बचपन के आघात के माध्यम से कैसे काम करें। बचपन के आघात को कैसे ठीक करें

पहले से ही जन्म के समय, अपने होने की गहराई में एक बच्चा जानता है कि उसके अवतार का अर्थ उन सभी पाठों के माध्यम से काम करने में निहित है जो जीवन उसे सिखाएगा। इसके अलावा, उसकी आत्मा ने पहले से ही एक विशिष्ट परिवार और वातावरण को चुना है जिसमें वह एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य के लिए पैदा हुआ है। हम सभी जो इस ग्रह पर आते हैं, उनका एक ही मिशन है: अनुभवों से गुजरना, और इसलिए उन्हें स्वीकार करना और खुद को प्यार करना।

चूंकि कभी-कभी अनुभव में अनुभव होता है अस्वीकार, कि निंदा, अपराध, भय, पछतावा और इनकार के अन्य रूपों में है, तो एक व्यक्ति लगातार परिस्थितियों और व्यक्तित्वों को आकर्षित करता है, जो उसे फिर से उसी अनुभव का अनुभव करने की आवश्यकता की ओर ले जाता है।

स्वीकार अनुभव का मतलब यह नहीं है कि हम इसे वरीयता देते हैं या इस बात से सहमत उसके साथ। इसके बजाय, यह अपने आप को प्रयोग करने और हमें जो अनुभव है उससे सीखने के लिए सशक्त बनाने के बारे में है। हमें यह पहचानना सीखने की जरूरत है कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं।

वहां पहुंचने का एकमात्र तरीका है जागरूक रहें अनुभव के परिणाम। यह सुनिश्चित करने के बाद कि कुछ अनुभव हानिकारक परिणाम देता है, एक व्यक्ति, खुद को या किसी और के साथ क्रोधित होने के बजाय, बस सीखना सीख सकता है लेना अपनी पसंद (भले ही गैर जिम्मेदाराना) - यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा अनुभव अनुचित है। बाद में, यह याद किया जाएगा और यह अनुभवी अनुभव की स्वीकृति है।

क्या आपने देखा है कि जब कोई व्यक्ति किसी चीज पर आरोप लगाता है, तो दूसरा उस पर उसी का आरोप लगाता है? स्थिति से बाहर निकलने का तरीका यह है कि आप खुद को जितना संभव हो सके समझें और स्वीकार करें। केवल एक व्यक्ति अनावश्यक पीड़ा के बिना किसी भी स्थिति का अनुभव करने में सक्षम है।

जटिल कैसे दिखाई देते हैं? ... एक आदमी के जन्म के तुरंत बाद, हम यह नोटिस करना शुरू करते हैं कि उसकी खुद की इच्छा वयस्कों और अन्य लोगों में असंतोष का कारण बनती है। और वह निष्कर्ष निकालता है कि स्वाभाविक होना गलत है, गलत है। यह खोज सुखद नहीं है, और अक्सर यह एक बच्चे में क्रोध का कारण बनता है। यदि बच्चे को स्वयं होने की अनुमति है, तो वह स्वाभाविक रूप से, संतुलित तरीके से व्यवहार करेगा, और कभी भी "संकट" की व्यवस्था नहीं करेगा। अधिकांश बच्चे निम्नलिखित चार चरणों से गुजरते हैं:

• पहला चरण - अस्तित्व की खुशी का अनुभूति, स्वयं के होने का;
• द्वितीय चरण - स्वयं होने से कष्टनहीं कर सकते हैं ;
• तीसरा चरण - संकट की अवधि, दंगा;
• चौथा चरण - पीड़ित से बचने के लिए, बच्चा अंदर देता है और अंत में खुद से बाहर एक नया व्यक्तित्व बनाता है, जो उससे वयस्क चाहते हैं।

कुछ लोग तीसरे चरण में भाग जाते हैं और लगातार जीवन भर विरोध, क्रोध, या संकट की स्थिति में रहते हैं।

तीसरे और चौथे चरण के दौरान, एक व्यक्ति खुद में नई व्यक्तित्व बनाता है, मास्क - कई मुखौटे जो उसे दूसरे चरण में अनुभव किए गए दर्द से बचाने के लिए सेवा करते हैं। इनमें से पांच मुखौटे हैं, और वे पांच मुख्य मानसिक आघात के अनुरूप हैं जो एक इंसान को सहना पड़ता है। दीर्घकालिक टिप्पणियों ने यह बताना संभव कर दिया कि सभी मानव दुखों को इन पांच चोटों - मास्क तक कम किया जा सकता है।

चोट - मास्क:

• अस्वीकृत - भगोड़ा
• छोड़ा हुआ - आश्रित
• अपमानित - masochist
• विश्वासघात से बचे - को नियंत्रित करने
• अन्याय से बचे - कठोर (अपने लिए एक कठोर ढांचा स्थापित करना)

भगोड़ा परिसर यदि बच्चा उसी लिंग के माता-पिता द्वारा अस्वीकार कर दिया गया हो तो प्रकट होता है। इसके बाद, ऐसे व्यक्ति को वैकल्पिक रूप से व्यवहार करने की इच्छा होती है कि कैसे अस्वीकृत , - खुद ऐसे हालात पैदा कर रहे हैं, या कैसे छोड़कर। भगोड़ा अकेलापन, एकांत चाहता है, क्योंकि वह दूसरों के ध्यान से डरता है - वह नहीं जानता कि एक ही समय में कैसे व्यवहार करें, यह उसे लगता है कि उसका अस्तित्व बहुत ध्यान देने योग्य है। भगोड़ा अपने मूल्य में विश्वास नहीं करता है, वह खुद को किसी भी चीज में नहीं डालता है। और इस कारण से, वह सभी साधनों का उपयोग करता है परिपूर्ण बनने के लिए और अपनी आँखों में और दूसरों की आँखों में मूल्य हासिल करने के लिए।

जटिल छोड़ दिया अगर बच्चे को विपरीत लिंग के माता-पिता द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है, तो गठित। कोई है जो एक जटिल अनुभव करता है छोड़ा हुआलगातार भावनात्मक रूप से भूखा है। आश्रित इस तथ्य के कारण आलसी लग सकता है कि वह सक्रिय रहना या अकेले काम करना पसंद नहीं करता है उसे किसी की उपस्थिति की आवश्यकता है, यदि केवल नैतिक समर्थन के लिए। यदि वह दूसरों के लिए कुछ करता है, तो वह पारस्परिक स्नेह की अपेक्षा करता है। जेड स्वतंत्र ध्यान आकर्षित करने के लिए सबसे अधिक शिकार बनने का खतरा। इससे जरूरतें पूरी होती हैं आश्रित जो लगातार सोचता है कि वे बहुत कम ध्यान देते हैं। जब वह हर तरह से ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है, तो वह वास्तव में समर्थन पाने के लिए महत्वपूर्ण महसूस करने के अवसरों की तलाश कर रहा है। ऐसा लगता है कि अगर वह इस तरह के और ऐसे व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने में विफल रहता है, तो वह उस पर भरोसा नहीं कर पाएगा।

जटिल गठन अपमानित, अन्यथा एक मसोचवादी, उस समय होता है जब बच्चे को लगता है कि माता-पिता में से कोई एक उसके लिए शर्मिंदा है या शर्म से डरता है, अगर बच्चा गंदा हो जाता है, कुछ खराब कर देता है (विशेषकर मेहमानों या रिश्तेदारों के साथ), खराब कपड़े पहने, आदि अपमान केवल तभी तेज होता है जब माता-पिता समझाते हैं। एक छोटे से घोटाले के कारणों के मेहमान। इस तरह के दृश्य एक बच्चे को समझा सकते हैं कि वह माँ और पिताजी से घृणा कर रहा है। जहां तक \u200b\u200bकि अपमानितअपनी दृढ़ता, विश्वसनीयता साबित करना चाहता है और नियंत्रित नहीं करना चाहता है, वह बहुत कार्यकारी बन जाता है और बहुत सारे काम करता है। जब वह दूसरों की मदद करता है, तो उसे यकीन है कि उसके पास शर्म करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन बहुत बार तो वह इस तथ्य से अपमान का अनुभव करता है कि उसका उपयोग किया गया था। वह लगभग हमेशा मानता है कि उसकी सेवाओं की सराहना नहीं की जाती है।

बच्चे को लगता है कि उसका धोखा दिया विपरीत लिंग के माता-पिता, जब भी वह माता-पिता अपना वादा नहीं निभाते हैं या जब वह अपने बच्चे के विश्वास का दुरुपयोग करते हैं। निगरानी नियंत्रण कार्यों की पूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, जिम्मेदार बने रहने के लिए, विश्वासयोग्य बने रहने के लिए, या फिर दूसरों से यह सब करने की आवश्यकता है। चूंकि नियंत्रकों के लिए विश्वासघात के किसी भी रूप को स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन होता है, या तो किसी और के या अपने स्वयं के, वे जिम्मेदार, मजबूत, विशेष और महत्वपूर्ण लोगों के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करते हैं।

बच्चा महसूस करता है कि कैसे अन्याय तथ्य यह है कि वह अभिन्न और हिंसक नहीं हो सकता है, खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है और खुद भी हो सकता है। वह इस आघात का अनुभव मुख्य रूप से एक ही लिंग के माता-पिता के साथ करता है। वह इस माता-पिता की शीतलता से ग्रस्त है, अर्थात अपनी असमर्थता से खुद को व्यक्त करने और दूसरे को महसूस करने के लिए। कम से कम यह है कि बच्चा उसे कैसे मानता है। बच्चा अपनी निरंतर टिप्पणी, गंभीरता, असहिष्णुता और अपनी अनुरूपता से, माता-पिता के अधिकार से भी पीड़ित होता है।

कठोर किसी भी कीमत पर शुद्धता और न्याय प्राप्त करता है। हर चीज में पूर्णता पाने के लिए वह हमेशा प्रयत्नशील रहता है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि अगर वह जो कहते हैं या करते हैं वह सही है, तो यह इस प्रकार है। उसके लिए यह समझना बेहद मुश्किल है कि, त्रुटिहीन तरीके से (अपने मापदंड के अनुसार), वह उसी समय अन्याय कर सकता है।

बचपन के आघात के उपचार और एक वयस्क के रूप में परिसरों से छुटकारा पाने के तरीके:

चोट अस्वीकृत चिकित्सा के करीब, जब कोई व्यक्ति धीरे-धीरे अधिक से अधिक स्थान लेता है, अगर वह खुद को मुखर करना शुरू कर देता है। और अगर कोई यह दिखावा करता है कि वह नहीं है, तो यह उसे अस्थिर नहीं करता है। जिन स्थितियों में वह घबराने से डरते हैं वे कम और कम होते हैं।

चोट छोड़ा हुआ चिकित्सा के करीब जब कोई व्यक्ति अकेले भी अच्छा महसूस करता है और अगर किसी को कम ध्यान की आवश्यकता होती है। जीवन इतना नाटकीय नहीं लगता है। अधिक से अधिक बार उसे विभिन्न परियोजनाओं को शुरू करने की इच्छा और अवसर होता है, और यहां तक \u200b\u200bकि अगर अन्य उसकी मदद नहीं करते हैं, तो वह स्वयं काम जारी रखने में सक्षम है।

चोट अपमानित किसी व्यक्ति के लिए हां कहने से पहले, जब वह अपनी जरूरतों को पूरा करता है, तो खुद को सोचने का समय देता है। वह पहले से ही अपने कंधों पर कम वजन लेता है और अधिक स्वतंत्र महसूस करता है। वह अपने लिए प्रतिबंध बनाना बंद कर देता है। वह परेशान और अनावश्यक महसूस किए बिना अनुरोधों और मांगों को संभालने में सक्षम है।

चोट विश्वासघात चिकित्सा के करीब जब कोई व्यक्ति अब ऐसी हिंसक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है, जब कोई व्यक्ति या कुछ अपनी योजनाओं को अपसेट करता है। यह पकड़ को अधिक आसानी से ढीला करता है। अपनी पकड़ को ढीला करने का मतलब है कि परिणाम के प्रति अपने लगाव को ढीला करना, केवल अपनी योजना के अनुसार सब कुछ जाने की इच्छा से छुटकारा पाना। वह अब गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बनने की कोशिश नहीं करता है। जब उसे अपने किए गए काम पर गर्व होता है, तब भी उसे अच्छा लगता है, जब दूसरों को उसकी खूबियों पर ध्यान नहीं देता या पहचानता नहीं है।

चोट अन्याय चिकित्सा के करीब, जब कोई व्यक्ति खुद को इतना सही नहीं होने देता, गलतियों को करने के लिए, बिना किसी गुस्से में पड़ने और खुद की आलोचना नहीं करने देता। वह अपनी संवेदनशीलता दिखाने के लिए खर्च कर सकता है, आप दूसरों के सामने उनकी निंदा के डर के बिना रो सकते हैं और नियंत्रण के अस्थायी नुकसान के लिए शर्मिंदा नहीं हैं।

उपचार आघात के मुख्य लाभों में से एक यह है कि हम भावनात्मक निर्भरता से मुक्त हो जाते हैं और स्वतंत्र हो जाते हैं। भावनात्मक स्वतंत्रता - यह समझने की क्षमता है कि आप क्या चाहते हैं और अपनी इच्छा को महसूस करने के लिए आवश्यक सभी कार्यों को लेते हैं; और यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो आप यह जानना चाहते हैं कि बिना मांगे, केवल एक और केवल अपूरणीय व्यक्ति से आपके अनुरोध को कम किए बिना। एक स्वतंत्र व्यक्ति यह नहीं कहेगा: "अब मैं अकेला कैसे हो सकता हूँ?" जब कोई अपने जीवन से गायब हो जाता है। वह दर्द में है, लेकिन गहराई से वह जानता है कि वह अकेला रह सकता है।

बचपन के आघात को ठीक करने से तथ्य यह होता है कि मास्किंग दर्द पर खर्च की गई सभी ऊर्जा जारी की जाती है और अधिक उत्पादक कार्यों को निर्देशित किया जाता है। अर्थात्: उस जीवन का निर्माण करना, जिसके लिए आप स्वयं प्रयास करते हैं।

“हम सभी इस ग्रह पर हैं यह याद रखने के लिए कि हम कौन हैं: हम सभी ईश्वर हैं, सांसारिक अस्तित्व के अनुभवों का अनुभव कर रहे हैं। यह याद रखने के लिए कि हम कौन हैं, हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम कौन नहीं हैं। उदाहरण के लिए, हम अपने आघात नहीं हैं। जब भी हम पीड़ित होते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमें लगता है कि हम वही हैं, जो हम नहीं हैं। जब कोई व्यक्ति अपराध की भावनाओं से ग्रस्त होता है, क्योंकि उन्होंने किसी के साथ गलत या विश्वासघात किया है, वे खुद को अन्याय या विश्वासघात का स्रोत महसूस करते हैं। लेकिन वह एक अनुभव नहीं है, वह एक भौतिक ग्रह पर एक अनुभव का अनुभव कर रहा है भगवान। एक और उदाहरण: जब वह बीमार हैतन , आदमी कोई बीमारी नहीं है; वह शरीर के किसी हिस्से में ऊर्जा की रुकावट का अनुभव करने वाला व्यक्ति है। इस अनुभव को हम एक बीमारी कहते हैं। रेटिंग 4.50 (2 वोट)

25.10.2016

स्नेज़ाना इवानोवा

बचपन मनोवैज्ञानिक आघात ऐसी घटनाओं को संदर्भित करता है जिन्हें सही करना मुश्किल है, इसे दूर करने में बहुत समय और धैर्य लगता है।

ऐसी घटनाओं की संख्या का संदर्भ देता है जिन्हें सही करना मुश्किल है। उन्हें पूरी तरह से दूर करने में बहुत समय और धैर्य लगता है। बच्चों के मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि किसी भी छाप ने लंबे समय तक उसमें एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा की है। बच्चों के अनुभव, एक नियम के रूप में, हमारे द्वारा महसूस नहीं किए जाते हैं, क्योंकि सभी बच्चों को याद नहीं है कि तीन या चार साल की उम्र में उनके साथ क्या हुआ था। इस बीच, बचपन की घटनाएं विश्वदृष्टि, चरित्र, विभिन्न आशंकाओं और संदेहों के गठन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कम उम्र में लगभग हर व्यक्ति में नकारात्मक घटनाएं थीं, जो चेतना पर एक गंभीर छाप थी।

बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

हर घटना के अपने कारण होते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात अक्सर कई परिस्थितियों और घटनाओं के प्रभाव में बनता है जो बच्चे के मानस पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। आघात की स्पष्ट अभिव्यक्तियों को दूर करने के लिए, आपको उन घटनाओं को समझने की आवश्यकता है जो इसका कारण बनती हैं। बहुत बार, एक बच्चे के प्रति एक वयस्क का चौकस रवैया बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के विकास को रोकने में मदद करेगा। यह अपने आप में इतना खतरनाक नहीं है जितना कि किसी छोटे व्यक्ति की आंतरिक दुनिया पर इसका विनाशकारी प्रभाव।

किसी प्रियजन की मृत्यु

यदि कोई बच्चा बचपन या किशोरावस्था में माता-पिता को खो देता है, तो यह निश्चित रूप से उसके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। ऐसा बच्चा चिंता से ग्रस्त होगा, महसूस करेगा कि दुनिया उसके लिए एक आसन्न खतरा है। बचपन में किसी प्रियजन की मृत्यु को सबसे बड़ी तबाही के रूप में माना जाता है, एक त्रासदी जिससे कोई उद्धार नहीं होता है। एक बच्चा लंबे समय तक विश्वास कर सकता है कि माता-पिता ने उसे उद्देश्य पर छोड़ दिया है, यहां तक \u200b\u200bकि असमय छोड़ने के लिए भी नाराज हो। एक बच्चा जो एक करीबी रिश्तेदार की मृत्यु का सामना कर चुका है, वह दुनिया में अकेला महसूस करता है, असुरक्षित, भाग्य की कठोर परिस्थितियों का सामना करने में असमर्थ।

बचपन की बीमारी

जब बच्चा बचपन में गंभीर रूप से बीमार हो जाता है, तो वह खुद को एक कमजोर और कमजोर इरादों वाले प्राणी के रूप में देखना सीखता है। वह, एक वयस्क बनने के लिए, अविश्वास के साथ अपने शरीर को सुनना जारी रखेगा, बीमार स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतों को खोजने की कोशिश करेगा। इस बीच, इस तरह के एक व्यक्ति की संभावनाएं और अवसर, निश्चित रूप से, पास हो जाएंगे। सबसे अधिक संभावना है, यहां तक \u200b\u200bकि एक जागरूक उम्र में, वह बीमारियों से घिरा होगा। अक्सर, बचपन में एक गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति बीमार स्वास्थ्य के किसी भी अभिव्यक्तियों के सामान्य भय को विकसित करता है। यह एक आश्रित, अत्यधिक चिंतित व्यक्तित्व का निर्माण होता है, जो अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेना नहीं जानता है।

मनोवैज्ञानिक या शारीरिक शोषण

दुर्भाग्य से, बचपन के अनुभव सिर्फ रसीले और अद्भुत से अधिक हो सकते हैं। यदि बच्चे पर कोई हिंसा की गई थी, तो इससे वह बाद में जीवन को अधिक सावधान और अविश्वासपूर्ण बना देगा। भौतिक विमान की हिंसा आपको खुद से लड़ने, क्रोध और आक्रामकता विकसित करने के लिए सीखती है। एक बच्चा जो स्वभाव से नरम है, वह महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव करेगा, और दूसरों के साथ सम्मान का व्यवहार करना बंद कर देगा। वह अपना सारा ध्यान अपने भीतर की अवस्था पर केंद्रित करेगा, दूसरे प्रतिशोध से बचने की कोशिश करेगा।

मनोवैज्ञानिक हिंसा खतरनाक है क्योंकि यह व्यक्ति को संभावित खतरों को लगातार देखने और उनसे बचने के लिए प्रोत्साहित करती है। नतीजतन, एक व्यक्ति अपने आप में विश्वास खो देता है, उसकी क्षमताओं, एक सुखद भविष्य में विश्वास नहीं करता है। यदि बचपन से एक बच्चे को दूसरों से उपहास और कास्टिक टिप्पणी सुनने की आदत हो जाती है, तो वह खुद को बुरी तरह से इलाज करना शुरू कर देता है, खुद को असफल समझने के लिए। ऐसे व्यक्ति को किसी भी स्थिति को बदलने की हिम्मत करने की संभावना नहीं है जो उसके अनुरूप नहीं है। अपमान से बच्चे के मानस को अपूरणीय क्षति होती है: बच्चा चिंतित, संदिग्ध हो जाता है, खुद में वापस आ जाता है।

वयस्क विश्वासघात

अक्सर, बच्चे उनके प्रति एक वयस्क के अनुचित रवैये के साक्षी बनते हैं। पैतृक तलाक गठन का सबसे आम कारण है। बच्चा एक माता-पिता (अधिक बार पिता) के परिवार से प्रस्थान को विश्वासघात मानता है। इसके बाद, उसके लिए साथियों के साथ ईमानदार भरोसेमंद रिश्ते बनाना बहुत मुश्किल होगा। एक वयस्क के साथ विश्वासघात उसे ऐसा लगता है कि आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, क्योंकि निकटतम लोग भी धोखा दे सकते हैं। एक करीबी रिश्तेदार के परिवार को छोड़ना एक आपदा के रूप में माना जाता है, जो बच्चे की दुनिया की पूरी अनुकूल तस्वीर को परेशान करता है।

माता-पिता के ध्यान का अभाव

सभी बच्चे पूरी तरह से माता-पिता की देखभाल और ध्यान का अनुभव नहीं करते हैं। कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं और उनमें महत्वपूर्ण भागीदारी नहीं दिखाते हैं। हम अनाथालयों में रहने वाले अनाथों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। जाहिरा तौर पर सफल परिवारों में माता-पिता का ध्यान कम हो सकता है। बच्चा अपने आप पर छोड़ दिया जाता है और इस तथ्य से अत्यधिक असंतोष का अनुभव करता है कि कोई भी भागीदारी उसे नहीं दिखाई जाती है। सभी बच्चे, उम्र की परवाह किए बिना, जरूरत और प्यार महसूस करना चाहते हैं।

स्कूल बदमाशी

दुर्भाग्य से, कुछ बच्चे हिंसक बदमाशी का अनुभव करते हैं। स्कूल की बदमाशी खतरनाक है क्योंकि यह बच्चे के आत्मविश्वास को कम करता है, जिससे वह आक्रामक और बेचैन हो जाता है। बच्चे के मानस को बहुत नुकसान, साथियों द्वारा धमकाने और उपहास के कारण होता है। बच्चे को अक्सर समझ में नहीं आता है कि उसके साथ इस तरह से व्यवहार क्यों किया जाता है, अपराधियों को पर्याप्त रूप से जवाब नहीं दे सकता है। वह अपनी इच्छाओं और सपनों को अपनी आत्मा में छिपाना सीखता है, किसी को अपनी सच्ची भावना नहीं दिखाता है, विकास और विकास के अवसरों की तलाश नहीं करता है।

बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम

मनोवैज्ञानिक आघात की उपस्थिति हमेशा परिणाम की ओर ले जाती है, उसके जीवन के बाकी हिस्सों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। एक छोटा व्यक्ति, एक वयस्क व्यक्ति, अपने दिमाग में अतीत की दर्दनाक घटनाओं को ले जाएगा। यह इस तरह का अनुभव है जो अक्सर किसी व्यक्ति को पूरी तरह से विकसित होने और रहने से रोकता है। मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम क्या हो सकते हैं?

लगातार भय

बच्चे का मानस बहुत जल्दी क्रूरता, हिंसा या असावधानी की अभिव्यक्तियों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। सबसे पहले, बच्चे को डर के बारे में चिंता करना शुरू हो जाता है। दर्दनाक विचार उसे लंबे समय तक नहीं छोड़ते हैं, वे हर अवसर पर लौटते हैं। बच्चे को हर चीज पर संदेह होता है, हर कदम पर सिर्फ जीने के बजाय जीवन की अभिव्यक्तियों का आनंद लेना पड़ता है। वह धीरे-धीरे अपने स्वयं के भय से बंधक बन जाता है, जो उसके राज्य को नियंत्रित करता है। भय की मदद से, मानस नई नकारात्मक जानकारी के आक्रमण से खुद को बचाता है, चेतना को दर्दनाक अनुभवों से बचाता है।

आतंक के हमले और हताशा

पैनिक अटैक हमेशा नर्वस सिस्टम को ओवरलोड करने और कम करने का परिणाम होता है। एक शक्तिशाली कंप्यूटर की तरह, हमारी चेतना को अतिरिक्त निवारक देखभाल की आवश्यकता है। अन्यथा, यह जीवन के सबसे दर्दनाक क्षणों पर लगातार "लटका" होगा, फिर से और फिर से सबसे दर्दनाक विवरण जो हुआ था। जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक चिंताओं और निराशाओं को जमा करता है, तो रक्षा प्रणाली उसे अंतिम थकावट से बचाने की कोशिश करती है। छोटे बच्चे के साथ ऐसा होता है। किसी भी हताशा, अशांति या नखरे हो, दिखाई देते हैं जब स्थिति को सही करने की बाकी संभावनाएं समाप्त हो गई हैं।

संशय

यह पहली बात है कि एक संदिग्ध और चिंतित व्यक्ति महसूस करना शुरू कर देता है। आघात का अनुभव करने का सबसे आम परिणाम आत्म-संदेह है। एक व्यक्ति वास्तव में अपनी आत्मा के सभी बलों के साथ अपनी काल्पनिक हीनता और असंगति महसूस करना शुरू कर देता है। ऐसा व्यक्ति अतिरिक्त निराशा से डरकर कुछ नया करने की कोशिश करता है। आत्म-संदेह कुछ स्थितियों से बचने के माध्यम से खुद को प्रकट करता है जो असुविधा का कारण बन सकते हैं। कोई भी अपरिचित घटना अज्ञात के सामने भय और आतंक का कारण बनती है।

सबसे अधिक बार, अनुनय और सक्रिय कार्रवाई की कोई भी मात्रा एक उत्सुक बच्चे को वह करने के लिए मजबूर कर सकती है जो आवश्यक है। यदि आप अत्यधिक दृढ़ता दिखाते हैं, तो वह और भी अलग-थलग हो जाएगा और आसपास की वास्तविकता को कुछ अपरिहार्य और अपूरणीय समझेगा।

लोगों और जीवन का विनाश

बचपन के आघात का सबसे वैश्विक परिणाम लोगों और घटनाओं का एक सामान्य अविश्वास है। कम उम्र से, एक व्यक्ति को अवचेतन रूप से यह विश्वास है कि दुनिया अनुचित और खतरनाक है, यही कारण है कि वह दूसरों के सभी कार्यों को केवल नकारात्मक तरीके से मानता है। अविश्वास नई खोजों के एक व्यक्ति से वंचित करता है, लोगों की दुनिया के साथ संपर्क की खुशी। वह किसी भी घटना को पहले सुरक्षा के दृष्टिकोण से विचार करेगा, और उसके बाद ही जिम्मेदार निर्णय लेगा। समावेशन, आक्रामकता, ईर्ष्या, गर्म स्वभाव - ये बचपन में दूसरों के अविश्वास के मुख्य लक्षण हैं।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक आघात, किसी भी मामले में, गंभीर परिणाम हैं। इस तरह के झटके के लिए दीर्घकालिक सुधार की जरूरत है। बाद में परिणामों को सही करने की कोशिश करने की तुलना में इसे रोकना आसान है। बच्चों की शिकायतें और झटके आत्मा पर एक अमिट छाप छोड़ते हैं और इसे मिटाना काफी मुश्किल है।

क्या होगा अगर बचपन में प्राप्त होने वाले आघात ने किसी व्यक्ति की आत्मा में गहरे निशान छोड़ दिए हैं? घाव से निशान, एक खोल की तरह, भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति को दबाए रखें। वे एक ऐसी जेल बन जाते हैं जो व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व को स्वतंत्र और स्वाभाविक रूप से व्यक्त करने से रोकती है। परिवार में, काम पर, साथ ही दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संबंधों में, ऐसे लोगों के लिए दीर्घकालिक संबंधों का निर्माण करना मुश्किल है, क्योंकि अस्वीकार किए जाने और गलत समझा जाने के डर से। यदि संबंध हुआ है, तो, एक नियम के रूप में, ऐसे लोग अपना जीवन दूसरों के लिए बलिदान कर देते हैं, जैसे कि प्यार, दोस्ती, सिर्फ प्रोत्साहन कमाने की कोशिश करना और इस तरह स्थिति पर नियंत्रण का भ्रम पैदा करना।

बच्चे अपने माता-पिता से अपमान और चिल्लाने का जवाब नहीं दे सकते हैं। "आई" की अपनी छवि को संरक्षित करने के लिए, मनोवैज्ञानिक बचाव शामिल हैं जो आपको यह महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं कि वास्तविकता के एक हिस्से के रूप में क्या हो रहा है। दुनिया में बुनियादी भरोसा खोता जा रहा है। बच्चा अपने माता-पिता के लिए एक बहाना चाहता है (आत्म-ह्रास के कारण, और अंततः कम आत्म-सम्मान), या, इसके विपरीत, दूसरों के संबंध में या खुद के लिए भविष्य के आक्रामक अभिव्यक्तियों का फल व्यक्तित्व संरचना (ऑटो-आक्रामकता: आत्महत्या, बुरी आदतों) में बंधा हुआ है।

मान लीजिए कि आप पहले से ही समझ गए हैं: "आपके जीवन में कुछ गलत है", याद की गई घटनाएं जो इसे प्रभावित कर सकती थीं। लेकिन घटनाओं का कोर्स आपको एक अज्ञात दिशा में जीवन की नदी के साथ ले जाता है। आपका जहाज बेरहम है और पाल है। आपके लिए अकेले होने पर भी आपके लिए ईमानदार होना मुश्किल है।

क्या करें? कहाँ से शुरू करें? इस अभ्यास का प्रयास करें:

यदि आप कई थे तो आघात की स्थिति के बारे में बहुत विस्तार से कल्पना कर सकते हैं।

योजना के अनुसार इसके बारे में एक कहानी लिखें:

1. कौन, आपके अलावा, घटना में एक भागीदार था (माँ, पिताजी, शिक्षक, पड़ोसी, बच्चों, आदि) - हम कपड़े (रंग, कपड़े, शैली), उम्र का वर्णन करते हैं;

2. भावनाओं, भावनाओं, प्रतिभागियों के चेहरे के भाव (क्रोध, खुशी, क्रोध, उदासी, करुणा ..., असुरक्षा की भावना, भय, आक्रामकता, आश्चर्य, गलतफहमी, जो कुछ भी हो रहा है की अवास्तविकता की भावना);

3. जहाँ घटना घटी और वहाँ की वस्तुएँ (घर - फर्नीचर, खिलौने; सड़क - भवन, सड़क - डामर, राजमार्ग, देश की सड़क, पौधे - पेड़, फूल, जड़ी-बूटियाँ, झाड़ियाँ; स्कूल - कक्षा, मनोरंजन, असेंबली हॉल, गलियारा); ; परिवहन - बस, ट्रेन, विमान, जहाज, आदि)

4. वर्ष का समय, दिन का समय, आवाज़, गंध, स्पर्श, जो भी आप याद कर सकते हैं।

अब कल्पना कीजिए कि आप वर्तमान हैं, आप इस कहानी में खुद के बगल में हैं, जिसे आपने अभी वर्णित किया है। क्या आप सुरक्षित रूप से याद कर सकते हैं कि आपको आक्रामक के प्रति एक बच्चे के रूप में कैसा महसूस हुआ, आपने क्या किया, आप क्या करना चाहते थे, लेकिन डरते थे? अब आप इसे कर सकते हैं, क्योंकि आप अकेले नहीं हैं और आपके पास सुरक्षा के लिए कोई है! अब आप क्या कहेंगे और क्या करेंगे? अपनी कहानी में इन शब्दों और कार्यों का वर्णन करें।

आप किस तरह की चेहरे की अभिव्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो ऐसी स्थिति में बगावत करने के अभ्यस्त नहीं है? यह व्यक्ति अब आप में क्या भावनाएँ जगाता है? जब आप उसके चेहरे की अभिव्यक्ति को देख रहे हैं, तो क्या संबंध हैं (शायद वह एक जानवर, फल, कीट की तरह हो गया है?) अब आप उसके संबंध में क्या महसूस करते हैं? आप इस व्यक्ति के बारे में क्या सोचते हैं? अब वो कितने वर्ष का है? वह एक व्यक्ति के रूप में हुआ? अब आप उसके संबंध में कैसा महसूस करते हैं? आपने अपने बारे में क्या नया सीखा है? एक दिन में अपनी कहानी पढ़ें और अपने विचारों, भावनाओं का विश्लेषण करें!

यह केवल अपने आप में पहला कदम है। बेशक, अपने दम पर सबसे गंभीर चोटों के माध्यम से काम करना असंभव है (बचाव मजबूत हैं, जो एक मनोवैज्ञानिक चारों ओर पाने में मदद करेगा)। यदि आपने कई बार इस अभ्यास को करने की कोशिश की है और अपनी भावनाओं, भावनाओं और विचारों को याद और वर्णन नहीं कर सकते हैं, तो इस स्तर पर आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

और अंत में, बहुत अस्पष्ट दृष्टान्त:

“बहुत समय पहले, एक मास्टर चेलों से घिरे एक प्राचीन शहर में रहता था। उनमें से सबसे अधिक सक्षम एक बार सोचा था: "क्या कोई सवाल है जिसका जवाब हमारे मास्टर नहीं दे सकते थे?" वह एक फूल वाले घास के मैदान में गया, सबसे सुंदर तितली को पकड़ा और उसे अपनी हथेलियों के बीच छिपा लिया। तितली अपने हाथों से अपने पंजे से चिपकी रही और छात्र को गुदगुदी हुई। मुस्कुराते हुए, वह मास्टर के पास गया और पूछा: - मुझे बताओ, मेरे हाथों में किस तरह का तितली है: जीवित या मृत? रेटिंग 5.00 (4 वोट)

बचपन में हमारे साथ क्या होता है यह अक्सर निर्णायक रूप से हमारे पूरे जीवन को प्रभावित करता है। अपने आप को हमारे जीवन के रचनाकारों को ध्यान में रखते हुए, हम, फिर भी, अक्सर हमारे लिए "स्क्रिप्ट" "लिखित" के अनुसार व्यवहार करते हैं जब हम बच्चे थे। और ये "परिदृश्य" हमेशा हमारी भलाई और खुशी में योगदान नहीं करते हैं।

दुर्भाग्य से, अक्सर बचपन के अनुभव और छाप मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन जाते हैं जो हमारे पूरे जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के मुख्य कारण हैं:

• माता-पिता का तलाक (कभी-कभी माता-पिता के दीर्घकालिक और खुले झगड़े),
• किसी प्रियजन की मृत्यु (आमतौर पर माँ या पिता),
• मारपीट या शारीरिक (यौन सहित)
• किसी व्यक्ति का नैतिक और नैतिक अपमान (उदाहरण के लिए, किशोर माहौल में बदमाशी),
• लंबे समय तक बीमारी
• करीबी वयस्कों की गंभीर शैक्षणिक गलतियां (सबसे अधिक बार - माताएं), परिवार में अस्वस्थ रिश्ते।

दर्दनाक वयस्क-बाल संबंध

एक करीबी वयस्क (आमतौर पर एक माँ) का शैक्षणिक रूप से गलत व्यवहार सबसे विशिष्ट है और एक ही समय में सबसे छिपा हुआ कारक है जिसका एक बच्चे पर दर्दनाक प्रभाव पड़ता है। यह बच्चों के मनोवैज्ञानिक आघात के कारण होता है जो अनुचित परवरिश के कारण होता है, बच्चे के लिए माँ या पिता का अस्वस्थ रवैया, जब बच्चे पर अत्यधिक आशाएँ इस तथ्य के कारण लगाई जाती हैं कि उसके माता-पिता के जीवन में कुछ सच नहीं हुआ और वे चाहते हैं कि बच्चे की सफलता उनकी पिछली असफलताओं की भरपाई करे। या जब बच्चा माँ के लिए ओवरवैल्यूड हो जाता है और लाड़-प्यार करता है, या, इसके विपरीत, माँ अपनी समस्याओं पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करती है, जिसके कारण बच्चे के साथ उसका भावनात्मक संपर्क नहीं होता है - वे अक्सर सबसे कठिन और लंबे समय तक रहने वाले होते हैं, उनके कारणों को समझना आसान नहीं होता है, वे भी आसान नहीं होते हैं। हमारे समय में सबसे बड़े पैमाने पर कहा जा सकता है।

इस तरह के तीन मुख्य मनोरोगी कारक हैं:

बच्चे की शारीरिक या भावनात्मक जरूरतों की अनदेखी करना,

परिवार के सदस्यों (विशेषकर मां, कभी-कभी पिता) की ओर से भावनात्मक ठंड।

बच्चा अपने माता-पिता की मदद से खुद को, अपने व्यक्तित्व को बनाता है। वह अन्य लोगों से खुद का एक विचार प्राप्त करता है, सबसे पहले - करीबी वयस्क। वास्तव में, हम सभी एक तरह से या किसी अन्य रूप में होते हैं, जो हमारे माता और पिता ने हमें देखा है। लेकिन यह दृष्टिकोण हमेशा सही और शैक्षणिक रूप से उपयोगी नहीं होता है।

बेशक, अधिकांश मामलों में माता-पिता अपने बच्चों को जानबूझकर नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। हालांकि, उनकी अपनी अनसुलझी मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत समस्याएं, अक्सर - बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के कारण भी होती हैं - जो अक्सर उनके बच्चे के प्रति माता-पिता के गलत रवैये को जन्म देती हैं।

चूँकि अचेतन स्तर पर परवरिश की लिपियों की नकल की जाती है और फिर उनके बच्चों पर प्रजनन किया जाता है, इसलिए दर्दनाक संबंध पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होते रहते हैं। अपने बचपन के आघात और शिकायतों के माध्यम से काम करने के बाद, आप न केवल अपना जीवन बदल देंगे, बल्कि आप अपने सभी वंशजों को भी एक अमूल्य उपहार दे पाएंगे, जो इस मामले में अपने परिवारों में अलग तरह से संबंध बनाएंगे।

व्यक्तित्व विकास पर एक दर्दनाक स्थिति का प्रभाव

जब साशा 10 साल की थी, तब उसके माता-पिता अलग हो गए। इससे बहुत पहले, वे नियमित रूप से झगड़ने लगे। आधिकारिक तलाक के बाद, साशा के पिता और मां को कुछ समय के लिए साथ रहना पड़ा, क्योंकि वे भाग नहीं ले सकते थे। फिर माँ और साशा एक बड़े शहर में चले गए।

अब साशा की उम्र 32 साल है। उसकी शादी नहीं हुई है, उसके कोई बच्चे नहीं हैं। वह अक्सर अनुचित रूप से उदास अवस्था में होता है। वह लोगों के साथ बहुत कम संवाद करती है, इस तथ्य के बावजूद कि वह अपने कुछ दोस्तों से बहुत जुड़ी हुई है। हालांकि, वह हफ्तों और महीनों के लिए दोस्तों से बचती है, कॉल और पत्रों का जवाब नहीं देती है। वह बहुत ही संदिग्ध है: ऐसा लगता है कि वह हस्तक्षेप कर सकती है, परेशान कर सकती है। अक्सर एक किताब पर रोता है (वह पढ़ने के लिए प्यार करता है)।

इस बीच, उसकी माँ के अनुसार, 10 साल की उम्र तक साशा एक हंसमुख, मिलनसार, जिज्ञासु और हंसमुख लड़की थी। झगड़े और उसके बाद अपने माता-पिता के तलाक के दौरान वह नाटकीय रूप से ठीक हो गई।

जैसा कि आप देख सकते हैं, साशा की समस्याओं के कारण झगड़े और माता-पिता के बाद के तलाक थे, और विशेष रूप से इस तथ्य से कि तलाक के बाद पिता ने अपनी बेटी को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया।

बच्चा जितना छोटा होता है, उसके लिए खुद को सामाजिक स्थिति से अलग करना उतना ही मुश्किल होता है जिसमें वह - एक नियम के रूप में, दुर्घटना से - खुद को पाता है। उसे ऐसा लगता है कि उसके और उसके प्रियजनों के साथ होने वाली हर चीज का सीधा संबंध उसके गुणों, उसके मानवीय सार से है, कि अगर माँ और पिताजी का तलाक हो जाता है, तो उसे दोष देना है, अगर वे उसे नाम देते हैं, उसे अपमानित करते हैं, तो वह इतना बुरा और खुद के प्रति दूसरे रवैये के प्रति अयोग्य है। ... स्वयं की यह धारणा विशेष रूप से पूर्वस्कूली बच्चों के लिए विशिष्ट है।

इसलिए, आघात के परिणामस्वरूप, बच्चा अपने बारे में, अपनी विशेषताओं और क्षमताओं के बारे में विकृत विचार प्राप्त करता है, जिसे वह फिर वयस्कता में ले जाता है।

नतीजतन, व्यक्तित्व में हीन भावना (मेरी मानवीय क्षमता में आत्मविश्वास की कमी, इस तथ्य के रूप में कि मुझे स्वीकार किया जाएगा और प्यार किया जाएगा, कि मैं समाज का एक उपयोगी और सफल सदस्य बन सकता हूं), कमजोर-इच्छाशक्ति (कठिनाइयों को दूर करने में असमर्थता), लोगों का अविश्वास और आदि।

ऊपर वर्णित विशेषता के अलावा (सामाजिक स्थिति से खुद को अलग करने में असमर्थता), बच्चे भी छोटे, कमजोर, वयस्कों पर निर्भर हैं, स्वतंत्र रूप से उनके साथ अपने रिश्ते को बदलने में असमर्थ हैं। इसलिए बच्चों की अनुरूपता विशेषता। एक बच्चा अपने परिवार में किसी भी रिश्ते के लिए लगभग किसी भी स्थिति को स्वीकार करता है और उन्हें सामान्य मानता है, चाहे वे वास्तव में कितने भी असामान्य क्यों न हों। यह अक्सर वयस्कता में समस्याएं पैदा करता है।

साइकोट्रमा और जीवन गतिविधि

डेविड बचपन में बहुत बीमार थे। उनकी दादी का विचार था कि सभी बच्चों को कम उम्र से ही पाला जाना चाहिए। मेरी दादी ने व्हीलचेयर में डेविड की बड़ी बहन को बाहर निकाल लिया, बहुत हल्के मौसम में कपड़े पहने - और लड़की वास्तव में सर्दी से पीड़ित नहीं थी। हालांकि, डेविक पूरी तरह से अलग पैदा हुआ था, और इस दादी ने ध्यान नहीं दिया। परिणामस्वरूप - जीवन के पहले 6 वर्षों में 7 निमोनिया और अन्य समस्याओं का एक मेजबान। लड़का बिस्तर से बाहर नहीं निकला।

अंत में, डेविक ने इस तथ्य को पसंद किया कि सभी वयस्क उसके चारों ओर कर्ल करते हैं, उसके माथे को महसूस करते हैं, लगातार उसकी देखभाल करते हैं, उस पर ध्यान देते हैं। और फिर, जब उसका स्वास्थ्य कम या ज्यादा सामान्य हो गया (और स्वभाव से लड़का स्वस्थ था), वह खुद पहल नहीं करना चाहता था, वह हमेशा दूसरों से मदद की उम्मीद करता था। वह बेहद शर्मीला था, असुरक्षित था।

और दुनिया में किसी भी चीज़ से ज्यादा, डेविड को प्यार था ... बीमार होना। आखिरकार, यह ध्यान और समर्थन प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका था। बीमारी को आकर्षित करने की एक अचेतन इच्छा ने इस तथ्य को जन्म दिया कि 20 वर्ष की आयु तक, एक वयस्क युवक को बहुत सारे मनोवैज्ञानिक विकार थे। वह कहीं भी अध्ययन या काम नहीं करता था, क्योंकि उसके अवचेतन में आराम और अच्छे संबंध स्पष्ट रूप से पीड़ित की स्थिति से जुड़े थे। सफलता, गतिविधि, उपलब्धियों ने सीधे उनके जीवन परिदृश्य का खंडन किया।

इन सब से निपटने और बदलाव के लिए, डेविड को मनोचिकित्सा के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता थी।

और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है…

जैसा कि आप देख सकते हैं, बचपन में सामाजिक स्थिति का प्राकृतिक प्रभाव पहले से ही वयस्क व्यक्ति को प्रभावित करता है। इसलिए, अगर किसी लड़की के साथ यौन दुर्व्यवहार किया गया है, तो वह एक वयस्क के रूप में, पुरुषों के साथ घनिष्ठ संबंधों से डर सकती है। एक धमकाने वाला किशोर अपनी आंतरिक दुनिया में वापस आ सकता है। एक बच्चा जो अपनी त्वचा से रेंगने के लिए उपयोग किया जाता है ताकि उसके माता-पिता उस पर ध्यान दें, भविष्य में अहंकारी बन सकते हैं।

इस प्रकार, बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात से अक्सर बिगड़ा हुआ सामाजिक और व्यक्तिगत विकास होता है। जिन लोगों को बचपन में इस तरह के नकारात्मक अनुभव से गुजरना पड़ा, वे अक्सर अपने करियर में कम सफल होते हैं, उनके लिए दोस्ती और पारिवारिक रिश्ते बनाना अधिक कठिन होता है, वे अधिक बार दूसरों की तुलना में अपने जीवन का निर्माण इस तरह से नहीं कर पाते हैं कि वे खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से आरामदायक और सहज महसूस करते हैं।

दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक आघात का अक्सर न केवल अवचेतन पर, बल्कि व्यक्ति की चेतना पर भी एक प्रारंभिक प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, ऐसा व्यक्ति उसके आघात का फल है, इसका परिणाम है, हालांकि वह खुद इसे महसूस नहीं करता है।

इस मामले में, उसके लिए अपने आघात के परिणामों पर काबू पाना मुश्किल है, अगर वह किसी विशेषज्ञ की ओर नहीं जाता है: एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक। केवल एक विशेषज्ञ ऐसे व्यक्ति को अपने आघात के परिणामों को आंतरिक रूप से संसाधित करने में मदद कर सकता है, यह महसूस करने के लिए कि उसके व्यक्तित्व में इसका परिणाम क्या है, और इन नकारात्मक परिणामों को दूर करने के तरीके खोजने के लिए।