Каких только диет нам не предлагают в интернете, на страницах журналов и книг. Но каждой женщине хочется, чтобы это было вкусно, без лишних усилий, а главное - раз и навсегда. При этом представительницы прекрасного пола всегда выбирают то, что, по их мнению, не будет вредить здоровью. Такой рецепт есть! Записывайте: мед с корицей для похудения.
Как худеть с помощью меда и корицы?
Согласно отзывам, похудение с корицей и медом - это едва ли не самый эффективный народный способ избавиться от лишних килограммов. Почему так? Ответ скрывается в свойствах каждого из ингредиентов.
Если верить отзывам, корица с мёдом для похудения не только позволяют сбросить лишние килограммы, но и благотворно влияет на работу организма в целом. Смесь продуктов эффективна для:
- укрепления иммунитета, борьбы с простудными заболеваниями
- избавления от синдрома хронической усталости
- улучшения памяти и концентрации
- нейтрализации авитаминоза
- нормализации кровеносного давления
- снижения уровня холестерина
- избавления от коликов и запоров
- улучшения подвижности суставов
- усиления сексуального влечения
- улучшения состояния кожи, избавления от угревой сыпи
Вместе со стройной фигурой Вы станете обладателем здорового организма и привлекательной внешности.
Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки "Свій мед":
Корица и мед для похудения: рецепты
Рецепты с корицей для похудения могут быть самыми разнообразными. Кто-то советует употреблять приправу вместе с напитками, другие - вместе с едой. Мы проанализировали мнение пользователей интернета и вывели ТОП-4 самых популярных рецепта.
Вода с медом и корицей для похудения
Классический рецепт и самый популярный напиток для похудения с корицей и медом. Согласно отзывам, при регулярном приеме он позволяет сбросить до 2-3 кг в месяц при весе тела до 60 кг.
В стакане теплой воды развести 1 чайную ложку меда. Добавить дольку лимона, предварительно слегка выжатого. Завершить приготовление напитка щепоткой корицы. Перемешать.
Как правильно пить корицу для похудения? Прием такого напитка натощак, хотя бы за 30 минут до завтрака - вот как похудеть с помощью корицы и меда проще всего! Некоторые диетологи утверждают, что употреблять данное средство стоит 2 раза в день - утром и вечером.
Чай с корицей и медом для похудения
Не менее вкусный и эффективный рецепт для похудения с корицей - пить особый фиточай, приготовленный дома. Рекомендуется отдать предпочтение зеленому, так как он ускоряет метаболизм и способствует выделению лишней жидкости из организма. Но, при желании, сгодится и любой другой сорт листьев:
Заварить чай по вкусу. Немного остудить. Добавить по 1 чайной ложке меда, тертого корня имбиря, а также дольку лимона и ½ чайной ложки молотой приправы (или 1 коричную палочку).
Статьи в тему :
Зеленый чай с медом - вкусный путь к стройности
Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио
Можно ли добавлять мед в чай?
Согласно отзывам, напиток для похудения из корицы и меда следует выпивать 1-2 раза в день - утром натощак и вечером за 30-40 минут до ужина.
Молочный напиток для похудения с корицей и медом
Молоко и кефир давно соревнуются между собой за место в диетическом рационе. Мнения на счет этих продуктов разнятся. Одни уверены, что кефир более эффективен, так как он очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору кишечника и препятствует накоплению жировых отложений. Другие же настаивают на пользе молока, которое не только содержит массу витаминов и минералов, но также позволяет унять чувство голода на продолжительное время.
200 мл кефира или молока немного нагреть. Добавить 1 чайную ложку меда и ½ чайной ложки молотой корицы. Вместо последнего ингредиента Вы можете использовать коричную палочку, помешивая ею напиток.
Выпивать молочный напиток с корицей и медом для похудения следует 1-2 раза в день - натощак или минимум за 40 минут до приема пищи.
Интересный факт : калорийность кефира и молока - практически одинаковая. В 100 граммах кефира 0,1% - около 40 ккал. В то время, как в молоке той же степени жирности - около 43 ккал.
Статья в тему : Мед со специями: ТОП-5 пикантных напитков
Заправка из корицы с медом для похудения
Пряную сладость также можно использовать в качестве заправки к Вашим любимым блюдами. Например, намазывать на тосты. Разумеется, мучные изделия довольно калорийны, поэтому лучше использовать для этого диетические крекеры или цельнозерновые хлебцы. Для приготовления нужно:
1-2 чайных ложки пчелопродукта смешать с щепоткой молотой приправы. Перемешать до получения однородной массы.
Также корица для похудения с медом послужит аппетитным дополнением к творогу или фруктовому салату.
Статья в тему : Творог с медом: рецепт полезной вкусности
Мед и корица: похудение снаружи
Корица с медом эффективны не только для приготовления диетических блюд или напитков. Данную смесь также можно применять наружно - как основу для антицеллюлитного массажа или обертываний.
Для приготовления массы Вам нужно:
Смешать пчелопродукт с молотой приправой в соотношении 2:1. Если у Вас чувствительная кожа, можно добавить 1 столовую ложку оливкового или другого растительного масла. Полученную массу немного подогреть, после чего локально нанести на проблемную зону, растереть легкими массажными движениями и укутать пищевой пленкой. Оставить на 40-60 минут и смыть теплой водой.
Лучше отдавать предпочтение уже закристаллизованному крупнозернистому меду - цветочному , липовому, подсолнуховому. Благодаря своей структуре он будет действовать как скраб. В результате регулярных процедур, “апельсиновая корка” постепенно сходит на нет, а Вы избавляетесь от лишних сантиметров в зонах обработки.
Интересный факт : данную процедуру лучше всего проводить в бане или сауне. В крайнем случае, можно просто надеть теплую одежду. Таким образом, Вы усилите эффект: организм среагирует на перегрев повышенным потоотделением и потраченными на это калориями.
Статьи в тему :
Мед против целлюлита: кто кого?
Зачем нужен мед в бане?
Правила употребления корицы и меда для похудения
Как правильно применять корицу и мед для похудения? Отзывы позволили вывести следующие правила:
- напиток не рекомендуется употреблять перед сном. Он оказывает бодрящее воздействие на организм, что может угрожать бессонницей. Исключение составляет лишь молоко с корицей и медом, который успокаивает нервную систему.
- чтобы увидеть результаты корицы и меда для похудения, недостаточно лишь пить приготовленный напиток. Вам необходимо также отказаться от жирного, жареного, мучного и постараться как можно больше времени проводить в движении.
- общая продолжительность курса - не более 2 месяцев. При желании, можно сделать 3-недельный перерыв и повторить программу для похудения с помощью корицы. Отзывы утверждают, что Вы сможете за это время сбросить от 2 до 10 кг в зависимости от исходной массы тела.
- перед началом курса ознакомиться с полным списком противопоказаний. В противном случае, будет больше вреда, чем пользы.
Статья в тему : Медовая диета или Сладкое похудение
Противопоказания корицы с медом для похудения
Обратите внимание, что использование корицы для похудения с медом, согласно отзывам, подходит далеко не всем. Так, категорически запрещено употреблять смесь людям, страдающим аллергией на какой-либо из компонентов, сахарным диабетом, гипертонией, острыми воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Также не стоит лишний раз рисковать беременным женщинам, а также тем, кто кормит грудью. С осторожностью следует практиковать данный метод похудения людям с низким уровнем свертываемости крови.
Источник
Википедия : Пчелиный мед , Корица
Видео "Секреты похудения супермоделей"
Спасибо
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
В настоящее время многие люди стремятся похудеть по разным причинам. У кого-то имеется проблема лишнего веса или ожирения , которое негативно отражается на общем состоянии здоровья , а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми. Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс снижения веса . Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека. То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.
К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда. Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают. Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными. В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.
Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения. То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные. Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно. А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.
Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.
Свойства корицы и меда, способствующие похудению
Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита , заболеваний печени , почек , мочевого пузыря , атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови , поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу , боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике . Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм , колики , спастические боли, запоры , поносы , неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных "запасов".
Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.
Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.
Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.
Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения
Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:
- Цейлонская корица (циннамон ) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
- Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.
Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.
Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.
Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается "натуральный, непастеризованный". На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как "raw". Надпись на этикетке "pure" означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.
Как и сколько пить корицу с медом для похудения
Пить корицу с медом для похудения можно различными способами, такими как:1. Добавление смеси корицы с медом в различные блюда в качестве заменителя сахара (например, в каши, салаты, творог и молочные продукты и т.д.);
2. Добавление смеси корицы с медом в напитки в качестве заменителя сахара (кефир, чай, компот, кофе , вода и т.д.);
3.
Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;
4.
Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;
5.
Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.
В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных. Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.
Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям. Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать. Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.
Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы. Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.
Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов. В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса. То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять. А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.
Как приготовить (различные рецепты)
Рассмотрим наиболее популярные и удобные рецепты применения смеси корицы с медом для похудения.Напиток (настой) с корицей и медом для похудения
Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее. Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут. После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав. Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну. Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток. На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства. Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания. Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике. Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.
Чай с медом и корицей для похудения
Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного, зеленого , белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко. Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут. Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток. Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике. Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства. Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства. Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.
Вода с медом и корицей для похудения
Данный рецепт является как бы суррогатной заменой настою или чаю с медом и корицей, поскольку быстро готовится и позволяет употреблять его в любых условиях (на работе, в пути и т.д.). Итак, для приготовления воды с корицей и медом необходимо взять стакан объемом 200 мл, и налить в него чистую бутилированную или кипяченую воду. В прохладную воду добавить чайную ложку корицы и две ложки меда, хорошо перемешать и дать постоять 20 – 30 минут. После этого выпить половину стакана, а вторую половину оставить на следующий прием. Пить воду с медом и корицей рекомендуется также по два раза в день на голодный желудок – утром и вечером. Кроме того, воду с корицей и медом можно использовать в качестве отличного высокоэнергетического напитка для утоления голода в течение дня вместо привычных булочек, бутербродов и т.д.Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения
Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению. Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается. Готовый напиток необходимо выпить в течение суток. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
25.11.2016 7
Один из прекрасных способов побороться с лишним весом – корица с медом для похудения. Как приготовить чудо-средство и отзывы о нем мы и опишем.
Как похудеть с помощью корицы и меда?
Почему-то часть из нас считает, что нормально годами есть жирную и вредную пищу, а потом при помощи чудо-таблеток или каких-то особых продуктов сбросить десятки лишних килограмм.
Такого не бывает, и вы должны адекватно оценивать влияние продуктов и образа жизни на ваш организм. И если мы говорим о похудении с корицей и медом, то имеем в виду, что эти ингредиенты помогут вам только в сочетании с налаженным режимом питания и правильными физическими нагрузками.
Что делают мед и корица для фигуры?
Польза меда неоспорима во всем мире и его даже врачи рекомендуют принимать при большинстве заболеваний. В нем присутствуют большая часть нужных человеку элементов и витаминов для здорового самочувствия. Его основные свойства, которые способствуют похудению:
- помогает расщеплять жир;
- утоляет желание отведать чего-либо сладкого;
- насыщает питательными веществами, отчего даже изнурительная диета не вредит здоровью;
- отлично усваивается организмом, так как состав меда схож с плазмой крови;
- ускоряет обмен веществ;
- лучшим образом воздействует на иммунную систему;
- действует на нервную систему как антидепрессант.
Качество продуктов для худеющих
Если выбирать продукты просто ради определенного вкуса, это одно. Другое дело, если вы собрались сделать целебный рецепт ради выздоровления или похудения. В таком случае важно уделить серьезное внимание качеству выбираемых продуктов. Чтобы результаты были такими, как вы ожидаете, то и мед, и корица должны быть выбраны правильно.
- Мед желательно приобретать только у пчеловодов, которые дорожат своей репутацией. Есть множество способов проверить мед при покупке на натуральность. Ведь сегодня есть множество мошенников, которые продают подделки. Только настоящий мед, хранящийся в правильных условиях, может одарить вас целебными свойствами.
- Если вам приходится искать мед в магазине, то обратите внимание на все сертификаты, указанные на этикетке. А также выбирайте непастеризованный продукт, на котором указано, что он натуральный. В составе такого меда не может присутствовать сахар или другие лишние ингредиенты.
- Корицу лучше всего покупать в виде трубочек. Так как коричный порошок, продаваемый у нас, скорее всего, является даже не корицей и может нанести вред организму.
- Есть два вида палочек корицы – цейлонская (циннамон) и индонезийская (кассия). Чтобы был желаемый эффект для похудения корица должна быть цейлонской. Толщина стенки такой трубочки не будет превышать 1 мм. А вот кассия будет значительно толще.
- Если вы взяли корицу в порошке, то дома можно проверить ее качество. Насыпьте немного порошка на чайную ложку, капните сверху на нее чуть йода и посмотрите, насколько окрасится порошок. Цейлонская корица будет слегка синеватой, а кассия станет ярко фиолетовой или синей.
Рецепты корицы с медом для похудения
- самое простое – это приготовить напиток из корицы с медом для похудения. Возьмите две палочки пряности и залейте их горячей водой. Достаточно 15 – 20 минут, чтобы напиток настоялся. Когда вода остынет, добавьте мед по вкусу. Разделите стакан напитка на два употребления и выпейте часть с утра, а часть – перед сном;
- корица и мед для похудения неплохо действуют в дополнении к имбирю. Для этого следует взять одну часть тертого корня имбиря и одну такую же часть корицы. Залейте эту смесь двумя стаканами кипятка, дайте ему остыть. Теперь можете добавить пчелиного продукта и выпить за три раза. Такой напиток из меда и корицы будет очень эффективным не только при похудении, но и поможет в сезон простуд противостоять вирусам;
- корица, мед и лимон для похудения. Запарив корицу по аналогии с первым рецептом, вы можете добавить к напитку не только мед, но и пару долек лимона. Вкус его станет менее приторным, а эффект только улучшится;
- вода, корица и мед для похудения становятся любимым и вкусным средством для многих людей. Но некоторые больше привыкли к чаю. А потому вы можете сделать то же самое, только вместо простого кипятка взять настоявшийся чай. Для этого подойдет любой любимый вами сорт – черный, зеленый, травяной или даже фруктовый. Вкус такого средства станет еще более богатым и интересным. Тем более, что его можно периодически менять на какой-то другой;
- есть мнение, что корица для похудения помогает особо эффективно при сочетании ее с кефиром. Тем более что этот рецепт можно употреблять вместо ужина или полноценного перекуса, так как сытость будет вполне ощутимой. Итак, кефир с корицей в виде порошка перемешивается, и в конце вы можете добавить для вкуса мед. На 500 мл кефира достаточно взять 1 чайную ложку корицы. Такая доза растягивается на несколько раз;
- возможно, вы не хотите пить корицу с медом для похудения, а то и просто нет для этого условий, то вы можете сделать более простое средство. Смешав две чайные ложки меда с одной ложкой измельченной корицы, вы сделаете равноценную смесь. Только желательно дать ей настояться десять минут и можно съесть просто с ложки или в виде бутерброда.
Наружное применение
Мы описали достаточное количество напитков с корицей и медом для похудения. Но это еще не все возможности целебных продуктов. Можно эти же ингредиенты использовать и наружно, дабы ускорить желаемый процесс и добиться гладких красивых форм тела.
- Обертывания – сделайте смесь из столовой ложки корицы и 100 мл меда. Нанесите ее на разогретое, распаренное тело. Желательно, чтобы смесь тоже была чуть нагрета. Наносите на кожу легкими похлопываниями и оберните проблемные места пищевой пленкой. Длительность обертывания рассчитана на 20 – 30 минут. Делать его можно максимум два раза в неделю.
- Медовый массаж – еще одна чудодейственная процедура против целлюлита. Каждый похудевший знает, что чем больше средств используешь, тем быстрее и ощутимее будет результат. А массаж поможет еще и обрести коже ровность и гладкость, что не менее ценно. Для этого к крему для тела достаточно добавить немного меда и массировать проблемные участки. Если же добавить еще и корицу, то получится дополнительный эффект скраба.
Сколько по времени и как пить корицу с медом, общие рекомендации
- какой бы из рецептов вы ни выбрали, чаще всего в нем будет соотношение корицы с медом 1:2. То есть, на одну ложку пряности вы даете в два раза больше меда;
- многих интересует в рецепте «Корица с медом для похудения», сколько дней ее можно использовать, то есть, каков полный курс? Поймите, что эти продукты используются людьми для ежедневного приготовления пищи, а потому принимать их для похудения в виде перечисленных рецептов можно на постоянной основе. В случае если вам понравилось пить чай с корицей и медом для уменьшения объемов, то вы можете наслаждаться полюбившимся напитком просто ради удовольствия;
- если вы пьете один из напитков, то достаточно делать это по полстакана два раза в день. При увеличении дозы ваш вес может, наоборот, увеличиться;
- поскольку эти напитки придают бодрости и энергии, то рекомендуют пить их утром натощак;
- если принимать их среди дня, между приемами пищи, то это станет отличной заменой перекусу и утолит голод. В результате – вечером у вас есть шанс не накинуться на ужин;
- перед тренировкой или после нее – отличное время для пополнения организма простой энергией, которая не будет тяжелым грузом для желудка, а легко усвоится и поможет вам восстановить силы;
- если вы страдаете во время диеты оттого, что не можете уснуть из-за чувства голода или же просто вечером вам очень хочется сладенького, то такой напиток насытит организм глюкозой, вам станет намного легче;
- важно понимание того, что все подобные рецепты следует использовать только совместно с диетическим правильным питанием и достаточной физической нагрузкой. Даже если вы не хотите или не можете перегружать себя в спортзале, то хотя бы постарайтесь просто ходить пешком по городу, а не пользоваться транспортом;
- не перегрузите свой организм чудо-средствами – если вы решили воспользоваться каким-то одним рецептом, то его и используйте. Не стоит применять сразу несколько похожих, с одинаковым составом, поскольку от меда в больших количествах можно и поправиться.
Почему эффект не длится постоянно?
Многие наблюдают следующую картину – сначала корица и мед здорово помогают сбросить вес, но потом настает период так званого «плато» – вес не уходит, хотя и не набирается. Что уже хорошо. И все же, почему после активного действия корица и мед перестают давать результат? Дело в том, что эффект корицы важен при очистке кишечника от застоявшейся еды. Когда кишечник чистится, то вы теряете вес и, одновременно, уменьшаются объемы.
С ее помощью можно сбросить до семи лишних килограмм! Но настает момент, когда кишечник уже чист и просто нормально функционирует. Вес на этом остановится, особенно если больше ничего для похудения вы не предпринимаете, а надеетесь только на корицу. И все же, порадоваться есть чему – кишечник функционирует нормально, его микрофлора восстановлена и любая пища, которая туда попадает, полностью переваривается, а лишнее – выходит без труда.
Это уже залог того, что нового веса вы не наберете, а все благодаря налаженному обмену веществ.
Важно!
Каким бы эффективным ни был мед или корица в деле похудения, или даже для излечения от болезней, все же есть тяжелые случаи, когда его применение категорически запрещено:
- В первую очередь, мед противопоказан всем, у кого хоть раз проявилась аллергическая реакция на мед.
- Как и редька, беременным противопоказана корица с медом, так как она слишком активно может стимулировать работу мышц, и матку в том числе.
- При сахарном диабете можно улучшить состояние с помощью меда и даже корицы, но стоит ли в вашем случае их применять, лучше побеседовать с вашим врачом по этому поводу.
- Склонность к внутренним кровотечениям или же болезнь, которая может проявиться таким образом – прямое противопоказание к подобным рецептам.
- Высокое давление также может послужить противопоказанием, так как повышение тонуса организма от корицы и меда обязательно скажется на нем.
- Любые серьезные болезни в различных органах – сердце, желудок, кишечник, легкие, почки и пр. В большинстве таких случаев народные средства могут применяться только с разрешения врача.
Видео: медовая вода с корицей – польза для здоровья каждый день.
Что говорят медики?
Многих интересует мнение врачей по поводу того, эффективны ли перечисленные рецепты и стоит ли их вообще применять. Если среди ваших знакомых есть опытный профессионал в сфере диетологии, то смело можете с ним проконсультироваться. И все же, отзывы врачей о корице с медом для похудения вполне положительные. Есть два общих мнения по этому поводу:
- одни говорят, что это бездейственно и нужно пробовать менять жизнь, а не пить вкусные ароматные напитки в надежде получить результат;
- вторые уверенны, что если использовать подобные рецепты в сочетании с другими способами похудения, то результат обязательно будет успешным.
При этом никто не спорит, что если нет противопоказаний к ежедневному использованию этих продуктов, то они, как минимум, не нанесут вред организму. А потому, можете сделать вывод – пробовать их лично вам или нет.
После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.
Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:
Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.
Возможные результаты
Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.
Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.
Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.
После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.
Рецепты приготовления
Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.
Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.
Как выбрать продукты?
Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.
Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать .
Медово-коричная вода
Необходимо взять:
- теплую воду – 200 миллилитров;
- молотую корицу – 1 ч.л;
- натуральный мед – 2 ч.л.
Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.
Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.
Кефир
Еще один рецепт:
- кефир – 500 миллилитров;
- мед – 2 ч.л;
- корица – 1 ч.л.
В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.
В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.
Чай с медом и корицей
Для приготовления горячительного чая используют:
- воду – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корицу – 10 грамм.
Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.
Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.
Медово-коричная паста
Для приготовления блюда необходимо:
- мед – 2 чайные ложки;
- корица – 1 чайная ложка.
Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.
Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).
Рецепты с дополнительными ингредиентами
Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.
Имбирь, мед, лимон, корица
Следует приготовить:
- воду – 250 миллилитров;
- порошок корицы – 1 ч.л.;
- тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
- лимонный сок (из половины цитруса).
Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.
Мед, имбирь, корица
Для рецепта понадобятся:
- комнатная вода – 500 миллилитров;
- молотая корица – 1 чайная ложка;
- тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.
Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.
Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.
Корица, лимон, мед
Нужно подготовить следующие ингредиенты:
- горячую воду – половину литра;
- молотую корицу – 1 чайные ложки;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- лимонный сок – 2-3 капли.
Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.
Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:
- вода – 250 миллилитров;
- корица – 10 грамм;
- мед – 20 грамм;
- лимон – долька.
Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.
Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.
Корица, черный перец, мед
Для рецепта нужны следующие составляющие:
- вода – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корица – 10 грамм;
- молотый черный перец – щепотка.
В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.
Как правильно принимать
Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:
- Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
- Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
- Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
- Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
- Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.
По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.
Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.
Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).
Правила похудения
Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:
- исключить из рациона излишне калорийную пищу;
- не есть после семи часов вечера;
- пить коктейль за 30-60 минут до еды;
- бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
- не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
- побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
- не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).
Противопоказания
Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.
Видео по теме
Современные диетологи для быстрого и безопасного похудения рекомендуют регулярно потреблять напиток из корицы с добавлением меда. Казалось бы, сладость, свидетельствующая о повышенном содержании сахара в основном ингредиенте, должна сделать медовую воду запрещенным блюдом при соблюдении диеты.
Однако, благодаря полезным свойствам продуктов и их грамотному сочетанию, с помощью подобного напитка можно не только скинуть лишние килограммы, но и значительно укрепить свое здоровье.
Для получения максимального результата от включения медово-коричной воды в ежедневный рацион питания худеющего важно не только знать действенный рецепт ее приготовления, но и как пить полученный жиросжигающий напиток.
Полезные свойства медово-коричного состава
Мед и корица рекомендуются не только с целью снижения веса. Данные продукты в совокупности способны оказать существенное положительное влияние на большинство систем организма. К основным полезным свойствам медово-коричного состава можно отнести:
- общее укрепление иммунитета, благодаря повышенному содержанию в составе базовых ингредиентов витаминов группы B и C;
- профилактика и помощь в борьбе с анемией или незначительным снижением гемоглобина в крови;
- уменьшение концентрации «вредного» холестерина в организме человека;
- нормализация обменных процессов;
- избавление от лишней жидкости в организме, служащей причиной образования отеков;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- значительное замедление воспалительных процессов в суставах;
- стабилизация работы желудочно-кишечного тракта;
- вывод шлаков и токсинов, ранее скопившихся в организме;
- антисептическое и противомикробное действие;
- улучшение настроения за счет увеличения уровня эндорфина в крови.
Обязательно посмотрите:
Чем способствует похудению
Важно! Помимо вышеперечисленных объективно положительных результатов регулярного приема меда и корицы, основным всё же является снижение веса за счет уменьшения жировой прослойки в организме.
Корица ускоряет естественный метаболизм, благодаря чему минимизируется вероятность отложения потребляемого худеющим сахара в жир. Регулярный прием корицы в пищу помогает функционированию желудочно-кишечного тракта.
Вкусовые свойства корицы стимулируют избавление от навязчивого чувства голода, сокращая количество «вредных» перекусов, как правило, с высоким содержанием калорий и быстрых углеводов. Стоит отметить, что употребление медово-коричного напитка на ночь способствует нормализации сна и стабилизации нервной системы.
Мед, в свою очередь, воздействуя на углеводный обмен, существенно замедляет усвояемость сахара, в ходе которой организм вынужден затрачивать большое количество энергии, а, следовательно, калорий. Регулярное потребление медового напитка насыщает организм худеющего важнейшими витаминами (витамины группы B, C и так далее) и полезными веществами, необходимыми для поддержания его нормального функционирования (кальций, калий, фосфор и так далее).
Важно! Корично-медовый напиток, сочетая два самых эффективных ингредиента в борьбе за стройность, усиливает их действие, значительно сокращая при этом время, затрачиваемое худеющим на достижение результата.
Есть ли противопоказания
Перед включением «жиросжигающего коктейля» в ежедневный рацион питания важно убедиться в отсутствии противопоказаний к его потреблению.
К основным ограничениям подобного рода моно отнести:
- имеющаяся гипертония (повышение артериального давления) или склонность к ней;
- беременность (корица провоцирует маточные сокращения, известные также как тонус матки);
- склонность к проявлению аллергических реакций или уже имеющиеся высыпания на коже;
- повышенная возбудимость и гиперактивность, как диагноз;
- индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
- астма и другие заболевания дыхательных путей;
- преклонный возраст или возраст до 7 лет.
При отсутствии противопоказаний к приему корично-медового состава можно включать его в рацион питания худеющего, но исключительно в дозировке, не превышающей суточную норму (максимум 2 стакана в день).
Важно! В противном случае можно спровоцировать нарушения в работе ЖКТ или резкие скачки артериального давления.
Рецепты напитков и как правильно пить корично-медовую воду
При приготовлении корично-медового напитка используются разнообразные рецепты. Однако в основе каждого из них лежит базовое правило: отношение меда и корица в получаемой воде должно быть 2:1.
Необходимые ингредиенты для приготовления «жиросжигающего коктейля»:
- 1 ч. л. меда;
- ½ ч. л. молотой корицы;
- 200 мл воды.
Порядок приготовления:
- Залить корицу стаканом кипящей питьевой воды в указанном объёме.
- Тщательно перемешать и дать настояться в течение 30 минут.
- При достижении полученным напитком комнатной температуры добавить мед и перемешать до образования единой консистенции.
- При желании можно добавить дополнительные составляющие, например, молоко, лимон или зеленый чай.
- Разделить получившуюся воду на 2 равные части и поставить ёмкости в холодильник.
Пить корично-медовую воду рекомендуется 2 (иногда 3) раза в день: обычно утром и вечером. Важно следить за тем, чтобы поступление напитка в организм во второй половине дня происходило постепенно, за счет мелких глотков. Это позволит избежать нарушения кислотного баланса в системах желудочно-кишечного тракта.
Когда пить: утром, днем или на ночь
Недостаточно знать, какие пропорции будут оптимальными для приготовления корично-медового состава, важно также понимать, как правильно его пить, в частности, сколько раз в день. В зависимости от объёма приготовленной воды, её потребление делят на 2 или 3 приема. Однако, в общей сложности, ее суточная масса не должна превышать 200 мл.
Поступление в организм медовой воды в первой половине дня натощак способствует пробуждению и запуску обменных процессов. Более того, заполнив частично желудок жидкостью, худеющий физически не сможет переесть, чем значительно сократит количество «входящих калорий», содержащихся в блюдах, приготовленных на завтрак.
При потреблении рассматриваемого коктейля днем происходит поддержка функционирования систем ЖКТ и помощь организму в тщательной переработке жиров и углеводов, для их минимального отложения в жировую прослойку.
Сколько дней пить и каких результатов ждать
По продолжительности прием подобного коктейля не ограничивается специалистами, ввиду минимального риска возникновения побочных эффектов при первоначальном отсутствии противопоказаний.
Важно! Однако, стоит понимать, что похудение за счет потребления напитка непостоянно и зависит также от сторонних факторов (физическая активность, соблюдение диеты и питьевого режима).
Сколько дней пить жиросжигающее средство, зависит от итога, которого стремится добиться худеющий. Первые результаты, выражающиеся в снятии отечности, улучшении цвета лица и незначительном снижении объемов, будут заметны уже через 2-3 недели регулярного приема корично-медового состава.
Вторым этапом станет снижение аппетита и ускорение обменных процессов. А по прошествии примерно месяца со дня включения медовой воды в рацион питания худеющий отметит существенное снижение веса и объемов тела за счет очищения организма и нормализации его работы.
Коричная диета
Людьми в борьбе за идеальное тело используются разнообразные варианты коричной диеты. Однако, самой простой и эффективной считается та, в основе которой лежат принципы:
- сформировать рацион питания, состоящий из 3 приемов пищи;
- между завтраком и обедом, обедом и ужином, а также перед сном перекусывать низкокалорийными фруктами или овощами;
- перед каждым приемом пищи съедать 1 ч. л. пасты из меда и корицы, смешанных в пропорции 1:2.
Вышеприведенная привычка позволит значительно снизить аппетит, а также сохранить ощущение сытости на продолжительное время. Помимо этого, такая сладость расценивается организмом как поощрение, что упрощает соблюдение принципов правильного питания худеющим, с психологической точки зрения.
Вам также может быть интересно:
Мнение диетологов насчет включения в рацион питания меда и корицы для похудения однозначно. Специалисты в области здорового питания уверены, что корично-медовый состав, несомненно, может помочь в избавлении от лишних килограммов, но исключительно при условии соблюдения общих рекомендаций, актуальных при соблюдении диеты.
Маргарита Королёва, диетолог
Маргарита, включив в меню самостоятельно разработанной диеты корично-медовую смесь, уверяет, что именно таким образом худеющий может максимально долго придерживаться строгих правил в еде. Помимо объективного положительного воздействия такого состава на организм худеющего, он также может использоваться и в качестве десерта. Послабления подобного рода необходимы для нормального психоэмоционального состояния человека, долгое время соблюдающего низкоуглеводную диету. Корично-медовая смесь в данном случае может считаться полезным лакомством, неспособным нанести вред фигуре худеющего.
Наталья Кожина, диетолог
Наталья рекомендует своим пациентам включать в ежедневное меню напиток из корицы и меда. Она обосновывает это простотой приготовления перекуса подобного рода, а также его высокой эффективностью в процессах очищения организма. По мнению Натальи, «здоровое» похудение невозможно без предварительного вывода шлаков и токсинов из организма худеющего.
Людмила Иванькова, врач-терапевт
Людмила уверяет, что при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья потребление корично-медовой смеси в рационе питания не только поможет нормализовать обменные процессы, но и поправит здоровье худеющего. Принимая по 1 ч. л. данной смеси натощак, человек защищает системы ЖКТ от нарушения кислотного баланса, провоцирующего возникновение заболеваний желудка (гастрита, гастродуоденита, язвы и так далее). Людмила советует не превышать суточной нормы корицы и меда, а в идеале, перед началом их приема проконсультироваться с врачом.
Полезное видео
Основные выводы
- Медово-коричный состав эффективен не только при похудении, но и для нормализации работы жизненно важных систем организма, например, сердечно-сосудистой системы, нервной, костной и так далее.
- Мало выбрать правильный рецепт похудения с помощью меда и корицы, необходимо изменить свой образ жизни в целом, в частности, следить за количеством потребляемой воды, увеличить физическую активность и так далее.
- Мнение специалистов, связанное с включением медово-коричного напитка в рацион питания худеющего, однозначно: данный метод эффективен при условии отсутствия противопоказаний по состоянию здоровья.
Регулярное питье «жиросжигающего» напитка способно стать отличным помощником в борьбе за фигуру мечты. Однако, не стоит забывать, что залогом эффективного избавления от лишнего веса является здоровое питание и высокая физическая активность.
