рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕рдлреЗрдж рдкрдВрдЦред рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЧреБрдг рдФрд░ рдорддрднреЗрдж

Sagan Daila рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдПрдХ рдЪрд╛рдп рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдиреЛрдЦреА рд╕реБрдЧрдВрдз рдФрд░ рдХрдИ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЕрдирдЧрд┐рдирдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╢рдХреАрдорддреА рд╣реИред рдлрд▓-рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреЗрдп рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ 1875 рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдХреИрдлреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╡рд╕рд╛ рдмрд░реНрдирд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдЦреЗрд▓ рдкреЛрд╖рдг рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рддрд┐ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реВрдЦреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдХреЗ рдШрдЯрдХреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рджрд░реНрд╢рд╛рдИ рдЧрдИ рд╣реИ:

рдЕрдВрдЧ рдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рджреИрдирд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп рдХрд╛%
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП14 23
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА16 24
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА13 32
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ17 43
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 313 15
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 619 25
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 1222 35
рдмреАрдЯрд╛ рдХреИрд░реЛрдЯреАрди15 25
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо18 17
рдЬрд╕реНрддрд╛16 28
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди23 37
рдУрдореЗрдЧрд╛ 332 43
рдУрдореЗрдЧрд╛ -626 36
рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб19 47
рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо20 25
рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ14 15
tryptophan17 36
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K13 28
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА19 23
рдореИрдЧрдиреАрд╢рд┐рдпрдо18 35
рддрд╛рдВрдмрд╛20 24
рдХрдВрдШреА рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рдЖрдХрд╛рд░23 45
рдЯреИрдирд┐рди36 45
рдЖрдпреЛрдбреАрди28 32
рдкреЙрд▓реАрдЕрдирд╕реЗрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб10 5

рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╡ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рдгрд╛рд▓рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдШрдЯрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓реЛрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЗ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВ:


рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ (рдКрдкрд░ рджрд┐рдП рдЧрдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ) рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд:


рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдн

рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдорддрднреЗрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдорд╛рдорд▓реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдФрд░ рд╡рд┐рдзрд┐ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ:

  • рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ред рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдЪрд╛рдп рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рдкрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдкреЗрдп рд╕реЗрдорд▓ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рджрд┐рди рдореЗрдВ 3 рдмрд╛рд░ рдкреАрд╕рд╛ рдЪрд╛рдп рд▓реЗрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо 2 рдорд╣реАрдиреЗ рд╣реИ, рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЫрд╣ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рджреЛрд╣рд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдХрдИ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝реА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдПрдХ рд╣рд╛рд▓рд┐рдпрд╛ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЪрд╛рдп рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдореВрддреНрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдЧрдЧрди рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд╛рдврд╝реЗ (рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдиреАрдЪреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ) рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо 3 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдПрдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╡рд┐рд╡рд┐рдзрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпреЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡, рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд╕рдорд░реНрдерди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ sagan dail seeds рдХреЗ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдиреЗ рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдореВрддреНрд░ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ред рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ - рд╕реБрдмрд╣ рдФрд░ рд╢рд╛рдо рдХреЛ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдмреАрдЬ рд▓реЗрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдХреЛрд░реНрд╕ 4 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рд╣реИред

рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА

рд╣реАрд▓рд┐рдВрдЧ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдо рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЧреБрдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред

рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╕реВрдЪреА:

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдФрд░ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди

рд╕рд╛рдЧрди рдбрд╛рд▓рд╛, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдг рдХрдИ рд╣реИрдВ, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдФрд░ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдПрдЧрд╛, рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ \u200b\u200bрдХрд┐ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рднреА рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрдЧрд╛ред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдорд┐рддрд▓реА, рдЬреБрдХрд╛рдо рдФрд░ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рдореВрд▓реА рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдкреВрд░реА рдЪрд╛рдп рд╣рд▓реНрдХреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ:

  • рд╕рдЧрди рдбреЗрд▓ рдмреАрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреАрдЬ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдПрдХ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЯреЛрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЕрд╡рд╢реНрдп рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рдЪрд╛рдп рдЬреБрдХрд╛рдо рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░реЗрдЧреАред рдФрд░ рдпрд╣ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХрддрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрдИ рдлрд╛рд░реНрдорд╛рд╕реНрдпреВрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
  • рдореВрддреНрд░ рдкрде рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреАрдЬ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдПрдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рд╣реЛрдЧрд╛ред 2 рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИред рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдмреАрдЬред
  • рд░рдЪрдирд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
  • рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЧреБрдг рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ sagan dail tea рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╕рдЧрди рдбрд╛рд▓рд╛, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдг рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рддрдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╣реИ, рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд▓реЛрдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ:


рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реЛрдЧрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ 3 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЛрд░реНрд╕ рдореЗрдВ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдПрдХ рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ 3 рдмрд╛рд░, рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдЧрди рджрд╛рд▓ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдПрдХ рдардВрдб рдХреЗ рд╕рд╛рде

рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕рд╛рдЧрди рдЬреЗрд▓ рд╕реЗ рд╢рд░рд╛рдмреА рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдЧрд▓реЗ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рд╢рд░рд╛рдм рдЯрд┐рдВрдЪрд░ 2 рдмрд╛рд░ рдПрдХ рджрд┐рдиред

рдзреНрдпрд╛рди! рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рд╢реБрджреНрдз рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдХреЛ contraindicated рд╣реИред

рдмрд┐рдЧрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде

рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдФрд░ рднреА рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВред 3 рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬреНрдо рд╕реЗ рдЬреВрдЭреЗрдВрдЧреА рд╕рд╛рдЧрдирд╛ рдбреЗрд▓рд╛ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рди рдореЗрдВ 3 рдмрд╛рд░ sagan dail рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рдВрд╡рд╣рдиреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде

рд╕рдВрд╡рд╣рдиреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, 3 рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рднреАрддрд░ sagan dail рд╕реЗ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдкреАрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рд▓реЗрдВред

рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реГрджрдп рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓ рдмреАрдЬ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реГрджрдп рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ 3 рдмрд╛рд░ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо 4 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдЧрди рдбреИрд▓ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдмрди рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред

рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ - рд╕реБрдмрд╣ рдФрд░ рд╢рд╛рдоред рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо 2 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╕рд╛рдЧрд╛рдо рдбреЗрд▓рд╛ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдХреА рддрд░рд╣ рд╢рд╛рдВрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЖрдпреБ рд╡рд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднреА рдЕрд▓рдЧ рд╣реИ:

  • рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 1 рдХрдкред
  • рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ 4 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ 2 рдХрдкред

рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде

рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рджреГрд╢реНрдпрдорд╛рди рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рди рдореЗрдВ 3 рдмрд╛рд░ рд╢реЛрд░рдмрд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 5 рдмрд╛рд░ред рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо 3 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯреЛрд▓реЙрдЬреА рдореЗрдВ рдЖрд╡реЗрджрди

рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯреЛрд▓реЙрдЬреА рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ, рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдорд╛рд╕реНрдХ рдмрдирд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдиреАрдЪреЗ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╡реНрдпрдВрдЬрди рд╡рд┐рдзрд┐:


рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдбрд╛рдпрдЯреЗрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рдп рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ - рдЗрд╕рдХрд╛ рд╡рд╕рд╛ рдЬрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдореЗрдВ 4 рдЪрдХреНрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореЗрдВ рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣реАрдд рд╡рд╕рд╛ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

1 рдЪрдХреНрд░:

  • рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреА рдЪрд╛рдп + 2 рдЙрдмрд▓реЗ рдЕрдВрдбреЗ + 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рджрд▓рд┐рдпрд╛ред
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди: рд╕реЗрдм рдпрд╛ рдЕрдВрдЧреВрд░ред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: рд╕рдмреНрдЬреА рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдпрд╛ рдЖрдорд▓реЗрдЯред
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдпрд╛ рдЙрдмрд▓реА рд╣реБрдИ рдордЫрд▓реА рдХрд╛ 140 рдЧреНрд░рд╛рдоред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: 260 рдЧреНрд░рд╛рдо рджрд╣реА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдзред
  • рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ: рд╕рдЧрди рдбреЗрд▓ рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ (рдиреАрдЪреЗ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛)ред

рджреВрд╕рд░рд╛ рдЪрдХреНрд░:

  • рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: 70 рдЧреНрд░рд╛рдо рдирдЯреНрд╕ + рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рджред
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди: 2 рдмрдбрд╝реЗ рд╕реЗрдм рдпрд╛ рд╕рдВрддрд░реЗред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: 240 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЙрдмрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЖрд▓реВ рдпрд╛ 130 рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрдиреАрд░
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рд╣рд▓реНрдХреА рд╕рдмреНрдЬреА рд╕рд▓рд╛рджред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдХреЗрдлрд┐рд░ред
  • рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ: рд╕рд╛рдЧрди dail рд╕реЗ рд╢реЛрд░рдмрд╛ред

3 рдЪрдХреНрд░:

  • рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рдХреЗрд▓рд╛, рд╕реЗрдм, рдЕрдВрдЧреВрд░ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдлреНрд░реВрдЯ рд╕рд▓рд╛рджред
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди: 2 рдЕрдВрдбреЛрдВ рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЖрдорд▓реЗрдЯред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: рд╕рдмреНрдЬреА рдпрд╛ рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рджред
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рдПрдХ рдХрдк sagan dail рд╢реЛрд░рдмрд╛ред
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдирд╛рд░рдВрдЧреАред
  • рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ: рд╕рдЧрди рдбреИрд▓ рдХреА рдЯрд┐рдВрдЪрд░ред

рдЪреМрдерд╛ рдЪрдХреНрд░:


рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рд╕рдордп:

  • рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ тАУ 8:00-8:30.
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди тАУ 10:00-10:30.
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: 14:00-14:30.
  • рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: 16:00-16:30.
  • рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: 18:30-19:00.
  • рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ: 21:30-22:00.

рдЪрд╛рдп

Sagan dail tea рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрдирддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдФрд░ рд╣реАрд▓рд┐рдВрдЧ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓ рдЪрд╛рдп рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрдирддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдЪреНрдЪ-рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдиреАрдЪреЗ sagan dail рдЪрд╛рдп рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:


рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░реНрдп

рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐:

  1. рдЖрдкрдХреЛ 3 tbsp рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдПрд▓ред sagan dail seed рдкрд╛рдЙрдбрд░ 2 рдХрдк рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВред
  2. рд░рд╛рд╢рд┐ рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рд╕реЙрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  3. рд╕реНрдЯреЛрд╡ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдлреЛрдбрд╝рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЗ рдЖрдУред
  4. рдХрд╡рд░ рдФрд░ 20-40 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдмрд╛рд▓ред
  5. рдЧрд░реНрдореА рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд, рд╢реЛрд░рдмрд╛ рд╢реЗрд▓реНрдл рдЬреАрд╡рди рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ - 48 рдШрдВрдЯреЗред

рд╕реВрдЪреА:

  1. рдЖрдкрдХреЛ рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде cilantro рд╢реЛрд░рдмрд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдбреБрдмреЛрдирд╛ рд╕рднреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рд░ рджреЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЛ рддреЛрдбрд╝ рджреЗрдЧрд╛, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП contraindicated рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред
  2. рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рдореЗрдВ рддрд╛рдЬрд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреАред рддрд╛рдЬрд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЦреЗ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛ред
  3. рдкрдХрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВред рдХрдИ рд╣рд░реНрдмрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рд╢рд░рд╛рдм рдХреА рдорд┐рд▓рд╛рд╡рдЯ

рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓ рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рдФрд░ рдЧрд╣рд░реА рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдорддрд▓реА рдФрд░ рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИред

рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рд╣реЛрдЧрд╛:


рд╡рд┐рдзрд┐:

  1. рд╕реВрдЦреЗ рдШрд╛рд╕ рдпрд╛ рдмреАрдЬ (рдорд┐рд╢реНрд░рдг рднреА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ) рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рд░ 1/3 рд╕реЗ 3 рднрд░реЗрдВред
  2. рдЬрд╛рд░ рдХреЗ рдЖрдзреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рд▓рдЧрднрдЧ 5 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдЖрдзреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  3. рдврдХреНрдХрди рдХреЛ рдХрд╕рдХрд░ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ, рдПрдХ рдардВрдбреА рдФрд░ рд╕реВрдЦреА рдЬрдЧрд╣ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕реЗ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  4. рд╕рдордп рдмреАрдд рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЪреАрдЬрд╝рдХреНрд▓реЛрде рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдХреЛ рддрдирд╛рд╡ рджреЗрдВ, рдлрд┐рд░ рдПрдХ рд╕рд╛рдл рдЬрд╛рд░ рдпрд╛ рдмреЛрддрд▓ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред

рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП:рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рд╕реЗ 3 рдмрд╛рд░ред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдмреАрдЬ рдкрд╛рдЙрдбрд░

рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред

рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рд╣реЛрдЧрд╛:


рддреИрдпрд╛рд░реА:

  1. рдкрд╣рд▓реЗ рдмреАрдЬ рдХреЛ рд╕реБрдЦрд╛ рд▓реЗрдВред рдпрд╣ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдЙрдЯрдкреБрдЯ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдирд┐рдХрд▓реЗ, рди рдХрд┐ рддреЗрд▓ред
  2. рдкреИрди рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рддреЗрд▓ рдХреЗ 4 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рднреВрдиреЗрдВ, рдФрд░ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЬрд▓реЗрдВ рдирд╣реАрдВред
  3. рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ, рд╡реЗ рджрд░рд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдЬреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрди рдбреИрд▓ рд╣рдиреА

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд╢рд╣рдж рдореЗрдВ рдХрдИ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред

рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рд╣реЛрдЧрд╛:

  • 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реВрдЦреЗ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА sagan рдбреЗрд▓рд╛
  • 200 рдорд┐рд▓реА рд╢рд╣рдж

рд╡рд┐рдзрд┐:


рдорддрднреЗрдж

рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдХреА рддрд░рд╣, рдЗрд╕ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдорддрднреЗрдж рдФрд░ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реИрдВ:

  • рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдордЯрд░ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ sagan dail seeds рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдкреМрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдорд╛рди рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХреБрдЫ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рд╡рд╛рдпреБрдорд╛рд░реНрдЧ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рддрдХрд▓реАрдл рдХреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рджреАред
  • рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рд╣рд╛рдЗрдкрд░рдерд╛рдпрд░рд╛рдпрдбрд┐рдЬреНрдо рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдерд╛рдпрд░реЙрдпрдб рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП contraindicated рд╣реИред

рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рджрд╕реНрдд, рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдирд╛ рдФрд░ рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЗ рд╕рднреА рдЕрд╕реНрдерд╛рдпреА рд╣реИрдВред

рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдФрд░ рднрдВрдбрд╛рд░рдг

рдмреАрдЬ рд╕реЗ рдкреМрдзрд╛ рдЙрдЧрд╛рдирд╛ рд╕рд╕реНрддрд╛ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣реАрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред

рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢:

рдмреАрдЬ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣:

  1. рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рджрд┐рди рдкрд░ рдХрд╛рдЯрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рд╡реЗ рдкрдХреЗ рд╣реЛрдВред рдЕрдЧрд▓рд╛, рдЖрдкрдХреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЧреНрд░реАрдирд╣рд╛рдЙрд╕ рдореЗрдВ, рдПрдХ рдЧрд░реНрдо рдЦрд┐рдбрд╝рдХреА рдкрд░, рдпрд╛ рдПрдХ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рдХреИрдмрд┐рдиреЗрдЯ рдореЗрдВ рдмрд┐рдЫрд╛рдХрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реВрдЦрдиреЗ рджреЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рд╕реЗ рдмреАрдЬ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗрдВрдЧреЗред
  2. рдпрджрд┐ рд╡реЗ рдЕрднреА рднреА рд╕реВрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдЦреБрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмреАрдЬ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд▓реА рдХреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдХреБрдЪрд▓ рджреЗрдВред
  3. рдмреАрдЬ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЪреИрдл рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╕рдбрд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдмреАрдЬ рднрдВрдбрд╛рд░рдг:рдХреБрдЫ рд╕рдЧреБрди рдбреЗрд▓рд╛ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдлрд╕рд▓ рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдмреЛрдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдирдХреА рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░реНрдпрддрд╛ рднрдВрдбрд╛рд░рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрдИ рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдмреБрд╡рд╛рдИ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╕рдордп рддрдХ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рдЖрддреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдкрддрдЭрдбрд╝ рдпрд╛ рд╡рд╕рдВрдд, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рд╕рдордп рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП рдмреАрдЬ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдмреАрдЬ рдПрдХрддреНрд░ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рднрдВрдбрд╛рд░рдг рдХреА рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рднрдВрдбрд╛рд░рдг рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ:

  1. рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдирдореА рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдПрдпрд░рдЯрд╛рдЗрдЯ рдХрдВрдЯреЗрдирд░ рдореЗрдВ рд▓реЗрдмрд▓ рдкреЗрдкрд░ рдмреИрдЧ рдпрд╛ рд▓рд┐рдлрд╛рдлреЗ рдореЗрдВ рд╕реВрдЦреЗ рдмреАрдЬ рд░рдЦреЗрдВред рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреНрд▓реЛрд░рд╛рдЗрдб (рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз) рдпрд╛ рд╕рд┐рд▓рд┐рдХрд╛ рдЬреЗрд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
  2. рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдирдореА рдпрд╛ рдЧрд░реНрдореА рдмреАрдЬ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдлрдВрдЧрд▓ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдпрд╛ рд╕рдбрд╝рди рд╕реЗ рдорд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  3. рдХреБрдЫ рд╕рдЧрди рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЗ рдмреАрдЬ рд╕реВрдЦрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдВрдХреБрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдЗрди рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдХреА рдереИрд▓реА рдореЗрдВ рдирдо рд╡рд░реНрдореАрдХреНрдпреВрд▓рд╛рдИрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

5 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдкрд░ рд░реЗрдлреНрд░рд┐рдЬрд░реЗрдЯрд░ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдЬрд░реВрд░рдд рди рд╣реЛред рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ sagan рдбреЗрд▓рд╛ рдмреАрдЬ рдХрдИ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рддрдХ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░реНрдп рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ, рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рд▓реЗрдЦ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди: рд▓реЛрдЬрд╝рд┐рдВрд╕реНрдХреА рдУрд▓реЗрдЧ

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ

рд╕рдЧрди рдЬреЗрд▓ рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╣рд╛рдирд┐:

рдПрдХ рдЭрд╛рдбрд╝реАрджрд╛рд░ рдкреМрдзрд╛ 50 рд╕реЗрдВрдЯреАрдореАрдЯрд░ рдХреА рдКрдБрдЪрд╛рдИ рддрдХ - рдПрдХ рдЕрдЧреЛрдЪрд░ рд╕рдЧреБрди рдбреЗрд▓рд╛ - рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рднрдВрдбрд╛рд░ рд╣реИред

рд╕рджрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреВрд░реНрд╡рдЬреЛрдВ рдиреЗ рдЗрд╕реЗ рдПрдХрддреНрд░ рдХрд┐рдпрд╛, рдЗрд╕реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЬрд╛рджреБрдИ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ, рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдФрд░ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЯреЙрдирд┐рдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рдПрдХ рд░рд╣рд╕реНрдпрдордп рдкреМрдзрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛ред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рдВрдмреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд╕рдВрдкрддреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╢реНрд░реЗрдп рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ред

рд╕реБрджреВрд░ рдкреВрд░реНрд╡ рдХреЗ рдирд┐рд╡рд╛рд╕рд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдкреАрдпрд╛, рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдкреА рд▓рд┐рдпрд╛, рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХрд┐ рд╡реЗ рдЗрд╕ рдкреЗрдп рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝ рд░рд╣реЗ рдереЗред

рдЖрдЬ, рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрднреА рднреА рд▓реЛрдХ рдФрд░ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧреБрдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╕рдВрджреЗрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреВрд░ рдХреЗ рдкреВрд░реНрд╡рдЬ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдпрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рд╕реЗ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдереЗред

рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рддреА рд╣реИ, рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред

рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рдирд╛рдо рдПрдбрдореНрд╕ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЙрди рд╣реИред рдмреИрдХрд╛рд▓ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕реБрджреВрд░ рдкреВрд░реНрд╡, рдЕрд▓реНрддрд╛рдИ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред

рддрд┐рдмреНрдмрдд рдореЗрдВ рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореА рдФрд░ рдкреВрд░реНрд╡реА рд╕рд╛рдпрди рдкрд░реНрд╡рдд рдкрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдкреМрдзреЗ рдШрдиреА рд╣рд░реА рд▓рдореНрдмреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╖реНрдард┐рдд рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдЪрдЯреНрдЯрд╛рдиреА рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдХреЗ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рд╛рдЗрд▓реИрдВрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдлреВрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рд░рдВрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рдлреЗрдж рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдХрд░реАрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдлреВрд▓ рдЙрдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рддрд╕рд▓реЗ: 7-10 рдлреВрд▓ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХред рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдлреВрд▓ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдФрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг

рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╡рд░рдг, рдкреБрд░реБрд╖ рдФрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡:

рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╡рд░рдг:

  • рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдпрд╣ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реИред
  • рддрди рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдореВрддреНрд░рд╡рд░реНрдзрдХред
  • рд╕реВрдЬрдирд░реЛрдзреАред
  • рд╣рд┐рд╕реНрдЯрдореАрди рд░реЛрдзреАред
  • рд╣реГрджрдп рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЖрд╡реЗрджрди

рд╕реИрдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ:

  • рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡рд╛рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рдХрд╛рдо рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВред
  • рдореВрддреНрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧред
  • рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реЛрдЧред
  • рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВред
  • рд╡рд╛рдпрд░рд╕, рдЬреБрдХрд╛рдоред
  • рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдирд░реНрд╡рд╕ рдУрд╡рд░рд╕реНрдЯреНрд░реЗрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмреНрд░реЗрдХрдбрд╛рдЙрди рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрддрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдСрдиреНрдХреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред
  • рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдмреНрд░реЛрдВрдХрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдирд┐рдореЛрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдПрдХ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯреЛрд▓реЙрдЬреА рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ: рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рд▓рд╛рд▓рд┐рдорд╛ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдзреАрд░рдЬ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдирдИ рдЬрд▓рд╡рд╛рдпреБ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдпрд╣ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрд╣рд┐рд╕реНрдЯрд╛рдорд╛рдЗрди рд╣реИред
  • рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рдирд╢реЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╣реИрдВрдЧрдУрд╡рд░ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рддреАрд╡реНрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдкрд░рд┐рд╢реНрд░рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЯреЛрди рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рдирдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╣реИрдВред
  • рджрд╛рдВрдд рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдУрд╡рд░рд╡рд░реНрдХ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдордЬрдмреВрддреА рдмрд╣рд╛рд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг! рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рд╣реГрджрдп рдФрд░ рд╕рдВрд╡рд╣рдиреА рд░реЛрдЧреЛрдВ, рдСрдиреНрдХреЛрд▓реЙрдЬреА рдЬреИрд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╢реЛрд░рдмрд╛, рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдпрд╛ рдЪрд╛рдп рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдПрдХ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдПрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдЧреА: рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЯрд┐рдВрдЪрд░реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдирд┐рдореЛрдирд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рд╣рд░рд╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдкреВрд░реНрдг рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЪрд╛рдп рдХреИрд╕реЗ рдкрд┐рдпреЗрдВ?

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рд▓рд╛рд▓ рдХрд┐рддрд╛рдм рдХрд╛ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рдкреМрдзрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреМрдзреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХрд╛рдЯрдирд╛ рдЕрд╡реИрдз рд╣реИред

рдлрд╛рд░реНрдореЗрд╕реА рдореЗрдВ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдСрд░реНрдбрд░ рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХрд┐рд╕реА рдлрд╛рд░реНрдореЗрд╕реА рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдСрд░реНрдбрд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЖрдЬ, рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдлрд╛рд░реНрдореЗрд╕реА рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдХрд╛ рдЖрджреЗрд╢ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ: рджреБрд░реНрд▓рдн рдФрд╖рдзреАрдп рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд░рд▓ рдкрдЯреНрдЯрд┐рдпреЛрдВ рддрдХред

рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдЙрдмрд╛рд▓реЗ рдкреАрдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдкрд╛рдиреА рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ 300 - 400 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реИред рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдХрд╡рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рджреЗрдВред

рдЖрдкрдХреЛ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрддрд▓рд╛ рдЪрд╛рдп рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдПрдХ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИред

  • рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдирд╛ред
  • рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╕реНрд╡рд░ред
  • рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ред
  • рдЬреА рдорд┐рдЪрд▓рд╛рдирд╛ред
  • рд╕рд░рджрд░реНрджред
  • рд╕рд┐рд░ рдЪрдХрд░рд╛рдирд╛ред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорддрднреЗрдж рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?

рдПрдХ рдЯреЙрдирд┐рдХ рдкреЗрдп рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд░реВрдк рд╕реЗ contraindicated рд╣реИред рдпрд╣ рдЗрд╕ рддрдереНрдп рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд░рдЪрдирд╛ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд░ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рд╕реНрд╡рд░ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реИ, рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдзрдордХреА рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдорддрднреЗрдж рдХреА рд╕реВрдЪреА:

  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ред
  • рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ред
  • 12 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рддрдХ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗред
  • рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдкред
  • рдШрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ред

рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдПрдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ contraindication рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд╕реНрд╡рдпрдВ рдЯреЛрди рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде - рджрдмрд╛рд╡, рдирд╛рдбрд╝реАред

рд╣рд╛рдЗрдкреЛрдЯреЛрдирд┐рдХ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдкреАрдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЙрдирдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг! рдпрджрд┐ рдЖрдк sagan dail рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрде рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд▓реЗрдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЬреАрд╡ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╣реИ, рдХреБрдЫ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдФрд╖рдзреАрдп рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпрд╛рдБ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред

рд╕рдВрдХреЗрддрд┐рдд рдЦреБрд░рд╛рдХ рдкрд░ рдЪрд╛рдп рд▓реЗрдВред рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рджреЛ рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджреЛрд╣рд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдПрдХ рдФрд╖рдзреАрдп рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рд╣реИ, рдЬреЛ contraindications рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдХреА рдЕрдиреБрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ, рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдкреМрдзреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдШрдЯрдирд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред

рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ

рджреБрд░реНрд▓рдн рдкреМрдзрд╛ рд╕рд╛рдЧрд╛рди-рдбреЗрд▓рд╛ (рд╕рд╛рдЧрди-рдбрд╛рд▓реА), рдЬрд┐рд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рд▓реЛрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рдпрди рдкрд░реНрд╡рдд рдХреЗ рдКрдВрдЪреЗ рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдЪрдЯреНрдЯрд╛рдиреА рдврд▓рд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ "рд▓рдореНрдмрд╛ рдЬреАрд╡рди"ред рдХрд┐рдВрд╡рджрдВрддреА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд╡рд┐рдЬрдпреА рд╣реЛрдХрд░ рд▓реМрдЯрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЛрджреНрдзрд╛рдУрдВ рдиреЗ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рддрд╛рдХрдд рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рднрд╛рд▓реЗ рдХреЛ рд╕рд╛рдпрди рдкрд░реНрд╡рдд рдХреА рдврд▓рд╛рди рдореЗрдВ рдлрдВрд╕рд╛ рджрд┐рдпрд╛ред рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдмрд╛рдж, рдЗрди рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдПрдХ рдкреМрдзрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджрд┐рдпрд╛, рдЬреЛ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рднрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдерд╛ред

рд╕рд╛рдЧрди-рджрдпрд╛рд▓ рдкреМрдзреЗ рдХреЛ рдПрдХ рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдПрдбрдореНрд╕, рдпрд╛ рддрд┐рдмреНрдмрддреА рд╡рд┐рдВрдЧ, рд╡реНрд╣рд╛рдЗрдЯ рд╡рд┐рдВрдЧ, sagan-dali, sagan-dali, sagan-dali, рд╕реБрдЧрдВрдзрд┐рдд рдЬрдВрдЧрд▓реА рдореЗрдВрд╣рджреАред

рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рдирд╛рдо рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж: рд╕рд╛рдЧрди - рд╕рдлреЗрдж, рджрдпрд╛рд▓рд┐рдпрд╛ - рдкрдВрдЦред

рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЗ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╕реЗ, рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдПрдХ рдЯреЙрдирд┐рдХ рд╣реИред Buryat рд╢рд┐рдХрд╛рд░реА рдЕрднреА рднреА рд▓рдВрдмреЗ рдЯреИрдЧрд╛ рд╣рд╛рдЗрдХ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рдкрддреНрд░рдХ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИ.

рдпрд╣ рдкреМрдзрд╛ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдХ рд╣реИ, рдЧреЛрд▓реНрдбрди рд░реВрдЯ, рд▓реЗрдордирдЧреНрд░рд╛рд╕, рдЬрд┐рдирд╕реЗрдВрдЧ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдкрд░рд┐рдорд╛рдг рдХрд╛ рдПрдХ рдХреНрд░рдоредрдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдпрд╛ рджреЛрдкрд╣рд░ рдореЗрдВ рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рд╢рд╛рдо 6 рдмрдЬреЗ рддрдХ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдиреНрдпрдерд╛ рдЖрдк рд╕реЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред

рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреЛ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдердХрд╛рди рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреА рд╕реБрдЧрдВрдз рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЬреАрдм рд╣реИ, рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдПрдХ рдЕрдиреВрдареА рд╕реБрдЧрдВрдз рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрди рджрдпрд╛рд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЬрд╛рджреВрдЧрд░реЛрдВ рдФрд░ рд░рдИрд╕реЛрдВ (рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдордВрдЧреЛрд▓ рд╕рдореНрд░рд╛рдЯреЛрдВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╕рд╛рдЗрдмреЗрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╢реЗрдорд╕) рддрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛ред

рдирд╛рдо "рд▓рдВрдмреЗ рдЬреАрд╡рди" рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рд╣реА рдард╣рд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕реИрдЧрди-рджрд▓реНрдпрд╛ рд╕реЗрд▓реБрд▓рд░ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдорд╛рдирд╡ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдкреМрдзреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░, рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.

рд╕рд╛рдЧрди-рджрд▓реНрдпрд╛ рднреА рдореВрд▓реНрдпрд╡рд╛рди рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдореВрдб рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реИ, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдХреА рдХрдо рдЦрдкрдд рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░реЗрдВ... рдЧрдВрднреАрд░ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмреАрдорд╛рд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ (рдЬреЛ, рд╢рд╛рдпрдж, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдЖрдЬ рд╣реИрдВ) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдЧреБрдг рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВред

рд╕рдЧрди рджрд▓ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡рд╛рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдФрд░ рдЬреЗрдирд┐рдЯреЛрд░рд┐рдирд░реА рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ... рд▓реЛрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ, рдЧреБрд░реНрджреЗ рд╕реЗ рдкрддреНрдерд░реЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдлрд▓рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕реИрдЧрди-рджрд╛рд▓ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдШрдВрдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдЧрди-рджрд╛рд▓ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдереЛрдбрд╝рд╛-рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрд░рдХреЗ рдЗрд╡рд╛рди рдЪрд╛рдп рдФрд░ рдХреБрд░реАрд▓ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд╛рд▓реА рдФрд░ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдкрдиреЗ рд╢реБрджреНрдз рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдкрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИред рдпрд╣ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИред рдУрд╡рд░рдбреЛрдЬ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рд░рд╣реЗрдВред рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рдЧрд╛рди-рджрд╛рд▓ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдкреМрдзрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдкреАрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдлрд┐рд░ 2-3 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдпрд╛ рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдВред

рдЧрдВрднреАрд░ рдЪреЛрдЯ рдФрд░ рд░реЗрдбрд┐рдХреБрд▓рд┐рдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдЧрди-рджрд▓ рд╕реЗ рд╕рдВрдкреАрдбрди рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рджрд╛рдВрдд рджрд░реНрдж рдФрд░ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдардВрдбрд╛ рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрдВрд╣ рдХреЛ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред

рдЖрдк рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд╣рд▓ рдХреЙрдореНрдкреНрд░реЗрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ: рд╡реЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдФрд░ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ "рдмреИрдЧ" рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ: рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рд╕реНрд▓реИрдЧрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдорддрд▓реА рдФрд░ рдЪрдХрддреНрддреЗ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИрдВред

рдорддрднреЗрдж: рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЕрд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБрддрд╛ред

рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкреАрдирд╛ рд╣реИ

рдЦреБрд░рд╛рдХ: 3-5 рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ 200 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬреАрд╡ рдХреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░, рджрд╡рд╛ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИред рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 7 рдорд┐рдирдЯ (рдЕрдзрд┐рдорд╛рдирддрдГ рд▓рдВрдмреА, 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрдХреНрд░рдорд┐рддред рднреЛрдЬрди рдХреА рдкрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рд▓реЗрдВ (рдЕрдзрд┐рдорд╛рдирддрдГ рд╕реБрдмрд╣: 10-13 рдФрд░ рд╢рд╛рдо: 18-21)ред рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рдЖрдкрдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди 2-3 рд▓реАрдЯрд░ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд╕рдЪ рд╣реИ, рд╣рдо рдХрднреА-рдХрднреА рдЗрд╕реЗ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдпрд╣реА рд╡рд╣ рд╣реИред рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓ рдХреЗ 3-5 рдкрддреНрддреЗ рдЪрд╛рдпрджрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕реБрдЧрдВрдз рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдкрддреНрддреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЪрд╛рдп рдорд╣рдВрдЧреА рд╣реИ (рдФрд╕рддрди, рдЗрд╕рдХреА рдХреАрдордд 3500 рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реВрдЦреА рдХрдЪреНрдЪреЗ рдорд╛рд▓ рдХреА рд╣реИ), рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреА рдЦрдкрдд рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдереЛрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИред

рдЕрд╕рд▓реА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ sagan рдбреЗрд▓рд╛ рдЦрд░реАрджрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рд╛рдБ

рд╕рдЧрди-рдбреИрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдЧ рдмреБрдЭрд╛рдИ.

рдЗрд╡рд╛рди-рдЪрд╛рдп "рдЧреНрд░реАрди рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛" рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдлрд▓ рдФрд░ рдмреЗрд░реА рд╕реБрдЧрдВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреИрддреВрди-рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рдЬрд▓рд╕реЗрдХ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╕реБрдЧрдВрдзрд┐рдд рдФрд░ рдЦрдЯреНрдЯрд╛, рдмрд╣реБрдд рд╕реБрдЦрджред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдХ - рд╕рдЧрди-рдбреИрд▓ рд╢реНрд░реБрдм (рдПрдбрдореНрд╕ 'рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди) рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдкреВрд░реНрд╡реА рд╕рд╛рдЗрдмреЗрд░рд┐рдпрд╛, рддрд┐рдмреНрдмрддреА рдкрдард╛рд░ рдФрд░ рд░реВрд╕реА рд╕реБрджреВрд░ рдкреВрд░реНрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдо рд╣реИред рд╕рд╛рдЧрд╛рди-рдбреЗрд▓рд╛ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдкреМрдзрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ, рд╡рд┐рд▓реЛ рдЪрд╛рдп рдХреА рдХреИрд▓рдорд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдХреА рдХрдо рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рд╛рдЧрди-рдбрд┐рд▓ рдХреА рдкреВрд░реА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рдХрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА: рд╕рдВрдХреАрд░реНрдг-рд▓реАрдХ, рдХрдордЬреЛрд░ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд┐рдгреНрд╡рд┐рдд рдлрд╛рдпрд░рд╡реЗрдб, рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ред

Altavita.

рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛, рдмреНрд░рд╛рдВрдб рдХреА рджреБрдХрд╛рди.

рд╕рджрдЧрд╛рди-рдбреЗрд▓рд╛ рдмреНрд░рд╛рдВрдб рдХреА рджреБрдХрд╛рди рдореЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЙрдЪреНрдЪ-рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рдмреЗрдЪрд╛ рдФрд░ рдмреЗрдЪрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛ www.sagan-dajlya.ru/.

рдХреИрдЯрд▓реЙрдЧ рдореЗрдВ рдкреНрд▓реЗрд╕рдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЗрдЯ рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рди рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВ

рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдЬреАрдирд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреМрдзрд╛ рд╣реИред Buryat рднрд╛рд╖рд╛ рд╕реЗ рдЕрдиреБрд╡рд╛рджрд┐рдд, рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдирд╛рдо рдХрд╛ рд╢рд╛рдмреНрджрд┐рдХ рдЕрд░реНрде "рд╕рдлреЗрдж рдкрдВрдЦ" рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЬ рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдирд╛рдо рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ: рд╕рдЧрди-рджрд▓рд┐, рд╕рдЧрдг-рджрд▓реНрдп, рд╕рд╣рд╛рди рдбрд╛рд▓реА, рд╢реНрд╡реЗрдд рдкрдВрдЦ, рдПрдбрдореНрд╕ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди, рд╕реБрдЧрдВрдзрд┐рдд рдЬрдВрдЧрд▓реА рдореЗрдВрд╣рджреА, рджрд▓рд┐рдпрд╛, рд▓рдореНрдмрд╛ рдЬреАрд╡рди, рдЖрджрд┐ред

рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд╣рд╛рдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ?

рд╕рдЧрди-рдбреИрд▓ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдмрд╣реБрдд рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕рдЬрд╛рд╡рдЯреА рдмрд╛рдЧрд╡рд╛рдиреА, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрддреНрд░, рдЪрдордбрд╝рд╛ рдФрд░ рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░ рдЙрджреНрдпреЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдХреБрдЫ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рднреА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЦрд┐рд░рдХрд╛рд░, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░рд┐рди, рдПрдВрдбреНрд░реЛрдореЗрдбреЛрдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рди, рдЕрд░реНрдмреБрдЯрд┐рди, рдПрд░реНрдЧреЛрд▓рд┐рди, рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЧреНрд▓реВрдХреЛрд╕рд╛рдЗрдб рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

рдФрд╖рдзреАрдп рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреА рдЬреИрд╡ рд░рд╛рд╕рд╛рдпрдирд┐рдХ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛

рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓ рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб (рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдФрд░ рд╕реА) рдХреА рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдРрд╕реЗ рдкреМрдзреЗ рдЙрдирдХреА рд░рдЪрдирд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреА рдПрдХ рдЕрд▓рдЧ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рдЕрд░реНрдерд╛рддреН:

  • рдбреМрд░рд┐рдпрди рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.2-0.44%;
  • рд╕реНрдорд┐рд░рдиреЛрд╡ рдХреЗ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.17%;
  • рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдкреАрд▓рд╛ - рд▓рдЧрднрдЧ 0.13-0.15%;
  • ungern рдХрд╛ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.10%;
  • рдкреЛрдВрдЯрд┐рдХ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.08-0.26%;
  • рдХреЛрдХреЗрд╢рд┐рдпрд╛рди рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.05-0.07%;
  • рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рд▓реЗрдбрдмреЛрд░ - рд▓рдЧрднрдЧ 0.7-0.14%;
  • рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рд╢реНрд▓рд┐рдкреНрдкреЗрди-рдмрд╛рдЦ - рд▓рдЧрднрдЧ 0.06-0.11%;
  • рд╕реНрдкрд╛рдЗрдХреА рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди - рд▓рдЧрднрдЧ 0.08-0.15%ред

рдХреЛрдИ рдЗрд╕ рддрдереНрдп рдХреА рдЕрдирджреЗрдЦреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рджрд┐рдП рдЧрдП рдкреМрдзреЗ рдореЗрдВ рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╡рд░реНрд╖ рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрдо рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рд╕рд╛рдЧ-рджрдпрд╛рд▓ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рдбреА рдХреА рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЬреБрд▓рд╛рдИ рдФрд░ рдЕрдЧрд╕реНрдд рдореЗрдВ рджреЗрдЦреА рдЧрдИред рдЗрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ, рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдФрд░ рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рд╡рд░реНрд╖ рдХреЗ рдЗрд╕ рд╕рдордп рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдмрд╛рд░ рдХрд╛рдЯрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧреБрдг

рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдКрдкрд░ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд░реНрдгрди рдиреАрдЪреЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓реЛрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдФрд░ рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдкрд░ рд╣рдо рдЖрдЧреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдЕрдм рдореИрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реВрдВ рдХрд┐ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдкреМрдзреЗ рдиреЗ рдЗрддрдиреА рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рдЕрд░реНрдЬрд┐рдд рдХреА рд╣реИред рдФрд░ рдпрд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдлрд╛рдЗрдЯреЛрдирдбрд╛рдЗрдХрд▓, рдЬреАрд╡рд╛рдгреБрдирд╛рд╢рдХ рдФрд░ рдХреАрдЯрдирд╛рд╢рдХ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реБрдЖред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА: рд╢рд░рд╛рдмреА рдЯрд┐рдВрдЪрд░реНрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ

рдПрдХ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдиреЗ рдкрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдФрд░ рдЕрд░реНрдХ рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди, рдбреМрд░рд┐рдпрди рдФрд░ рдПрдбрдореНрд╕ рдХрд╛ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐рдпреЛрдВ, рд╣реИрдЬрд╛ рд╡рд┐рдмреНрд░рд┐рдпреЛ, рдХреБрдЫ рдкрд╛рдЗреЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рд░реЛрдЧрд╛рдгреБрдУрдВ, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдкреНрдЯреЛрдХреЛрдХреА рдФрд░ рдбрд┐рдкреНрдереАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реНрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдХреЗ рдХрдИ рдЬреАрд╡рд╛рдгреБрдУрдВ рдкрд░ рдПрдХ рдЬреАрд╡рд╛рдгреБрдирд╛рд╢рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж, рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд▓реЛрдХ рдореЗрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рднреА рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ред рддреЛ, рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдкреМрдзреЗ рд╕реЗ, рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЬреБрдХрд╛рдо рдФрд░ рд╕реНрддреНрд░реАрд░реЛрдЧ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрди рдирд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЧрдВрднреАрд░ рд╢реНрд▓реЗрд╖реНрдорд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдВрдЯреАрд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдореМрдЦрд┐рдХ рд╢реНрд▓реЗрд╖реНрдо рдХреЗ рдШрд╛рд╡реЛрдВ, рдШрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓рд╛ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░: рдЬрд▓реАрдп рдЕрд░реНрдХ рдХреЗ рдЖрд╡реЗрджрди

рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рддрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдЬрд▓реАрдп рдЕрд░реНрдХ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ, рдкреАрд░рд┐рдпреЛрдбреЛрдВрдЯрд▓ рдбрд┐рдЬреАрдЬ, рд╕реНрдЯрд╛рдорд╛рдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рджрдВрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╕рд╛рдЗрдмреЗрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдирд┐рд╡рд╛рд╕реА рдбрд╛рд╣рд▓ рдХреА рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдореВрддреНрд░рд╡рд░реНрдзрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдкреЛрдВрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рдЧреЛрд▓реНрдбрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдорд╛рди рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╡реИрд╕реЗ, рд╡реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдШрд░ рдХреЗ рдкрддрдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрдЯрдирд╛рд╢рдХ рдПрдЬреЗрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕ рддрдереНрдп рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрд┐ рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдореЗрдВ andromedotoxin рдФрд░ ericolin рдЬреИрд╕реЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдЬрд╛рдирд╡рд░реЛрдВ рдкрд░ рдПрдХ рджрд╡рд╛ (рдирд╢рд╛, рдФрд░ рдХрднреА-рдХрднреА рд▓рдХрд╡рд╛ рдорд╛рд░рдирд╛) рдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдХреНрд╕рд░, рдкреАрд▓реЗ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдЬрд╣рд░ рдмрдХрд░реА, рднреЗрдбрд╝ рдФрд░ рдорд╡реЗрд╢реА, рдЬреЛ рдкрд╣рд╛рдбрд╝ рдХреА рдЪрд░рд╛рдЧрд╛рд╣реЛрдВ рдореЗрдВ рдЪрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдШрд╛рд╕ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред

рдЖрд╡реЗрджрди рдФрд░ рдкрдХ рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

рдХреИрд╕реЗ рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП? рд░реЛрдЧрдирд┐рд░реЛрдзреА рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рдкреНрд░рдпреЛрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдФрд╖рдзреАрдп рдЪрд╛рдп рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдЫреЛрдЯреЗ рдЪреБрдЯрдХреА рдХреЗ рдПрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рд╕реВрдЦреЗ рдШрд╛рд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ, рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдВрдж рдврдХреНрдХрди рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд░рдЦреЗрдВред рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдПрдХ рдорд╣реАрди рдЫрд▓рдиреА рд╕реЗ рдЫрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореА рдкреЗрдп рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╡реИрд╕реЗ, рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЛ рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдкрдХрдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рднреА рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЗрдп рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдЙрдкрд╛рдп рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдЧрд╛, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╢рд░рдж рдЛрддреБ-рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ, рдЬрдм рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдФрд╖рдзреАрдп рдкреНрд░рдпреЛрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдЬрд▓рд╕реЗрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рдореЗрдВ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд╛рд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд╛рд▓рдирд╛ рдФрд░ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдерд░реНрдорд╕ рдореЗрдВ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЬрд▓рд╕реЗрдХ рдХреЛ рдлрд╝рд┐рд▓реНрдЯрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рддреАрди рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд╣реАрдВред

рдЪрд╛рдп рдФрд░ рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рдЬрд▓рд╕реЗрдХ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХреИрд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ?

рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЪрд╛рдп рдХреЙрдлреА рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдпрд╣ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрдХреГрдд, рдЧреБрд░реНрджреЗ рдФрд░ рдкрд┐рддреНрддрд╛рд╢рдп рдХреА рдереИрд▓реА рдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╣реГрджрдп рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕рдВрд╡рд╣рдиреА рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЛ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рддрд╛рдЬрд╛ рдкреАрд╕рд╛ рдЪрд╛рдп рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЦрдкрдд рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреА рд╣реИ, рдердХрд╛рди, рдиреНрдпреВрд░реЛрд╕рд┐рд╕, рдкрдлрдкрди, "рд╣реИрдВрдЧрдУрд╡рд░ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо" рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддреА рд╣реИ, рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ, рджрдХреНрд╖рддрд╛ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдпрд╣ рдкреЗрдп рд╣реГрджрдп рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдиреЗрдлреНрд░реИрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреИрд▓реНрдкрд┐рдЯрд┐рд╕ рдХреЛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдЬрд▓рд╕реЗрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рд╣реГрджрдп рдХреА рд╡рд┐рдлрд▓рддрд╛, рдЧрдВрднреАрд░ рд╢реЛрдл, рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡, рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдФрд░ рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕ рдкреЗрдп рдореЗрдВ рдПрдХ рдЯреЙрдирд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╣реГрджрдп рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдердХрд╛рди рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рднреА рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╢реЗ рдореЗрдВ рдордЬрдмреВрдд рдЖрд╕рд╡ рд▓рдЧрднрдЧ рддреБрд░рдВрдд "рд╣реИрдВрдЧрдУрд╡рд░ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо" рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорд╛рджрдХ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЫреБрдЯреНрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд

рд╕рд╛рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдХреЛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╡рд┐рдЪрд▓рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрдХреЗрдд рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:

  • рджрд┐рд▓ рдФрд░ рд╕рдВрд╡рд╣рдиреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде (рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рдХреА рдЙрддреНрдкрддреНрддрд┐);
  • рд╕рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдЯрд┐рд╕, рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА, рдореВрддреНрд░рдорд╛рд░реНрдЧрд╢реЛрде рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде (рдПрдХ рдореВрддреНрд░рд╡рд░реНрдзрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ);
  • рд╕рд░реНрджреА рдХреЗ рд╕рд╛рде (рдПрдЖрд░рд╡реАрдЖрдИ, рдПрдЖрд░рдЖрдИ);
  • рдЬрдард░рд╛рдВрддреНрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдорд╛рд░реНрдЧ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рджрд╕реНрдд рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд╕рдВрдХреНрд░рдорд┐рдд рдЕрд▓реНрд╕рд░ рдФрд░ рдШрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде (рдХреЗрд╡рд▓ рдмрд╛рд╣рд░реА рд░реВрдк рд╕реЗ);
  • рдЧрд▓реЗ рдФрд░ рдореМрдЦрд┐рдХ рдЧреБрд╣рд╛ рдореЗрдВ (рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП) рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕реВрдЬрди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдеред

рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рдФрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорддрднреЗрдж

рд╕рдЧрди-рдбреЗрд▓рд╛ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреИрд╕реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ? рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдПрдХ рдЙрдкрд╛рдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорддрднреЗрдж рдХреЗрд╡рд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЕрд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБрддрд╛ рдореЗрдВ рд╣реИрдВред рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рддреЛ рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд╛рде рдХрдмреНрдЬ рдпрд╛ рджрд╕реНрдд рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рджрдпрд╛рд▓реНрдпрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдмрд╛рд░рд╣рдорд╛рд╕реА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдирд╛рдо рд╣реИред "рд╕рд╛рдЧрд╛" рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рд╕реЗ рдЕрдиреБрд╡рд╛рджрд┐рдд - "рд╕рдлреЗрдж", "рдбреЗрд▓рд╛" - "рд╡рд┐рдВрдЧ"ред рдпрд╣ рдпрд╣ рдирд╛рдо рд╣реИ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕реВрдЦреЗ рд░рд╛рдЬреНрдп рдореЗрдВ, рдЗрд╕ рдШрд╛рд╕ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдПрдХ рд╕рдлреЗрдж рдкрдВрдЦ рдХреА рддрд░рд╣ рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред

рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдирд╛рдо рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрдо рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ: "рд▓рдВрдмреЗ рдЬреАрд╡рди", "рддрд┐рдмреНрдмрддреА рд╡рд┐рдВрдЧ", "рд╕рдЧрди рдбрд╛рд▓реА", "рд╕реБрдЧрдВрдзрд┐рдд рдЬрдВрдЧрд▓реА рджреМрдиреА"ред рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдФрд░ рд╡рд╛рдирд╕реНрдкрддрд┐рдХ рдирд╛рдо рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ - рдПрдбрдореНрд╕ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрдиред

рдореВрд▓ рдХрд╣рд╛рдиреА

рдкреМрдзреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рдирд╛рдо рд░рд╣рд╕реНрдпрдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдФрд░ рд░рд╣рд╕реНрдпрдордп рдХреА рддрд░рд╣, рдЗрд╕рдХреЗ рдореВрд▓ рдХреА рдХрд╣рд╛рдиреА рдорд┐рдердХреЛрдВ рдореЗрдВ рдбреВрдмреА рд╣реБрдИ рд╣реИред

  • рдРрд╕реА рдзрд╛рд░рдгрд╛ рд╣реИ: рд╢реВрд░рд╡реАрд░реЛрдВ, рд▓рдВрдмреА рдкреИрджрд▓ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реЗ рдШрд░ рд▓реМрдЯрддреЗ рд╣реБрдП, рдЕрдкрдиреА рдЬреАрдд рдФрд░ рддрд╛рдХрдд рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╣рд╛рдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд▓реЗ рдореЗрдВ рдлрдВрд╕ рдЧрдПред рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдмрд╛рдж, рдЗрди рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рдПрдХ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреА, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЬреАрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реАред
  • рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдХрд┐рдВрд╡рджрдВрддреА рдореЗрдВ рдЬрд╡рд╛рди рдЖрджрдореА рд╕рд╛рдЧрди рдФрд░ рд╕реБрдВрджрд░ рд▓рдбрд╝рдХреА рдбреЗрд▓реА рдХреЗ рдЕрд▓реМрдХрд┐рдХ рджреБрдЦрдж рдкреНрд░реЗрдо рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рдХрди, рдПрдХ рд╕рдлреЗрдж рдЪреАрд▓ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рдХрд░, рдмреИрдХрд╛рд▓ рдЭреАрд▓ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдЙрдбрд╝рддреЗ рд╣реБрдП, рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд┐рдп - рджрд┐рд▓реА рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдбрд╝ рдЧрдпрд╛ред рджреБрд╖реНрдЯ рдЪреБрдбрд╝реИрд▓, рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ, рдкреНрд░реЗрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рддрдЯ рдкрд░ рдЬрд╛рд▓ рд╕реЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдХреА рдХреЛ рдПрдХ рдиреАрдВрдж рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдорд┐рд▓реАред рдпреБрд╡рдХ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдХрд┐рдирд╛рд░реЗ рдкрд░, рдлрдВрджреЗ рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░ рдЧрдпрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдХрд░ рднрд╛рдЧрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓ рд░рд╣рд╛ред рджрд┐рд▓реА, рдЙрд╕рдХреЗ рд╣реЛрд╢ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдФрд░ рдЦреВрдиреА рдкрдВрдЦреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░, рджреБрдЦ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЪрдЯреНрдЯрд╛рди рд╕реЗ рдХреВрджрдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ред рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЙрд╕рдиреЗ рдПрдХ рдХрджрдо рдЙрдард╛рдпрд╛, рдПрдХ рд╕рдлреЗрдж рдЪреАрд▓ рдиреЗ рдЙрд╕реЗ рдкрдХрдбрд╝ рд▓рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рджреВрд░ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд┐рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдбрд╝ рдЧрдИ ... рдФрд░ рдХрд┐рдВрд╡рджрдВрддреА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЙрди рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдЬрд╣рд╛рдВ рдкрдВрдЦ рдЧрд┐рд░ рдЧрдП рдереЗ, рдЕрдм рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдпрд╣ рдЬрд╛рджреБрдИ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред

рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рд╕реВрддреНрд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдХреА рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЛ рднрд╛рд░рдд, рдЪреАрди, рдЬрд╛рдкрд╛рди рдФрд░ рддрд┐рдмреНрдмрдд рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдпреБрдЧ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдЕрдкрдирд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рдЖрд╡реЗрджрди рдорд┐рд▓рд╛ рдерд╛ред рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ, рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЛ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬрд░реНрдорди рдкреНрд░рдХреГрддрд┐рд╡рд╛рджреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ - рдЬреЛрд╣рд╛рди рдЧрдореЗрд▓рд┐рди, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдиреЛрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдиреЗ рдЕрднрд┐рдпрд╛рди рдХреЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛рдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреАред

рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реИ рдХрд┐ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рдХреБрд▓реАрдирддрд╛ рдФрд░ рд╢реЗрдорд╕ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛ред рдЕрд░рд┐рд╕реНрддреЛрдХреНрд░реЗрдЯрд╕ рдиреЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛, "рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд▓рдореНрдмрд╛", рдФрд░ рд╢рдорд╕рд╛рди - рдЕрдЬреАрдм рдЬрд╛рджреБрдИ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВред рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рд╕рдордп рдореЗрдВ, рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдПрдбрдореНрд╕ рдХреА рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдЖрдмрд╛рджреА рдХреЗ рд╕рднреА рд╡рд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрд╣реБрдд рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рдФрд░ рдпрд╣ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рдХреА рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧреБрдг рд╣реИрдВред

рдФрд╖рдзреАрдп рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЧреБрдг

рдпрд╣ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЛ "рдЬреАрд╡рди-рд▓рдореНрдмреА" рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рд╣реИред

  • рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдЯреЙрдирд┐рдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдПрд▓реНрдпреБрдереЗрд░реЛрдХреЛрдХрд╕, рд▓реЗрдордирдЧреНрд░рд╛рд╕ рдпрд╛ рдЬрд┐рдирд╕реЗрдВрдЧ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдордЬрдмреВрддред
  • рдпрд╣ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдЪ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рдкрд╛рд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдХреА рдФрд░ рдорд╛рдирд╡ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рд╡рд╛рдВрдЫрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрддреА рд╣реИред
  • рд╡реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдпрд╣ рдЬрдирдирд╛рдВрдЧ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдпрд╣ рдпреВрд░реЛрд▓рд┐рдерд┐рдпрд╛рд╕рд┐рд╕ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреБрд░реБрд╖ рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрд╛рд░рдХ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд░реВрдкреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред
  • рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрджрдореА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдЬреАрдм рдЗрд╕рдХреЗ рдЯреЙрдирд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрд░ рд▓рдЧ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЪрд╛рдп рд▓реЗрдирд╛ рд╕рд╛рдЧрди рдбреЗрд▓реА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХреЗрд╡рд▓ рджрд┐рди рдХреА рдкрд╣рд▓реА рдЫрдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ, рд╣рдо рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЖрд░рд╛рдо рдХреА рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдЪ рд╣реИред
  • рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдорд╛рдирд╡ рдЕрдВрдЧ рдХреЗ рдХрд╛рдо рдХреЛ рдкреБрдирд░реНрд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рдпрдХреГрдд;
  • рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдореБрдВрд╣ рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд╕реЗ рдПрдХ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕рдХрд╛ рдПрдВрдЯреАрд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реИред
  • рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд╕рдордЧреНрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдердХрд╛рди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╛рдирд╡ рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рдЪреЛрдЯ, рдореЛрдЪ, рдЖрджрд┐ред
  • рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдЕрд╡рд╕рд╛рджрдЧреНрд░рд╕реНрддрддрд╛ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдХрд╛рдлреА рдореВрдб рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдкреИрдХ рдорд╛рдирд╡ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрд▓реНрд╕рд░ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рд╕рд╛рдЧрд╛рди рджрдпрд╛рд▓рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рд╛рде рдХреНрд░реАрдо-рдмрд╛рдо рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдЙрддреНрдерд╛рди рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдзрдмреНрдмреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдПрдХ "рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрд╛рдо" рднреА рд╣реИ тАФ рдореМрдЦрд┐рдХ рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд┐рд░рдк рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд▓рд╕реЗрдХред

рдХреИрд╕реЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рдкреАрдирд╛ рд╣реИ

рдХрд╛рдлреА рд╢рд░рд╛рдм рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ:

рдЕрдкрдиреЗ рд╢реБрджреНрдзрддрдо рд░реВрдк рдореЗрдВред

250-350 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рдкреМрдзреЗ рдХреЗ 5 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрддреНрддреЗ рди рд░рдЦреЗрдВред рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░реНрд╡-рд╕реВрдЦрд╛ рдФрд░ рдХреБрдЪрд▓ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдк рд╕реВрдЦреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЬреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд╡ рдкреАрд╕рд╛ рднрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╕рдм рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ - рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЗ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗред рдпрд╣ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ред рд╕реНрд╡рд╛рдж: рдЦрдЯреНрдЯрд╛ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реБрдЦрджред рдЖрдк рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ред рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рдеред

рдЗрд╕ рдкреМрдзреЗ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЯрд╣рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЪрд╛рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ: рдкрд╛рдБрдЪ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдирд╣реАрдВред рдЪрд╛рдп рдХрд╛рдлреА рд╕реБрдЧрдВрдзрд┐рдд рдФрд░ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ, рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдкреНрд░реЛрдлрд┐рд▓реИрдХреНрд╕рд┐рд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рдирд╣реАрдВред

рд╕реВрдЦрд╛ред

рдпрд╣ рдЗрд╕ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ 1 рдХреЛ рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИ рдФрд░ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреАрд╡рдВрддрддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХреА рдЬрд╛рдПрдЧреАред

рд╕рд╛рдЧреЗрдВ рдбреЗрд▓рд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд╣рд╛рдВ рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ?

рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ тАФ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ:

  • рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рджрдВрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ;

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдмрд╛рдЧрд╡рд╛рдиреА, рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░, рдЗрддреНрд░ рдЙрджреНрдпреЛрдЧ рдФрд░ рдЗрд╕реА рддрд░рд╣ рдмрд╛рдЧрд╡рд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рд╣реИрдВред

рд╕рдВрдХреЗрдд, рдорддрднреЗрдж, рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡

рд╕рд╛рдЧрд╛рди рдбреЗрд▓ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ:

  • рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП: рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдПрдЖрд░рд╡реАрдЖрдИ рдпрд╛ рдПрдЖрд░рдЖрдИ;
  • рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд╕рд╛рде;
  • рд╕рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ;
  • рдЦреБрд▓реЗ рдШрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде (рдмрд╛рд╣рд░реА рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реВрдВрдШрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ)
  • рдЧрд▓реЗ рдФрд░ рдореМрдЦрд┐рдХ рдЧреБрд╣рд╛ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рдеред

рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рдорддрднреЗрдж рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЗ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВред рдмреЗрд╕рд┐рдХ:

  1. рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЕрд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБрддрд╛;
  2. рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛;
  3. рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛;
  4. рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐;

рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡: рдорддрд▓реА, рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЪрдХрддреНрддреЗ, рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рджрд╕реНрддред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдпрд╣ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХреЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдкрд░ рдЖрдо рдЦрд░реАрджрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреА рдХреЛрдИ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд░реЛрдбреЛрдбреЗрдВрдбреНрд░реЛрди рдПрдбрдореНрд╕ рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рддреМрд░ рдкрд░ рдкрдВрдЬреАрдХреГрдд рдФрд╖рдзреАрдп рдкреМрдзрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдУрд╡рд░рдбреЛрдЬ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

  • рд╕рд╛рдЗрдЯ рдЕрдиреБрднрд╛рдЧ