Nar je poznata drevna biljka koja je postala ljudska hrana. Prvi su je uzgajali narodi Perzije i Afganistana. Plod nara je bobica. Uzgojena je ogromna raznolikost sorti, različitih ukusa - od kiselih do slatkih, u nijansama - od jarko crvene do ružičaste. Bobica se uzgaja u evropskim zemljama - Italiji, Islandu i Portugalu.
U davna vremena ljudi su znali za blagodati nara. Korišteni su svi dijelovi stabla - kora, korijenje, lišće, plodovi. Ali glavni izvor ljekovitih svojstava, i tada i sada, su sjemenke nara. Čudesno voće konzumira se sa sjemenkama, ali ljudi koji ne znaju za pravila upotrebe boje se začepiti crijeva.
Blagodati kostiju
Kada sjemenke nara uđu u tijelo, teško se probavljaju. Hrana lako i brzo prolazi kroz probavne organe. Zrna nara su vrsta bioloških vlakana koja pomažu u čišćenju tijela od štetnih supstanci (holesterola i toksina koje bakterije i virusi proizvode tokom svoje vitalne aktivnosti).
Petinu sjemenki nara čini ulje koje sadrži vitamin E i polinezasićene kiseline. Poboljšava hormonalnu ravnotežu u tijelu. Ako jedete šipak sa sjemenkama, moći ćete smanjiti krvni pritisak i izliječiti glavobolju. Količina hemoglobina u krvi se povećava, eliminišući rizik od anemije.
Žene će biti zadovoljne sposobnošću smanjenja bolova tokom menopauze i menstruacije. Jači pol bi, prema Kinezima, trebao "uzeti" sjeme, samljeveno sa šećerom, kako bi povećao mušku izdržljivost.
Neko se brine hoće li slijepo crijevo boljeti. Napokon, kosti mogu ući u slijepo crijevo i izazvati upalu. Odgovor je jednostavan - neće škoditi ako ne pretjerate. Neželjeno je da djeca vježbaju metodu "liječenja" - pojavit će se problemi sa stolicom.
Teško je dobiti zdrav i ukusan sadržaj. Da biste lakše došli do nukleolusa, prvo odrežite vrh ploda, izrežite koru i kratko je namočite u posudi s hladnom vodom. Zatim, držeći voće pod vodom, lagano ga slomite. Zrna će sama ispasti.
Zanimljiva činjenica
Legenda kaže da u šipku ima onoliko rubininih sjemenki koliko ima dana u godini. Postavlja se pitanje postoje li "skočni" granati? Međutim, dokazano je da voće sadrži mnogo više žitarica - od četiristo do hiljadu. Stoga bobica, i sada i prije nekoliko vijekova, simbolizira plodnost i bogatstvo. Među starim Grcima, djevojka je pojela sjeme nara tokom bračne ceremonije kako bi njena porodica rasla i napredovala. U istočnih naroda plod simbolizira obilje i plodnost. I zovu ga "kraljem svih plodova".
Sadržaj članka:
Nar se smatra jedinstvenom delikatesom, koja sadrži veliku količinu dragocjenih tvari potrebnih za potpuno funkcioniranje tijela. Mnogo vijekova jedinstvene osobine ovog voća koriste se u medicini, kulinarstvu i kozmetologiji. Ali u isto vrijeme, malo ljudi danas zna pravilno jesti šipak kako bi to donijelo dobrobiti tijelu.
Blagodati nara
Ako redovito jedete ovo jedinstveno voće, nivo hemoglobina u tijelu raste, jer se šipak smatra prirodnim i učinkovitim lijekom za anemiju. Da biste se riješili problema anemije, trebate uzimati razrijeđeni sok od nara 3 puta dnevno, 30 minuta prije obroka, 0,5 žlice. ovo piće. Cjeloviti kurs traje 2 mjeseca.
Svježi sok od nara sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka koji doprinose blagom povišenju krvnog pritiska i vraćaju ga u normalu.
Ako vam nesanica često smeta, lako ćete se je riješiti - trebate osušiti membrane zrelog nara i dodati ih u malim količinama u vrući čaj.
Nar ima adstringentna svojstva, tako da može pomoći u ublažavanju crijevnih tegoba i proljeva. U tu svrhu trebate uzeti osušenu i nasjeckanu voćnu koru (20 g) ili zrele žitarice (50 g) i sipati vodu (1 kašika). Sastav se kuha na laganoj vatri 30 minuta. Morate uzeti gotov proizvod ujutro i navečer za 2 žlice. l.
Ovo zrnasto voće sadrži veliku količinu organskih kiselina i tanina koji ubijaju mikrobe u ustima. Zbog toga se preporučuje da se koristi kod različitih upalnih bolesti - na primjer, upale krajnika, gingivitisa, stomatitisa, faringitisa. Također je korisno grgljati ljekovitim odvarom od kore nara. Ovaj lijek brzo dezinficira i anestezira pogođena područja sluznice.
Nar je koristan za dijabetes melitus koji smanjuje nivo šećera u krvi. Učinkovit je, prirodan i potpuno siguran lijek za dijabetičare. Da biste poboljšali vlastitu dobrobit, bit će dovoljno uzimati 4 puta dnevno po 60 kapi svježeg soka od nara neposredno prije obroka.
Prirodni sok od šipka najbolja je obrana tijela od zračenja, pa ga treba dodati u svakodnevnu prehranu. Ali vrijedno je zapamtiti da sokovi iz trgovina ne daju takav učinak, jer sadrže veliku količinu konzervansa.
Nar pomaže da se značajno poboljša stanje kože. Ovo se voće često dodaje raznim maskama za uljepšavanje. Takvi proizvodi pomažu u uklanjanju ružne masne kože lica i liječenju različitih vrsta osipa, uključujući akne.
Preporučuje se dodavanje kore voća, koja se unaprijed osuši i usitni u praškasto stanje, u ljekovite masti namijenjene ubrzavanju zacjeljivanja rana, opekotina, ogrebotina i drugih vrsta oštećenja kože.
Nar je efikasan i potpuno siguran anthelmintik. U tom slučaju trebate koristiti koru zrelog voća - oko 50 g proizvoda se zdrobi, zatim se ulije 500 g hladne vode i infuzija sastava traje najmanje 5 sati. Zatim se proizvod kuha na minimalnoj vatri dok tačno polovina tečnosti ne ispari. Zatim se lek ohladi i filtrira. Morate ga uzimati u malim obrocima, a nakon sat vremena trebate uzeti laksativ, a nakon 5 sati provodi se klistir za čišćenje.
Vrlo često se postavlja pitanje može li se šipak jesti sa sjemenkama ili ne. Naravno da! Kosti uključuju veliku količinu vrijednih supstanci koje pozitivno utječu na stanje hormonske pozadine ljudskog tijela.
Nakon što pojede nekoliko sjemenki nara, tijelo prima veliku količinu esencijalnih ulja, fitohormona i vlakana koja su izvrsna zamjena za estrogen. Stoga je ovo voće od velike koristi za žene, jer se zahvaljujući njegovoj redovnoj upotrebi sprječavaju hormonski "prenaponi", uklanjaju migrene i razdražljivost, a menstruacije se puno lakše podnose.
Još su stari Grci ustanovili pozitivan efekat nara na povećanje muške potencije, pa se rubin plod nazivao i plodom plodnosti i strasti.
Kora nara ima snažno protuupalno dejstvo, što pomaže u uklanjanju blokade upalnih procesa koji se javljaju u organima genitourinarnog sistema. Da biste pripremili takav lijek, trebat ćete uzeti osušenu i nasjeckanu koru voća (2 žličice) i preliti kipućom vodom (1 žlica). Otopina se stavi u parnu kupelj na 30 minuta, nakon čega se filtrira i dodaje prokuvana voda dok se ne dobije početna zapremina proizvoda. Gotov lijek potrebno je uzimati pola sata prije obroka, 2-3 kašike. l. ujutro i uveče.
Nar tokom trudnoće i dojenja
Vrlo je korisno redovito jesti šipak i svježi sok tokom trudnoće. Ovo jedinstveno voće pomoći će riješiti širok spektar zdravstvenih problema dok čekate bebu.
Nar pomaže povećati i ojačati imunološki sistem tijela. Upravo je ovo svojstvo ploda važno, jer novi život raste i razvija se unutar ženskog tijela.
Redovna konzumacija nara pomaže u izbjegavanju razvoja anemije, što je vrlo važno tokom trudnoće. Anemija s nedostatkom željeza je najčešća bolest s kojom se suočavaju buduće majke.
Sastav ovog voća uključuje veliku količinu dragocenih supstanci koje normalizuju rad gastrointestinalnog trakta, stimulišuće \u200b\u200bdeluje na rad kardiovaskularnog sistema i značajno poboljšava proces koagulacije krvi.
Redovnom upotrebom soka od nara postaje moguće smanjiti i potpuno se riješiti znakova toksikoze. Zbog toga je nar neprocjenjivo voće za trudnice.
Ali, kako bi šipak donosio samo koristi, potrebno je pravilno utvrditi dnevnu stopu. Sok od nara možete jesti tijekom trudnoće samo ako nema kontraindikacija, inače postoji rizik od ozbiljnog narušavanja vašeg zdravlja, što ne bi trebalo biti dopušteno.
Maksimalna dnevna količina soka od nara je 3 čaše, ali ne više. Ovaj zdravi napitak preporučuje se piti 1 čašu otprilike pola sata prije početka obroka.
Do danas ostaje kontroverzno može li se šipak konzumirati dok doji dijete. Liječnici novopečenoj mami ne zabranjuju da jedu ovo voće i sok od njega tijekom laktacije u istom režimu kojeg su se pridržavale tokom trudnoće.
Važno je zapamtiti da je šipak alergena hrana. Prema tome, supstance koje su dio njegovog soka dijete će primati i s majčinim mlijekom, što kao rezultat može dovesti do alergijske reakcije. Ako postoji želja da se dodatno ugađate ovom ukusnom i zdravom voću, morate pažljivo pratiti dobrobit djeteta, ako se prvi simptomi alergije počnu pojavljivati, morate je izbaciti iz prehrane i potražiti pomoć liječnika.
Kako brzo oljuštiti šipak?
Nemali broj ljudi ne voli ovo zdravo voće, jer ga je vrlo teško oguliti. Mrlje jarko crvene boje koje se pojave na odjeći ili namještaju nakon njegove upotrebe nije uvijek moguće očistiti.
Ali šipak se prilično lako očisti pomoću sljedeće metode:
- Obavezno je staviti pregaču jer ne možete biti 100% osigurani od mrlja na odjeći, a prskanja soka mogu vam pokvariti omiljenu stvar.
- Moj šipak.
- Izvadimo dovoljno duboku posudu.
- Oštrim nožem pažljivo odrežite plod ploda tako da se pojave bijele pruge koje dijelimo na različite dijelove sjemenki nara.
- Uzduž vena nožem pažljivo napravite ne preduboke rezove.
- Okrenite šipak u zrnu iznad posude i puno pritisnite prstima na urezanu koru. Pokušajte istresti zrna, ali ako ne možete, možete koristiti žlicu.
Kako odabrati pravi zreli šipak?
Za razliku od drugog voća, šipak koji je prečupan prije vremena neće sazrijevati s vremenom. Nezreli šipak imat će neugodan kiselkast okus i neće biti koristan za tijelo. Zato je izboru ovog voća potrebno pristupiti s posebnom pažnjom i oprezom.
Da biste odabrali zreli, sočni i zdravi šipak, morate znati nekoliko karakteristika:
- Jedan od glavnih pokazatelja zrelosti nara je njegova kora. Boja bi trebala biti jednolična, jarko crvena. Ako je plod zreo, na površini kore mogu se pojaviti blage ogrebotine ili narančaste mrlje. Važno je da kora ostane dovoljno tanka da pokazuje obris zrna ispod.
- Znak da je voće ubrano prije vremena je sjaj kože. Ako je suh i pomalo otrcan, šipak je dostigao dovoljnu zrelost i bit će koristan za zdravlje.
- Područje na kojem je voće pričvršćeno za drvo treba pažljivo pregledati, jer ne bi trebalo imati zelenkastu nijansu.
- Naravno, sjeckanje voća idealno je za procjenu stanja zrna, ali to nije uvijek moguće. Ako ovo uspije, trebate osigurati da zrna budu elastična i imaju jednoličnu crvenu boju. Vrijedno je zapamtiti da se neke sorte nara odlikuju bjelkastim sjemenkama.
- Možete uzeti voće u ruke i osjetiti kožu prstima. U slučaju da su na njegovoj površini meka područja, to je siguran znak da je šipak počeo propadati ili da se smrznuo, da je nepropisno skladišten. Zreli šipak je uvijek čvrst i elastičan.
Kako čuvati nar?
Voće je preporučljivo čuvati u donjem odjeljku hladnjaka, jer se tamo stvara idealna temperatura tako da dugo zadržava svoje korisne kvalitete i ne pogoršava se.
Ako planirate šipak čuvati duže vrijeme, morate se upoznati s nekoliko jednostavnih pravila:
- Voće ne smije biti trulo ili prezrelo.
- Kora nara ne bi trebala imati nikakve strane uključke ili oštećenja.
- Povremeno morate pregledavati plod i ako se nađe šipak koji je počeo trunuti, mora se ukloniti.
- Djelomično pokvareni šipak također se mogu čuvati neko vrijeme, ali za to ih je potrebno zamrznuti - s voća se uklanja kora i vade zrna koja se prebacuju u plastičnu posudu ili gustu plastičnu vrećicu. Važno je da se posuda u kojoj će se sjemenke nara zamrznuti dobro zatvori. Prije slanja na čuvanje, zrnca ploda ne treba prati, jer će se u suprotnom pokvariti.
Naučite kako brzo oguliti šipak kašikom u ovom videu:
Mmm, zrelo voće nara, ko ih ne voli! Njegov prijatan slatko-kiseli ukus i neverovatne blagodati čine ovo rubinsko voće pravim miljenikom miliona. Međutim, sam proces jedenja zrelih žitarica obično se pretvori u pravu epiku: neko jede šipak u potpunosti i u potpunosti, a neko izvodi jednostavne manipulacije u ustima, ispljunuvši svaku kost.
Tako je naša redakcija postavila pitanje, da li je moguće jesti šipak sa sjemenkamabez straha za svoje zdravlje?
"Tako jednostavno!" reći će vam zašto ubuduće ne biste trebali pljuvati kosti nara! Toliko korisnih stvari - a u kantu za smeće? ..
Sjemenke nara mogu se jesti
Više puta smo razgovarali o blagotvornim svojstvima nara, ali o sjemenkama smo šutjeli! Ispada koštice nara - dijetalni ugljeni hidrati, a to su vlakna koja se ne probavljaju u probavnom traktu. Hrana koja sadrži ovu vrstu vlakana brzo prolazi kroz probavni sistem čovjeka, uklanja toksine, toksine i druge štetne otpadne proizvode.
Sjemenke nara sastoje se od vitamina E, polinezasićenih kiselina i biljnih masti, zbog čega su u stanju poboljšati hormonalnu ravnotežu u tijelu. Ako jedete šipak sa sjemenkama, uspjet ćete niži krvni pritisak i riješite se glavobolje.
Upotreba tako korisnog proizvoda pomaže u povećanju količine hemoglobina u krvi, uklanjajući rizik od anemije.
Takođe, sjemenke nara korisne su za žene tokom menopauze i menstruacije. Jači pol bi trebao povećati sjeme samljeveno sa šećerom muška izdržljivost... Svi Kinezi to rade!
Ako odlučite jesti zrelo voće nara sa sjemenkama, budite oprezni. Kada jedete sjemenke nara, morate obavezno žvakati! U suprotnom, jednostavno neće biti korisni.
Pored toga, postoji mišljenje da se cijele sjemenke nara mogu zadržati u slijepom crijevu, izazivajući njegovu upalu. Međutim, ako slijedite mjeru da se ne prejedete, takve negativne posljedice mogu se začas izbjeći.
Treba imati na umu da sjemenke nara mogu biti vrlo tvrde, pa ih treba pažljivo žvakati kako ne biste oštetili zubnu caklinu.
Bitan! Zbog njegove sposobnosti da snižava krvni pritisak, ne preporučuje se konzumacija nara sa sjemenkama tokom trudnoće, jer u tom periodu žene aktivno proizvode progesteron, koji širi krvne žile i snižava krvni pritisak.
Kao što vidite, postoji šipak sa ili bez sjemenki - ne radi se samo o ukusu, već i o blagodatima! Slijedite naše preporuke, a vaše tijelo će cijeniti sva blagotvorna svojstva nara.
A ako i dalje radije ispljunete kosti, nemojte žuriti da ih bacite u kantu. Ako posadite sušena zrna u tlo, tada će održivo sjeme nara niknuti u roku od dvije sedmice. Zamislite samo, svoje drvo nara ... Očaravajuće!
Vrlo je važno jesti puno svježeg voća dok čekate bebu. To pomaže zasititi tijelo vitaminima i boriti se protiv mnogih problema. Da li je moguće da trudnice jedu šipak sa sjemenkama ili se ograniče na samo pulpu.
O prednostima voća
Nar sadrži ogromnu količinu čudesnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji poboljšavaju stanje tijela buduće majke i pomažu u razvoju ploda.
Korisna svojstva ploda:
- ima protuupalno dejstvo;
- sadrži puno vitamina C, zahvaljujući kojem jača imunitet trudnice;
- poboljšava probavu;
- povoljno utječe na rod djeteta, jer sadrži dovoljnu količinu vitamina E i folne kiseline;
- zahvaljujući kiselkastom ukusu pomaže u borbi protiv toksikoze;
- spasiti od edema uklanjanjem viška tekućine;
- poboljšaće stolicu s proljevom.
Ljekari preporučuju svakoj trudnici da jede šipak, posebno za vrijeme epidemije virusnih bolesti. Ne zaboravite da voće ima niz kontraindikacija, kao što su zatvor, alergijske reakcije, gastrointestinalne bolesti i hiperacidnost.
Mogu li trudnice jesti sjemenke nara? Vitamin E. koji se nalazi u kostima blagotvorno djeluje na tok trudnoće. Potrebno je shvatiti da prekomjerna njihova konzumacija dovodi do zatvora i probavnih problema.
Izbor voća je takođe važan. Kora mora biti čvrsta, bez vidljivih oštećenja. Boja pulpe je od crvene do bordo, okus je slatko-kiselkast. Tokom trudnoće potrebno je pažljivo pristupiti odabiru hrane.
Sa ili bez kostiju
Žene se često pitaju je li u redu jesti sjemenke nara tokom trudnoće ili ostaviti samo pulpu. Liječnici su došli do zaključka da u nedostatku kontraindikacija možete jesti cijelo voće. U tom slučaju, šipak se jede sa ili bez sjemenki, na zahtjev žene.
Glavna stvar je ne zaboraviti da norma buduće majke nije više od 1 voća dnevno. Sjeme sadrži antidijarejske tvari koje mogu uzrokovati zatvor i nadutost.
Nar sa sjemenkama tokom trudnoće pomaže u smanjenju edema, snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju raspoloženja. Najbolje je piti sok od nara, on ne gubi svoja ljekovita svojstva, a odsustvo sjemenki povoljno će djelovati na želudac.
Da li su sjemenke nara dobre za trudnice? Pospješuju probavu hrane, a također uklanjaju štetne tvari iz tijela. Uz to sadrže vitamin E i masti koje povoljno djeluju na zdravlje žena. Stručnjaci preporučuju temeljito žvakanje koštica voća, ako se progutaju cijele, neće imati koristi od crijeva.
Pravila korištenja
Ako trudnice svakodnevno jedu šipak sa sjemenkama, to će biti izvrsna prevencija prehlade i poboljšati cirkulaciju krvi, što je važno kod nošenja djeteta.
Pravilna upotreba voća u hrani pomoći će izbjeći probavne probleme. Preporučuje se sok od nara piti svježe iscijeđen, razrjeđujući ga vodom u omjeru 1: 1. To smanjuje kiselost proizvoda, što negativno utječe na zube i želudac.
Nije uzalud veličanstveni šipak nazvan kraljem voća: koristan je u cjelini, u cjelini, od kore do sjemenki. Da, upravo su te brojne male kosti koje ste navikli ispljuvati vrlo vrijedna komponenta "kraljevskog" voća. Kako pravilno koristiti sjemenke nara kako biste dobili maksimalnu korist i istovremeno ne naškodili svom tijelu?
Bobica sa dragim "kamenjem"
Jedno od čuda na Istoku je lijepi šipak. Malo, ali neizrecivo šarmantno drvce, obješeno poput novogodišnje jelke - s kuglicama, velikim, svijetlim, elegantnim plodovima. Nar, a tako se i zove plod nara, megagodišnja je, prekrivena prilično gustom i tvrdom kožicom, unutar koje se, kao posebno upakovano u tanki bijeli film, čuvaju male sočne bobice s malim sjemenkama.
Nar stabla - nestvaran šarm!
Kao što na Istoku i priliči, granat je prekriven mnogim legendama. Jedan od njih kaže da svako voće krije tačno 365 sjemenki - prema broju dana u godini. Pojeo sam sav šipak cijeli - sreća će vas pratiti tijekom cijele godine; glavno je ne propustiti niti jedno zrno ...
Jede sjeme nara - dan će biti uspješan U stvari, u svakom plodu nara ima nekoliko puta više žitarica (a samim tim i sjemenki). I nisu uzalud toliko slični dragom kamenju - granatima koji su po njima nazvani. Bobice nara pravi su dragulj voćnog svijeta; nevjerovatno su korisni i važni za ljudsko tijelo. Inače, sam naziv "šipak" u prijevodu s latinskog znači "zrnast".
Šta je unutra?
Neopisiva bjelkasta kost puno je inferiornija po svojoj ljepoti od bobice koja sja rubinovom svjetlošću, unutar koje je skrivena. Ali skroman izgled često vara, a ova neupadljiva kost pravo je „srce“ nara, garancija za nastavak porodice nara. Da bi ispunila ovu važnu misiju, priroda je malim sjemenkama obdarila veliku zalihu hranjivih sastojaka.
"Srce" nara je njegovo sjeme Sjeme nara smatra se jednim od najcjenjenijih sjemenki za ljude. Na gotovo šekspirovsko pitanje: postoji li ili ne? - odgovor može biti samo potvrdan. Sjemenke nara nisu samo dopuštene, već se moraju jesti zajedno sa zdravim sjemenkama. Samo nemojte pretjerivati: sve dobre stvari su dobre samo ako znate kada treba stati.
Jedite šipak za zdravlje, ali znajte kada prestati Dragocjena biljna vlakna, koja čine polovicu kostiju, prolazeći kroz probavni trakt, u njemu se ne probavljaju, već igraju ulogu prirodne metlice. Apsorbuje i "pomete" naslage štetnih ostataka, koji se godinama talože u crijevima. Oslobađa se stagnacije fekalija i mrtvih tkiva, istovremeno se iz tijela uklanjaju šljake i toksične supstance, kao i štetni holesterol.
Sjemenke nara su vrlo bogate hranjivim sastojcima Pored toga, sjemenke nara bogate su:
- masna ulja;
- složeni ugljeni hidrati;
- polinezasićene i aminokiseline;
- vitamini (E, A, C, PP, grupa B);
- mikro i makroelementi (gvožđe, kalcijum, fosfor, jod, natrijum, silicijum, kalijum itd.);
- polifenoli (tanin);
- punikalagin (antioksidans);
- fitoestrogeni;
- tanini.
Šipak bez sjemenki više nije sasvim šipak Zanimljivo je da su uzgajivači, koji su već izumili više od hiljadu najraznovrsnijih sorti nara, nedavno iznijeli, susrećući potrošače na pola puta, i nekoliko novih sorti, u plodovima kojih sjemenki praktički nema. Ove sorte nisu dobile očekivano veliku potražnju, jer su zajedno sa sjemenkama djelomično izgubile svoj jedinstveni okus nara. Priroda zna što radi i čini to puno bolje od nas ...
Zašto su tamo?
Mora se zapamtiti da je značajan dio sastava sjemenki nara teško probavljiva vlakna. Stoga, ako želite izvući maksimum iz ovog prirodnog proizvoda, bolje je kosti ne progutati cijele, već ih temeljito sažvakati. Sukladno tome, od cijele raznolikosti sorti nara vrijedi odabrati one kod kojih su sjemenke male i relativno mekane: pretvrda ljuska sjemena može oštetiti desni i zubnu caklinu.
Ne progutati sjemenke nara, temeljito ih sažvakati Postoji još jedan način za konzumiranje sjemenki nara. Sakupite ih, osušite i sameljite na mlinu za kafu. Dobiveni prah može se koristiti kao začin ili dodatak hrani: dodajte malo salatama, umacima i raznim desertima.
Mljevene sjemenke nara jedan su od omiljenih indijskih začina Među mnogim talentima sjemenki nara postoje i jedinstveni. Na primjer, znaju kako uspostaviti hormonalnu ravnotežu u tijelu. To je zbog visokog sadržaja vrijednih masnih ulja koja potiču aktivaciju hormona. Dakle, mjesečni ženski ciklusi su savršeno regulirani, a istovremeno je libido značajno povećan i kod muškaraca i kod žena.
Sjemenke nara poboljšavaju seksualnu privlačnost Ovaj narodni lijek se takođe uspješno koristi za:
- porast hemoglobina;
- jačanje imuniteta;
- snižavanje nivoa šećera u krvi;
- aktivacija metabolizma;
- boriti se protiv dijareje;
- liječenje bolesti genitourinarnog sistema;
- sprečavanje stvaranja tumora adenoma i dojke;
- poboljšanje muške seksualne funkcije.
Male sjemenke nara imaju velike koristi Zašto postoje sjemenke nara - video
Primjena u tradicionalnoj medicini
Sjemenke nara i pripravci na njihovoj osnovi koriste se u narodnoj medicini i kućnoj kozmetologiji (za liječenje i podmlađivanje kože, jačanje kose). Kada se liječe ozbiljne bolesti, važno je imati na umu da ovaj prirodni lijek može djelovati samo kao pomoćna terapija u pozadini glavnog liječenja lijekovima, koji treba propisati liječnik.
Zapamtite: sjemenke nara neće izliječiti ozbiljne bolesti. Sa dijabetes melitusom
I kod dijabetesa tipa 2 i tipa 1 sjemenke nara sa sjemenkama vrlo su važan prehrambeni proizvod. Samo treba biti siguran da je voće svježe, visokokvalitetno i uzgajano bez toksične hemijske obrade. Dijabetičarima se savjetuje da jedu stotinu grama bobica nara dnevno. To doprinosi općenitom jačanju tijela, održava normalne funkcije krvnih žila i endokrinih žlijezda, a također, doduše blago, ali sasvim realno smanjuje razinu glukoze u krvi.
Sjemenke nara sa sjemenkama trebale bi biti u prehrani dijabetičara Sjemenke nara pružaju dijabetičarima vrlo važnu uslugu: obnavljaju hormonalnu ravnotežu u tijelu, a pomažu i gušterači i crijevima da očiste i normaliziraju svoje funkcije. Stoga liječnici insistiraju na tome da dijabetičari koriste šipak sa sjemenkama. Kisele sorte nara su posebno korisne.
Za crijeva
Ako počnete jesti (u nedostatku kontraindikacija, naravno) pola prosječnog nara dnevno, crijeva će vam biti zahvalna. Čak i nekoliko zrna bez kostiju mogu biti od velike koristi. Biljna vlakna, koja su tako bogata sjemenkama nara, izvrsno će djelovati u probavnom traktu:
- poboljšati peristaltiku;
- uklonit će čak i stare fekalne naslage zajedno s patogenima, troskama i toksinima;
- doprinijeće zamjeni patogene mikroflore zdravom;
- eliminirati manifestacije proljeva;
- normalizira funkcije probavnog trakta u cjelini.
Čak i nekoliko sjemenki nara očistit će vam crijeva. Za zdravlje žena
Sjemenke nara, zajedno sa sjemenkama, vrlo su korisne za zdravlje žena. Posebno je važno uzimati ih za probleme u menopauzi, kao i za neredovite mjesečnice - bolne, oskudne ili, obrnuto, prekomjerne. Ovaj prirodni lijek također značajno pomaže u suočavanju s depresivnim stanjima, bezrazložnom razdražljivošću i glavoboljom koja često prati kritične dane.
Sjemenke nara - poklon za zdravlje žena Masna kiselina nara, koja je u visokoj koncentraciji prisutna u sjemenkama egzotičnog voća, aktivira hormone i brzo izjednačava žensku hormonsku pozadinu.
Istraživanje francuskih ljekara povezalo je redovnu konzumaciju sjemenki nara sa smanjenim rizikom od raka dojke.
Karakteristike upotrebe
Posebnu pažnju treba obratiti na upotrebu sjemenki nara kod male djece, kao i trudnica i dojilja. Tokom važnih razdoblja djetinjstva, kao i nošenje djeteta i dojenje, ljudsko tijelo je vrlo ranjivo i oštro reagira na učinke biološki aktivnih supstanci koje su bogate sjemenkama bilo koje biljke.
Sjeme nara spada u najzdravije sjeme biljaka Tokom trudnoće i dojenja
Nar u cjelini, a posebno sjeme nara vrlo su korisne za trudnice - u razumnim količinama, naravno. Činjenica je da tokom perioda rađanja djeteta buduća majka počinje osjećati akutni nedostatak vitamina i minerala neophodnih za normalan razvoj fetusa.
Sjemenke nara sa sjemenkama vrlo su korisne za trudnice Ako nema kontraindikacija, šipak može idealno popuniti ovaj deficit za trudnicu, a njihova sitna sjemenka igrat će važnu ulogu u tome:
- ojačati i učiniti elastičnim zidove krvnih žila, osiguravajući na taj način normalno snabdijevanje embriona krvlju i sprječavanje proširenih vena buduće majke;
- normalizirati ravnotežu vode i soli i metabolizam u ženskom tijelu, rješavajući tako neugodan problem natečenosti;
- očistiti krv od toksina i nositi se s toksikozom u prvoj i posljednjoj fazi trudnoće;
- stabiliziraju povišeni krvni pritisak čiji su naleti posebno opasni u tom periodu;
- mobilizirati imunološki sistem da se brani od infekcija.
Pretjerana strast za nara tokom trudnoće i dojenja može naštetiti majci i djetetu U ovom presudnom periodu ne biste trebali jesti previše nara - dovoljna su dva ili tri komada tjedno. Prekoračenje ove norme može izazvati zatvor, što je izuzetno nepoželjno za trudnice. Treba biti oprezan kod konzumiranja ovog egzotičnog voća tokom laktacije: beba može osjetiti alergijske reakcije. Stoga dojilja mora pažljivo pratiti njegovo stanje i započeti doslovno s nekoliko sjemenki nara, postupno povećavajući količinu proizvoda.
Da li je moguće sjeme nara davati djeci
Bebama mlađim od dvije do tri godine ne smiju se davati sjemenke nara: njihov probavni sustav još nije u potpunosti formiran, a tvrde kosti mogu naštetiti djetetu. Stoga je za takvu malu djecu bolje osloboditi pulpu bobica od sjemenki ili napraviti svježe cijeđeni sok.
Dajte sjemenke nara prerano djeci mlađoj od tri godine Ali blagodati sjemenki nara za dječje tijelo su vrlo velike - na primjer, kod stomatitisa i drugih upala usta i grla. Pranje i ispiranje odvarkom sjemenki nara također se mogu koristiti za bebe; nije teško pripremiti takvo ljekovito sredstvo:
- Osušene sjemenke nara moraju se samljeti u brašno na mlinu za kafu.
- Žličicu rezultirajućeg praha prelijte kipućom vodom i zagrevajte jednu do dve minute.
- Inzistirati na pola sata i primijeniti prema uputama.
Ovim jednostavnim i korisnim lijekom ne samo da možete liječiti dječju grlobolju ili rane u ustima, već i obrisati područja iritacije na koži. Zbog svojih baktericidnih, isušujućih i adstringentnih svojstava, juha dobro ublažava upale i dječji dermatitis.
Nar sa sjemenkama - velika podrška za rast i razvoj djeteta Nakon tri godine, djeci se već mogu ponuditi cjelovite sjemenke nara, zajedno sa sjemenkama. U početku malo, doslovno nekoliko bobica jednom tjedno, a zatim se ta količina može stalno povećavati. Nastavite davati prah od sjemenki nara - dodajte pola kašike ljekovitog brašna u jogurte, mlijeko, sokove, med. Takav tretman treba provoditi dva do tri puta tjedno - ovo je izvrsno sredstvo za prevenciju anemije.
Blagodati nara i njegovih sjemenki - video
Upozorenja
Tvrda vlakna sjemenki nara mogu ozlijediti nadraženu sluznicu gastrointestinalnog trakta, pa su definitivno kontraindicirana u periodima pogoršanja hroničnih bolesti probavnog sustava. Uz to, konzumaciju sjemenki nara sa sjemenkama treba svesti na najmanju moguću mjeru ili bolje i potpuno isključiti kada:
- kolitis;
- hemoroidi;
- jaka nadutost;
- gastritis u pozadini visoke kiselosti;
- sklonost hroničnom zatvoru;
- nizak krvni pritisak;
- bolesti usne sluznice;
- alergije i individualna netolerancija.
Sjemenke nara su vrlo zdrave, ali ih morate koristiti s oprezom. Čak i ako nema izraženih kontraindikacija, bolje je ograničiti upotrebu zdravih kostiju jednom dnevno i svaki put ih pokušati dobro žvakati.
Postoji liječničko mišljenje da zlouporaba sjemenki nara može izazvati upalu slijepog crijeva, pa ako imate i najmanju sumnju na tako ozbiljan problem, odmah se obratite medicinskoj ustanovi za savjet.
Nije potvrđeno prisustvo izravne veze između upotrebe nara i sjemena slijepog crijeva, ali nitko nije otkazao oprez
