Savremena medicina ima značajan arsenal lijekova koji pomažu u smanjenju bolova porodnice za vrijeme porođaja. U našoj zemlji svaka žena ima pravo na ublažavanje bolova tokom porođaja. Naravno, postoje situacije kada je ublažavanje bolova od lijekova jednostavno neophodno. Međutim, treba imati na umu da ne postoje lijekovi koji su apsolutno bezopasni za majku i bebu.
Bilo koji lijek djeluje na cijelo tijelo u cjelini, a osim što pomaže, uzrokuje takozvane nuspojave, a ponekad i komplikacije. Stoga, svaka medicinska intervencija tijekom porođaja ne bi trebala biti uzrokovana hirom, već strogom nuždom. Slična se potreba javlja, na primjer, uz različita odstupanja od fiziološkog toka porođaja ili s patološki niskim pragom bola porodilje.
Porođajni bolovi često su identični onim osjećajima koje doživljava većina žena u "kritičnim" danima: isto mucanje u donjem dijelu trbuha, iste bolove u donjem dijelu leđa. Kako se kontrakcije intenziviraju, bolni osjećaji se pojačavaju, ali priroda bola se ne mijenja.
Ni u jednom trenutku tokom porođaja nema akutne, nepodnošljive boli. Senzacije tokom borbe tačnije bismo opisali kao povlačenje, bol. Pored toga, svaka kontrakcija se razvija u valovima. Njegovim početkom, porodilja doživljava minimalnu nelagodu, dok se kontrakcija razvija, osjećaji se postepeno povećavaju, a zatim se postepeno smanjuju.
Tokom druge faze porođaja tokom porođaja umjesto bola porodilja ima snažan nagon za guranjem, uzrokovan pritiskom bebine glave na rektalni zid. I u trenutku kada se dijete rodi, tkiva međice se toliko rastežu da osjetljivost u njima potpuno nestaje: to jest, majka ne osjeća bol u trenutku rođenja djeteta.
I najvažnije - nema stalnih bolova pri porodu! I kontrakcije i pokušaji izmjenjuju se s intervalima, tokom kojih žena ne doživljava ništa osim, možda, nagomilanog umora!
Da bi se osjećala dobro tijekom normalnog, nekompliciranog porođaja, buduća majka treba proučiti tehnike ublažavanja bola. Ove metode su jednostavne za izvođenje i ne zahtijevaju posebnu obuku. Radi se o masaži.
Masaža sakralne zone
Ako pretpostavimo mogućnost ocjene popularnosti masažnih bodova korištenih tijekom kontrakcija, tada bi prvo mjesto sigurno pripalo području križnog kostima. Ova zona nalazi se malo ispod donjeg dijela leđa i predstavlja projekciju istoimene - sakralne - kičme. Upravo se u ovom odjeljku nalazi pleksus sakralnog živca - moćan živčani čvor odgovoran za inervaciju karličnih organa.
Ovi organi uključuju, između ostalog, matericu. Stimulirajući područje križnog križa u vrijeme kontrakcije, čini se da blokiramo prijenos impulsa bola. Utjecaj na ovo područje može se izvršiti na razne načine, ali u svakom slučaju sila stimulacije sakruma mora biti značajna. To mogu biti pritisni pokreti koji se izvode jednom ili dvjema rukama, istovremeno ili naizmjenično.
Sama stimulacija može se vršiti vrhovima prstiju, zglobovima prstiju, cijelim dlanom i dnom šake. Područje utjecaja može biti ograničeno samo na područje križnog kostura ili se širiti mnogo šire - ovisno o tome koja opcija izlaganja daje maksimalno olakšanje porodilji. Da biste spriječili iritaciju kože na mjestu izlaganja, na nju prvo možete nanijeti kremu ili ulje za masažu.
Diverzijski manevar
Ova metoda je zapravo prenos izvora bola. Sjetite se kako nas tri viskija boli glava, stvarajući umjetni izvor nelagode i odvraćajući pažnju od stvarnog. Pri porodu ćemo dodijeliti ulogu "zamišljenog pacijenta" dvjema lijepim kostima, koje se nazivaju ilealne kosti. To su same kosti karlice koje su prije trudnoće stršile naprijed u donjem dijelu trbuha kada ste ležali na leđima.
Treba ih stimulisati tokom borbe, istovremeno s obje strane, koristeći istu silu i iste tehnike kao kada trljate sljepoočno područje. Takođe možete utjecati na cijelo područje donjeg dijela trbuha. U tom slučaju, trebate istovremeno raditi dlanove s obje strane usmjeravajući ih od kostiju do stidne kosti i leđa.
Gvožđe
Ovo je naziv sljedeće verzije anestetičke masaže, koju je najprikladnije koristiti dok ležite na boku. Stavite dlan na unutrašnju stranu bedra. Tijekom kontrakcije pritisnite dlan o kožu bedara i vozite je neprestano, poput glačala, od prepona do koljena i leđa. Takav će učinak i olakšati i učiniti da se opustite što je više moguće.
Glavno je ne očekivati \u200b\u200bbol ili se bojati nje. Zapamtite da je porod fiziološki proces, a priroda, koja nam je pripremila takav test, pobrinula se za pomoć u njemu. Sažeti:
- Sakralna masaža je najefikasnija metoda ublažavanja bolova.
- Stimulacija ilijuma takođe je efikasna crvena haringa.
- Unutarnja masaža bedara olakšava i opušta bol.
- Opuštanje i odmor su neophodni između kontrakcija.
Svaka trudnica u većoj ili manjoj mjeri doživljava strah od predstojećeg porođaja.
Slušamo ili čitamo sve postojeće priče o porodu, pitamo rodbinu i djevojke i svi zajedno dolazimo do zaključka da je porod bolan. Ali ne brinite previše i puno razmišljajte o tome, jer se majka priroda morala brinuti o nama.
Ne smijemo zaboraviti da je i porod potpuno prirodan proces, a u našem će arsenalu na kraju vjerojatno biti nekoliko načina da izbjegnemo najgore osjećaje u ovom ključnom trenutku našeg života. Dakle, postoji prirodno ublažavanje bolova, koje se budućoj majci osigurava oslobađanjem endorfina - hormona sreće tokom porođaja. Ali to nije sve. Svaka žena može si pomoći da preživi teške trenutke porođaja, ako ima ideju o pravilnoj masaži tokom porođaja.
Složite se da je uvijek bolje odgoditi upotrebu lijekova za hitne slučajeve, a prije svega vrijedi koristiti prirodne metode ublažavanja boli, koje su moguće zahvaljujući prirodnim mehanizmima našeg tijela.
Ne budite skeptični prema masaži jer ona može značajno smanjiti bol tokom porođaja.
I to možete naučiti prilično jednostavno, samo trebate pažljivo proučiti njegove vrste i metode provođenja. U ovome ćemo vam rado pokušati pomoći u ovom članku.
Kako i zašto masaža pomaže?
Bol tijekom porođaja započinje prvim kontrakcijama i postepeno se povećava. Poznato je da je uzrokovana prvenstveno kontrakcijom maternice, širenjem cerviksa i istezanjem rodnog kanala. I što je bliže trenutku rođenja, to je bolnije.
Ali već prije rođenja djeteta, kada dođe vrijeme za guranje, bol mijenja svoj karakter. Već je povezan s pritiskom na rodnicu, rektum, a nekim ženama je manje bolan. Pa čak i u ovo doba nema više vremena za opuštanje i podešavanje, ali ostaje samo nekoliko minuta teškog rada. 
Stoga je naš članak posvećen masaži u prvoj fazi porođaja, kada se rodni kanal priprema za prolazak djeteta kroz njega, a majci treba maksimalno strpljenje i ispravan psihološki stav.
U ovom periodu, čudno je, malo što ovisi o liječnicima. I što je najbolje od svega, mama si može sama pomoći. Njezin stav trebao bi biti najmirniji i najsigurniji u uspjeh predstojećeg poduhvata.
Periodi kontrakcija izmjenjuju se s periodima apsolutnog odmora, a bol nije konstantna. Ima vremena za opuštanje i masažu koja utječe na čitav nervni sistem.
Prenosite informacije putem kože u mozak, što bi trebalo formirati ispravnu reakciju za vas i ublažiti stanje. Mozak počinje stimulirati oslobađanje potrebnih enzima i hormona u krvotok, koji tijelo prilagođavaju stresu i djeluju kao prirodno ublažavanje boli. Ali to nije jedini efekt masaže. Pojačava cirkulaciju krvi u organima i tkivima, što je samo po sebi anestetik, a istovremeno sprječava gladovanje djeteta u kisiku.
Zanimljivo! Sretan porod
Vrste masaže tokom porođaja
Masažu možete napraviti sami, ili o tome možete pitati supruga ili babicu. Prilikom masaže držite ruke toplim, na kožu možete nanijeti esencijalno ulje pogodno za opuštanje ili jednostavno zamolite babicu za obični vazelin.
Masaža posebnih tačaka na tijelu
Dvije su točke kad se stimuliraju kontrakcije i dilatacija cerviksa povećavaju se bez izazivanja povećanja bola. Prvo, to su točke na stražnjoj strani ruke između palca i kažiprsta. Druga točka nalazi se 4 prsta iznad kosti gležnja, s unutarnje strane potkoljenice.
Potrebno je ravnomjerno pritisnuti ove točke minutu, zatim napraviti pauzu nekoliko minuta i ponoviti pokrete.
Masaža trbuha
Izvodi se tijekom kontrakcije i pomaže maternici da se manje bolno kontrahira.
Lagano pređite dlanovima i vrhovima prstiju duž donjeg dijela trbuha od centra prema bokovima i leđima. Možete pitati svog supruga o tome, on tada treba stati iza vas i, takoreći, zagrliti trbuh. Osjećat ćete ne samo ugodno maženje, već i ugodno i mirno u rukama voljene osobe.
Masaža sakruma
Ova vrsta masaže je najefikasnija, a samim tim i najpopularnija.
Ispod struka imate križnu kosti, u kojoj su koncentrirani svi živčani završeci povezani s karličnim organima. Na samom početku bol tijekom kontrakcija, iako još nije snažna, slična je senzacijama tijekom menstruacije, naime, boli i uvija se u lumbalnoj regiji.
Ako masirate ovo područje, dolazi do kršenja prijenosa živčanih impulsa iz maternice i leđa, a bol se malo povlači.
Masiranje se može izvršiti jednom rukom bilo kojim prikladnim dijelom: zglobovima ruku, dlanom, dnom šake. Glavna stvar je osigurati intenzitet i određeni pritisak, možete i trljati ovo područje. Naravno, prikladnije je to raditi mužu ili drugoj osobi.
Također u ovom području postoje 2 točke, pritisak na koje donosi veliko olakšanje. To su takozvane jamice iznad zadnjice, sadrže sakralni živac, a njegova pulsirajuća stimulacija dovodi do pravog analgetskog učinka.
Masaža karlične kosti
Njegov učinak je sličan učinku masiranja sljepoočnica tokom glavobolje. Postoji psihološki efekt prenošenja izvora boli. Potrebno je masirati ilium, to su kosti karlice, smještene sa strane ispod struka. S obje ruke trljajte ta područja, a također pređite rukama od ilijuma do prepona, što će sve poboljšati cirkulaciju krvi u maternici.
Masaža zadnjice
Na stražnjici su vrlo važne točke - izlazne točke išijasnog živca. Smješteni su u jamama u samom središtu stražnjice. Ako ih masirate u obliku kotrljanja šakama ili jednostavno pritiskanja prstom, to će opustiti mišiće dna zdjelice. I, kao što znate, brzina čitavog procesa porođaja ovisi o njihovom pravilnom opuštanju.
Zanimljivo! Rađamo kod kuće: što trebate znati?
Masaža butina
Na unutrašnjoj strani bedra ima mnogo nervnih završetaka. Za vrijeme kontrakcije pogladite ovo područje od prepona do koljena, najprikladnije je to učiniti dok ležite na boku i pritiskate dlan na unutrašnju stranu bedra. Ove senzacije imat će i anestetički i opuštajući učinak.
Karakteristike masaže tokom porođaja
Masaža abdomena i svih područja povezanih sa maternicom ne smije se izvoditi izvan kontrakcija. To može izazvati napetost i, kao rezultat, novu borbu, a sigurno vam je potreban odmor. Zbog toga je bolje da se potpuno opustite između kontrakcija. A ako je neko u blizini, neka mu pruži opću opuštajuću masažu u cervikalnoj regiji. 
Tijekom porođaja, nepoželjno je ležati na leđima, to sužava donju šuplju venu i smanjuje dovod bebe u kisik.
Kao što znate, liječnici posvećuju veliku pažnju disanju za vrijeme porođaja. Nije iznenađujuće, jer može uvelike olakšati i ubrzati proces, dok nepravilno disanje čak može štetiti djetetu.
Na samom početku porođaja i između kontrakcija trebate duboko disati, koristeći dijafragmu, koja vam maksimalno ispunjava pluća. A plitko disanje u psećem stilu pomaže u ublažavanju bolova i povećava prag osjetljivosti na bol. Ovo disanje treba vježbati tokom jakih kontrakcija.
Da biste se rodili kao beba, morate naporno raditi. A senzacije koje žena doživljava na porodu teško se mogu klasificirati kao ugodne.
U međuvremenu, nepotrebnu napetost i bol lako možete ublažiti prilično jednostavnom masažom.
Da biste razumjeli u kojoj fazi porođaja možete pribjeći jednoj ili drugoj tehnici masaže, morate shvatiti da se čitav proces sastoji od dvije faze: skrivene i aktivne. Prvu karakteriziraju slabe kontrakcije, pa je za ženu bolje da se samo odmori i prilagodi daljem procesu. Drugu karakteriziraju jake i redovite kontrakcije, pa će vam dobro doći različite tehnike disanja, držanja i masaža.
ČINJENICA!
Iskusne babice ne savjetuju korištenje krema za masažu: prilično su masne i upijajući se u kožu ostavljaju neugodne i ometajuće pelete. Umjesto kreme, bolje je ponijeti ulje.
5 glavnih masažnih tačaka
Underbelly
Upravo je to mjesto kod porodilje koja može biti najosjetljivija - maternica se aktivno skuplja.
VRSTA MASAŽE: glađenje, trljanje.
KAKO TO UČINITI
Stavite oba dlana na donji dio trbuha, gdje je koncentrirana bol, i vrhovima prstiju pomažite kožu od centra prema bokovima. Tempo odaberite sami: nekima su potrebni samo lagani dodiri, drugima - aktivno trljanje. Ako će ovu masažu raditi vaš partner na porodu, bolje je da sjedne iza buduće majke i, grleći je za ruke, izvrši stimulaciju.
Sacrum, donji dio leđa
Ovo je možda najpopularnije područje masaže koje se koristi tokom kontrakcija. Neposredno ispod struka, u sakralnoj kičmi, nalazi se sakralni pleksus - vrlo moćan živčani čvor odgovoran za vezu karličnih organa sa centralnim nervnim sistemom. Stimulirajući sakrum masažnim pokretima u trenutku kontrakcije, možete blokirati prijenos impulsa bola na njega.
VRSTA MASAŽE: aktivno trljanje, prešanje.
KAKO TO UČINITI
Utjecaj na ovo područje može se izvršiti na razne načine, ali u svakom slučaju, sila podražaja križnice trebala bi biti značajna, mnogo jača od trbuha ili vrata. To može biti trljanje ili, uz jake bolove, aktivni pokreti pritiska vrhovima prstiju, cijelog dlana, njegovog rebra ili zglobova. Područje utjecaja može biti ograničeno samo na područje sakruma ili se proširiti mnogo šire, ovisno o tome koja opcija pruža maksimalno olakšanje porodiljama. Da biste spriječili iritaciju kože na području masaže, prvo je možete nanijeti ulje za masažu.
Iliac
Masiranje vrha zdjeličnih kostiju dobra je crvena haringa. U osnovi prenosi bol sa stvarnog izvora na imaginarni, stvarajući lokalnu nelagodu. Ovo je usporedivo s masažom sljepoočnica kod glavobolje - nelagoda brzo nestaje.
VRSTA MASAŽE: trljanje.
KAKO TO UČINITI.
Ako je ovo samo-masaža, tada žena može intenzivno, lagano pritiskajući, gladiti donji dio trbuha objema rukama, krećući se od ilijuma prema bikinijskoj liniji prema pubisu.
Područje ovratnika
Ramena bi trebala biti opuštena tokom porođaja. To će pomoći ženi da ritmično diše. Takvo disanje zasićuje tijelo kiseonikom, što je neophodno za buduću majku i bebu.
VRSTA MASAŽE: gnječenje.
KAKO TO UČINITI
Ovu masažu radi ženska pomoćnica pri porodu: stavlja joj ruke na ramena i lagano pritiska. Možete stimulirati ovo područje, glatko se spuštajući od ramena do laktova, ili kružnim pokretima masirati područje lopatica. Tempo i snagu masaže treba odrediti sama porodilja, shvativši koji pokreti smiruju njeno disanje. Prekomjerni pritisak može ga, naprotiv, srušiti.
Zadnjica
Ispod glutealnih mišića, gdje prolazi išijatični živac, nalaze se efektivne refleksne tačke. Lako ih je pronaći - nalaze se u samom središtu svake zadnjice.
VRSTA MASAŽE: pritisak, trljanje.
KAKO TO UČINITI
Partner stimulira zadnjicu kružnim pokretima šakama: desnom - jednom zadnjicom u smjeru kazaljke na satu, lijevom - drugom zadnjicom u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, ili obrnuto.
ČINJENICA!
Kupanje i tuširanje takođe su vrlo korisni u pomaganju porodilji da se opusti i ublaži bol. Stručnjaci savjetuju masažu mlazom vode kružnim pokretima u donjem dijelu trbuha, na ovratniku i donjem dijelu leđa. Mnoge buduće majke radije zalijevaju kantom za vrijeme porođaja.
Pravila masaže
Metode stimuliranja jedne ili druge zone porođajne žene mogu biti potpuno različite - sve ovisi o njenim željama, blagostanju i tome što tačno donosi olakšanje. Ipak, još uvijek postoje opća pravila masaže.
- Tamo gdje boli, tamo masiramo. Nije potrebno proučavati sve glavne tačke "prema knjizi". Stimulirajte područje gdje je bol koncentrirana, tek tada dolazi do olakšanja.
- Nije uvijek moguće odmah pronaći mjesto "X". Bol ponekad zrači na nekoliko mjesta odjednom, može se osjetiti da bole apsolutno svi dijelovi tijela. Porođajna žena ne bi trebala oklijevati da zatraži od svog partnera da isproba drugačiju masažu, a sam partner bi zauzvrat trebao biti proaktivan, ali ne i uporan.
- Ne zaboravite na ulje. Potrebno je kako ne bi došlo do iritacije na koži nakon aktivnog trljanja, kao i da bi se olakšali sami pokreti masaže. U takav kozmetički proizvod možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja s analgetskim učinkom: jasmin, bergamot, lavanda, kamilica. Ali prije nego što ga upotrijebite, svakako se posavjetujte s aromaterapeutom za savjet o pravom lijeku. Eterična ulja su snažni lijekovi i mogu ometati prirodni proces porođaja, pa to ne morate raditi sami.
- Možete koristiti aplikator Lyapko. Ovo je specijalni masažni valjak koji stane na dlan vaše ruke i nanosi se na središta boli (obično na donjem dijelu leđa i križnoj kosti). Stvara efekt ometanja: tijekom rada aplikatora stvara se konstantna slaba električna struja koja ima fizioterapeutski učinak.
Masaža je vrlo učinkovit, siguran i ugodan način za smanjenje bolova od kontrakcija. Tokom porođaja možete koristiti tehnike samo-masaže, ali bit će bolje ako vam voljena osoba pomogne. Asistent treba biti dobro pripremljen i obavezno vježbati unaprijed. Masaža blagotvorno djeluje na stanje trudnice, ublažavajući bolove u leđima, pa će takvi treninzi biti dvostruko korisni. Počevši od trećeg tromjesečja, ima smisla redovito i sveobuhvatno vježbati kako bi se savladali položaji porođaja i radila anestetička masaža u njima.
Šta ćemo masirati?
Postoji područje na tijelu žene koje je od posebne važnosti za ublažavanje bolova tokom porođaja. to « michaelis romb» ... Ako pogledate područje leđa iznad zadnjice, možete vidjeti lik romba, čija gornja točka odgovara V lumbalnom kralješku, donja točka početku međuglutealnog nabora, bočne tačke prema fosama s obje strane I - II sakralnog kralješka na stražnjem donjem dijelu kičme ilijuma. Proučite crteže s asistentom i pronađite ovo područje na svom tijelu. Da biste zapamtili njegovo mjesto, pokušajte redovito vježbati masažu za ublažavanje bolova. Tada u bilo kojem trenutku vi ili vaš pomoćnik lako možete pronaći "pravo mjesto" za masažu.
Anestetička masaža je posebno efikasna u kombinaciji sa položaji rođenja... Sva držanja i tehnike masaže mogu se detaljno proučiti gledajući naš video vodič, odjeljak "Položaji rođenja i anestetička masaža".
Kako masirati
Dakle, zauzmite bilo koji položaj za rađanje i počnite trenirati:
- Masirajte jastučićima palca fossa - bočne tačke Michaelisove rombe... Pokreti mogu biti potiskivanje i otpuštanje ili kružni, isprobajte različite i odaberite one koji se osjećaju najprijatnije. Ali vježbajte sve, tako da će se tijekom porođaja vaše sklonosti iznenada promijeniti. Uticaj može biti prilično jak ili prilično lagan - vodite se željama buduće majke.
- Tačkana masaža sa dva prsta sakralnih rupa na obje strane križnog koša... To su vanjske stranice donjeg trokuta Michaelisovog romba. Najprikladnije je ovu tehniku \u200b\u200bsimetrično izvoditi srednjim prstima obje ruke. Pokret: pritiskom ili kružno, podesite stepen pritiska.
- Kotrljanje šakama s obje strane križnog kostima, u području bočnih točaka (jama) romba. Odredite najudobniji stepen pritiska tokom porođaja, budite spremni da ga povećate.
- Masaža šakom u središtu zadnjice i u regiji ilijačnih grebena;
- Michaelisova masaža rombom dlanovima: Stavite jedan dlan na romb, pritisnite bez pomicanja kože, stavite drugi dlan na vrh prvog u unakrsnom uzorku. Možete lagano pritisnuti i otpustiti, ili možete jednostavno zagrejati ovo područje dlanovima.
- "Otvaranje" karlice dlanovima - stavite dva dlana s obje strane kičme na dijamant, a zatim raširite osnove dlanova prema van, klizeći duž kože.
- Pritiskom "šalica" dlanova na jame - bočne tačke Michaelisovog romba i njihovo zagrijavanje, masaža dlanovima grebena ilijačnih kostiju;
- Pritisak na križnu kost - Stavite dlan jedne ruke na drugu i pritisnite na križnu kost, postupno povećavajući silu pritiska za pet brojanja, a takođe postepeno oslabljujući pritisak za pet brojanja. Ova tehnika će pomoći kod jakih kontrakcija.
- Piljenje - trljajte donji dio leđa i križnu kosti cik-cak rubom dlana - dok udišete - od vrha do dna, dok izdahnete - odozdo prema gore.
Šta još možete učiniti za opuštanje i ublažavanje bolova tokom porođaja?
Dijamant Michaelis vrlo je važno, ali ne i jedino područje koje se može masirati tijekom porođaja. Možda će vam se svidjeti i drugi trikovi. Samo ih probajte.
Na primjer, milujući leđa prstima i dlanovima dobro ublažava napetost između kontrakcija i promovira bolje opuštanje:
- milovati stražnji dio prstiju leđa prema kralježnici i dolje sa strane;
- milovati otvorenim dlanovima po leđima i bokovima
Obratite posebnu pažnju na dlanove. Između osnova III i IV prsta je tačka projekcije maternice... Masiranjem ovog područja možete značajno smanjiti bolnost na vrhuncu kontrakcije.
Pokušajte to olakšati masaža lica vrhovima prstiju... To će budućoj majci pružiti ugodan osjećaj i malo će joj odvratiti pažnju od kontrakcija.
Može dlanovima gnječite ruke i stopala; veliki mišići ramena, bedra, zadnjice, nogu... To će zagrijati i ublažiti napetost mišića izazvanu kontrakcijama.
Muž na porodu - šta učiniti za asistenta
U zaključku dajemo još nekoliko preporuke za pomoćnicu u porođaju. Vaša pomoć je vrlo važna i neophodna za buduću majku. Budite spremni na činjenicu da će u bilo kojem trenutku svaki dodir koji je upravo donio olakšanje iznenada postati neugodan i čut ćete zastrašujuće "Ne diraj!"... To je normalno i potpuno prirodno za porodilje. Nakon nekoliko minuta od vas će se možda ponovo zatražiti da ovdje tapkate, tamo jače pritiskate itd.
Budi strpljiv, dobroćudan i osjetljiv na bilo kakve želje. Pokušajte se što više opustiti i budite pozitivni. Neka vaše srce bude ispunjeno ljubavlju, a ruke toplinom. Dopustite ženi da vodi njezino rođenje pomažući joj i održavajući smirenost. Dodir ruku voljene osobe smirit će buduću majku i pomoći joj da se bolje opusti. To znači da će porod biti lakši.
Unaprijed trenirajući masažu, moći ćete pronaći vlastite tehnike i pokrete, snagu i mjesto utjecaja koji su prikladni samo za vas. Masaža je takođe vrijeme za komunikaciju, prilika da bolje upoznate i razumijete svog partnera. Pokušajte započeti već danas!
Ovdje možete pogledati odlomak iz našeg filma o treningu porođaja o masaži za ublažavanje bolova.
Postoji nekoliko tehnika masaže koje se mogu koristiti tokom procesa rađanja bebe kako bi se olakšao taj postupak budućoj majci.
Kako i zašto masaža pomaže?
Masaža je jedna od metoda prirodnog ublažavanja bolova tijekom porođaja.Činjenica je da bi porod bio mnogo manje bolan kad bi se žena mogla opustiti za vrijeme porođaja, koliko god to čudno zvučalo.
Tijelo je dizajnirano tako da samo sebi neće naštetiti, stoga su u njemu predviđeni anestezijski mehanizmi. Ali ne rade kad se žena napne, svi su joj mišići u dobroj formi, pod stresom je i vrlo nervozna.
Masaža će vam pomoći da opustite određene dijelove tijela koji ne bi trebali biti napeti. Tako će se nivo boli smanjiti.
Karakteristike masaže tokom porođaja
Tokom porođaja potrebno je masirati određene tačke i mjesta.Porođajna žena to može učiniti sama, ali prikladnija i prikladnija opcija bila bi o tome pitati pomoćnika - svog supruga ili voljenu osobu.
Tehniku \u200b\u200bmasaže tokom porođaja bolje je naučiti unaprijed, kako bi kasnije, direktno tokom porođaja, žena ili njen partner već dobro znali šta i kako treba raditi.
Glađenje trbuha
Ženi se može pomoći da se opusti gladeći trbuh: kružno jednom rukom ili od sredine do suprotnih strana sa dvije ruke. Možete ga gladiti cijelom površinom dlana i vrhovima prstiju. Ne biste trebali snažno pritiskati trbuh.Glađenje donjeg trbuha
Donju polovicu trbuha dlanovima treba milovati u suprotnim smjerovima od centra: dlanove stavite u sredinu donjeg dijela trbuha, pomaknite ih u bočne strane.Lumbosakralna masaža
U lumbalnom dijelu potrebno je vršiti pritiskajuće kružne pokrete. Mogu se raditi dlanovima ili šakama. Intenzitet ove masaže trebao bi biti veći nego kod milovanja trbuha.Masaža karlične kosti
Pritiskom šaka na isturene zdjelične kosti možete ublažiti bol.Pritiskom kože na unutarnju površinu ilijačnih grebena
Ilium su izbočene karlične kosti sa bočnih strana koje se nalaze gotovo odmah ispod trbuha.Stavite ruke na donji dio trbuha, prste prema dolje, prema bokovima. Pritisnite kožu donjeg dijela trbuha uz unutarnju površinu izbočenih kostiju.
Hidroterapija - vodena masaža
Kupka ili masaža mlazom tople vode pod tušem pomažu opuštanju cijelog tijela i ublažavanju napetosti.Ali možete se okupati samo prije nego što voda nestane.
