Слабительные таблетки для похудения. Слабительные средства для похудения: обзор лучших аптечных и домашних средств

Многие люди обращаются к слабительным, когда хотят быстро похудеть. Однако существуют серьезные опасения по поводу безопасности и эффективности использования этих препаратов. Конечно, логика здесь есть. Поскольку всасывание происходит в тонком кишечнике, нужно блокировать его работу, и все съеденное покинет организм без последствий. Может, просто не нужно много есть? Сегодня рассмотрим безопасность «туалетных» препаратов, а также обсудим, действительно ли помогает слабительное похудеть.

Предисловие

На самом деле любые препараты призваны решать определенную медицинскую проблему. Следовательно, назначению должно предшествовать обследование и осмотр врача. Но когда люди страстно хотят похудеть, для них не существует преград. Все хорошо знают ощущение, когда болит живот. Аппетита нет, любой кусочек вызывает сильные рези и позывы в туалет. В результате, пока человек выздоравливает, он успевает потерять пару килограммов. Приятный бонус.

Но опасность заключается в следующем. Если до этого он не задумывался, помогает ли слабительное похудеть, то теперь готов поверить в это безоговорочно. Поэтому, набрав в очередной раз лишний вес, он отправляется в аптеку за таблетками. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, сидящие на диете, все чаще обращаются к этим таблеткам. Причем никто не консультируется с врачом или диетологом. В принципе, взрослые люди в душе понимают, что если спросить у специалиста, помогает ли слабительное похудеть, то получишь отрицательный ответ.

По словам Найджела Денби, диетолога, специализирующегося на лечении синдрома раздраженного кишечника, использование слабительных средств для похудения похоже на игру с огнем. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения(NEDA) соглашается, называя использование таких препаратов «слабительным мифом» - потому что, попросту говоря, это не работает.

Все чаще и больше

Но статистика неумолима. На эту тему было проведено немало исследований, в которых людей спрашивали, помогает ли слабительное похудеть и использовали ли они эти препараты с целью снижения веса. Результаты немного шокируют: не менее 10% всех опрошенных регулярно используют препараты и 20% - слабительные травы для поддержания себя в форме.

Важная информация

Это нужно вывешивать на стенды в больницах, чтобы люди представляли себе особенности работы своего организма. Пищеварительная система человека - это сложный механизм, вторжение в работу которого может спровоцировать серьезные сбои. Слабительные действуют на толстую кишку еще долго после того, как большая часть пищи и калорий поглощены тонкой кишкой.

«Потеря веса, вызванная кишечным сокращением, практически не касается фактической пищи, жира или калорий, - объясняют диетологи. - Вместо этого слабительные средства способствуют потере воды, минералов, электролитов, неперевариваемых волокон и отходов из толстой кишки». Помогает ли слабительное похудеть? Нет, но может помочь заработать кучу проблем с пищеварением.

Как действуют слабительные

«Существует три основных типа этих лекарственных средств, - объясняет диетолог Найджел Денби. - Одни помогают смягчить стул и облегчить его прохождение. Другие накапливают стул, добавляя клетчатку, которая снова облегчает выведение отходов из организма. Кроме того, существуют препараты, которые помогают стимулировать мышцы кишечника выполнять свою работу по перемещению отходов по толстой кишке и выведению их из организма».

А теперь давайте представим себя полного человека, у которого под кожей есть хороший слой жировой клетчатки, плюс склонность к перееданию. Подходит ли любое слабительное средство для похудения? Ни одно из них не сможет блокировать всасывание питательных веществ в кишечнике и тем более не будет способствовать расщеплению уже накопленного жира.

Здесь очень хорошо вспомнить еще один физиологический процесс. Что нужно, чтобы человек похудел? Уменьшить поступление калорий и повысить расход энергии. Если эти условия выполняются, то организм начинает продуцировать особый гормон, который позволяет извлекать энергию из жировых запасов. Так что слабительное средство для похудения - это нонсенс. Нужно меньше есть и больше двигаться.

Почему же люди видят эффект

Несмотря на слова врачей, люди продолжают их использовать. Почему же эта вера так неискоренима? «Использование слабительных средств для получения плоского живота - это безумие, - говорит Найджел. - Конечно, если у вас запор, вы определенно будете чувствовать себя более комфортно после посещения туалета. Но их использование чревато рядом проблем. Поэтому мышечные стимуляторы как слабительные должны действительно использоваться только под наблюдением врача общей практики или гастроэнтеролога. Несмотря на то что эта группа препаратов помогает избавиться от метеоризма и колик, это не приведет к потере веса. При этом регулярное их употребление очень опасно».

Но вернемся к результатам. Их можно увидеть и после слабительного чая для похудения. На форумах вы легко найдете сообщения о людях, чувствующих себя «стройнее» или имеющих плоский живот после это применения. Но это говорит только о потере воды. То есть объем и вес вернутся сразу после того, как вы прекратите мучить организм и восполните потерю жидкости. И конечно, слабительный чай для похудения - это еще цветочки.

Какие средства можно найти в аптеке

Здесь перечисление названий препаратов используется исключительно в информативных целях. Каждый из этих препаратов должен быть назначен лечащим врачом. В противном случае его употребление можно считать опасным для здоровья. Не стоит ориентироваться на отзывы, слабительное для похудения не предназначено. Это лекарства, которые люди используют, чтобы помочь стимулировать испражнения или ослабить стул для облегчения его прохождения. Но многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту испражнений и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

Однако правда об их безопасности и эффективности - это отдельная история, как вы сможете убедиться далее. Есть несколько различных классов слабительных, которые работают по-разному. Основными являются:

• Стимулирующие слабительные: они вызывают движения кишечника, увеличивая сокращения кишечной мускулатуры. Примерами может быть алоэ, каскара (североамериканский вид крушины), трава сенны, "Бисакодил" и касторовое масло.
• Слабительные осмотического типа: эти препараты заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации. Это "Дюфалак", "Лавакол", "Форлакс".
• Солевые слабительные: с их помощью вода всасывается в тонкую кишку, что помогает стимулировать дефекацию. Сульфат натрия, сульфат магния, карловарская соль.
• Смазывающие слабительные: этот тип слабительного покрывает слизистую оболочку кишечника для облегчения дефекации. Например, глицериновые свечи или вазелин.

Все слабительные таблетки для похудения - это миф. Эти препараты помогают стимулировать дефекацию, но никак не сказываются на процессе сжигание жира.

Домашнее слабительное для похудения

Казалось бы, натуральное средство не должно навредить организму. Сделать его можно из обычной воды и соли:

• растворить соль в теплой жидкости из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
• выпить следует натощак 1-3 литра в течение часа.

В качестве безвредного домашнего средства отлично подойдут следующие виды масел: облепиховое, оливковое. Сами по себе они не могут навредить человеку, но не подходят они и для похудения. Слабительные средства для очищения кишечника позволяют ускорить процесс продвижения каловых масс, но не препятствуют всасыванию питательных веществ.

Временный эффект

Нужно признать, что если бы результата не было, никто бы эти препараты не принимал. Это правда, что применение слабительного для похудения в домашних условиях может стать неким катализатором, то есть поможет увеличить потерю веса. Но результаты носят временный характер, а само лечение может негативно отразиться на состоянии организма.

Особенно заметен эффект от слабительных, которые вытягивают воду из организма и насыщая ею каловые массы для более легкого прохождения их по кишечнику. При использовании этого метода вы теряете только вес воды, который быстро восстановится.

В одном небольшом исследовании измерялось ежедневное потребление пищи и привычки питания 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, при котором употребляется большое количество пищи, а затем используются такие методы, как самоиндуцированная рвота или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса. По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, слабительное оказалось неэффективным методом контроля веса тела.

Другое исследование показало, что слабительные не были эффективны при контроле веса. Исследователи отметили, что использование этих препаратов было более распространено среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем у детей с нормальным весом.

На сегодняшний день не было проведено экспериментов, подтверждающих идею о том, что любой из препаратов данной группы может привести к стабильной потере веса. То есть даже самое хорошее слабительное для похудения не годится. Зато оно может привести к опасным побочным эффектам.

Обезвоживание и его опасность

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительного является обезвоживание. На фоне этого притупляется аппетит, а живот сам по себе уменьшается в размерах. Если вы не будете активно восполнять потерянную воду, это может привести к обезвоживанию организма.

Общие симптомы включают головные боли, снижение мочеиспускания, повышенную жажду, усталость, сухость кожи и головокружение. Соответственно, это может сказываться на работе внутренних органов.

Электролитный дисбаланс

Электролиты - это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормальной работы клеток и тканей. Это хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат. Если баланс нарушается, это может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому. Любые слабительные могут привести к потере важных электролитов. Поэтому практиковать прием слабительного для очищения и похудения самостоятельно нельзя, нужно согласовать все со специалистом.

Другие побочные эффекты

Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных может вызвать ряд других опасных побочных эффектов, включая:

• Рабдомиолиз. Одно из исследований показало, что злоупотребление слабительными может спровоцировать рабдомиолиз, вызывая быстрое разрушение мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток.
• Повреждение желудочно-кишечного тракта. Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией были изменения в работе желудочно-кишечного тракта и долговременное повреждение поджелудочной железы.
• Поражение печени. В одном из результатов исследований сообщалось, что применение слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента из десяти.
• Почечная недостаточность. Другое исследование показало, что чрезмерное употребление слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови.

Тем не менее необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов. Может быть, в результате удастся обнаружить и эффективные слабительные для похудения.

Лучшие способы похудеть

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как прием слабительных, чистка или серьезные ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить последствия для вашего здоровья. Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не ставя под угрозу свое здоровье.

Вот несколько простых, проверенных способов потерять лишние килограммы:

• Ешьте больше фруктов и овощей: они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей позволит снизить массу тела. При этом клетчатка сама по себе является слабительным, так как улучшает продвижение каловых масс по кишечнику.
• Увеличьте свою физическую активность: аэробные упражнения несколько раз в неделю может помочь в потере веса и предотвратить его восстановление.
• Уменьшите размеры порции: меньшие порции означают меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование небольших тарелок заставляет участников есть меньше.
• Ешьте завтрак с высоким содержанием белка: начиная с белкового завтрака, вы снижаете аппетит и потребление пищи в течение дня.
• Уменьшите потребление сахаров. Сахар содержит много калорий, почти не содержит питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление сладких напитков может привести к ожирению.

Любое слабительное быстрого действия для похудения используется лишь потому, что человек одержим идеей быстро стать стройней, не прилагая никаких усилий. Поиск волшебной таблетки в этом случае играет не самую лучшую роль.

Вместо заключения

Слабительные могут быть эффективным средством предотвращения или лечения запоров. Однако их использование вряд ли приведет к стабильной потере веса. Кроме того, стимулирование кишечника может сопровождаться многими опасными состояниями, включая обезвоживание, дисбаланс электролитов и опасные состояния здоровья.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе. В качестве очистки кишечника для ускорения получения результатов можно использовать соленую воду, натуральные масла или включение в рацион салатов из свежих овощей (свеклы, кабачков). Правильный рацион и здоровое питание само по себе стимулирует нормальную работу кишечника и избавляет от запоров.

Качественный процесс похудения наряду с правильным питанием и спортом должен содержать такой пункт, как очищение кишечника. Дело в том, что без его регулярного опорожнения о качественном снижении веса не может быть и речи. Обычно кишечник очищается естественным путём. Однако случается такое, что в связи с диетой у худеющих людей возникают запоры. В таких случаях для регулярного отхождения стула на помощь могут прийти слабительные средства. Какие слабительные препараты являются лучшими для похудения, расскажет данная статья.

Роль слабительных в процессе похудения

В процессе нашей жизнедеятельности на стенках кишечника постепенно начинают скапливаться продукты переработки, которые мешают нормальному выводу из организма вредных и ненужных веществ. В результате токсины и шлаки отравляют организм и нарушают обменные процессы.

Более того, засорённый кишечник плохо всасывает необходимые вещества в кровь, поступающие к нам с пищей, из-за чего ощущается постоянное чувство голода. Именно поэтому так важно очищать кишечник от всего ненужного.

В этом процессе, если, конечно, имеются трудности с отхождением стула, помогают слабительные средства, ведь они обладают рядом полезных свойств, а именно:

• очищают кишечник. Способствуют отхождению как свежих, так и застойных каловых масс. Помимо этого, за счёт опорожнения кишечника организм избавляется от шлаков и токсинов;
• улучшают всасывание полезных веществ. Очищенные стенки кишечника способны всасывать витамины и минералы в полном объёме;
• ускоряют обменные процессы, которые помогают снизить вес.

Однако следует запомнить, что слабительное средство не воздействует на жировые отложения, и худеть с помощью них крайне опасно! Снижение веса происходит лишь за счёт отхождения каловых масс и вывода вредных веществ, мешающих нормальному метаболизму. При нормальном пищеварении этот процесс происходит естественным путём.

Именно поэтому слабительные средства действительно окажут пользу только тем людям, которые постоянно сталкиваются с запорами, например, при белковой диете. И то, даже при запорах, слабительные должны применяться в крайних случаях и после консультации со специалистом.

Какой вред могут нанести

При неправильном использовании или применении слабительных препаратов не по назначению, например, с целью похудения, можно получить целый «букет» неприятностей.

Во-первых, может возникнуть психологическая зависимость от приёма препаратов. Человек, употребив в пищу сладкое, мучное или другое вредное блюдо, будет постоянно выпивать таблетку, затем пребывать длительное время в туалете и в результате не поправляться, но при этом наносить колоссальный вред организму.

Во-вторых, злоупотребление слабительными ведёт к запорам. Кишечник зачастую привыкает к искусственной стимуляции и в будущем не сможет работать самостоятельно, без применения дополнительных средств.

В- третьих, помимо каловых масс, из организма выводится и полезные компоненты, что грозит серьёзными проблемами для здоровья (нарушается кишечная микрофлора, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, появляются боли в животе, снижается иммунитет и т.д.).

В-четвёртых, после отмены приёма слабительных препаратов стрелка на весах стремительно полетит вверх. Если же получить в результате приёма подобных средств обезвоживание, то можно нарушить обмен веществ и стать ещё толще, чем до похудения.

Слабительные принесут вред и в том случае, если их использовать при наличии противопоказаний. У каждого препарата они свои. К общим запретам можно отнести воспалительные процессы в кишечнике, нарушения кишечной микрофлоры, заболевания сердца, сосудов, почек и печени.

Виды слабительных

По виду действия все средства, помогающие опорожнению кишечника, разделяются на следующие группы:

• препараты, увеличивающие объём содержимого, находящегося в кишечнике. Подобные средства являются самыми безопасными и обычно не вызывают привыкания. К ним можно отнести полисахариды, пищевую клетчатку и т.д.;
• средства, обладающие размягчающим действием на стул. Препараты основываются на вазелиновом или минеральном ;
• минеральные, например, магнезия. Подобные средства помогают очистить кишечник перед хирургическим вмешательством, но никакой роли в похудении не сыграют;
• Медикаменты, раздражающие стенки кишечника и тем самым активирующие перистальтику. К ним относят , солевые растворы, траву сенну и т.д. Такие слабительные могут вызвать привыкание, поэтому, как и предыдущие, используются только в крайних случаях и после консультации врача;
• препараты, повышающее осмотическое давление в кишечнике, не рекомендованы к длительному применению.

С выбором наиболее подходящего слабительного поможет определиться врач.

Домашние слабительные

Рассмотрим средства народной медицины, которые помогут получить слабительный эффект.

Продукты с послабляющим эффектом

Прежде чем покупать готовые таблетки для опорожнения кишечника, можно сначала воспользоваться натуральными, а главное, безопасными средствами.

Самым лучшим натуральным слабительным является клетчатка, которая способствует нормализации стула и не имеет побочных эффектов. К продуктам, которые богаты растительной клетчаткой, можно отнести:

• цельнозерновой хлеб;
• изюм;
• инжир.

Помимо этого, много клетчатки содержится в свежих овощах (капуста, морковка, свёкла) и (слива, абрикосы, персики и другие).

Послабляющим эффектом обладают продукты, в которых содержится большое количество магния. Данный компонент можно найти в орехах и зелёных листовых овощах. Опорожнить кишечник также поможет кисломолочная продукция ( , простокваша и т.д.). Такие продукты действуют мягко, имеют накопительный эффект и помогают восстановить микрофлору кишечника.

Несмотря на то, что натуральные продукты с послабляющим эффектом полезны, превышать их суточную норму не стоит, иначе это может привести к нарушению пищеварения.

Рассмотрим некоторые рецепты на основе пищевых продуктов:

1. Послабляющий салат. Нарежьте и смешайте половину капусты, 1 яблоко, пару морковок, одну свёклу, 30 мл растительного масла, корень сельдерея и 150 г чернослива.
2. Молочно-ореховый напиток. Измельчите 150 г грецких орехов и пересыпьте их в эмалированную посуду. Залейте орешки литром молока и отправьте посуду на огонь. Варить смесь около 5-7 минут, постоянно помешивая. После этого отвар остужают, процеживают и принимают пару раз в сутки по 100 мл.
3. Коктейль на кефире и отрубях. Для начала 2 столовые ложки пшеничных отрубей следует обжарить в духовом шкафу до золотистого цвета, после чего дать им остыть и измельчить при помощи блендера. Далее необходимо залить полученную муку 150 мл кипятка, дать настояться треть часа, затем жидкость слить. Отмерьте столовую ложку полученной кашицы и добавьте её к стакану кефира. При запорах такой коктейль пьётся 3 раза в сутки. После нормализации стула частоту приёма кефира снижают до 1 раза в сутки перед сном.

Алоэ и мёд

Алоэ обладает раздражающим действием на кишечник, поэтому увлекаться им не стоит. Для приготовления слабительного измельчите 150 г листьев алоэ и смешайте с немного подогретым мёдом в количестве 300 г. Дайте смеси настояться на протяжении 24 часов, после чего её можно принимать по столовой ложке перед едой.

Чаи и отвары

Хорошим эффектом обладает , например, на основе гибискуса. Однако польза от него будет только в том случае, если принимать напиток курсами и не злоупотреблять им.

Рассмотрим рецепт одного слабительного чая:

1. Всыпьте в посуду в равных частях и перемешайте следующие ингредиенты: листья крапивы, траву тысячелистника и кору крушины.
2. Данную смесь заливают стаканом кипятка, оставляют под крышкой на треть часа, после чего процеживают.
3. Принимать на ночь по 100 мл.

А также хорошим эффектом обладает льняной чай, который помогает устранить запоры в течение 2-3 суток.

Можно применять и отвары на основе трав, которые помогут эффективно очистить кишечник. Однако такие средства при длительном приёме могут привести к нежелательным последствиям, поэтому должны использоваться кратковременно. Особенно осторожным следует быть с такой травой, как сена, и растением алоэ.

Хороший слабительный эффект дают такие травы, как ромашка, алоэ, крапива. Принимать отвары на данных компонентах можно не более 2 чашек в сутки.

Можно сделать отвар на основе ромашки, корня солодки и алтея. Для этого все компоненты смешиваются в равных количествах. Подобный отвар принимают на ночь. Эффект наступает уже на следующее утро.

Хорошим эффектом обладает следующий отвар. Смешайте тысячелистник (100 г) и двудомную крапиву (200 г) и залейте 300 мл кипятка. Настоять в течение 45 минут, принимать по 50-100 мл перед сном.

Готовая продукция

Готовая продукция обычно используется, когда слабительный эффект необходимо получить как можно быстрее. Она обычно представлена в виде таблеток, растворов, сиропов или чая. Рассмотрим самые популярные из них.

На основе клетчатки

Подобные средства разбухают в кишечнике, благодаря чему каловые массы выводятся наружу. Преимуществом таких средств является то, что они также дарят ощущение сытости. Именно данная группа является безопасной для приёма.

Лучшими средствами из данной категории слабительных являются:

• Фитомуцил;
• Солгар Мульти формула пищевых волокон;
• Нормолакс.

В данную группу также можно отнести семена льна и пшеничные отруби.

Масляные

Для опорожнения кишечника также по рекомендации специалиста используются масла, например, вазелиновое, оливковое, касторовое. В аптеках можно приобрести препараты на их основе в виде капсул. Если такие отсутствуют, то в жидком виде масла обычно принимают по 1 чайной ложке.

Растворы и сиропы

Хорошим послабляющим эффектом обладают следующие средства:

• Дюфалак;
• Нормазе;
• Порталак.

Подобные средства принимают кратковременно. Дело в том, что они действуют за счёт повышения осмотического давления в просвете кишечника. Длительное применение таких препаратов способно привести к вымыванию полезных веществ, нарушению микрофлоры и другим негативным последствиям.

На основе растительных компонентов

В аптеке также можно встретить препараты, которые действуют за счёт растительных компонентов.

Например, Экстракт Крушины в таблетированной форме и в виде сиропа, Кафиол, который в своём составе содержит листья сенны и инжир, Фитолакс, среди компонентов данного средства встречаются экстракты абрикоса, подорожника, сенны и укропа.

К данной группе также относятся препараты на основе сенны – Сенаде или с содержанием подорожника, например, Мукофальк.

Чтобы слабительный препарат не принёс вреда, воспользуйтесь данными советами:

1. К медикаментозным слабительным следует обращаться только при запорах и то, после того, как изменение рациона не принесло должного эффекта.
2. Перед приёмом любого средства обязательно консультируйтесь со специалистом, который подскажет наиболее подходящую дозировку и длительность лечения.
3. Слабительное не поможет, если при его использовании игнорировать правильное питание и занятия спортом. Если же использовать просто слабительное, то будет наблюдаться следующая картина: как только каловые массы будут отходить, вес будет снижаться, но стоит опять поесть, и масса на весах будет увеличиваться вновь.
4. При приёме слабительных важно выпивать не менее 2 л в сутки, чтобы избежать возможного обезвоживания. Считается, что полезнее всего употреблять воду за полчаса до или после приёма пищи.

Слабительные средства, к сожалению, не расщепляют жировые отложения, а лишь помогают очистить кишечник людям, страдающим запорами. В результате этого улучшается самочувствие, и оказывается небольшая помощь в снижении веса. Самое главное, не использовать слабительное при нормальном стуле, не злоупотреблять его применением, а также включить в свой образ жизни правильное питание и занятия спортом.

Слабительные средства для очищения кишечника для похудения являются популярными препаратами в борьбе против излишков веса. Тем не менее, их действенность часто бывает преувеличена. Пациенту следует знать, можно ли похудеть от слабительного, и постараться получить максимальную пользу от них.

Помощь слабительного при похудении

Слабительные препараты при их внутреннем употреблении оказывают воздействие исключительно на кишечник, ускоряя и облегчая дефекационный процесс. Эти средства активизируют его действенность, ускоряя освобождение от содержимого. Прослойки жировой ткани, размещённые на внутренних органах и в подкожном слое, практические не изменяются под действием препарата. Регулярное употребление слабительного позволяет добиться следующих успехов:

Слабительные препараты оказывают воздействие исключительно на кишечник

• не позволяет поглощённым продуктам питания усваиваться организмом в полной мере;
• слегка ускоряет процессы обмена веществ;
• освобождает организм от излишков жидкости.

При правильном подборе слабительного средства реально добиться определённых успехов в похудении. Но это возможно лишь в том случае, если его приём будет совмещен с классическими способами борьбы против лишнего веса – диетой и усиленными физическими нагрузками.

Употребление слабительного при похудении

Чаще всего похудеть на слабительном бывает довольно проблематично. Наиболее полезный и оптимальный вариант использования средства в борьбе против лишних килограммов – это подготовка к предстоящей диете путём его внутреннего приёма. Так, за 7-14 дней до начала похудения допускается начать употреблять данные препараты, чтобы провести очистку кишечника и подготовить организм к отказу от некоторых продуктов и сокращению поглощаемого объёма пищи.

Тем не менее, и данный способ не всегда бывает эффективным. Это связано с тем, что жиры, белки, сложные и простые углеводы обычно усваиваются организмом до употребления слабительного, и пациент лишь освобождает организм от не успевших перевариться продуктов питания, что не слишком сильно содействует удалению лишних килограммов.

Обратите внимание! Поскольку часть углеводов и жиров всасывается кишечником, приём слабительного позволит предотвратить это.

На наличие лишнего веса влияет не только прослойка жировой ткани, но и излишки жидкости. Препарат удаляет лишнюю влагу из организма, сокращая отёчность и немного сбавляя вес пациента.

Определённую пользу от слабительных могут получить худеющие люди, у которых наблюдаются систематические запоры. Данная проблема может возникнуть при резком неожиданном переходе на приём пищи с низким содержанием калорий и сокращении объёма употребленных продуктов. В этом случае необходимо помнить, что у организма постепенно вырабатывается привыкание к этим препаратам, и он практически теряет возможность опорожняться самостоятельно. Не следует пить средство дольше одной недели.

Важно! Каждое слабительное по прошествии указанного срока рекомендуется заменить на масла или растительные препараты, являющиеся более безопасными.

Лучшие слабительные препараты

Наиболее эффективными слабительными средствами являются те, которые приготовлены на основе клетчатки. В эту же категорию входят препараты с содержанием агар-агара или льна. Ингредиенты данных средств успешно поглощают воду в тонкокишечном просвете, увеличиваются организмом и быстро покидают тело, проведя полноценную чистку. В эту группу входят следующие препараты:

• Нормолакс;
• Семена чиа;
• Солгар мульти;
• Отруби пшеничные;
• Леовит;
• Клетчатка тыквы и пр.

Дополнительная информация. Важным преимуществом этих средств является ощущение сытости организмом, которое помогает перенести сокращение объёма употреблённой пищи.

Слабилен для похудения и другие препараты, увеличивающие в кишечнике осмотическое давление, допускается употреблять какое-то время, особенно при наличии у пациента склонности к запорам. Однако слишком продолжительный приём этих средств провоцирует развитие нежелательных изменений кишечной микрофлоры. К этим препаратам относятся:

Отруби пшеничные

• Дюфалак;
• Порталак;
• Лактулоза;
• Нормаза.

Для худеющих людей, придерживающихся белковой диеты, оптимальным вариантом станет употребление слабительных на масляной основе. Они помогут справиться с запорами, часто возникающими при таких диетах. Эти препараты обычно реализуются в форме капсул. Если употреблять их в жидком состоянии, то максимум по 1 чайной ложке за приём. Наиболее эффективные масла из этой категории:

• вазелиновое;
• льняное;
• касторовое;
• оливковое и пр.

Обратите внимание! Полезным вариантом являются слабительные на натуральной основе. Лучшими препаратами в этом случае будут те, которые приготовлены на основе сены: Гербион-Лаксана, Сенаде, Регулакс.

Не менее эффективными являются средства со следующими названиями:

• Кафиол (на основе листвы сенны и инжирных плодов);
• Экстракт крушины (сироп, таблетки);
• Фитолакс (укроп, подорожник, абрикосы, сенна);
• Фитотранзит (ламинария);
• Мукофальк, Файберлекс, Натуролакс (все – на основе подорожника) и пр.

Существует ряд слабительных, от приёма которых следует воздержаться при похудении. В первую очередь, в эту категорию входят препараты, оказывающие стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Они ослабляют гладкую мускулатуру данного органа. По мере прекращения их употребления у пациентов обычно развиваются запоры, с которыми приходится бороться путём приёма других слабительных. К нежелательным препаратам из данной группы относятся:

• Мальтит;
• Бисакодил;
• Сорбит и пр.

Обратите внимание! Такие минеральные средства, как глауберова соль или магнезия, также отнесены к нежелательным. Их употребление приносит вред микрофлоре кишечника.

При ответе на вопрос, как сделать слабительное в домашних условиях для похудения, можно сказать, что рецепт его приготовления довольно прост. Соль добавляют в подогретую воду из расчёта 1 столовая ложка на 1 л жидкости. Находясь дома, нужно на протяжении часа выпивать по 1-3 литра полученной смеси на голодный желудок. Такое слабительное для похудения в домашних условиях легко делать, оно позволяет добиться некоторых успехов в удалении лишних килограммов.

Отвечая на вопрос, можно ли похудеть с помощью слабительного, нужно учесть, что народные средства также могут быть применены в качестве слабительного. В первую очередь, следует сделать упор на приём продуктов питания с повышенным содержанием клетчатки. К ним относятся:

Чернослив

• отруби;
• инжир;
• фрукты и овощи;
• коричневый рис;
• чернослив.

Допускается употреблять пищу с высоким содержанием магния, который также известен слабительным эффектом. Данный элемент в высоких количествах содержится в зелени, овощах и фруктах. Эти продукты выступают в роли натурального слабительного средства для очищения и похудения. Их употребление ускоряет метаболический процесс и снимает отёчность.

Обратите внимание! Приём растительных отваров на основе сенны, крапивы, ромашки, алоэ также является положительным ответом на вопрос, помогает ли слабительное похудеть.

Напитки можно комбинировать друг с другом, но не превышать дневную дозу, равную 2 чашкам. Слишком продолжительное употребление таких слабительных средств для похудения нежелательно.

Противопоказания

• в период вынашивания плода и грудного вскармливания;
• при заболеваниях толстого и тонкого кишечника, желудочно-кишечного тракта;
• при проблемах с кровеносной системой;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• в период восстановления после операции или тяжёлой болезни.

Обратите внимание! Даже при отсутствии различных противопоказаний не следует злоупотреблять слабительными препаратами. Слишком частый их приём может привести к таким нежелательным последствиям, как нарушение микрофлоры желудочно-кишечного тракта, метаболизм, обезвоживание организма.

Зная, можно ли похудеть от слабительного, и умея применять эти данные в практических условиях, можно добиться определённых успехов. При этом употребление данных препаратов нужно комбинировать с более эффективными способами борьбы против лишнего веса.

Чтобы активизировать процесс похудения, необходимо избавиться от зашлакованности кишечника, вывести из него токсины, лишнюю жидкость. С такой целью , которым отдают предпочтение многие. Слабительное для похудения необходимо принимать с большой осторожностью, чтобы не спровоцировать резкое снижение массы тела, которое нарушит работу пищеварительной системы.

Все препараты, имеющие слабительный эффект, положительно влияют на кишечник, способствуют выведению токсинов, стимулируют его активность. Чтобы действия были только полезными и положительными, важно учитывать нужную дозировку и не злоупотреблять приемом.

Нужно помнить, что любые слабительные средства не оказывают прямого воздействия на жировую прослойку, они не расщепляют жиры. Их действие заключается в другом:

• Выведение лишней воды из организма;
• Нормализация каловых масс и их выведение;
• Ускорение обменных процессов;
• Помощь в усвоении пищи;
• Устранение отечности.

Если грамотно и правильно подобрать подходящее средство, можно быстро добиться процесса похудения прямым путем, выводя шлаки и токсины. Прием слабительных не является единственным методом в борьбе с лишним весом. Чтобы средства действительно подействовали и дали желаемый результат, необходимо в дополнение правильно питаться, включать ежедневный . Диета в данном случае будет максимально актуальной.

Классификация слабительных средств

Перед приемом слабительных средств, необходимо помнить, что они делятся на классификации, которые отличаются друг от друга. Если нет знаний в данной области, стоит посоветоваться со специалистом, какой из вариантов будет более уместным к использованию.

• Стимуляторы рецепторов кишечника. Часто с такой целью используют касторовое масло, которое улучшает процесс переваривания пищи, стимулирует рецепторы кишечника. Также к этой группе относятся такие компоненты, как , плоды сливы, корень ревеня и другие;
• Осмотические слабительные. Данный вариант слабительного позволяет сохранять в кишечнике достаточное количество жидкости, которое необходимо для размягчения каловых масс. Благодаря таким препаратам каловые массы выходят естественным путем, не провоцируют запоры. Среди препаратов осмотического действия выделяют: Фортранс, Карловая соль, Микролакс, Макрогол и другие. Перед их использованием необходимо ознакомиться с инструкцией к применению;
• Смягчительные. К таким средствам относятся все препараты, состоящие из масел. Соприкасаясь с кишечником, масла разжижают кал, не позволяют им длительное время задерживаться в кишечнике. Препараты полностью безопасные, и чаще всего рекомендуются к использованию, по сравнению с другими. Используется миндальное масло, глицерин.

Чтобы активизировать обменные процессы, препятствуя накоплению каловых масс в кишечнике, стоит принимать препараты из перечисленных групп. Специалисты утверждают, что лучшими из всех считаются средства смягчительного действия, потому что именно в них присутствуют преимущественно натуральные компоненты, действие которых направлено только на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Независимо от выбранного препарата слабительного для похудения, принимать его необходимо строго в соответствии с инструкцией. При нарушении дозировок Вы рискуете потерять питательные вещества и электролиты, а постоянное применение слабительных нарушит естественную моторику кишечника — с течением времени самостоятельный акт дефекации (без вспомогательных лекарств) станет трудностью.

Слабительные травы народного происхождения

В качестве чаще используются травы, обладающие мочегонным и слабительным действием. При правильном приготовлении слабительного чая для похудения из организма выводятся шлаки и токсины, разжижаются каловые массы, устраняются спазмы, очищается кишечник. Среди разновидностей трав отмечают такие:

Жостер

Характеризуется антибактериальным действием, состоит из 3% аскорбиновой кислоты. Чтобы приготовить чай или отвар, необходимо одну ложку травы залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 1-2 часов. Далее отвар пропускается через марлю, принимается 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Льнянка

Состоит из гликозиды, поэтому слабительный эффект наступает максимально быстро. Помогает избавиться даже от хронических запоров. В процессе приготовления нужно ложку семян залить стаканом кипятка, оставить на 12 часов. Отвар принимается перед сном в объеме полного стакана вместе с семечками. При длительном использовании вызывает сильные побочные эффекты. Если первый прием сопровождается сильным слабительным эффектом, стоит посетить врача за консультацией.

Кора крушины

В составе имеет неактивные антрагликозиды, действие наступает не раньше, чем через 8 часов после использования. При частом приеме вызывает серьезную зависимость и привыкания организма. Для приготовления 20 г коры заливается 250 мл кипяченой воды. Настаивается отвар в течение 25 минут. Выпивается в объеме 125 мл перед сном.

Слабительное в домашних условиях для похудения приготовить просто, достаточно ознакомиться с рецептами, соблюдать дозировку приготовления и принятия. Эффект будет быстрым и результативным.

Продукты со слабительным действием

Самыми полезными являются продукты, обладающие слабительным действием. Чтобы не тратить деньги на слабительные препараты, не сомневаться в их натуральности и эффективности, необходимо включить в рацион продукты со слабительным воздействием. Они состоят из нерастворимой клетчатки, позволяют пище быстрее перевариваться и выводиться из организма естественным путем, без образования запоров.

Среди продуктов выделяют:

• Отварная тыква;
• Свекла в вареном и сыром виде;
• Чернослив, курага;
• Репчатый лук;
• Овсяная каша;
• Персики.

Включая в ежедневный рацион хотя бы один продукт из перечисленного списка, можно улучшить процесс пищеварения, вывести из организма продукты распада, нормализовать каловые массы. Порой именно запор является основной причиной набора лишних килограммов, избавиться от которых с каждым днем все сложнее.

Как принимать слабительные средства

Покупая медикаментозные средства слабительного действия в аптеках, необходимо подробно ознакомиться с инструкций каждого препарата индивидуально и следовать только ей. Если принимаются народные средства домашнего приготовления (отвары, настои), то их рекомендуется использовать не более одного раза в день на протяжении 5-7 дней с дозировкой 100-250 мл. Более длительный прием препаратов спровоцирует привыкание организма, зависимость, а также возникновение большого количества побочных эффектов.

Слабительные таблетки для похудения лучше всего выбирать после консультации со специалистом, который назначит более безопасный и щадящий препарат для того или иного пациента.

Какой результат ждать после использования

Многие задаются вопросом, можно ли похудеть от слабительного, и сколько килограмм можно сбросить за курс приема в 5-7 дней. В среднем после первого использования человек теряет 1-2 кг, в дальнейшем показатели немного останавливаются. За курс использования средства 5-7 дней легко можно сбросить 5-7 кг, не причиняя вред организму. Уходит лишняя жидкость, шлаки, токсины, активизируются обменные процессы, каловые массы не задерживаются в кишечнике.

Не нужно злоупотреблять приемом слабительных средств, ведь они вызывают привыкание, а также негативным образом сказываются на работе организма при их длительном использовании. Слабительные средства – это быстрое, но не совсем безопасное решение проблемы с лишним весом. Оно помогает сбросить несколько килограмм, которые составляет жидкость, а не жир. Для полноценного похудения нужно добавлять спорт и диетическое питание. Только в таком случае эффект от средства будет выше и продолжительней.

Противопоказания и побочные эффекты

Наличие противопоказаний говорит о том, что прием слабительных средств негативным образом повлияет на работу пищеварительной системы, нарушит функции всего организма. Среди противопоказаний выделяют:

• Непроходимость кишечника;
• Планирование беременности;
• Язвенная болезнь;
• Период лактации;
• Воспалительные заболевания кишечника.

Все это говорит о том, что прием слабительных средств строго противопоказанный, он спровоцирует возникновение таких побочных эффектов:

• Развитие диареи;
• Боли в желудке;
• Повышенное газообразование;
• Отсутствие в организме достаточного количества жидкости;
• Гиповитаминоз;
• Потеря электролитов.

Прием любых слабительных средств должен сопровождаться консультацией у специалиста, который ответит на все вопросы, а также выяснит, насколько прием слабительных средств будет безопасным для использования. Не нужно рисковать здоровьем, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. Для безопасности нужно обратиться за помощью к врачу.

Как много тех, кто хочет похудеть любой ценой, лишь бы побыстрее. Люди ищут все новые способы избавиться от лишних килограммов всего за несколько дней, желательно не прилагая для этого практически никаких усилий. Вот почему все более распространенными становятся такие сомнительные методы, как таблетки, чаи и слабительное средство для похудения. Причем практически никто не обращает внимания на предупреждения врачей о том, какой вред могут принести организму эти препараты, если принимать их неправильно или бесконтрольно.

На самом деле слабительное для похудения использовать начали очень давно. Еще в 17-18 веках перед бальными сезонами знатные красавицы использовали подобные ухищрения для придания располневшей за лето фигуре стройности. Правда, выбор средств тогда был невелик - касторка для похудения фактически была единственным доступным препаратом, который с удовольствием втридорога продавали аптекари.

Но в те времена никто не задумывался о том, за счет чего действительно происходит быстрое снижение веса, если пить слабительное. Современному человеку, даже не обладающему фундаментальными знаниями анатомии, ответить на этот вопрос достаточно легко. Слабительное провоцирует диарею, в результате которой из организма выводится жидкость и каловые массы.

Важно! К сжиганию жировых отложений даже самое хорошее слабительное не имеет абсолютно никакого отношения!

Правда или миф?

Чтобы понять, можно ли похудеть с помощью слабительного, давайте рассмотрим самые популярные доводы в пользу этого средства, которые приводят его приверженцы и попытаемся понять, что в них правда, а что - миф. Они искренне верят в то, что слабительное для похудения подходит идеально, так как оно:

Виды слабительного

Слабительные средства для похудения бывают разными. И механизмы их воздействия на человека достаточно сильно отличаются. Об этом обязательно нужно знать, если уж вы решили все-таки избавляться от лишнего веса при помощи этих препаратов. Учтите, что каждая группа имеет свои противопоказания и при неправильном использовании может принести организму вред.

На основе клетчатки

Самые безопасные средства, которые стимулируют естественное отхождение кала. Грубые растительные волокна, попадая в кишечник, всасывают воду (и растворенные в ней вещества - полезные и вредные) и значительно увеличиваются в объеме. За счет этого они как бы выталкивают наружу содержимое толстого кишечника, одновременно действительно помогая очиститься от токсинов.

Но, применяя подобные препараты, надо много пить - не менее 2 литров в день. Иначе клетчатка начнет просто вытягивать воду из организма, обезвоживая его. А в первую очередь - из кишечника, провоцируя сильнейшие запоры.

Минеральные

Самыми распространенными препаратами этой группы, которые используют для похудения, являются магнезия (английская соль) и мирабилит (глауберова соль). Купить их можно без рецепта любой аптеке, цена невысока, что и делает эти слабительные средства очень популярными. Соединения этих солей притягивают воду, под давлением которой каловые массы выводятся наружу.

С дозировкой легко переборщить. Уже незначительное ее превышение может спровоцировать сильнейшую диарею, а значит - и обезвоживание организма.

Подобное «промывание» кишечника, выполненное однократно, большого урона организму не нанесет. Но при регулярном повторении нарушается водно-солевой обмен и развивается дисбактериоз.

Масляные

Как понятно из названия, это все натуральные растительные или минеральные масла, которые принимают внутрь: парафиновое, оливковое, льняное, рапсовое, касторовое масло. Выпитые в достаточно больших количествах натощак они очень быстро приведут к позывам в туалет. В чистом виде они не всасываются кишечником, а смазывают его стенки и «вылетают» наружу вместе со всем его содержимым.

Но часть выпитого жира, естественно, остается в организме и требует дополнительных усилий для его утилизации.

Такой способ очищения кишечника категорически противопоказан диабетикам, людям с заболеваниями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Для остальных большого вреда он не причинит, но и пользы не принесет.

Усилители перистальтики

Это в основном аптечные препараты, часть из которых создана на натуральной основе (мальтит, сорбит, экстракт сенны и др.) или традиционные лекарства («Бисакодил» и др.). Они раздражают кишечник и таким образом стимулируют его перистальтику. Он действительно быстрее и лучше очищается, чем естественным образом. Но если каловых масс немного, а средство продолжает действовать, то могут возникнуть достаточно сильные боли в животе.

Самым большим минусом препаратов этой группы является быстрое привыкание к ним организма. Уже после нескольких приемов, кишечник перестает «активничать» самостоятельно, а ждет новой дозы стимулятора.

Противопоказан этот вид слабительных людям с геморроем, кишечными коликами, язвой.

Травяные чаи

Чай для похудения сегодня купить можно везде. Состав и стоимость чаев очень сильно отличаются. Поэтому покупать подобные препараты надо очень внимательно, предварительно тщательно изучив, что именно находится в упаковке. Возможно, на какой-то из компонентов у вас аллергия, или к нему имеются противопоказания.

Принимая слабительный чай для похудения, нужно строго соблюдать рекомендуемую производителем дозировку, а не пить его вместо воды. Зато чистой воды в этот период надо пить побольше, чтобы не допустить обезвоживания.

Можно использовать не сборы, а отвары отдельных растений. Например, кора крушины для похудения отзывы вызывает очень хорошие. Она действует достаточно мягко и имеет минимальные противопоказания.

Возможные проблемы

Прежде чем всерьез задуматься о том, какое слабительное лучше для похудения, давайте узнаем о тех рисках, из-за которых врачи категорически против такого метода:

• Привыкание. Причем зависимость от слабительного может быть не только физиологической, когда человек уже не может самостоятельно испражнять кишечник, но и психологическая. Зачем ограничивать себя в еде, если можно принять таблеточку и избавиться от всего лишнего?!
• Обезвоживание. Многие, принимая слабительное, продолжают пить стандартные 1,5-2 литра воды в день, большая часть которой теряется вместе с каловыми массами. В день приема препарата пить надо намного больше 2,5-3 литра в день!
• Нарушение водно-солевого баланса. Может привести к проблемам с сердечно-сосудистой и нервной системами. Для его восстановления надо пить свежевыжатые соки, минеральную воду или «Регидрон» и подобные ему препараты.
• Избыток углеводов. Если вы после еды все время принимаете слабительное, то жиры и белки действительно плохо усваиваются организмом - просто потому, что нарушен нормальный процесс пищеварения. А вот углеводы успевают попасть в кровь до того, как препарат начнет действовать. Вы же продолжаете есть много, считая, что все лишнее выводится из организма. В результате привес практически обеспечен!
• Дисбактериоз. С потоком воды из организма вымываются не только «вредности», но и полезная микрофлора, которая обеспечивает защиту от патогенных микроорганизмов. Результатом становится резкое снижение иммунитета, повышение риска подхватить кишечную инфекцию и другие неприятности.
• Замедление метаболизма. Из-за такого жесткого воздействия на организм он приходит в замешательство. Полезные вещества из пищи перестают нормально поступать, а значит, включается режим жесткой экономии - замедляются обменные процессы. Поэтому даже если вы будете есть меньше, принимая слабительное, похудеть вам не удастся.

Именно по этим причинам врачи категорически не рекомендуют использовать слабительные средства без крайней необходимости.

Противопоказания

Слабительные препараты предназначены совсем не для похудения! Они призваны помочь тем людям, которые по каким-то причинам самостоятельно не могут освободить кишечник, и длительный или слишком частый их прием недопустим.

Но есть и категорические противопоказания, когда слабительные не назначаются даже медиками:

• воспаления, язва или кровотечения в кишечнике;
• кишечные инфекции и колики;
• геморрой в стадии обострения или недавно прооперированный;
• булимия, анорексия и другие психические расстройства;
• печеночная, почечная или сердечная недостаточность.

Важно! С большой осторожностью, только по медицинским показаниям, могут использоваться лишь некоторые слабительные средства во время беременности!