В яичниках постоянно происходит процесс вызревания яйцеклеток. Примерно раз в месяц одна или несколько яйцеклеток вызревают и становятся готовыми к тому, чтобы быть оплодотворенными. Они покидают яичник и начинают пусть по маточным трубам. В маточной трубе яйцеклетка встречает сперматозоид, который ее оплодотворяет. Оплодотворенная яйцеклетка входит в матку и прикрепляется к слизистой оболочке матки. С этого момента наступает беременность.
Если же яйцеклетка не встретила сперматозоид, то она погибает. Слизистая оболочка матки, так и не дождавшись оплодотворенной яйцеклетки, отслаивается и выходит из организма через влагалище - наступает менструация.
Планирование беременности и овуляция
Если вы хотите завести ребенка, вам обязательно нужно «поймать» овуляцию - беременность возможна только тогда, когда яйцеклетка уже вызрела и вышла из яичника, но еще не погибла. Для того чтобы беременность наступила, нужно попасть в так называемое «окно зачатия» - то самое время, когда яйцеклетка может встретиться со сперматозоидом. Считается также, что по овуляциии можно . Но как определить овуляцию? Существует много способов, как бытовых, так и лабораторных. Начнем с первых.
Как определить овуляцию по ее признакам?
Во-первых, изменяется цвет и характер выделений из влагалища. Цвет может стать темнее, выделения становятся более вязкими и обильными. Однако этот же признак может быть симптомом воспалительного процесса, поэтому будьте внимательны.
Во-вторых, раз уж организм готов к зачатию, ему очень хочется этого зачатия. Вы наверняка замечали: несколько дней в месяц у вас только и мыслей, что о сексе. Нет, вы не сходите с ума, просто гормональный фон вашего организма поменялся - на самом деле вы настроены не на сексуальные игры, а на продолжение рода.
В-третьих, такой скачок гормонального фона имеет побочные эффекты - резкое изменение настроения, недомогание, то слезы, то смех, постоянный голод, изменение вкусовых пристрастий и метеоризм. Этакая мини-беременность.
Еще один признак - набухшие молочные железы. Могут быть болезненные ощущения в молочных железах - так организм готовится к
В-четвертых, разрыв ткани яичника во время выхода яйцеклетки может вызвать боли и спазмы внизу живота с той стороны, где находится этот яичник. Опять же, эти же симптомы могут указывать и на воспалительный процесс.
Как определить овуляцию с помощью специальных методов?
Самый простой метод - тесты на овуляцию. Раз в день рано утром используете такой тест и видите, когда овуляция происходит.
Еще один из , позволяющих определить овуляцию - изменение базальной температуры тела. Во время овуляции она повышается буквально на несколько десятых градуса, а потом снова приходит в норму.
Если вы не доверяете подобным методам , обратитесь к гинекологу. При осмотре он сразу обратит внимание на изменения в положении и внешнем виде шейки матки - ее положение слегка меняется, а сама она набухает, становится мягче. Кроме того, УЗИ всегда на 100 % определит, вышла яйцеклетка или нет. Вот только будете ли вы делать УЗИ каждый день?
Ну и «экзотический» способ того, как определить овуляцию - по слюне. Под микроскопом слюна женщины, у которой произошла овуляция, отличается характерным кристаллическим рисунком.
Окно фертильности в физиологическом смысле подразумевает временной промежуток, когда вероятность забеременеть приближается к 100%. Высчитывая фертильную фазу, женщина может самостоятельно планировать наступление беременности в желаемое время.
Продолжительность менструального цикла: дней
Укажите на календаре дату начала и дату окончания последней менструации:
Менструация
Возможна овуляция
Безопасный день
Предполагаемый день овуляции
Что такое фертильность
Женская фертильность (плодовитость) зависит от факторов, которые влияют на способность женщины зачать, выносить и родить здоровое потомство. Фертильность считают высокой, если женщина может осуществить мечту о материнстве в любое желаемое время, не предпринимая попыток стимулирования овуляции или других методов для успешного оплодотворения. Именно овуляция признана основным фактором женской фертильности, когда способность к зачатию достигает максимума.
Чтобы организм женщины сохранял фертильность в течение всего репродуктивного периода, следует с раннего возраста заботиться о половом воспитании девочки. Избегая провоцирующих факторов, можно успешно зачать и родить здорового малыша. Однако даже в случае отсутствия видимых причин женского бесплодия оно может быть вызвано действием антиспермальных антител, которые организм женщины вырабатывает к антигенам мужских половых клеток. Наличие травм мошонки, перенесенных манипуляций или заболеваний мочеполовой сферы, в том числе онкологического характера, определяют не менее важный фактор – мужскую фертильность.
Как определить фертильное окно
Зная, что такое фертильность, женщина может самостоятельно определить благоприятные для оплодотворения дни, изучив свой менструальный цикл как минимум в течение 6 месяцев. К такому методу часто прибегают супружеские пары, планирующие время для успешного зачатия, устранив лишнее напряжение при неудачных попытках забеременеть.
Чтобы получить максимально точный расчет фертильных дней, нужно знать точную дату овуляции, когда всплеск лютеинизирующего гормона приводит к разрыву доминантного фолликула и выходу созревшей яйцеклетки. Если менструальный цикл стабильный и кровянистые выделения появляются через строго определенные промежутки времени, определить это число несложно.
Например, менструальный цикл длится 28 дней. Середина цикла припадает на 14 число. При стабильном цикле его можно считать днем выхода яйцеклетки. Фолликулярная фаза длится до момента овуляции (не менее 7 дней, в среднем 12-14), но максимально благоприятными для процесса оплодотворения признаны 12, 13, 14 и 15 дни цикла (яйцеклетка остается жизнеспособной еще в течение суток после выхода из фолликула). При стабильном цикле у женщин этот период и будет фертильным окном. Однако беременность может наступить и в соседствующие числа, если цикл изменился или была совершена ошибка в подсчетах. У женщин, чей цикл меньше или больше условного стандарта, расчеты производят аналогичным образом с учетом нескольких дней в ту или иную сторону.
Во время подсчета легко допустить ошибку, и связана она далеко не с математикой. Существуют причины, по которым фаза фертильности может быть смещена:
- инфекционно-воспалительный процесс в органах репродуктивной сферы, способствующий изменению состава цервикальной слизи, а также появлению спаек;
- заболевания неинфекционного характера (поликистоз яичников, гипотиреоз , миома матки , гиперпролактинемия);
- инфекционные заболевания, поражающие мозг;
- прием обезболивающих препаратов, содержащих кофеин, в период овуляции;
- гормональный дисбаланс в период предменопаузы;
- ранняя менопауза;
- прием медикаментов, влияющих на выработку половых гормонов (контрацептивы, нейролептики, фитогормоны и другие лекарственные средства);
- психоэмоциональная нестабильность;
- слабая активность сперматозоидов, хромосомные аномалии;
- индивидуальные особенности влагалищной среды, способствующей более быстрому движению спермиев;
- смена климата;
- тяжелые физические и умственные нагрузки;
- перенесенный стресс.
Важный момент: сперматозоиды в половых путях могут жить до 7 дней, и тогда фертильное окно увеличивается. Благоприятным временем для зачатия ребенка в этом случае нужно считать 7-15 дни цикла.
Вероятность имплантации эмбриона в период овуляции:
- Ультразвуковое исследование яичников женщины после прекращения менструальных выделений (на 5-6 день) позволяет определить их диаметр и количество активных фолликулов. Нормой считают размер в пределах 20-100 см. Такой метод диагностики позволяет спрогнозировать общую фертильность женского организма.
- В домашних условиях фертильность можно определить с помощью специальных тестов, которые показывают уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, принимающих активное участие в процессе оплодотворения. Повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона свидетельствует о низкой фертильности ввиду недостаточного количества созревших яйцеклеток. Высокую концентрацию лютеинизирующего гормона наблюдают за 1-2 дня до овуляции и после. Таким образом, женщина самостоятельно определяет окно фертильности в течение нескольких менструальных циклов, желая забеременеть.
- Регулярные замеры базальной температуры. В момент овуляции температура в прямой кишке повышается, ближе к менструации — падает. Отслеживая этот параметр, можно высчитать дни, благоприятные для зачатия ребенка.
- Чтобы ответить на вопрос, можно ли забеременеть в фертильные дни, врач гинеколог-эндокринолог изучает овуляционный резерв женщины.
Как повысить фертильность
По достижении женщиной возраста 35 лет количество менструальных циклов без овуляции увеличивается в среднем до 5 раз в год, соответственно, шансы на успешное зачатие заметно снижаются. Это одна из причин, когда гинекологи рекомендуют женщинам рожать именно в раннем репродуктивном возрасте .
Высокая фертильность — достаточно редкое явление не только среди женщин, но и среди мужчин. Обусловлена она, скорее всего, физиологической особенностью организма. В этом случае гормональные контрацептивы не являются 100%-м средством для предупреждения нежелательной беременности. При отсутствии дополнительных средств местной защиты можно забеременеть в 0,5-1% случаев, принимая оральные контрацептивы строго по схеме.
- Своевременное выявление и устранение факторов, способствующих снижению фертильности, — залог успешного лечения.
- Повысить фертильность можно, применяя специальные медицинские препараты – стимуляторы овуляции Клостилбегит , Кломифен и другие. Однако назначать их должен только лечащий врач. Самостоятельно можно принимать витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки Витрум, Прегнавит, Матерна, фолиевую кислоту и другие.
- Регулярная половая жизнь (не реже 1-2 раз в неделю) с постоянным половым партнером положительно влияет на выработку женских половых гормонов и активизирует иммунную систему в целом.
- Достаточный питьевой режим, сбалансированное питание с отсутствием вредных продуктов в виде копченостей, маринадов, кофеина, жареных, консервированных блюд и фаст-фуда увеличивает шансы на успешное зачатие и вынашивание плода. Низкокалорийные диеты и голодание становятся пусковым механизмом для снижения женской фертильности.
- Отказ от вредных привычек в виде употребления алкоголя в токсических дозах, табакокурения и применения наркотических веществ повышает общий уровень фертильности.
- Активный образ жизни и отсутствие психотравмирующих факторов – не менее важная составляющая терапии, направленной на повышение женской фертильности.
Досконально изучив свой организм и менструальный цикл в частности, женщина может самостоятельно определить фертильное окно и время для успешного зачатия. Забота о репродуктивном здоровье и соблюдение рекомендаций лечащего врача позволяет осуществить мечту о материнстве в желаемое время.
Российские и зарубежные гинекологи часто используют понятие «окно фертильности» для обозначения периода, во время которого в организме женщины наблюдаются наиболее благоприятные условия для зачатия. Однако в широком понимании этого термина до сих пор существуют некоторые неточности.
Овуляция - не тоже самое, что «окно фертильности»
Один раз в 25-28 дней у любой здоровой женщины, в возрасте до 50-58 лет, происходит овуляция. Она представляет собой выброс созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу и дальнейшая ее транспортировка по половым путям, где и должно осуществиться оплодотворение. Процесс выхода и движения обычно занимает не более одного часа, после этого яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворенной в течение приблизительно следующих суток. Неоплодотворенная яйцеклетка затем погибает и цикл созревания в яичниках начинается с начала. Очень многие женщины считают, что вот эти 24-26 часов овуляции и есть то самое «окно фертильности».
Представители «Международной ассоциации акушеров-гинекологов и эндокринологов» указывают на тот факт, что сперматозоиды, попавшие в половые пути женщины, способны сохранять свою активность до недели, дожидаясь нужного момента. Таким образом вероятность оплодотворения повышается и это увеличивает «окно фертильности». Его настоящий промежуток обычно оценивается гинекологами в 5-6 дней. Иными словами 5 дней до выброса созревшей яйцеклетки и еще сутки после этого физиологического момента и составляет само «окно».
Если цикл у женщины стабильный на протяжении длительного времени, то высчитать фертильные дни не составляет труда. Например, ежемесячный цикл длится 28 дней, значит, 14-й день от начала менструации и является ориентировочно стартом овуляции. То есть 5 дней до этой даты и сутки после нее и можно считать «окном фертильности». Если же цикл нестабилен, то высчитать «окно фертильности» сложно, но «поймать» его сокращенную версию в 24-26 часов все равно возможно. Для этого, как советуют гинекологи, в течении всего месяца следует измерять базальную температуру тела. Все дни она будет одинаковой и только во время старта овуляции температура окажется на 0,25-0,5 градуса выше. Вот эти сутки и будут сокращенным «окном фертильности».
Наличие овуляции - не всегда означает фертильность
Ежемесячная овуляция позволяет женщине не только иметь потомство, но и поддерживать кожу, волосы, мышцы и сосуды в хорошем тонусе. Это связано с работой эндокринной системы, благодаря которой ткани постоянно получают гормональную подпитку. Однако процесс овуляции может происходить, а «окна фертильности» у женщины не будет. Специалисты Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии свидетельствуют, что такое бывает весьма часто. Это может быть связано, например, с непроходимостью или отсутствием фаллопиевых труб и тогда оплодотворение яйцеклетки у женщины наступить не может, а значит, она не фертильна.
Таким образом, не всегда наличие овуляции означает фертильность. Цикл какое-то время осуществляется и у женщины, перенесшей удаление матки, созревшая яйцеклетка остается в фаллопиевой трубе или попадает в брюшную полость, но о фертильности в подобном случае говорить уже не приходится.
