
क्या आप अनावश्यक चीजों पर पैसा खर्च करते हैं?
किन खर्चों में हो सकती है कटौती?
क्या आप अपनी शिक्षा, आय-उत्पादक संपत्तियों में पैसा निवेश कर रहे हैं, आजीवन यादें बना रहे हैं, या आप इसे बर्बाद कर रहे हैं?
4. एक "वन सेंटेंस जर्नल" प्रारंभ करें।यदि आपके पास समय की कमी है या लिखना आपका शौक नहीं है, तो "एक-वाक्य वाली पत्रिका" रखने का प्रयास करें। हर शाम, अपने दिन के बारे में एक वाक्य लिखें। यह निम्नलिखित हो सकता है:
"आज एक अच्छा दिन था"।
"गाड़ी चलाते समय फोन पर बात कर रहे एक आदमी ने अपनी कार से मुझे टक्कर मारते-मारते बचा लिया। मेरी आंखों के सामने मेरी पूरी जिंदगी घूम गई।"
"आज आख़िरकार मैंने अपनी कहानी पूरी कर ली।"
यदि आप ऐसा 5 साल तक करते हैं, तो आपके पास अपने जीवन का 5 साल का सारांश होगा।
5. एक कृतज्ञता जर्नल प्रारंभ करें.आपने शायद इसे कई बार सुना होगा: खुशी की कुंजी अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना है। और यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप ऐसा करें एक कृतज्ञता जर्नल रखें।
वैज्ञानिक अनुसंधान ने इस बात की पुष्टि की है कि जीवन में आप जिसके लिए आभारी हैं उसे नियमित रूप से लिखने से बहुत लाभ होता है। एक पत्रिका रखने का सबसे आसान तरीका यह है कि हर रात सोने से पहले कुछ मिनट निकालकर उन 5 चीजों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं।
6. "सुबह के पन्ने" लिखें।"सुबह के पन्ने" एक प्रकार का "कलम का परीक्षण" है। वे जूलिया कैमरून की पुस्तक "द आर्टिस्ट्स वे" की बदौलत प्रसिद्ध हुए। विचार यह है कि हर सुबह अपने विचारों के तीन पृष्ठ लिखने के लिए समय निकालें। जो भी मन में आए उसे लिखें. उन चीजों का वर्णन करें जो आपको परेशान करती हैं, दिन के लिए एक योजना बनाएं, अपनी सच्ची इच्छाओं (आप वास्तव में क्या चाहते हैं, न कि वह जो समाज आप पर थोपता है) के संपर्क में रहें।
7. अपनी जीवन कहानी बनाएं।उन त्वरित प्रश्नों की एक सूची बनाएं जो आपको प्रेरित करेंगे और अपनी यादों को एक खाली नोटबुक में लिखना शुरू करें।
शीघ्र प्रश्न हो सकते हैं: आपके अंतिम नाम का अर्थ क्या है? आपके दादाजी आपको बचपन में कौन सी कहानियाँ सुनाया करते थे? आपकी पसंदीदा ग्रीष्मकालीन यादें क्या हैं?
8. अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों का ऑडिट करें।अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को बेहतर बनाने और आगे बढ़ने के लिए समय-समय पर उनका मूल्यांकन करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे रिकॉर्ड आपकी नोटबुक में रखे जा सकते हैं.
उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी ऊर्जा को ट्रैक करते हैं, तो आप पूरे दिन अपनी गतिविधि के स्तर को एक नोटपैड में रिकॉर्ड कर सकते हैं। क्या आप कुछ लोगों के साथ बातचीत करने के बाद थकावट महसूस करते हैं? यदि आप दिन में एक सेब खाते हैं तो क्या आपको ऊर्जा का विस्फोट अनुभव होता है? यदि आप एक छोटी सी झपकी ले लें तो आपको कैसा महसूस होगा?
9. लियोनार्डो दा विंची की आदत अपनाएं.लियोनार्डो दा विंची की आदत थी कि वह जहां भी जाते थे हमेशा अपने साथ एक नोटबुक ले जाते थे। उन्होंने लोगों, पक्षियों, वस्तुओं को चित्रित करने के लिए एक नोटबुक का उपयोग किया, जिसे वह अपने चलने के दौरान देख सकते थे, विचारों और टिप्पणियों को रिकॉर्ड करने के लिए। विचारों को लिखने की सरल आदत ने लियोनार्डो को उन्हें अधिक बारीकी से जांचने और समय के साथ उनमें सुधार करने की अनुमति दी।
आप अपनी भविष्य की कहानी में पात्रों के नाम, आपके द्वारा खोजे गए रंग का नाम, आपके द्वारा सुना गया एक दिलचस्प संवाद, नए ब्लॉग के लिए विचार, आपके द्वारा लाई गई कविताएं, आप जो व्यंजन बनाना चाहते हैं उसे लिखने के लिए नोटपैड का उपयोग कर सकते हैं। प्रयास करें, और कोई अन्य विचार।
10. जो उद्धरण आपको पसंद हों उन्हें लिखें।स्मार्ट विचारों का एक नोटपैड लेकर बैठ जाना और उनके ज्ञान में खुद को पूरी तरह से डुबो देना बहुत अच्छा है। जो उद्धरण आपको पसंद हों उन्हें लिखना शुरू करें और जल्द ही आपके पास प्रेरक बातों से भरी एक पूरी नोटबुक होगी जो किसी भी समय आपका मनोबल बढ़ा सकती है।
11. एक डायरी रखना शुरू करें.एक डायरी आपके दिन का विवरण है। इसमें दिन के दौरान आपके साथ घटी घटनाओं के बारे में आपकी भावनाएं और विचार भी शामिल हैं। कई लोग अपनी डायरी रखने में मदद के लिए विशेष टेम्पलेट का उपयोग करते हैं। ये टेम्प्लेट आप स्वयं बना सकते हैं. इस टेम्पलेट का उपयोग उदाहरण के रूप में किया जा सकता है:
- इसने आज मुझे मुस्कुरा दिया;
- इसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया;
- इसे आज अलग तरीके से किया जाना चाहिए था;
- यही मैंने आज सीखा;
- यह कुछ अच्छा है जो मैंने आज किया;
12. एक कला पत्रिका रखें।एक कला पत्रिका ऊपर चर्चा की गई पत्रिका के समान है, लेकिन आप चित्र, रेखाचित्र और अलंकरण शामिल कर सकते हैं। आप पत्रिकाओं से चित्र भी काट सकते हैं और उन्हें अपनी कला पत्रिका में चिपका सकते हैं, फ़ोटो और अन्य दृश्य तत्व जोड़ सकते हैं।
13. आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तकों से विचार लिखें।जब आप कुछ नया सीखने के लिए किताब पढ़ते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा कि आप किताब का सारांश लिखें। उन मुख्य विचारों को लिखिए जो आपको दिलचस्प लगते हैं। यह नियमित नोट्स के रूप में या मस्तिष्क मानचित्र के रूप में किया जा सकता है। मूलतः, आप अपनी नोटबुक को ज्ञान के भंडार में बदल देते हैं।
14. एक लक्ष्य पत्रिका रखें.लक्ष्य पत्रिका इन्हीं लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। लक्ष्यों को लिखने का लाभ यह है
- यह आपको अपनी आकांक्षाओं को लिखने के लिए मजबूर करता है, यानी उनकी पूर्ति की दिशा में पहला कदम उठाता है;
- अपने लक्ष्यों को लिखना उन्हें हासिल करने की योजना बनाने का एक शानदार तरीका है। इससे आपको अपने रास्ते में आने वाली परिस्थितियों और कठिनाइयों पर काबू पाने में मदद मिलेगी;
- आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने में सक्षम होंगे;
- यह आपको अधिक जिम्मेदार बनने के लिए मजबूर करेगा।
15. अपने जीवन का विश्लेषण करें.सुकरात ने एक बार कहा था कि विश्लेषण के बिना जीवन अधूरा है। जब तक हम अपने जीवन पर चिंतन करने के लिए समय नहीं निकालते तब तक हम व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास हासिल नहीं कर सकते।
अपने जीवन का विश्लेषण करने का सबसे अच्छा तरीका अपने आप से सही प्रश्न पूछना है जो आपको सही विचारों की ओर ले जाएगा।
16. अपनी इच्छा सूची बनाएं.एक खाली नोटबुक लें और एक सूची बनाएं कि आप अपने जीवन में क्या करना चाहते हैं। चीज़ों को इस तरह लिखें:
- वसंत ऋतु में पेरिस जाएँ;
- रियो डी जनेरियो में कार्निवल में जाएँ;
- सुपर कप पर जाएँ;
- परिवार को डिज़नीलैंड ले जाएं;
- एक उपन्यास लिखने के लिए.
आप अपनी संभावनाओं की पुस्तक - एक प्रकार की "सपनों की मार्गदर्शिका" लिखने के लिए मोल्सकाइन या किसी अन्य नोटबुक का भी उपयोग कर सकते हैं।
17. लेखन अभ्यास के लिए इसका उपयोग करें।यदि आप लेखक बनना चाहते हैं या अपनी लेखन प्रतिभा में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको जितनी बार संभव हो लिखना चाहिए। अपनी लेखन की मांसपेशियों को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए, दिलचस्प निबंध विषयों का एक संग्रह ढूंढें और लेखन अभ्यास के लिए इसका उपयोग करें।
18. एक भाषा जर्नल रखना शुरू करें।जब आप कोई नई भाषा सीख रहे हों, तो जो कुछ भी आप सीखते हैं उसे लिखना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। इसके लिए आप किसी जर्नल का उपयोग कर सकते हैं. यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप इसमें शामिल कर सकते हैं:
- अपने लिए हर नया शब्द लिखें;
- व्याकरण के नियम लिखें;
- आपके द्वारा अपनाई गई अध्ययन पद्धति को लिखें, ध्यान दें कि यह कितनी प्रभावी है;
- आपके द्वारा की जाने वाली सामान्य गलतियों को लिखें ताकि आप बाद में उन पर काम कर सकें।
एक साधारण नोटपैड आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। आप अपनी नोटबुक के साथ क्या करेंगे?
यहां उन लोगों के लिए मेरा वीडियो है जो अधिक सुनना पसंद करते हैं
लेख का अनुवाद http://daringtoliveful.com/things-to-do-with-a-notebook
इलेक्ट्रॉनिक नोटबुक ने व्यावहारिक रूप से हमारे जीवन से नोटपैड जैसी पहले आवश्यक चीज़ को बदल दिया है।
हालाँकि, आपको यह स्वीकार करना होगा कि अपने फोन नंबरों, दोस्तों और परिचितों के पते, उनकी जन्मतिथि या अपने पसंदीदा व्यंजनों के व्यंजनों के रिकॉर्ड के साथ थोड़े सरसराहट वाले पन्नों को पलटना कहीं अधिक सुखद है, न कि केवल अपनी उंगली को एक निष्प्राण पर खींचना। आवश्यक जानकारी की तलाश में स्क्रीन।
और अगर यह नोटबुक किसी प्रिय व्यक्ति से उपहार के रूप में प्राप्त हुई थी, और प्रसार पर किसी प्रिय के हाथ से लिखा गया एक यादगार शिलालेख है, तो एक साथ एकत्र किए गए कागज के ये कई टुकड़े अत्यधिक मूल्य प्राप्त करते हैं और कभी-कभी मालिकों द्वारा रखे जाते हैं कई वर्षों के लिए। और यदि आप अपने उपहार को एक उत्कीर्ण कलम से पूरक करते हैं तो आप निश्चित रूप से गलत नहीं हो सकते। यहां कुछ अच्छे विकल्प दिए गए हैं:
इसीलिए एक नोटबुक देना सही निर्णय होगा, खासकर यदि आप यह जानते हैं कि इस पर खूबसूरती से हस्ताक्षर कैसे करें।
आपको निश्चित रूप से क्या नहीं लिखना चाहिए
यह तुरंत स्पष्ट करने लायक है कि ऐसे वाक्यांश हैं जिनका उपयोग उपहार देते समय नहीं किया जाना चाहिए। उनमें से कुछ बहुत ही सामान्य और घिसे-पिटे हैं, जबकि अन्य के दोहरे अर्थ हो सकते हैं:
संभावित विकल्प
यदि आप शास्त्रीय साहित्य से एक उद्धरण, एक बुद्धिमान वाक्यांश, एक छोटा दृष्टांत या एक छोटी आज्ञा जैसे "अपने भीतर खुशी महसूस करें और इसे दूसरों को दें", "सपने देखें, बनाएं, प्यार करें..." लिखते हैं तो आप गलत नहीं हो सकते। आपकी नोटबुक का प्रसार.
लेकिन अगर आप कुछ मौलिक चाहते हैं, तो आपको अपनी कल्पना या इंटरनेट का उपयोग करना चाहिए। आप यह विकल्प दे सकते हैं:
लेकिन यहां भी आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अन्य मित्र इसे चालू कर सकते हैं और, एक अस्पष्ट कानून के अनुसार, वही बात लिख सकते हैं। ऐसे में इसे थोड़ा बदलना या अपना कुछ जोड़ना बेहतर है।
कैसे देना है
उपहार पर क्या लिखना है यह तय करने के बाद, आपको यह तय करना होगा कि इसे कैसे सजाया जाए। ऐसे कोई सख्त नियम नहीं हैं जो यह निर्देश देते हों कि नोटबुक को लपेटा जाना चाहिए। इसके लिए एक कार्डबोर्ड केस उपयुक्त रहेगा।
किसी प्रियजन के लिए मूल उपहार कैसे पैक किया जाए, यह नहीं जानते हुए भी, आप इसे तकिए के नीचे, बैग में, रेफ्रिजरेटर में, कॉफी मेकर के पास आदि सावधानी से रख सकते हैं।
मुख्य बात किसी व्यक्ति में सकारात्मक भावनाओं को जगाना, खुश होना और आश्चर्य तैयार करने की प्रक्रिया और उत्पन्न प्रभाव का आनंद लेना है।
डायरी रखने की आवश्यकता किसी भी व्यक्ति को पड़ सकती है जिसे प्रतिदिन बहुत सारे काम करने पड़ते हैं। लेख में प्रस्तुत जर्नलिंग तकनीकें आपको अपने दिन की सही योजना बनाने और सभी कार्यों को पूरा करने में मदद करेंगी।
आधुनिक लोगों के पास हमेशा आठ घंटे का कार्य दिवस नहीं होता है। प्रायः कार्यसूची लचीली होती है। ऐसी स्थिति में, आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे समय पर पूरा करना और सारी जानकारी अपने दिमाग में रखना मुश्किल है। डायरी बिल्कुल इन्हीं उद्देश्यों के लिए बनाई गई है।
आपको डायरी रखने की आवश्यकता क्यों है:
- नियमित रूप से अपनी कार्य सूची की समीक्षा करने से ऊर्जा और समय की काफी बचत होती है;
- महत्वपूर्ण बातें लिखने से मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से मुक्ति पाने में मदद मिलती है;
- इसकी सहायता से आप किसी भी अवधि के लिए समय की योजना बना सकते हैं;
- समय के साथ, रिकॉर्ड का उपयोग करके आपके काम की प्रभावशीलता का विश्लेषण करना संभव होगा।
जिस व्यक्ति ने पहले कभी इस विशेषता का उपयोग नहीं किया है, उसके मन में संभवतः यह प्रश्न होगा कि वास्तव में क्या लिखना है। एक प्रयोग करें। छुट्टी (जन्मदिन या नए साल) की पूर्व संध्या पर, उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें करने की आवश्यकता है: रोटी खरीदने से लेकर किसी दोस्त को कॉल करने तक। यकीन मानिए इस सूची के बनने के बाद सारे सवाल गायब हो जाएंगे।
डायरियों के प्रकार
प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, आपको न केवल एक डायरी रखने की ज़रूरत है, बल्कि उसका सही ढंग से उपयोग करने की भी ज़रूरत है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि रिकॉर्ड कौन रख रहा है।
लड़कियों और किशोरों के लिए डायरी
किशोर और बच्चे यदि चाहें तो अक्सर डायरी रखते हैं। कुछ लोग नोटबुक को खूबसूरती से डिज़ाइन करते हैं, जबकि अन्य स्प्रेडशीट के साथ काम करते हैं। कई लोगों के लिए, दिखावट कोई मायने नहीं रखती; मायने रखती है सामग्री। इस उम्र में बच्चों के लिए डायरी रखने के कोई सार्वभौमिक नियम नहीं हैं।
लड़कियों के लिए डायरी
किसी लड़की या लड़के पर डायरी का दिखना यह दर्शाता है कि उनके जीवन में रहस्य प्रकट हो गए हैं। ये या तो पहला प्यार हो सकता है या तकरार. इस मामले में हम व्यवस्थितता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। जानकारी इच्छा और मनोदशा के अनुसार भरी जाती है।
विद्यार्थी डायरी
विद्यार्थी नोट-लेखन एक उपयोगी शिक्षण कौशल है। उनकी मदद से सामग्री को आत्मसात करना, चित्र बनाना आदि आसान हो जाता है। आप डायरी रखने के लिए कॉर्नेल विधि का उपयोग कर सकते हैं। शीट को दो भागों में बाँट लें। बड़े हिस्से को थीसिस लिखने के लिए और छोटे हिस्से को अपने विचारों के लिए आवंटित करें। एवरनोट ऐप का उपयोग करके छात्रों को समूह नोट्स में भी रुचि हो सकती है।
व्यवसायियों के लिए डायरी
नोटबुक में क्या और कैसे दर्ज करना है, यह प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं तय करना है।
भरने के कई सामान्य नियम भी हैं:
- जानकारी हर दिन दर्ज की जानी चाहिए, भले ही ऐसा लगे कि सभी कार्य पूरे हो गए हैं। इससे आपको संगठन की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी।
- आपको अपने साथ एक डायरी रखनी होगी ताकि दिन भर में आने वाले सभी कार्यों को तुरंत लिख लिया जाए।
- अगले दिनों के लिए नए लक्ष्य लिखने होंगे। या तो काम पूरा करने के लिए तुरंत समय आवंटित करें, या कार्य तय करें और फिर उसके लिए समय आवंटित करें।
- आज पूरे नहीं किए गए कार्य स्वचालित रूप से अगले दिन में स्थानांतरित हो जाते हैं।
- दिन के अंत में योजना के कार्यान्वयन का विश्लेषण करना आवश्यक है।
- समय का तर्कसंगत उपयोग कैसे करें, यह सीखने के लिए, आपको स्टोर की यात्रा और दोस्तों के साथ बैठकों सहित पूरी जानकारी लिखने की आवश्यकता है।
एक गृहिणी या माँ की डायरी
नई मांओं को भी बहुत सारी जानकारी अपने दिमाग में रखनी पड़ती है। कुछ भी भूलने से बचने के लिए सभी विवरण लिख लेना बेहतर है। ऐसा हर दिन क्यों करते हैं? सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं को अक्षरों या संख्याओं से चिह्नित किया जाना चाहिए। जैसे ही आप डायरी भरते हैं, आपको पृष्ठों को क्रमांकित करने की आवश्यकता होती है ताकि आप बाद में विषय-सूची बना सकें। नई मांओं को पहले से ही बहुत सी चीजें अपने साथ रखनी पड़ती हैं। नोटपैड के बारे में न भूलने के लिए, इसे इलेक्ट्रॉनिक रूप से प्रारूपित करना और इसे अपने स्मार्टफोन या अन्य गैजेट में रखना बेहतर है।
आप एक खूबसूरती से डिजाइन की गई नोटबुक को बार-बार देखना चाहेंगे।
आपको इस तरह एक डायरी रखनी होगी:
- एक रंग की स्याही का उपयोग करके डायरी को सुंदर लिखावट से भरें।
- उद्धरण चिह्नों के साथ सजावटी टेप और कटआउट का उपयोग करें, और छुट्टियों से पहले, थीम वाले डिज़ाइन का उपयोग करें।
- सफेद पेन से भरी काली डायरी बहुत ही असामान्य लगती है।
- नियमित कार्यों के लिए प्रतीकों के साथ आएं, और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को मार्कर से हाइलाइट करें।
अपनी डायरी के लिए नोटपैड कैसे चुनें?
अपनी उपस्थिति खोए बिना डायरी को कम से कम एक वर्ष तक सेवा देने के लिए, आपको एक हार्ड कवर वाली नोटबुक चुननी चाहिए। डायरी को उसके मालिक को खुश करना चाहिए। सुंदर कवर और अद्वितीय डिज़ाइन वाली नोटबुक हार्डकवर में भी पाई जा सकती हैं। यदि आप लगातार अपने साथ एक डायरी ले जाने की योजना बना रहे हैं, तो यह मानक आकार की होनी चाहिए। तारीखों को लेकर भ्रम से बचने के लिए बेहतर होगा कि तुरंत एक तारीख वाली डायरी खरीद ली जाए। इसमें विभिन्न संदर्भ चिह्न और पते और टेलीफोन नंबरों के लिए एक नोटबुक भी शामिल है। उत्तरार्द्ध छात्रों और व्यवसायी लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।
आंतरिक डिजाइन विचार
एक निजी डायरी भावनाओं का बवंडर है। इसलिए, एक डायरी को एक साधारण सफेद नोटबुक के रूप में रखना और उसे अपने विवेक से भरना बेहतर है। किसी कैफे में बैठने या डॉक्टर के पास जाने के अपने अनुभव का वर्णन करते समय, पृष्ठ पर फोटोग्राफ या रसीद के रूप में भौतिक साक्ष्य संलग्न करें। या एक छोटा सा आरेख, रेखाचित्र बनाएं।
कभी-कभी पृष्ठों को पोस्टकार्ड, विभिन्न आकृतियों के कार्ड, रंगीन कागज की शीट या पैकेज के हिस्सों के रूप में डिज़ाइन किया जा सकता है। यहां आप विचार, सूत्र, उद्धरण, गीतों के अंश लिख सकते हैं...
वॉटर कलर पेंट का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। यदि कागज की शीट बहुत पतली हैं, तो प्रयोग से पहले आपको कागज की दो शीटों को एक साथ बांधना चाहिए ताकि चित्रण साफ-सुथरा हो।
हम पहले पेज को खूबसूरती से डिजाइन करते हैं
पहला पृष्ठ सबसे अधिक खुलासा करने वाला है। इसमें डायरी के मालिक के जीवन के मुख्य क्षण शामिल हैं। यह खिलते हुए गुलाब का चित्र हो सकता है, जो व्यक्तित्व के निर्माण को दर्शाता है। या शिलालेख STOP, यह दर्शाता है कि व्यक्ति बाहरी दुनिया के साथ विचार साझा करने के लिए तैयार नहीं है।
दैनिक और मासिक योजना
डायरी का मुख्य कार्य समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दिन की योजना बनाने की ज़रूरत है, लेकिन हर मिनट की योजना बनाने की नहीं। यदि सुबह की बैठक आधे घंटे तक खिंच जाती है, तो आपके भागीदारों के साथ आपकी बैठक बाधित हो सकती है। आप अपनी दिनचर्या को स्पष्ट रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। हालाँकि, आपको अनिर्धारित कार्यों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। शेड्यूल जितना सख्त होगा, उससे विचलन की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यह बदले में तनाव, खराब मूड और ऊर्जा की बर्बादी से भरा होता है। इसलिए, कठिन कार्यों के बीच आपको कुल खाली समय का 50% समय निर्धारित करना चाहिए। योजना की विफलता के अवसाद से बेहतर है कि योजना को पूरा करने की खुशी का अनुभव किया जाए।
अपने नोट्स में त्वरित अभिविन्यास के लिए, आपको सबसे महत्वपूर्ण चीजों को चमकीले रंगों में और अप्रिय चीजों ("मेंढकों") को विशेष प्रतीकों के साथ उजागर करना चाहिए। लोग सबसे पहले ब्राइट रिकॉर्डिंग्स पर ध्यान देंगे. कोई बहुत महत्वपूर्ण काम करने से आपको संतुष्टि का एहसास होता है। यदि "मेंढकों" को कई चरणों में विभाजित किया जाए, तो आनंद कई गुना बढ़ जाएगा। जितनी अधिक ऊर्जा खर्च होगी, भावनाएँ उतनी ही मजबूत होंगी।
डायरी रखना - उदाहरण
एक व्यक्तिगत डायरी का उपयोग किसी विशिष्ट गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने और लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए किया जा सकता है। हर दिन, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए 5 कार्यों की पहचान करें।
अपनी डायरी में 4 कॉलम वाली एक तालिका बनाएं:
- "सफलता" एक उपलब्धि है.
- "कारण" - प्रोत्साहन क्या बन गया।
- "आगे की प्रगति" - चुने हुए क्षेत्र में आगे बढ़ने के तरीके।
- "कार्य" - लक्ष्य प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
इस फॉर्म को नियमित रूप से भरने से आपको सभी क्षेत्रों में आगे बढ़ने में मदद मिलती है।
डायरी को सही ढंग से कैसे रखें ताकि वह उपयोगी हो
मामलों को महत्व के अनुसार विभाजित किया जाना चाहिए:
- कठिन कार्यों को समय पर पूरा करना होगा.
- लचीले कार्य समयबद्ध नहीं होते हैं और कुछ मामलों में इन्हें स्थगित किया जा सकता है।
सामान्य कार्यों की सूची में से, आपको उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मुख्य वस्तुओं पर प्रकाश डालना चाहिए। इससे भी बेहतर यह है कि कागज़ की शीट को दो भागों में बाँट दिया जाए। पहले में सबसे महत्वपूर्ण कार्य और दूसरे में लचीले कार्य लिखें।
नोटबुक कैसे भरें और आप वहां क्या लिख सकते हैं
समय प्रबंधन का पहला नियम उचित प्राथमिकता देना है। अपनी डायरी को सही ढंग से रखना भी आपके लिए उपयोगी होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई नया कार्य कब सामने आया। जो कुछ भी मायने रखता है वह इसके महत्व की डिग्री है।
इसलिए, लचीले कार्य कॉलम में आपको प्राथमिकता देनी चाहिए:
- "महत्वपूर्ण मामले" ऐसे कार्य हैं, जिन्हें समय पर पूरा न करने पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- "बहुत महत्वपूर्ण चीज़ें नहीं" गुम होने से छोटी-मोटी परेशानियाँ हो सकती हैं।
- "स्थगित किया जा सकता है" सहायक निर्देश हैं।
आपको उस पृष्ठ पर लक्ष्य दर्ज नहीं करना चाहिए जिन्हें पूरा करने के लिए अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है। फ़ाइलों को अव्यवस्थित ढंग से भरने से सभी महत्वपूर्ण जानकारी नष्ट हो जाएगी। इसे अलग से ठीक करना बेहतर है. यदि शीट पर संदर्भ जानकारी की मात्रा 50% से अधिक न हो तो इस नियम की उपेक्षा की जा सकती है।
डायरी का उपयोग कैसे करें
विशेषज्ञ सही ढंग से डायरी रखना सीखने और दिन की शुरुआत सबसे अप्रिय कार्य से करने की सलाह देते हैं, जिसमें सबसे अधिक ऊर्जा बर्बाद होती है। दिन के पहले भाग में व्यक्ति को ताकत का उछाल महसूस होता है। यह समय "मेंढक" खाने के लिए समर्पित होना चाहिए। यदि कार्यों की मात्रा बड़ी है, भविष्य की योजनाओं में व्यवधान की संभावना है, तो आपको "मेंढकों" को कई चरणों में विभाजित करना चाहिए।
अधिक मात्रा में जानकारी होने के कारण कुछ महत्वपूर्ण बातें छूट जाती हैं। इसलिए, प्राथमिकताएं निर्धारित करने के अलावा, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करने की भी आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, समय सीमा निर्धारित करना और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को लगातार प्राथमिकता देना आवश्यक है।
