गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन. गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना - ए, बी, सी, डी, ई...आइए तिमाही तक सब कुछ तोड़ दें

गर्भावस्था विटामिन अब बच्चे की उम्मीद करने वाली सभी महिलाओं को निर्धारित किए जाते हैं। आपको विटामिन का कौन सा ब्रांड चुनना चाहिए और उनका क्या प्रभाव हो सकता है? आइये इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं। एक महिला के जीवन में बच्चे की उम्मीद करना एक रोमांचक और बहुत ही सुखद अवधि होती है। और, निःसंदेह, मैं चाहती हूं कि गर्भवती मां और उसके पेट में पल रहा बच्चा अच्छा महसूस करें।

एक गर्भवती महिला का शरीर एक वास्तविक कारखाना है जो बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा की पूरी अवधि के दौरान चौबीसों घंटे अथक परिश्रम करता है। और, निःसंदेह, इस तंत्र को अक्सर बाहरी समर्थन की आवश्यकता होती है। विटामिन के रूप में सहायता जो महिला के शरीर को अपना काम अधिक आसानी से करने और आकार में रहने में मदद करती है।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन न केवल मां से शुरू होकर भविष्य के लिए सहारा हैं, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि के लिए भविष्य की नींव भी हैं, क्योंकि कई विटामिनों का संचयी प्रभाव होता है और लाभकारी पदार्थ लंबे समय तक शरीर में बने रहते हैं। समय।

बेशक, गर्भावस्था को देख रहे डॉक्टर द्वारा निर्धारित सही विटामिन भी गर्भ में बच्चे की वृद्धि और विकास में सहायता करते हैं। एक छोटी कोशिका से एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना एक अत्यंत जटिल मामला है, जिसमें इसमें शामिल सभी प्रणालियों के आदर्श और समन्वित कार्य की आवश्यकता होती है। जिसमें विभिन्न चरणों में वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पदार्थों की समय पर आपूर्ति शामिल है।

एक नियम के रूप में, पंजीकरण के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक में आने पर, गर्भवती मां को पहली सिफारिश मिलती है: ऐसे आहार का पालन करना जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों को ध्यान में रखा जाता है। बेशक, आप इस आहार का कड़ाई से पालन करके उपयोगी और आवश्यक पदार्थों का पूरा आवश्यक सेट एकत्र कर सकते हैं। प्राकृतिक उत्पाद ढूंढें, भोजन में सभी सामग्रियों की संरचना की जाँच करें, इत्यादि।

आजकल, यह करना काफी कठिन है: पर्यावरणीय समस्याएं, विभिन्न रसायन पोषक तत्वों की खुराक, रंग, स्वाद बढ़ाने वाले, उत्पादों में शामिल जीएमओ के लिए जटिल गणनाओं की आवश्यकता होती है जो आपको उन उत्पादों को खरीदने और तैयार करने की अनुमति देती है जो माँ और बच्चे के लिए विटामिन और खनिजों की आवश्यक संरचना प्रदान करेंगे, जिससे कार्य अधिक कठिन हो जाएगा।

इसके अतिरिक्त, पोषक तत्वों की आवश्यकताएं हर तिमाही में अलग-अलग होती हैं। हमारे देश में, कई गर्भवती माताएँ गर्भावस्था के आखिरी महीनों तक काम करना जारी रखती हैं, और उनके पास सही उत्पाद खोजने और उन्हें तैयार करने का समय नहीं होता है।

और केवल अधिक पाने का विकल्प बिल्कुल भी विकल्प नहीं है, क्योंकि यह इसका सीधा रास्ता है अधिक वज़न, जो गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं से भरा होता है। इन्हीं कारणों से प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अधिकांश मामलों में गर्भवती महिलाओं को विशेष विटामिन लिखते हैं।

इसके अलावा, यदि आपको विटामिन और खनिजों की कमी से जुड़ी बीमारियाँ हैं या पहले थीं, तो आपको बस विटामिन के पूरक की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यह एनीमिया है। यदि पिछली गर्भावस्था गर्भपात या बच्चे के विकास में असामान्य विशेषताओं के साथ समाप्त हुई हो तो विटामिन लेना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना विटामिन लेने की सख्त मनाही है! मतभेद हो सकते हैं!

विटामिन लेना वर्जित क्यों हो सकता है और इसका निर्धारण कैसे करें?

बेशक, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले सभी विटामिन प्राकृतिक के समान सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। इसलिए, यदि आपके पास गर्भावस्था की प्रक्रिया में खुद को पूरी तरह से डुबोने, खाए गए खाद्य पदार्थों की संरचना और मात्रा की ईमानदारी से गणना और सत्यापन करने, अपने शरीर और अंदर पल रहे बच्चे की देखभाल करने, उसे सर्वोत्तम, स्वस्थ और सही देने का अवसर है, तो विटामिन लेना आपके लिए आवश्यक नहीं है और इसे रद्द किया जा सकता है।

डॉक्टर के साथ नियमित परामर्श, रक्त परीक्षण की जांच और बच्चे के विकास की निगरानी से पता चलेगा कि उचित संतुलित आहार के साथ, विटामिन के बिना भी, सब कुछ योजना के अनुसार होता है।

वैसे, विटामिन के नुस्खे और सेवन को वर्ष के उस समय के साथ सहसंबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है जिसके दौरान गर्भावस्था विकसित होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी गर्भावस्था की शुरुआत गर्मियों और शरद ऋतु की अवधि में होती है, तो यह सुनिश्चित करना कि आपके शरीर को प्राकृतिक विटामिन मिले, सर्दियों और वसंत की तुलना में बहुत आसान है।

लेकिन ऐसे मामले भी हैं जब विटामिन लेना वर्जित है। सबसे पहले, ये कुछ पदार्थों के प्रति एलर्जी प्रतिक्रियाएं या असहिष्णुता हैं जो विटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा हैं। ऐसे में पोषक तत्वों को गोलियों से नहीं, बल्कि भोजन से प्राप्त करना बेहतर है। यहां आपको सही, जरूरी और सुरक्षित चीजें ढूंढने की चिंता करनी होगी।

विटामिन लेने की आवश्यकता पर अपने डॉक्टर से उन मामलों में भी चर्चा की जानी चाहिए जहां रोजमर्रा की जिंदगी में आपके आहार में विशेष विशेषताएं होती हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप शाकाहारी हैं या मधुमेह है।

विटामिन "एलेविट प्रोनेटल" खनिजों और विटामिनों का एक संयोजन है जो महिला शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं उपयोगी पदार्थआह और गर्भावस्था की योजना के चरण में, गर्भावस्था के दौरान, प्रसव के बाद और उसके दौरान विटामिन की कमी को रोकना स्तनपान.

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन "एलेविट प्रोनेटल" में 12 महत्वपूर्ण तत्व होते हैं:

• विटामिन ए
• विटामिन बी1
• विटामिन बी2
• विटामिन बी6
• विटामिन बी 12
• विटामिन सी
• विटामिन डी3
• विटामिन ई
• विटामिन बी9
• बायोटिन
• निकोटिनोमाइड।

इन पदार्थों के अलावा, एलेविट प्रोनेटल में कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस होता है।

"एलेविट प्रोनेटल" को दिन में एक बार, भोजन के 15 मिनट बाद, पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ एक गोली ली जाती है।

उपचार या रोकथाम का कोर्स गर्भवती महिला के शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है और डॉक्टर द्वारा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।
एलेविट प्रोनेटल लेना आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। असाधारण मामलों में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार (कब्ज) होते हैं। दवा के किसी भी घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया भी संभव है।

दवा के किसी भी घटक के प्रति अतिसंवेदनशीलता के मामले में एलेविट प्रोनेटल लेना वर्जित है। विटामिन ए और/या विटामिन डी के हाइपरविटामिनोसिस की उपस्थिति में, बिगड़ा हुआ यकृत और गुर्दे का कार्य। यदि कैल्शियम या आयरन का उपयोग ख़राब हो तो भी दवा का उपयोग वर्जित है।

निर्माता का दावा है कि गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले "अल्फाबेट मॉम्स हेल्थ" का निवारक उपयोग शरीर को इसकी शुरुआत के लिए तैयार करने में मदद करता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण पदार्थों को बढ़ी हुई मात्रा में कॉम्प्लेक्स में शामिल किया गया है। इन विटामिनों की अनुशंसा की जाती है रूसी समाजगर्भावस्था और स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान उपयोग के लिए प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ।

इसमें 13 विटामिन, 11 खनिज और टॉरिन शामिल हैं, अर्थात्:

• टेबलेट नंबर 1 (नारंगी):
  विटामिन सी, बी1, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड, आयरन, कॉपर, टॉरिन
• टेबलेट नंबर 2 (पीला):
  निकोटिनमाइड, विटामिन ई, बी6, बी2, सी, बीटा-कैरोटीन, खनिज मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, आयोडीन, सेलेनियम, मोलिब्डेनम
• टेबलेट नंबर 3 (क्रीम):
  कैल्शियम पेंटेटोनेट, फोलिक एसिड, विटामिन बी12, डी3, के1, बायोटिन, खनिज कैल्शियम, फास्फोरस, क्रोमियम।

उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं प्रत्येक प्रकार की एक गोली (नंबर 1, नंबर 2, नंबर 3) प्रतिदिन भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, किसी भी क्रम में) के साथ लेती हैं।

नोट: खुराक के बीच का अंतराल 4 से 6 घंटे है। यदि अनुशंसित खुराक अनुसूची का उल्लंघन किया गया है, तो किसी भी टैबलेट को लेना फिर से शुरू करने की अनुमति है।

मतभेद: व्यक्तिगत घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन।

"प्रेग्नाविट" अपारदर्शी, आयताकार आकार के, लाल कैप्सूल हैं जिनमें एक बेज पेस्टी द्रव्यमान होता है। निर्माता: रतिओफार्म.

निर्माताओं के अनुसार, यह एकमात्र ऐसी दवा है जिसका कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है।

एक कैप्सूल में शामिल हैं:

• रेटिनॉल पामिटेट (विटामिन ए) 3000 आईयू
• कोलेकैल्सिफेरोल (विटामिन डी3) 200 एमई
• α-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट (Vit.E) 0.01 ग्राम
• थियामिन मोनोनिट्रेट (विट. बी1) 1.50 मिलीग्राम
• राइबोफ्लेविन (Vit.B2) 2.50 मि.ग्रा
• पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (विट. बी6) 5.00 मिलीग्राम
• सायनोकोबालामिन (विटामिन बी12) 5 एमसीजी
• निकोटिनमाइड 15.00 मि.ग्रा
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) 75.00 मिलीग्राम
• कैल्शियम पेंटोथेनेट 10.00 मिलीग्राम
• कैल्शियम लैक्टेट 6.51 मि.ग्रा
• फोलिक एसिड 0.75 मि.ग्रा
• फेरस फ्यूमरेट 30.00 मि.ग्रा
• डायकैल्शियम फॉस्फेट निर्जल 250.00 मिलीग्राम

"प्रेग्नाविट" खनिज युक्त एक संयुक्त मल्टीविटामिन तैयारी है। रचना को शरीर में इन यौगिकों की कमी को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, विशेष रूप से, जब गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है, साथ ही दीर्घकालिक और/या संक्रामक सहित गंभीर बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ के दौरान।

मल्टी-टैब प्रीनेटल टैबलेट हैं पीला रंग, अंडाकार आकार, एक खोल से ढका हुआ। निर्माता: फेरोसन ए/एस, डेनमार्क।

विटामिन-खनिज परिसर में निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं: टोकोफेरोल, रेटिनॉल, पैंटोथेनिक एसिड, थायमिन, कोलेकैल्सीफेरोल, राइबोफ्लेविन, पाइरिडोक्सिन, निकोटिनमाइड, सायनोकोबालामिन, फोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्शियम, क्रोमियम, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा, सेलेनियम, मैंगनीज , आयोडीन।

रचना में सहायक पदार्थ भी शामिल हैं: सुक्रोज, जिलेटिन, स्टार्च, सोडियम एल्यूमीनियम सिलिकेट, ट्राइग्लिसराइड्स, ब्यूटाइलेटेड हाइड्रॉक्सीटोल्यूइन, हाइपोमेलोज, कॉर्न स्टार्च, माल्टोडेक्सट्रिन, नींबू का अम्ल, सोडियम साइट्रेट, पानी।

इसे बिना चबाये मौखिक रूप से लेना चाहिए और धोया नहीं जाना चाहिए बड़ी राशितरल पदार्थ खुराक - 1 गोली/दिन भोजन के दौरान या बाद में।

गर्भावस्था एक महिला के लिए एक विशेष स्थिति होती है। इस अवधि के दौरान, उसे बस अपना, अपने स्वास्थ्य का, वह क्या खाती है और क्या पीती है, कौन सी दवाएँ लेती है, इसका ख्याल रखना चाहिए। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, एक महिला की ज़रूरतें भी बदल जाती हैं, क्योंकि उसके शरीर को आपूर्ति करनी होती है पोषक तत्व, विटामिन और ऑक्सीजन न केवल आपके लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी। यह लेख बात करेगा जटिल विटामिनगर्भवती महिलाओं के लिए, उन्हें लेने की उपयुक्तता और चयन की कठिनाई।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना या न लेना एक जटिल मुद्दा है और अभी भी बहुत विवाद का कारण बनता है। एक ओर, दुर्भाग्यवश, आज औसत महिला की जीवनशैली स्वस्थ, संतुलित आहार के लिए अनुकूल नहीं है। इसका मतलब यह है कि, परिभाषा के अनुसार, उसे आवश्यकता से कम विटामिन और खनिज मिलते हैं।

लेकिन इससे महिला के शरीर की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, बच्चे की तो बात ही छोड़िए। दूसरी ओर, विटामिन की अधिकता दोनों के लिए उनकी कमी से कम हानिकारक नहीं हो सकती।

इसके अलावा, प्रत्येक विशिष्ट महिला को एक विशेष विटामिन की बहुत आवश्यकता होती है व्यक्तिऔर यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें महिला का आहार, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, जीवनशैली और यहां तक ​​कि वर्ष का समय भी शामिल है। और विटामिन कॉम्प्लेक्स इस तरह से तैयार किए जाते हैं कि किसी भी मौसम में, किसी भी स्थिति में महिला की जरूरतों को पूरा किया जा सके। स्वाभाविक रूप से, इस दृष्टिकोण के साथ, रचना के साथ ज्यादती होती है।

तो क्या आपको गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना चाहिए?इस प्रश्न का उत्तर देना निश्चित ही कठिन है। कुछ लोग गर्भधारण की योजना के चरण में और गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने के प्रबल प्रशंसक होते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि विटामिन लेने से गंभीर रोग हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि इन्हें बिल्कुल नहीं लेना चाहिए। सत्य किसके पक्ष में है?

हमेशा की तरह, वह कहीं बीच में है। अगर ऐसा होता है गर्मी के मौसम में, और गर्भवती महिला सही है और विविध आहार खाता है, बहुत सारे फल और सब्जियां खाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन के अतिरिक्त कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता नहीं है। आपको कुछ विटामिन अलग से लेने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि गर्भधारण से पहले उसमें सभी लक्षण मौजूद थे विटामिन की कमीऔर चीजें घटित हो रही हैं सर्दियों में, तो आप मल्टीविटामिन के बिना नहीं रह सकते।

नतीजतन, यह पता चला है कि, विभिन्न दवाओं की तरह, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स किसी कारण से लिया जाना चाहिए, लेकिन केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद. और, शायद, सबसे महत्वपूर्ण थीसिस जो महिलाओं को याद रखनी चाहिए: इसे प्राप्त करना सबसे अच्छा है भोजन से विटामिन. बेशक, गोलियों की तुलना में उत्पादों में बहुत कम पोषक तत्व होते हैं। हालाँकि, अधिकांश प्राकृतिक विटामिन कई गुना बेहतर अवशोषित होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके साथ दैनिक आवश्यकता प्राप्त करना आसान है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक सेट

इससे पहले कि आप यह पता लगाएं कि कौन सा विटामिन कॉम्प्लेक्स सबसे अच्छा है, आपको यह समझने की ज़रूरत है एक गर्भवती महिला को कितने और कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है?महिला। यह देखते हुए कि उसके शरीर में एक और, यद्यपि छोटा, लेकिन पहले से ही मानव विकास हो रहा है, विटामिन की उसकी आवश्यकता बढ़ जाती है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन का मानदंड या गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक सेट भी बिना ध्यान में रखे संकलित किया जाता है व्यक्तिगत विशेषताएंहालाँकि, आप यह समझने के लिए अभी भी उन पर भरोसा कर सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं।

औसत दैनिक मानदंडगर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन 15-20% बढ़ जाता है। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि विटामिन मानक तिमाही के अनुसार भिन्न होते हैं। आखिरकार, बच्चे के विकास की अलग-अलग अवधि में उसे अलग-अलग विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन

कुछ विशेषज्ञों और कई महिलाओं का मानना ​​है कि गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स गर्भावस्था की योजना के चरण में ही लेना चाहिए। हालाँकि, यह मुद्दा भी अधिक विस्तार से समझने लायक है। सबसे पहले, जब हम गर्भावस्था की योजना बना रहे होते हैं, तो विटामिन की आवश्यकता अभी तक नहीं बढ़ी है, जिसका अर्थ है कि यदि हम विटामिन लेते हैं, तो हम निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं, क्योंकि विटामिन की अधिकता शरीर पर उनकी कमी से कम हानिकारक प्रभाव नहीं डालती है।

क्या आपको गर्भावस्था की तैयारी के लिए भी विटामिन लेना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर भी व्यक्तिगत है और आवश्यक है डॉक्टर से परामर्श. अंत में, यदि आपने पहले से ही सचेत रूप से गर्भावस्था के लिए तैयारी करने का निर्णय ले लिया है, तो डॉक्टर से मिले बिना आपका काम शायद ही संभव हो। इसलिए उनसे पूछें कि गर्भावस्था से पहले आपके लिए कौन से विटामिन लेना सबसे अच्छा है।

ज्यादातर मामलों में, इस अवधि के दौरान महिलाओं को आयोडीन और फोलिक एसिड जैसे पदार्थों की कमी का अनुभव होता है। इन्हें योजना स्तर पर पीना ही उचित है। अगर वहाँ सामान्य संकेतविटामिन की कमी है, तो डॉक्टर स्थिति को सामान्य करने के लिए नियमित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लिख सकते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन

कौन से विटामिन सबसे ज्यादा हैं गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण प्रारम्भिक चरण ? आमतौर पर इस प्रश्न का उत्तर वही फोलिक एसिड है, साथ ही विटामिन ए और ई भी है। आइए अधिक विस्तार से समझने की कोशिश करें कि ये विटामिन इतने आवश्यक क्यों हैं और इनकी कितनी आवश्यकता है।

चलो साथ - साथ शुरू करते हैं विटामिन ई , क्योंकि उन्हीं के बारे में आमतौर पर सबसे तीखी बहसें होती हैं। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई की खुराक 15 मिलीग्राम है। यह महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है - यह सब गर्भधारण से पहले होता है। प्रारंभिक अवस्था में यह नाल के निर्माण में भाग लेता है और गर्भपात से भी बचाता है।

अब आगे बढ़ते हैं फोलिक एसिड . दूसरा शीर्षक फोलिक एसिड – विटामिन बी9 . इसका उपयोग भी नियोजित गर्भाधान से तीन महीने पहले शुरू होता है, और पहली तिमाही के अंत में समाप्त होता है। खुराक का चुनाव प्रत्येक महिला की स्थिति के आधार पर डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। औसतन यह प्रतिदिन 0.4 से 0.8 मिलीग्राम है।

फोलिक एसिड तेजी से कोशिका विभाजन को बढ़ावा देता है, जिसका निषेचित अंडे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रारम्भिक चरण. इसके अलावा, यह आनुवंशिक जानकारी के सही संचरण को बढ़ावा देता है, जैसे कि विटामिन ई, प्लेसेंटा के निर्माण में भाग लेता है, और गर्भपात और रुकी हुई गर्भावस्था के खिलाफ "बीमा" करता है। फोलिक एसिड हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसकी कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है। इस स्थिति का बच्चे पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि हीमोग्लोबिन ही मां और भ्रूण के पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है।

यह मुख्य रूप से माँ के शरीर से संबंधित है। लेकिन अंदर भी भ्रूण विकास विटामिन बी9सबसे ज्यादा लेता है सक्रिय साझेदारी. खासतौर पर गर्भावस्था के पहले 4 हफ्तों में इसे प्राप्त करना बहुत जरूरी है। इसी समय न्यूरल ट्यूब का निर्माण होता है और फिर उससे मस्तिष्क का विकास होता है। यदि पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं है, तो तंत्रिका हर्निया सहित मस्तिष्क की विभिन्न विकृतियाँ हो सकती हैं।

विटामिन बी9 जानवरों के जिगर, पालक, शतावरी, दाल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बीन्स और साबुत आटे में पाया जाता है। हालाँकि, यह भोजन से बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है, 50% से अधिक नहीं। इसीलिए यह लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को दी जाती है।

लेकिन अपने आप फोलिक एसिड लेना शुरू न करें। याद रखें कि खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

विटामिन ए गर्भावस्था के पहले 2 महीनों के साथ-साथ आखिरी 2 महीनों में भी लिया जाता है। दूसरी तिमाही में इसे लेने की जरूरत नहीं है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन ए प्रतिदिन 2500 IU से अधिक नहीं लेना चाहिए। गर्भावस्था से पहले, यह आंकड़ा दोगुना अधिक है - 5000 IU। खुराक से अधिक होना खतरनाक है क्योंकि इससे भ्रूण में हृदय दोष और तंत्रिका तंत्र के खराब विकास का कारण बनता है।

वहीं, विटामिन ए की कमी घातक हो सकती है, क्योंकि यह कंकाल, दृष्टि आदि के विकास में शामिल है तंत्रिका तंत्र.

विटामिन ए मछली के तेल, पशु जिगर, समुद्री हिरन का सींग, रोवन, खुबानी, गुलाब कूल्हों, गाजर, आड़ू, अजवाइन और पालक में पाया जाता है। कृपया ध्यान दें कि विटामिन ए वसा में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे अवशोषित करने के लिए, इन सभी खाद्य पदार्थों का वसा के साथ संयोजन में सेवन किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में विटामिन

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में निम्नलिखित विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है: आयोडीन, कैल्शियम और आयरन।

आयोडीन गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर पहली तिमाही में निर्धारित किया जाता है। हालाँकि, दूसरे में इसका विशेष महत्व है। आयोडीन युक्त दवाओं को लेने का एकमात्र विपरीत प्रभाव थायरॉयड ग्रंथि के कुछ रोग हो सकते हैं। इसकी दैनिक खुराक 250 मिलीग्राम प्रतिदिन है।

आयोडीन थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में सक्रिय भाग लेता है, और वे बदले में, बच्चे के कंकाल के निर्माण के साथ-साथ उसके मानसिक विकास में भी भाग लेते हैं।

गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनती है, अर्थात् इसकी मंदी। परिणामस्वरूप, गर्भवती माताओं का वजन बढ़ने लगता है और वे कमज़ोर हो जाती हैं।

आयोडीन सबसे आसानी से प्राप्त होता है समुद्री भोजनऔर समुद्री या आयोडीन युक्त नमक। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि आयोडीन तापमान के प्रभाव से नष्ट हो जाता है, जिसका अर्थ है कि उसके बाद उष्मा उपचारखाद्य पदार्थों में आयोडीन की मात्रा तेजी से घट जाती है।

रोज की खुराक कैल्शियम गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिदिन 1500 मिलीग्राम है। और इस बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है कि गर्भावस्था के दूसरे भाग में कैल्शियम की आवश्यकता क्यों होती है, यह तो हर कोई जानता है: हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे के निर्माण में शामिल है।

हालाँकि, कैल्शियम की अधिक मात्रा से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, क्योंकि इसमें प्लेसेंटा में जमा होने की क्षमता होती है।

कैल्शियम मुख्य रूप से पाया जाता है किण्वित दूध उत्पाद . वहीं, पशु वसा कैल्शियम को अवशोषित करना मुश्किल बना देती है, इसलिए कम वसा वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। पौधों के खाद्य पदार्थों में कैल्शियम होता है, विशेष रूप से ब्रोकोली में, सफेद बन्द गोभी, कोहलबी और इसी तरह। चॉकलेट, कॉफ़ी और स्पार्कलिंग पानी कम करनाकैल्शियम अवशोषण.

चूंकि कैल्शियम भोजन से बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को कैल्शियम के साथ विटामिन लेने की सलाह अभी भी दी जाती है। तीसरी पीढ़ी की दवाएं, जैसे कि कैल्सेमिन, सबसे अच्छी मानी जाती हैं। कैल्शियम के अलावा, इन तैयारियों में विटामिन डी, जस्ता, मैंगनीज, बोरान, तांबा और मैग्नीशियम शामिल हैं, जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला के लिए यह कम महत्वपूर्ण नहीं है लोहा . औसत दैनिक खुराक 30-60 मिलीग्राम है। कुछ मामलों में, यह मात्रा अधिक हो सकती है: यदि महिला का आयरन भंडार शुरू में कम था।

एनीमिया से बचाव के लिए सबसे पहले आयरन जरूरी है। आख़िरकार, यह हीमोग्लोबिन का हिस्सा है, जो, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, माँ और बच्चे के पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाता है। इसके अलावा, आयरन प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में शामिल होता है। आयरन की कमी से गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है।

अगर किसी महिला को गर्भपात का खतरा हो तो उसके खून में आयरन लेवल की जांच जरूर करानी चाहिए। आम तौर पर यह 15 होता है.

आयरन होता हैमांस में, विशेष रूप से वील, टर्की, खरगोश, सूअर का मांस और बीफ में। पौधों के खाद्य पदार्थों में आयरन होता है, लेकिन वहां से यह बहुत कम अवशोषित होता है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में विटामिन

तीसरी तिमाही में, ए, सी, डी और आयरन जैसे विटामिन सबसे अधिक प्रासंगिक होते हैं। आयरन और विटामिन ए के बारे में हम ऊपर पहले ही लिख चुके हैं। इसलिए अब हम विटामिन सी और डी के बारे में बात करेंगे।

विटामिन सी इस अवधि के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, हालांकि कुछ मामलों में इसे नियोजन अवधि के दौरान निर्धारित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला धूम्रपान करती है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी की खुराक 90-100 मिलीग्राम है।

विटामिन सी का प्रतिरक्षा प्रणाली पर गहरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन पड़ता है दिलचस्प विशेषता: पर अतिशयताएक महिला के रक्त में इस विटामिन की मात्रा, प्लेसेंटा इसे एक शत्रु तत्व के रूप में समझना शुरू कर देती है और इसे फ़िल्टर कर देती है। यानी, विटामिन सी का सेवन जितना अधिक होगा, बच्चे को उतना ही कम मिलेगा।

यह ज्ञात है कि खट्टे फलों में विटामिन सी होता है, लेकिन वे एलर्जी के विकास को भड़काते हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं को इनका सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। आलू, हरी सब्जियाँ खाना अधिक उचित है। शिमला मिर्च, करंट, गाजर, गोभी। हवा के संपर्क में आने पर विटामिन सी नष्ट हो जाता है।

विटामिन डी हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक. इसलिए, तीसरी तिमाही में शिशु में रिकेट्स को रोकने के लिए इसे निर्धारित किया जाता है। विटामिन डी का दैनिक सेवन 400 IU है।

भोजन में विटामिन डी बहुत कम मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसके बारे में बात करने का कोई मतलब ही नहीं है। लेकिन यह सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में मानव शरीर में आसानी से संश्लेषित हो जाता है। यानी गर्मियों में अलग-अलग दवाएं लेने की बजाय आपको बस अक्सर धूप में रहने की जरूरत है।

कौन से विटामिन बेहतर हैं?

गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना बिल्कुल भी अनिवार्य नहीं है, हालाँकि, यदि आप अभी भी उन्हें लेने का निर्णय लेती हैं या आपके डॉक्टर ने उन्हें आपको निर्धारित किया है, तो आपको एक कठिन समस्या का सामना करना पड़ेगा: गर्भावस्था के दौरान विटामिन कैसे चुनें?

तथ्य यह है कि अब सामान्य रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के कई अलग-अलग निर्माता हैं। उनमें से लगभग सभी अपने-अपने तरीके से अच्छे हैं, तो आप यह कैसे निर्धारित कर सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेने चाहिए?

1. किसी विशेष परिसर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की सामग्री, और लगभग सभी परिसरों में यह भिन्न होती है।
2. विशिष्ट दवाओं के प्रति शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की सूची बहुत व्यापक है, और इस सारी विविधता को समझना बहुत मुश्किल है। इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, हम गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की एक तुलनात्मक तालिका प्रदान करना चाहते हैं।

निकोटिनमाइड (विटामिन पीपी) 20 मिलीग्राम

विटामिन

विटामिन	Elevit	मटेरना	विट्रम प्रीनेटल फोर्टे	प्रशंसात्मक माँ	वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य	प्रेगनविट (कैप्सूल)	मल्टी-टैब पेरिनाटल
विटामिन ए	3600 आईयू	5000 आईयू	2500 आईयू	1650 आईयू	1650 आईयू	3000 एमई	2666 आईयू
विटामिन डी3	500 आईयू	400 आईयू	400 आईयू	250 आईयू	250 आईयू	200 एमई	200 आईयू
विटामिन ई	15 मिलीग्राम	30 मिलीग्राम	30 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम
विटामिन सी	100 मिलीग्राम	100 मिलीग्राम	120 मिलीग्राम	100 मिलीग्राम	50 मिलीग्राम	75 मिलीग्राम	90 मिलीग्राम
फोलिक एसिड (विटामिन बी9)	800 एमसीजी	1 मिलीग्राम	800 एमसीजी	400 एमसीजी	300 एमसीजी	750 एमसीजी	400 एमसीजी
विटामिन बी1	1.6 मिग्रा	3 मिलीग्राम	3 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1.2 मिग्रा	1.5 मिग्रा	2.1 मिग्रा
विटामिन बी2	1.8 मिग्रा	3.4 मिलीग्राम	3.4 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1 मिलीग्राम	2.5 मिग्रा	2.4 मिग्रा
विटामिन बी6	2.6 मिग्रा	10 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	3 मिलीग्राम
विटामिन बी 12	4 एमसीजी	12 एमसीजी	12 एमसीजी	5 एमसीजी	3 एमसीजी	5 एमसीजी	2 एमसीजी
निकोटिनामाइड	19 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	19 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	27 मिलीग्राम
बायोटिन	200 एमसीजी	30 एमसीजी	30 एमसीजी		30 एमसीजी
कैल्शियम पैंटोथेनेट (विटामिन बी5)	10 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	9 मिलीग्राम
बीटा कैरोटीन			2500 आईयू

सूक्ष्म तत्व

सूक्ष्म तत्व	Elevit	मटेरना	विट्रम प्रीनेटल फोर्टे	प्रशंसात्मक माँ	वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य	प्रेगनविट (कैप्सूल)	मल्टी-टैब पेरिनाटल
कैल्शियम	125 मिलीग्राम	250 मिलीग्राम	200 मिलीग्राम	25 मिलीग्राम	250 मिलीग्राम	250 मिलीग्राम	160 मिलीग्राम
मैगनीशियम	100 मिलीग्राम	25 मिलीग्राम	25 मिलीग्राम	25 मिलीग्राम	50 मिलीग्राम		75 मिलीग्राम
फास्फोरस	125 मिलीग्राम			19 मिलीग्राम	125 मिलीग्राम
लोहा	60 मिलीग्राम	60 मिलीग्राम	60 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	30 मिलीग्राम	14 मिलीग्राम
जस्ता	7.5 मिग्रा	25 मिलीग्राम	25 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम		15 मिलीग्राम
ताँबा	1 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1 मिलीग्राम		2 मिलीग्राम
मैंगनीज	1 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	2.5 मिग्रा	1 मिलीग्राम		2.5 मिग्रा
आयोडीन		150 एमसीजी	150 एमसीजी		150 एमसीजी		150 एमसीजी
मोलिब्डेनम		25 एमसीजी	25 एमसीजी		25 एमसीजी
क्रोमियम		25 एमसीजी	25 एमसीजी		25 एमसीजी		50 एमसीजी
सेलेनियम			20 एमसीजी		40 एमसीजी		50 एमसीजी
टॉरिन (अमीनो एसिड)					50 मिलीग्राम

बहुत से लोगों का सवाल है, क्या गर्भवती महिलाएं मुफ़्त विटामिन की हकदार हैं?? विटामिन की वास्तव में आवश्यकता होती है, खासकर यदि किसी महिला में इसके संकेत हों। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि आपको बहुत विशिष्ट विटामिन मुफ्त में दिए जाएंगे और आपके पास चुनने का अवसर नहीं होगा। यह ध्यान में रखते हुए कि कई महिलाएं तालिकाओं और संख्याओं के साथ काम करना पसंद नहीं करती हैं, नीचे हम सबसे आम विटामिन कॉम्प्लेक्स देखेंगे और उनका संक्षिप्त विवरण देंगे।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन प्रेगनविट : आज यह शायद हमारे देश में गर्भवती महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स है। हालाँकि, इसमें आयोडीन और कुछ ट्रेस तत्वों की कमी होती है। इसे चुनते समय इस बात को ध्यान में रखना जरूरी है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन एलेविट : इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे अक्सर गर्भपात के जोखिम वाली महिलाओं को दिया जाता है। हालाँकि, कॉम्प्लेक्स में आयोडीन जैसा कोई ट्रेस तत्व शामिल नहीं है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन वर्णमाला : कॉम्प्लेक्स इस मायने में भिन्न है कि इसमें मौजूद विभिन्न विटामिन और तत्वों को अलग-अलग गोलियों में विभाजित किया गया है, जिन्हें कुछ रंगों में रंगा गया है। यह आपको उन पदार्थों के सेवन को अलग करने की अनुमति देता है जो समय के साथ एक-दूसरे के साथ संघर्ष करते हैं। इसके अलावा, यदि आपको कोई एलर्जी है तो यह आपको किसी एक गोली को लेने से मना करने की अनुमति देता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन के कॉम्प्लेक्स में आयोडीन होता है, जो स्पष्ट रूप से इसका लाभ है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन विट्रम प्रीनेटल फोर्टे : इन प्रसव पूर्व विटामिनों में आयरन होता है आवश्यक मात्रा. इसलिए एनीमिया से पीड़ित महिलाओं के लिए यह कॉम्प्लेक्स बहुत उपयोगी है। विटामिन में फोलिक एसिड और आयोडीन और एंटीऑक्सिडेंट (सेलेनियम, मैंगनीज, मोलिब्डेनम) जैसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की उपस्थिति भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कंप्लीट मॉम : कॉम्प्लेक्स में गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन, विटामिन ए, डी और विटामिन बी6 और बी12 की मात्रा अन्य विटामिनों की तुलना में काफी कम है। एक ओर, इसे कॉम्प्लेक्स का माइनस माना जा सकता है। दूसरी ओर, यह कॉम्प्लेक्स उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आश्वस्त हैं कि उन्हें ये सभी विटामिन भोजन से मिलते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सेंट्रम मैटर्ना : कुछ कॉम्प्लेक्स में से एक जिसमें फोलिक एसिड और आयोडीन होता है, लेकिन इसमें विटामिन ए और बी की उच्च मात्रा होती है, जिसका मतलब है कि आपको इसे डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लेना चाहिए। जिन लोगों को एलर्जी होने का खतरा है उन्हें इन विटामिनों का विकल्प नहीं चुनना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन मल्टी-टैब प्रीनेटल : जटिल को बुनियादी माना जा सकता है, जो विकृति के बिना सामान्य गर्भावस्था के लिए उपयुक्त है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन फ़ेमिबियन : यह एक नया विटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसमें फोलिक एसिड का एक विशेष, आसानी से अवशोषित होने वाला रूप होता है। इसमें आयरन और विटामिन ए नहीं होता है, क्योंकि प्रत्येक विटामिन के साथ आयरन का अवशोषण नहीं हो पाता है। लेकिन ओवरडोज़ के मामले में विटामिन ए बहुत खतरनाक है, और, यूरोपीय डॉक्टरों के अनुसार, इससे युक्त दवा निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त कारण होने चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन एमवे : ये विटामिन भारी मात्रा में विवाद का कारण बनते हैं: कुछ लोग इन विटामिनों के उपयोग से पूरी तरह खुश हैं, अन्य इस तथ्य से भ्रमित हैं कि वे किसी फार्मेसी में नहीं बेचे जाते हैं, बल्कि बिना चिकित्सा शिक्षा वाले लोगों द्वारा बेचे जाते हैं। सभी प्रमाणपत्रों, संरचना आदि से खुद को परिचित करना और इस आधार पर निर्णय लेना समझ में आता है। एमवे के विटामिन की सुविधा यह है कि उनमें लगभग सभी विटामिन अलग-अलग गोलियों में विभाजित होते हैं, और एक महिला व्यक्तिगत संरचना का चयन कर सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन एम्फेटल : रूसी बाजार में विटामिन नए हैं, और इसलिए कई सवाल उठते हैं। कई महिलाएं कुछ नया खरीदने से डरती हैं और पुराने और सिद्ध उत्पादों को पसंद करती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन Pregnakeya : नए और सस्ते विटामिन भी। उनके बारे में समीक्षाएँ अभी भी बहुत विवादास्पद और अस्पष्ट हैं। इनमें लगभग सभी विटामिन होते हैं आवश्यक विटामिनऔर फोलिक एसिड, आयोडीन और आयरन सहित सूक्ष्म पोषक तत्व।

अंत में, मैं एक बार फिर कहना चाहूंगा कि अपने आहार को इस तरह से संतुलित करने का प्रयास करना सबसे अच्छा है कि विटामिन लेना आवश्यक ही न हो। हालाँकि, यदि विटामिन की कमी अभी भी आपको परेशान करती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

यह मत भूलिए कि आप हमेशा समस्याओं में पड़ सकते हैं व्यक्तिगत असहिष्णुताकुछ विटामिन. यह आमतौर पर कमजोरी, मतली और अन्य समान संवेदनाओं में व्यक्त किया जाता है। इस मामले में, बेहतर होगा कि आप विटामिन लेना बंद कर दें और अपने डॉक्टर से आपको एक नई दवा लिखने के लिए कहें। किसी भी विटामिन के बारे में सभी नकारात्मक समीक्षाओं में से लगभग 2/3 व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामलों के कारण होते हैं।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि सिंथेटिक विटामिन लीवर पर भार को बहुत बढ़ा देते हैं। इसलिए, पाठ्यक्रमों में विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है: 1 महीने तक पियें, 1-2 सप्ताह का ब्रेक लें और उसके बाद ही विटामिन लेना शुरू करें। स्वस्थ रहो!

मुझे पसंद है!

पिछली बार से हमने गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के बारे में विस्तार से नहीं जाना।

मैं अब भी वास्तव में आशा करता हूं कि वे मुख्य रूप से डॉक्टर के नुस्खे के साथ आपके पास आएंगे।

यदि हां, तो इसका मतलब है कि दवा के मामले में हम उतने बुरे नहीं हैं जितना मैं कभी-कभी सोचता हूं। क्योंकि केवल डॉक्टर ही अपने प्रत्येक वार्ड में गर्भावस्था के दौरान की ख़ासियत जानता है।

अन्यथा, सही अनुशंसा की सारी ज़िम्मेदारी आप पर आती है। तो, आइए गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन की संरचना, उनकी विशेषताओं और "ट्रिक्स" को समझें।

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन

तो, 7 विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स मेरे ध्यान में आए:

• एलेविट प्रोनेटल.
• विट्रम प्रीनेटल.
• विट्रम प्रीनेटल फोर्टे।
• वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य।
• मल्टी-टैब पेरिनाटल।

मैं आपको तुरंत बताऊंगा कि उनमें से सबसे कोमल कौन है। गर्भवती महिलाओं के लिए अन्य मल्टीविटामिन की तुलना में इसमें विटामिन और खनिजों की खुराक बहुत अधिक मामूली होती है।

निष्कर्ष क्या है?

यह कॉम्प्लेक्स बिल्कुल स्वस्थ महिलाओं के लिए है जो सही खान-पान करती हैं, विषाक्तता से पीड़ित नहीं हैं (हल्की मतली की गिनती नहीं होती है), और जिनके लिए सभी परीक्षण परिणाम ऐसे हैं कि वे कल अंतरिक्ष में जा सकती हैं।

और विशेष रूप से आपके लिए एक और निष्कर्ष, प्रिय फार्मासिस्ट: इस कॉम्प्लेक्स की सिफारिश करके, आप निश्चित रूप से किसी भी तरह से गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

और अब प्रत्येक साधन के बारे में संक्षेप में।

एलेविट प्रोनेटल

शायद सबसे लोकप्रिय परिसर.

रचना की विशेषताएँ. एलेविट में गर्भवती महिलाओं के लिए अधिकांश विटामिन और खनिजों की औसत अनुशंसित खुराक शामिल है।

पेशेवर:

1. दूसरों की तुलना में यहां लौह तत्व अधिक है।

नतीजतन, यह कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में एनीमिया या इसके खतरे के लिए अच्छा है, उदाहरण के लिए, आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों (मांस, यकृत, एक प्रकार का अनाज, फलियां) की कमी के साथ।

1. एलेविट की एक और "ट्रिक": उच्च मैग्नीशियम सामग्री, 100 मिलीग्राम तक।

यदि इसकी कमी है, तो एक महिला को ऐंठन, क्षिप्रहृदयता, अतालता, अंगों का सुन्न होना, चिड़चिड़ापन बढ़ जाना, अस्थिर तालिका और पेट में दर्द का अनुभव होता है। मैग्नीशियम गर्भाशय हाइपरटोनिटी के लिए भी निर्धारित है। तो हर तरफ से एक बहुत ही उपयोगी तत्व है.

1. यहाँ आपकी अगली चाल है. एलेविट कॉम्प्लेक्स में बायोटिन की मात्रा सबसे अधिक है।

दरअसल, यह सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इसकी कमी महसूस हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक महिला ने लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स ली, जिससे आंतों के लाभकारी बैक्टीरिया नष्ट हो गए। विशेष रूप से, हमारे डॉक्टर यूरियाप्लाज्मोसिस का इलाज करना पसंद करते हैं, एक के बाद एक एंटीबायोटिक्स लिखते हैं।

बायोटिन त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार करता है, इसलिए इसे विशेष रूप से उन गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है जो बालों के झड़ने और भंगुर नाखूनों की शिकायत करती हैं।

1. वैसे, अजन्मे बच्चे के कंकाल तंत्र और गर्भवती माँ के मजबूत बालों, नाखूनों और दांतों के लिए, एलेविट कॉम्प्लेक्स की भी काफी अच्छी खुराक है। कैल्शियम और फास्फोरस.और फास्फोरस, वैसे, सात में से केवल तीन परिसरों में मौजूद है।

1. और ये एलेविट कॉम्प्लेक्स के सभी आनंद नहीं हैं। इसमें आयोडीन नहीं होता है. एक ओर, यह बुरा है, क्योंकि आयोडीन माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत आवश्यक है। दूसरी ओर, अगर किसी महिला का थायरॉइड फ़ंक्शन बढ़ा हुआ है तो यह कॉम्प्लेक्स नुकसान नहीं पहुंचाएगा। और यदि थायरॉयड ग्रंथि के साथ सब कुछ ठीक है, तो आयोडीन अलग से लिया जा सकता है।

विपक्ष:

खैर, अब मैं मरहम में एक मक्खी जोड़ दूँगा। इस कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए की उच्च सामग्री मुझे परेशान करती है। याद है पिछली बार मैंने आपको इसके टेराटोजेनिक प्रभाव के बारे में बताया था? बेशक, ऐसी खुराक से कोई नुकसान होने की संभावना नहीं है। लेकिन विटामिन ए लीवर में जमा हो सकता है, और अगर इसमें कुछ गड़बड़ है, तो भ्रूण पर विटामिन ए के विषाक्त प्रभाव की उच्च संभावना है।

विट्रम प्रीनेटल

पेशेवर:

1. इसमें कैल्शियम की उच्च मात्रा होती है, इसलिए यह विशेष रूप से तब अच्छा होता है जब गर्भवती माँ को पनीर और कैल्शियम युक्त अन्य डेयरी उत्पाद पसंद नहीं होते हैं। और यदि उसके दांत सड़ जाते हैं, उसके बाल झड़ जाते हैं, उसके नाखून छिल जाते हैं।
2. पिछले कॉम्प्लेक्स के समान, इसमें बहुत सारा आयरन होता है, और इसलिए यह कम हीमोग्लोबिन के लिए विशेष रूप से बेहतर है।
3. और इस विटामिन की एक और "चाल": उच्च जस्ता सामग्री। यह आमतौर पर हमें तब मिलता है जब हम मेमना, गोमांस, तिल के बीज, मूंगफली और बछड़े का कलेजा खाते हैं। यदि इसकी कमी हो तो माता को गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं (प्लेसेंटा का रुक जाना, कमज़ोर होना)। श्रम गतिविधिआदि) और बच्चे में (कम वजन, अपरिपक्वता, समयपूर्वता)।

इसमें आयोडीन नहीं है, जो "प्लस" और "माइनस" दोनों हो सकता है, मैं इसे दोहराऊंगा नहीं।

विपक्ष:

इसमें विटामिन ए की मात्रा सबसे अधिक होती है, जो असुरक्षित है। क्यों - ऊपर देखें।

विट्रम प्रीनेटल फोर्टे

विपक्ष: इसमें पागल खुराकें शामिल हैं बी विटामिन, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं और अन्य दुष्प्रभावों से भरा होता है।

इस कॉम्प्लेक्स में अन्य की तुलना में अधिक विटामिन ई भी होता है। एक ओर, विटामिन ई गर्भावस्था का रक्षक है। यह नाल की परिपक्वता में सुधार करता है, स्तन ग्रंथियों की तैयारी के लिए आवश्यक हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और थ्रोम्बस के गठन को रोकता है। दूसरी ओर, यह अभी भी एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो ऊतकों में जमा हो सकता है और विषाक्त प्रभाव डाल सकता है।

विट्रम प्रीनेटल फोर्टे में, अपने "भाई" के विपरीत, आयोडीन होता है।

वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य"

पेशेवर:

1. प्रतिस्पर्धी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को अलग-अलग गोलियों में विभाजित किया गया है, जबकि जो एक-दूसरे की मदद करते हैं उन्हें एक स्थान पर एकत्र किया गया है। इससे कॉम्प्लेक्स की कार्यक्षमता बढ़ जाती है।
2. कोई विटामिन ए नहीं है, लेकिन इसका पूर्ववर्ती है - अच्छी खुराक में गैर विषैले बीटा-कैरोटीन। और यह एक बहुत बड़ा धन है!
3. इसकी रचना में और कैल्शियम, और फास्फोरस,और अच्छी खुराक में और 2:1 के आदर्श अनुपात में। इसलिए, यह कॉम्प्लेक्स पैर की ऐंठन, भंगुर नाखूनों की शिकायतों के लिए एकदम सही होगा। मंद बाल, दांतों में सड़न।
4. इसमें सेलेनियम होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों से बचाता है।
5. इसकी संरचना में से कुछ में क्रोमियम होता है, जो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

पक्ष - विपक्ष

1. इसमें आयोडीन होता है, इसलिए इसकी अनुशंसा करते समय सावधान रहें।
2. इसमें टॉरिन होता है, एक महत्वपूर्ण अमीनो एसिड जो हमें मांस, पोल्ट्री और समुद्री भोजन खाने से मिलता है। यह चयापचय और ऊर्जा प्रक्रियाओं में सुधार करता है और बच्चे के मस्तिष्क और रेटिना के निर्माण के लिए आवश्यक प्रतीत होता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स में इस सूक्ष्म तत्व का महत्व मेरे लिए संदिग्ध है, क्योंकि उपर्युक्त उत्पादों में इसकी सामग्री अधिक है। शायद इसकी जरूरत उन लोगों को है जिनके आहार में ये शामिल नहीं हैं।

यह सबसे अधिक निवारकएक कॉम्प्लेक्स जिसमें विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की सबसे कम खुराक होती है। उन गर्भवती माताओं को इसकी अनुशंसा करें जिन्हें किसी बात की चिंता नहीं है।

इसमें आयोडीन नहीं होता है, इसलिए थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के अभाव में इसे अतिरिक्त रूप से लेना जरूरी है।

मल्टी-टैब पेरिनाटल

पेशेवर:

1. इसमें क्रोमियम होता है, जिसकी कमी से यह समस्या हो सकती है मधुमेह. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि मधुमेह के लिए आपकी आनुवंशिकता ने आपको निराश किया है।

1. रचना में सेलेनियम भी शामिल है, जो यकृत में विषाक्त पदार्थों के निराकरण, मांसपेशियों के पोषण, सहित सक्रिय रूप से शामिल है। हृदय और रक्त वाहिकाएँ, जोड़ों का निर्माण, त्वचा, बाल, नाखून, कॉर्निया, अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यप्रणाली।

यदि इसकी कमी हो तो अक्सर प्रसव कमजोरी, देर से विषाक्तता और गर्भपात हो जाता है।

1. रोकना आयोडीन, जो अच्छा है, लेकिन हमेशा नहीं.
2. इष्टतम सामग्री सुविधाएँ कैल्शियम और मैग्नीशियम. उनके बारे में ऊपर सब कुछ पहले ही कहा जा चुका है।

विपक्ष:

1. इसमें असुरक्षित विटामिन ए होता है।
2. विटामिन की खुराक डी3 और फोलिक एसिडकम किया हुआ। इसलिए, यदि आहार पूरी तरह से संपूर्ण नहीं है, तो उन्हें अलग से लिया जाना चाहिए।

पेशेवर:

1. विटामिन ए को बीटा-कैरोटीन के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो अधिक मात्रा और विषाक्त प्रभाव के जोखिम को कम करता है।
2. इसमें 100 एमसीजी बायोटिन होता है। मैंने पहले ही इसके बारे में बात की है: एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स के बाद, अपच के लिए, बालों, त्वचा और नाखूनों की समस्याओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
3. पिछले कॉम्प्लेक्स की तरह ही, इसमें सेलेनियम अपने सभी सकारात्मक गुणों के साथ है।
4. कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा.
5. मैग्नीशियम, एलेविट कॉम्प्लेक्स की तरह, 100 मिलीग्राम की खुराक में निहित है। तो ऐंठन, गर्भाशय हाइपरटोनिटी, चिड़चिड़ापन, अतालता और क्षिप्रहृदयता के लिए, यह कॉम्प्लेक्स सबसे प्यारी चीज़ है।
6. कहीं और से अधिक आयोडीन - 200 एमसीजी। इस संबंध में, अपर्याप्त थायरॉइड फ़ंक्शन के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है।

विपक्ष:

1. खुराक विटामिन डी3 और फोलिक एसिड छोटा. इसलिए आपको या तो इन्हें अतिरिक्त रूप से लेना होगा या सही खाना होगा।
2. आयोडीन होता है. सिफ़ारिशें करते समय सावधान रहें!

खैर, हमने गर्भावस्था के दौरान सबसे लोकप्रिय विटामिनों को देखना समाप्त कर लिया है।

यह सब कहने के बाद, आइए एक रूपरेखा तैयार करें प्रश्नों की एक सूचीयदि आपसे किसी गर्भवती महिला के लिए मल्टीविटामिन के बारे में पूछा जाए तो पूछे जाने वाले प्रश्न:

1. डॉक्टर ने कौन सा कॉम्प्लेक्स सुझाया?
2. आप किस उद्देश्य से खरीद रहे हैं? क्या यह निवारक है या कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है?
3. आप वास्तव में किस बारे में चिंतित हैं? क्या पैरों में ऐंठन, बढ़ती चिड़चिड़ापन, तेज़ दिल की धड़कन, या अस्थिर मल त्याग हैं?
4. क्या हीमोग्लोबिन सामान्य है?
5. क्या बालों, नाखूनों, दांतों से जुड़ी कोई समस्या है?
6. क्या आपको थायराइड की बीमारी है?

कुछ इस तरह। और आपकी मदद के लिए, यहां एक चीट शीट है जिसे आप डाउनलोड कर सकते हैं (नीचे लिंक), प्रिंट करें और कहीं हाथ में रखें।

आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं यहाँ.

ए यहाँआपको प्रत्येक परिसर की सामग्री मिलेगी जिसके बारे में हमने बात की थी। मैंने पीले रंग में उस पर प्रकाश डाला जो मेरी राय में अच्छा है, नीले रंग में - जो मुझे भ्रमित करता है।

बस इतना ही। हो सकता है कि आपके पास गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की सिफारिश करने के लिए एक अलग एल्गोरिदम हो? हमें बताओ!

आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में टिप्पणी कर सकते हैं या प्रश्न पूछ सकते हैं। यदि आपको लेख पसंद आया हो तो इसका लिंक अपने सहकर्मियों के साथ साझा करें।

आपको प्यार से, मरीना कुज़नेत्सोवा

जो महिलाएं जल्द ही मां बनने की योजना बना रही हैं उन्हें बच्चे के जन्म से पहले ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए। और आपको तीनों तिमाही के दौरान अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले सर्वोत्तम प्रसवपूर्व विटामिन आपको इस कार्य से निपटने में मदद करेंगे। अलग-अलग तारीखें. हमारी रेटिंग बताएगी कि इस सूची में कौन सी दवाएं शामिल हैं और क्यों। यह आपको ऐसा उत्पाद चुनते और खरीदते समय सही निर्णय लेने में भी मदद करेगा जो वास्तव में "काम" करेगा।

अमेरिकी और अंग्रेजी उत्पाद उच्चतम गुणवत्ता वाले हैं, लेकिन वे सबसे महंगे भी हैं। रूसी कंपनियों के ऑफ़र और उपयोगकर्ता समीक्षाओं को देखते हुए, सस्ते विकल्प भी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की मदद करते हैं। यहां वे ब्रांड हैं जिनके बारे में हम बात कर रहे हैं:

• विट्रम. यह ब्रांड UniPharm कंपनी का है, जिसकी स्थापना 1992 में संयुक्त राज्य अमेरिका में हुई थी, लेकिन इस दौरान इसके उत्पाद पूरे यूरोपीय बाजार को कवर करने में कामयाब रहे। रूस, यूक्रेन और अन्य सीआईएस देशों में फार्मेसी श्रृंखलाओं में इसका अच्छा प्रतिनिधित्व है। लेकिन कंपनी की स्थिति को देखते हुए इसके उत्पादों को सस्ता नहीं कहा जा सकता।
• Elevit. यह गर्भवती महिलाओं के लिए, जो अभी मां बनने की योजना बना रही हैं और जो पहले से ही स्तनपान करा रही हैं उनके लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स तैयार करता है। दवा का परीक्षण किया गया है, जिससे शिशु में विकास संबंधी दोषों को रोकने में इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि हुई है। कंपनी ने हाल ही में इसकी पैकेजिंग में बदलाव किया है।
• वर्णमाला. इस कंपनी के उत्पाद हैं अच्छी प्रतिक्रियास्त्री रोग विशेषज्ञ और अन्य डॉक्टर। इसकी मांग पर्याप्त कीमत और प्रभावी फॉर्मूलेशन से जुड़ी है। इन्हें कुछ पदार्थों के संयोजन पर वैज्ञानिकों की सलाह को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, जिससे अंतिम परिणामों में सुधार होता है।
• उफ़ाविटा. इस कंपनी के पास कंप्लीटविट के उत्पादन का अधिकार है। यह अपने बाज़ार में सबसे बड़े बाज़ारों में से एक है और मॉस्को, टॉम्स्क, कुर्स्क और ऊफ़ा में कारखानों के साथ सहयोग करता है। निर्माता आईएसओ और जीएमपी गुणवत्ता मानकों का सख्ती से पालन करता है।
• विटाबायोटिक्स. यह लंदन (यूके) में स्थित एक प्रसिद्ध दवा कंपनी है। इसकी दिशाओं में से एक गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए उत्पादों का निर्माण है। निर्माता टॉप 10 में है सर्वोत्तम कंपनियाँस्वास्थ्य सेवा के क्षेत्र में काम कर रहे हैं.

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

इस टॉप को संकलित करने में मुख्य भूमिका गर्भवती माताओं के सकारात्मक और नकारात्मक बयानों, उत्पादों के मूल्य-गुणवत्ता अनुपात और विनिर्माण कंपनियों में विश्वास के स्तर द्वारा निभाई गई थी।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन का एक योग्य और व्यापक चयन निम्नलिखित मानदंडों के विश्लेषण के कारण संभव हुआ:

• संरचना (घटकों का संयोजन, पोषक तत्वों की मात्रा, सामग्री, आदि);
• वादा किया गया और वास्तविक प्रभाव;
• पाठ्यक्रम की अवधि;
• मतभेदों की संख्या;
• नकारात्मक प्रभाव;
• स्वाद और गंध;
• उन्हें किस रूप में जारी किया जाता है?
• निर्देशों की सरलता और स्पष्टता;
• पैकेज में कितनी गोलियाँ या कैप्सूल हैं;
• खुराक आहार (खुराक और आवृत्ति)।

फार्मेसी में दवाओं की उपलब्धता और उन्हें लेने में आसानी (टैबलेट आकार) का भी विश्लेषण किया गया।

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन लेना सर्वोत्तम है?

पहले तीन महीनों में गर्भवती मां के शरीर को आयोडीन, फोलिक एसिड और विटामिन ई की तत्काल आवश्यकता होती है। इसके आधार पर 2 विजेताओं का चयन किया गया।

निर्माता के बयानों के अनुसार, विटामिन (13 पीसी) और खनिज (10 पीसी) से युक्त यह दवा असामान्य भ्रूण विकास के जोखिम को कम करती है, प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाती है और एनीमिया और कई अन्य नकारात्मक प्रभावों को रोकती है। उपयोगकर्ता समीक्षाओं में ध्यान देते हैं कि यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह भी सुविधाजनक है कि आप 30, 60, 100 या 120 टैबलेट के लिए पैकेजिंग खरीद सकते हैं। भावी माताओं को पैकेजिंग (एक जार में) और कॉम्प्लेक्स की लंबी शेल्फ लाइफ दोनों पसंद हैं।

लाभ:

• रचना में आयोडीन की उपस्थिति;
• विटामिन बी बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं;
• स्पष्ट और संक्षिप्त निर्देश;
• सुविधाजनक जार;
• सफेद खोल;
• कुचलने पर गोली उखड़ती नहीं है;
• सस्ती कीमत।

कमियां:

• आयाम;
• टेबलेट के मध्य में कोई विभाजन रेखा नहीं है.

यह दवा सूक्ष्म और स्थूल तत्वों - जिंक, मैग्नीशियम, आयरन को मिलाकर विटामिन (बी कॉम्प्लेक्स, सी, ए, डी और ई) के आधार पर बनाई जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि घटकों का चयन सही ढंग से किया गया था, लेकिन महिलाएं कैल्शियम और आयरन के संयोजन से भ्रमित होती हैं, क्योंकि यह ज्ञात है कि कैल्शियम और आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न होती है। इसे रंगीन गोलियों में जारी किया जाता है, जो रंगों की उपस्थिति का संकेत देता है। यद्यपि अतिरिक्त अवयवों की सूची बड़ी है, निर्माता स्वास्थ्य के लिए निषिद्ध या खतरनाक कुछ भी इंगित नहीं करता है - वही जिलेटिन, एथिलसेलुलोज, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, आदि।

लाभ:

• सबसे लोकप्रिय दवा;
• स्त्री रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें;
• कोई ओवरडोज़ नहीं;
• वॉल्यूम (प्रति पैकेज 100 पीसी);
• गोली पर विभाजन रेखा;
• न्यूनतम मतभेद.

कमियां:

• खाद्य योजकों की उपलब्धता;
• गुर्दे पर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं;
• संगतता को ध्यान में रखे बिना घटकों का चयन किया गया;
• मल की समस्या उत्पन्न करता है।

दवा "एलेविट प्रोनेटल" व्यावहारिक है, यह 1 टैबलेट लेने के लिए पर्याप्त है। एक दिन में। यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे पहले तीन महीनों, यानी पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

इस समय तक, उनकी आवश्यकता औसतन 30% बढ़ जाती है, क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। पर इस स्तर परलोहे की खपत में तेज वृद्धि हुई है, जो इसके अवशोषण के लिए आवश्यक एस्कॉर्बिक एसिड के शरीर के भंडार को फिर से भरने के महत्व को निर्धारित करता है। यही कारण है कि बड़ी मात्रा में विटामिन सी वाले विटामिन और खनिज परिसरों को विजेताओं की सूची में शामिल किया गया था।

यह उत्पाद विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए बनाया गया है जो बच्चे को जन्म देने की योजना बना रही हैं, लेकिन इसका उपयोग गर्भावस्था की योजना के चरण के साथ-साथ बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान के दौरान भी किया जा सकता है। यह बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है, लेकिन फिर भी आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। इसके उपयोग के लिए एकमात्र मतभेद हैं: थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन और घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। रचना पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक है, इसलिए यह गर्भवती मां और बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है। यह दवा तीन खंडों में उपलब्ध है - 20, 40 और 60 टैबलेट।

लाभ:

• घटकों की अनुकूलता को ध्यान में रखा जाता है;
• कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं;
• विटामिन और खनिजों का पूरा परिसर;
• कैसे सुधारता है उपस्थिति, और कल्याण;
• बहुरंगी, नेविगेट करने में आसान।

कमियां:

• आपको सख्ती से 3 गोलियाँ लेने की आवश्यकता है;
• बालों और नाखूनों की स्थिति पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है।

इस परिसर को सार्वभौमिक नहीं कहा जा सकता, क्योंकि इसमें जैविक रूप से केवल 9 शामिल हैं सक्रिय पदार्थ, और व्यावहारिक रूप से कोई खनिज नहीं हैं। यह सब विटामिन ए, ई, बी1, बी2, बी6, फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, निकोटिनमाइड द्वारा दर्शाया गया है। निर्देश इंगित करते हैं कि दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए यदि यूरोलिथियासिस, बी12 की कमी, अतिरिक्त कैल्शियम और कुछ अन्य स्थितियों के कारण होने वाला घातक रक्ताल्पता। यह मुख्य नुकसान है. मतभेदों की अनुपस्थिति में, प्रति दिन 1 टैबलेट लेना पर्याप्त है।

लाभ:

• सबसे सस्ते परिसरों में से एक;
• छोटा जार;
• सुविधाजनक खुराक आहार;
• कोई ख़राब स्वाद नहीं;
• गोलियाँ छोटी और लेने में आसान हैं।

कमियां:

• लंबा कोर्स;
• अन्य उत्पादों के विपरीत, केवल दो खंड उपलब्ध हैं;
• वहाँ लगभग कोई खनिज नहीं हैं;
• डाई ई-104 की उपस्थिति;
• ढक्कन पर कोई बाल सुरक्षा नहीं है.

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

यह अवधि 28वें सप्ताह की समाप्ति के बाद शुरू होती है, जब जन्म से पहले 3 महीने से थोड़ा अधिक या कम समय शेष रह जाता है। इस समय तक, ज्यादातर माताएं एनीमिया से पीड़ित हो जाती हैं जब वे विटामिन की गोलियां लेने से इनकार कर देती हैं। इसलिए सबसे पहले फोलिक एसिड, विटामिन बी12 और सी के साथ-साथ आयरन की कमी को पूरा करना जरूरी है।

यह दवा मुख्य रूप से 16 विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों पर आधारित अपने संतुलित फॉर्मूले के कारण नेताओं की सूची में थी। यह एक अंग्रेजी निर्माता द्वारा निर्मित है। उत्पाद की मुख्य विशेषता प्रति दिन 1 टैबलेट लेने की आवश्यकता है, जो समस्याएं पैदा नहीं करती है, साथ ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं का एक छोटा प्रतिशत और न्यूनतम मतभेद भी पैदा नहीं करती है। तीन साल की शेल्फ लाइफ और आसान पाचन फायदों की सूची को पूरा करते हैं। गोलियाँ गर्भावस्था और स्तनपान दोनों के दौरान प्रभावी होती हैं।

लाभ:

• मुँहासा दूर हो जाता है;
• नाखून मजबूत होते हैं;
• बालों की स्थिति में सुधार;
• साफ़ बक्सा;
• सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की उपलब्धता;
• कोई अप्रिय गंध या स्वाद नहीं.

कमियां:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को खराब रूप से मजबूत करना;
• निगलने के बाद अन्नप्रणाली में असुविधा महसूस हो सकती है।

इन्हें फेमिबियन 1 और फेमिबियन 2 लेबल के तहत उत्पादित किया जाता है, अंतिम तिमाही में दूसरे प्रकार का उपयोग किया जाता है। यह एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसे आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। एक पैकेज में 30 पीले कैप्सूल और इतनी ही संख्या में गोलियां होती हैं गुलाबी रंग. उनके उपयोग की सफलता बड़ी मात्रा में ओमेगा -3, विटामिन ई और सी की उपस्थिति के कारण है, उनके अलावा विटामिन बी और एच भी हैं। यहां व्यावहारिक रूप से कोई खनिज नहीं है, केवल आयोडीन है , इसलिए उन्हें अलग से लेना होगा।

लाभ:

• कठोर और मुलायम दोनों प्रकार की गोलियाँ होती हैं;
• लगभग कोई कृत्रिम योजक नहीं हैं;
• छोटे स्पष्ट निर्देश;
• सुरक्षित रचना.

कमियां:

• कभी-कभी एलर्जी का कारण बनता है;
• बड़े आकार;
• उच्च कीमत।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन लेना सर्वोत्तम है?

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के लिए सर्वोत्तम प्रसवपूर्व विटामिन चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• यदि एनीमिया स्थापित हो जाता है, तो डॉक्टर आयरन, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड और सायनोकोबालामिन वाले उत्पाद लिखेंगे।
• जो लोग किसी सस्ती चीज़ की तलाश में हैं उन्हें अल्फाबेट चुनना चाहिए।
• यदि आपके पास अच्छे वित्तीय संसाधन हैं, तो आपको ऐसे उत्पाद खरीदने का प्रयास करना चाहिए जिनमें विटामिन और खनिज (कैल्शियम, आयोडीन, आदि) दोनों हों, उदाहरण के लिए, एलेविट प्रोनेटल।
• अपने बच्चे में दोषों के विकास से बचने के लिए, आप विट्रम प्रीनेटल फोर्टे पर रोक लगा सकते हैं।
• जो लोग तीसरी तिमाही में घटकों का बेहतर अवशोषण प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें FEMIBION खरीदना चाहिए, जो सभी आवश्यक पदार्थों को बेहतर ढंग से जोड़ता है।

आप इस वीडियो में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कैसे चुनें, इसके टिप्स सीखेंगे:

माँ के अच्छे स्वास्थ्य का सीधा असर शिशु की स्थिति पर पड़ता है, इसलिए पूरी गर्भावस्था के दौरान इन सभी पाठ्यक्रमों को लेने की सलाह दी जाती है।