23.12.202027.05.2017

Šta ne jesti i piti za trudnice - koja hrana i piće su poželjnije za buduće majke? Zapravo, praktički ne postoje stroga ograničenja za trudnice. Možete jesti sve, ali neke namirnice u umjerenim ili minimalnim količinama. Počnimo s činjenicom da trudnice ne bi trebale jesti ili barem ne bi trebale biti zlostavljane i iz kojih određenih razloga. Ne zaboravimo razgovarati o mogućim posljedicama nepridržavanja ograničenja.

1. Jetra. Ne samo da su nusproizvodi vrlo masni, tj. Od ove delikatese, buduća majka se jednostavno može osjećati loše, ona sadrži i visoku koncentraciju vitamina A koji može imati teratogeni učinak na fetus. Stoga trudnice ne mogu jesti jetru, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, kada se djetetovi organi tek formiraju, a buduća majka i sama ima bilo kakve manifestacije toksikoze, koje se upotrebom jetre mogu pogoršati.
Međutim, ovo nije proizvod koji trudnice ne bi trebale jesti. Kasnije, u drugom i trećem tromjesečju, jetra se ponekad može potrošiti ako je tijelo dobro podnosi.

2. Kobasice. Dva su razloga zbog kojih trudnice ne bi trebale jesti kobasice, trske i kobasice. Da bi se predomislili da ih pojedu, mnogi samo trebaju pažljivo pročitati sitni tisak na ambalaži proizvoda i saznati njegov sastav. Ovo je daleko od čistog, visokokvalitetnog mesa. I u najboljem slučaju svinjska slanina s govedinom, izdašno začinjena solju, bojama i ukusima kako bi bila ukusnija. Takvo "meso" neće imati koristi za tijelo. A sol kojom se puni kobasica štetna je za buduću majku. Budući da zbog viška soli žena zadržava tekućinu u tijelu. Izvana se to očituje edemom. I krvni pritisak raste, a to je već opasno. Ostavimo kobasicu za praznike, za salate.

3. Slatkiši. Trudnica ih ne smije jesti zbog činjenice da su čokolada, marmelada, kolačići i slične delicije brzo probavljivi ugljikohidrati. Sve ove namirnice imaju vrlo visok udio kalorija, ali zasititi tijelo, ublažiti glad na vrlo kratko vrijeme. Zbog toga žena iznova i iznova jede slatkiše. Inače, isto se odnosi i na superkalorični med. To je, naravno, korisno, ali u količini od bukvalno pola žličice. Naše žene vole med u slatkišima, na primjer u baklavi. A u trudnoći se vrlo brzo udebljaju zbog strasti prema slatkišima. U međuvremenu, sve te kalorije talože se na majčinom tijelu i ne donose ni najmanju korist za nerođeno dijete. Ali trudnici postaje teže hodati, javlja se tahikardija, otežano disanje, bolovi u leđima i donjem dijelu leđa. A nakon porođaja, vrlo je teško rastati se od suvišnih kilograma.

4. Slano slani paradajz, krastavci itd. Sve je ovo izvor soli, o opasnostima konzumiranja velikih količina o čemu smo već ranije pisali.

5. Alkohol. Adekvatni ljekari uvijek kažu da trudnice ne bi trebale piti alkohol ni u kojem periodu i u bilo kojoj količini. Malo je budućih majki čulo za FAS - fetalni alkoholni sindrom u fetusu. Javlja se u većini slučajeva kada se istovremeno uzima velika količina alkohola. U djeteta ne samo da mogu biti malformacije kao rezultat takve majčine libacije, već i mentalne retardacije, kao i tipične manifestacije na licu, prema vrsti genetskog sindroma. A FAS je nemoguće izliječiti, samo ga spriječiti ne pijenjem tokom trudnoće.

U međuvremenu, upotreba malih doza alkohola od strane majke takođe je potencijalno opasna za fetus. Može izazvati prerano rođenje, abrupciju posteljice, nisku inteligenciju kod djeteta.

6. Čaj i kafa. Mnoge žene smatraju da su ova pića neprihvatljiva zbog kofeina koji sadrže. Ali u stvarnosti nije sve tako zastrašujuće. Razina kofeina u dvije šalice kave apsolutno je sigurna za buduću majku. Ali u 4 šalice kave - to je već potencijalno opasno. Trudnice ne bi trebale piti toliko kafe.

Ako žena redovito uzima tako veliku količinu kofeina, beba može imati intrauterinu zaostalost u rastu. Takva djeca se rađaju slaba i mala. Ali prijevremeni porod i pobačaj kofeina ne provociraju.

U čaju se kofein također nalazi u velikim količinama, ali čaj gotovo nema učinka na tijelo, nema okrepljujuće djelovanje, jer se gotovo ne apsorbira iz ovog napitka.

Ostale namirnice, poput čokolade, sadrže zanemarive količine kofeina. Ali nekih lijekova ima mnogo. Na primjer, lijek protiv glavobolje "Citramon" sadrži kofein u visokoj koncentraciji. Buduće majke to ne bi trebale uzimati.

7. Slatka gazirana pića. Imaju visok sadržaj kalorija i nula korisnosti. Puno konzervansa, okusa i boja u sastavu. Ako zaista želite voćne arome, popijte prirodni sok.

8. Narzan sa visokom mineralizacijom. Mnogi od nas smatraju mineralnu vodu korisnom za tijelo. To je istina, ali samo ako ste je pravilno izabrali i koristili. Narzani se razlikuju ne samo po ukusu, već i po sastavu. Neki od njih sadrže puno minerala, soli i zato ih treba konzumirati u minimalnim količinama i samo iz medicinskih razloga, obično u sanatorijima. Narzanova temperatura takođe igra ulogu u apsorpciji.
Samo što je bolje piti vodu s laganom mineralizacijom kao piće. Ne više od 3 grama po litri (naznačeno na etiketi). Takva voda pomoći će kod žgaravice.
Ali slani narzani, na primjer, "Essentuki 17" mogu izazvati porast krvnog pritiska i edeme.

10.07.2019 11:10:00

Trudnoća je definitivno jedan od najljepših trenutaka u životu žene, ali i jedan od najodgovornijih. Da li je moguće letjeti avionom, koje su fizičke aktivnosti dozvoljene tokom trudnoće, vrijedi li seks? Ova pitanja zanimaju gotovo sve žene koje su na testu vidjele dvije drage trake ...

Pa, vrijeme je da shvatimo: šta se zaista apsolutno ne smije raditi tokom trudnoće, a što će samo koristiti bebi i budućoj majci?

Alkohol i pušenje - tokom trudnoće. Bez kompromisa!

Bez obzira na to koliko vas prijatelji ili poznanici s foruma uvjeravaju u bezazlenost par čaša crnog vina ili piva, liječnici širom svijeta su jednoglasni: čak i male doze alkohola mogu naštetiti djetetu i budućoj majci - izazvati teške intrauterine malformacije, preuranjeni i često teški porod, izazvati pobačaj ... "Stupanj" je posebno toksičan u ranim fazama trudnoće - na i do kraja svega, kada se odvija vrlo važan proces organogeneze, tijekom kojeg se embrion tek formira, odvija se "polaganje" svih unutrašnjih organa i sistema djeteta. Neželjeno je uzimanje alkohola tokom začeća, i, štoviše, za oba buduća roditelja! Što se tiče pušenja, naučnici su već dugo dokazali da su bebe čije su majke pušile dok su bile trudne rođene s gotovom ovisnošću o nikotinu, imunitet im je oslabljen, a pluća često nerazvijena. Oni su takođe vjerovatniji od druge djece da boluju od astme i drugih bolesti plućnog sistema. Stoga, ako saznate da ćete dobiti dijete, odmah prestanite pušiti! Općenito, to se mora učiniti čak i u fazi - 2-3 mjeseca prije odbijanja kontracepcije.

Sport tokom trudnoće

Često žene zanima da li je moguće, dok očekuju dijete, baviti se sportom? U ovom pitanju, kao što se često događa, važna je zlatna sredina. Sada niko od vas ne očekuje olimpijske rekorde, pa se ne biste trebali naprezati i znojiti nekoliko sati dnevno u teretani. Ali također je nemoguće potpuno se lišiti fizičke aktivnosti i voditi neaktivan životni stil - takvo "nerad" može dovesti do debljanja, razvoja edema, problema sa krvnim sudovima i povišenog krvnog pritiska. Takve komplikacije negativno utječu na tok trudnoće i razvoj fetusa.

Pa koju fizičku aktivnost biste trebali odabrati? Postoji mnogo opcija: joga, fitnes, gimnastika za trudnice, plivanje (ili vodeni aerobik), hodanje odmjerenim tempom na svježem zraku - takva opterećenja pomažu u poboljšanju funkcije pluća, održavaju mišiće nogu i leđa u dobrom tonu, sprečavaju pojavu proširenih vena i omogućuju boriti se protiv venskih zagušenja u području zdjelice. Veoma korisno za buduću majku i bebu je sada popularno nordijsko hodanje - skandinavsko hodanje sa planinarskim stazama. Tijekom takvog treninga poboljšava se protok krvi, stanje krvnih žila i srca, tijelo je zasićeno kiseonikom. Beba takođe dobija više kiseonika i hranljivih sastojaka.

Ali bolje je odbiti biciklizam - oni se smatraju ekstremnim sportom za trudnice. Alpsko skijanje, bordanje, rolanje, borilačke vještine također spadaju u bezuvjetnu zabranu - jednom riječju, previše aktivni i traumatični sportovi. U svakom slučaju, kako ne biste naštetili fetusu, trebate se posavjetovati sa svojim ginekologom o tome koju vrstu sportske aktivnosti odabrati tijekom trudnoće. Liječnik treba isključiti stanja u kojima je tjelesna aktivnost kontraindikovana ili značajno ograničena.

Seks i tabu

Samo vrlo ozbiljna medicinska stanja mogu staviti veto na vaš seksualni život u tom periodu.

Zabranjena hrana

Govoreći o zabranama zanimljive odredbe, vrijedno je spomenuti izbor proizvoda. Dakle, čineći listu prihvatljivih namirnica za ovaj period, vrijedi se odreći vrlo masne, slane, pržene, začinjene hrane i dimljenog mesa - oni "preopterećuju" jetru i žučnu kesu, povećavaju opterećenje bubrega, mogu izazvati žgaravicu, pogoršanje gastritisa. Proizvodi koji sadrže mnoge hemijske aditive, posebno boje i pojačivače okusa (nitriti, mononatrijum glutamat) i začini: čips, sve vrste krekera, gotovi umaci, rakovići štapići, instant hrana, soda i mnoštvo slatkiša, nemaju najbolji učinak na tijelo trudnica. Izbjegavajte jesti morsku hranu (tuna, sabljarka, škampi), čokoladu, jagode i egzotično voće - oni mogu izazvati alergije. Iz istog razloga, suzdržite se od česte konzumacije povrća i voća s narančastim pigmentom (citrusi, mrkva, bundeva, suhe kajsije), ali ne isključujući ih u potpunosti iz svoje prehrane - sadrže mnogo korisnih vitamina i elemenata u tragovima. Inače, vjeruje se da su namirnice poput crvene ribe i mesa opasne tijekom trudnoće - to nije istina. Naprotiv: proteini, omega-3 masne kiseline i folna kiselina sadržani u ovoj hrani neophodni su za trudnice. Uz to, meso služi kao izvrsna prevencija anemije s nedostatkom željeza, koja se često javlja u trudnoći. Najbolje je ako vaš liječnik odabere dijetu na osnovu podataka o testovima i anamnezi.

Nisu svi čajevi jednaki.

Tokom trudnoće neke žene se suočavaju s problemom poput otoka. Kao rezultat toga, želeći izbaciti suvišnu tečnost iz tijela, buduće majke počinju piti razne diuretičke čajeve, biljne pripravke ili infuzije bobičastog bilja. Apsolutno ne vrijedi to činiti bez savjetovanja s liječnikom, jer su mnoga pića zbog svog sastava ljekovita, jer sadrže hemijske komponente s različitim ljekovitim svojstvima. Stoga možda neće imati najbolji učinak na tijelo trudnice i stanje fetusa. Dakle, pića na bazi žalfije, peršina, ginsenga, valerijane, kamilice često povećavaju i povećavaju krvni pritisak.

Iz istih razloga je bolje odbiti kafu. Naučnici su potvrdili činjenicu da svakodnevna konzumacija ovog napitka (više od 3 šalice dnevno) povećava rizik od pobačaja 2 puta, posebno u prvih 12 tjedana! Takođe, kafa povećava krvni pritisak, uzrokuje nesanicu, uklanja korisne elemente u tragovima i vitamine iz tijela koji su neophodni za normalan razvoj djeteta. I svježe pripremljeni i instant napici štetno djeluju. Pored toga, liječnici snažno savjetuju tijekom trudnoće da iz svoje prehrane isključite druge tekućine koje sadrže kofein - kolu, energetska pića, jake zelene i crne čajeve.

Ali infuzije od mente, đumbira, bijelog čaja i šipka izuzetno su korisne. Nana smiruje, ublažava mučninu, đumbir ima antibakterijska svojstva i nezamjenjiv je tijekom prehlade i SARS-a, šipkovi su bogati vitaminima C, B, PP i željezom, a bijeli čaj ne sadrži kofein, normalizira krvni pritisak, pospješuje vaskularnu elastičnost i jača zubnu caklinu, što je vrlo važno dok je nosio mrvice.

Trudnoća: mitovi i praznovjerja

Pojavom dvije trake na testu, svaka žena (čak i s dvije ili tri više stručne spreme) počinje pridavati prekomjernu važnost znakovima i uvjerenjima. U međuvremenu, mnogi od njih samo kvare život budućoj majci. Evo nekih od njih:

Mit. Kosa se ne smije šišati ili bojiti tokom trudnoće.

U stvarnosti: Tijekom trudnoće struktura kose se često mijenja: postaje lomljivija i beživotnija. Upravo zato što da biste izgledali dobro, morate se redovito šišati ili barem urezati vrhove. Što se tiče bojenja, moderne boje bez amonijaka sasvim su sigurne i za buduću majku i za bebu. Nadležni frizer vjerovatno će prvo testirati boju na jednom pramenu i utvrditi kako kosa doživljava ovu ili onu boju.

Odakle je došlo: još od biblijskih vremena kosa se smatrala simbolom života (sjetite se tragične priče o Samsonu i Delili). Izgleda da su se zato naši preci toliko bojali da ih ošišaju tokom trudnoće.

U kontaktu sa

Razrednici

Radost, anksioznost, sumnje, strahove i mnoge druge emocije doživljava svaka žena kad sazna za svoju novu situaciju. Svaka žena ovu vijest shvati na svoj način. Neko to tretira kao bolest i tokom čitavog perioda ponaša se u skladu s tim, ograničavaju se u svemu, pokušavaju slijediti sve liječničke savjete i nakon čitanja knjiga devet mjeseci se "stavljaju u krevet". Neko nastavlja trčati poput "vjeverice u točku", ići na posao, nositi teške torbe i juriti iz jedne krajnosti u drugu.

Zapravo, trudnoća nije bolest, naravno, morat ćete se ponašati opreznije i pažljivije, trebat ćete se odreći mnogih navika, ali ovo nije rečenica da sebi sve zabranite.

Donesi to, ne znam šta!

S početkom trudnoće, apetit žena se dramatično mijenja. To se može očitovati ne samo u akutnoj želji za svime slanim ili kiselim, već i na primjer u potpuno originalnim kombinacijama i hirovima: čaj s krastavcima ili med s kobasicom. Mnogi ljudi naboraju nos zbog toga, ali preferencije ukusa tijekom trudnoće mnogo su bizarnije. Opće je poznata činjenica da tokom trudnoće žena može imati osjećaj odvratnosti prema svojoj omiljenoj hrani, ili obrnuto, ono što nikada prije nije jela može se rado konzumirati. Prirodno, hrana je od velike važnosti, jer sada buduća majka treba pažljivo odabrati prehranu, koja utječe na razvoj njene buduće bebe!

Neke knjige o trudnoći pišu da buduća majka može jesti samo ono što je korisno za njezinu bebu, odnosno sve nemasno i mliječno. A onda vas obuzme melanholija: kako se možete na primjer odreći nečega slatkog? Kako svoju omiljenu hranu zamijeniti žitaricama i jogurtom? Međutim, nije sve tako loše kako bi se moglo činiti na prvi pogled. Štoviše, komad čokolade sigurno neće postati loš. Ovdje je glavno da su svi proizvodi svježi.

Ishrana buduće majke

Prehrana trudnice trebala bi biti cjelovita i raznovrsna, obogaćena vitaminima i korisnim mikroelementima. Budućoj majci je važno da uživa u onome što jede, jer je to glavni razlog njenog blagostanja i dobrog raspoloženja.

Dakle, ako se postavi pitanje, šta je zabranjeno za trudnice. Prehrana buduće majke trebala bi se sastojati samo od proizvoda prirodnog porijekla. Oni. proizvodi koje žena jede ne bi trebali sadržavati razne aditive, pojačivače okusa, kao ni boje koje mogu negativno uticati na razvoj bebe. Jedan od najopasnijih aditiva su aditivi tipa E (ali ne svi).

Kofein može uzrokovati pobačaj ili prekomjernu težinu pri rođenju. A zeleni čaj ometa apsorpciju folne kiseline koja je neophodna za normalan razvoj djeteta.

Gazirana pića mogu izazvati aktivnu fermentaciju u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.

Na primjer, riba se smatra prilično zdravom vrstom hrane, ali takve vrste ribe poput tune, skuše, sabljarke treba isključiti iz prehrane tijekom trudnoće. Takođe biste iz prehrane trebali isključiti upotrebu začinjene hrane, pržene i vrlo masne.

Nastavljajući temu morskih plodova: sirove školjke su zabranjene tokom trudnoće kao mogući izvor patogenih mikroorganizama koji uzrokuju trovanje. Slična zabrana i iz istog razloga - na sushiju: pokupi infekciju crvima nakon što pojedete sushi, tada će biti teško i dugo se oporaviti. Želite li suši dobro, jednostavno "nemoguće"? Tada je bolje dati kiflice s termički obrađenom hranom, a idealno je - vegetarijanski suši (na primjer, s krastavcem). Ali bolje ih je kuhati sami, čistih ruku i s prirodnim sastojcima.

Sir - mekani (brie, camembert, feta), kao i plavi sir i kozji sir. Sir je uvršten na listu zabranjenih proizvoda za trudnice zbog posebne tehnologije kuhanja: oni se proizvode na bazi nepasteriziranog mlijeka. A odsustvo postupka pasterizacije dovodi do činjenice da u sirevima mogu ostati bakterije koje mogu dovesti do infekcije i, kao rezultat toga, do pobačaja ili prevremenog porođaja. Ako sirevi na bazi pasteriziranog mlijeka ne smiju jesti, onda je logično da je i samo mlijeko zabranjeno - nepasterizirano i nekuhano. Takva mlijeka također vrlo vjerojatno sadrže infekcije koje uzrokuju trovanje hranom.

Otrovanje, ili još gore - salmoneloza - možete ga "dobiti" jedući sirova jaja. Stoga ne možete jesti ni meko kuhana jaja ni pržena jaja: žumanjak i bijelo meso moraju se stvrdnuti tijekom kuhanja. No, prepeličja jaja, po ukusu, mogu se jesti i sirova: dokazano je da Salmonela u njima ne "živi". Ali, u svakom slučaju ne biste trebali zloupotrijebiti proizvod - uostalom, jaja su klasificirana kao prilično jak alergen.

Salmoneloza se može naći i u sirovom mesu, stoga su tijekom trudnoće neprihvatljive za jelo sve vrste "odreska u tatarskom stilu", nedovoljno kuhani šašlik ili odresci, odresci s krvlju, polupečena jetra. Tijekom trudnoće vrlo je poželjno odreći se mesnih proizvoda poput šunke, kobasica s hladnim dimom - oni mogu sadržavati patogene bakterije koje doprinose infekciji listeriozom ili toksoplazmozom. Iz istog je razloga bolje odbiti paštete (štoviše, i meso i povrće, i ribu).

I, naravno, ne zaboravite da je trudnica vrlo sklona manifestacijama žgaravice, koja se osjeća kao posljedica rasta i sabijanja unutarnjih organa (uključujući želudac i crijeva) maternice. Da biste umanjili rizik od tako neugodne pojave kao žgaravica, kao i da biste spriječili "preopterećenje" jetre i žučne kese, vrijedi se odreći dimljene, pržene, masne i začinjene hrane i jela. A kako biste izbjegli edeme, kao rezultat velikog opterećenja na bubrezima (koji tijekom trudnoće već rade u pojačanom režimu), izbjegavajte marinade i kisele krastavce.

Liječnik će vam pomoći da jasnije odredite šta trudnice ne bi smjele jesti u ranim fazama. Budući da on može savjetovati da jedete određenu hranu, ovisno o tome kako trudnoća teče. Na primjer, repa doprinosi izazivanju tona maternice, pa ako je maternica trudnice već u dobroj formi, ne možete jesti repu, kako ne biste pogoršali postojeću situaciju. Takođe, kod edema koji žena može imati tokom trudnoće, sol se ne smije jesti.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće?

Izbjegavajte alergije!Zbog izravnog učinka konzumirane hrane, ne preporučuje se konzumacija velikih količina one hrane koja može izazvati alergije. Budući da se u budućnosti ova alergija može manifestirati kod bebe. Hrana koja može izazvati alergije uključuje čokoladu, paradajz, naranče, limun, mandarine i jagode. Isključiti upotrebu takvih proizvoda znači uskratiti sebi zadovoljstvo i vitamine koji se u njima nalaze, pa ih se mora unositi u malim količinama.
Prije jedenja proizvoda, oni se moraju temeljito oprati, to se odnosi na voće, a proizvodi poput mesa ili jaja moraju biti termički obrađeni. To je neophodno kako bismo se riješili svih bakterija koje mogu sadržavati i koje, ako se ne eliminiraju, mogu naštetiti zdravlju bebe i njegove majke.
Takođe, zabrane tokom trudnoće uključuju letenje avionima i promjenu klime; na odmor možete ići samo u prvim mjesecima trudnoće. Do 26. tjedna trudnoće možete letjeti avionom. Kasnije su letovi zabranjeni, jer padovi pritiska utječu na fetus. Nizak krvni pritisak može uzrokovati porod. Za kasne letove prave se rijetki izuzeci, ali samo uz pismenu potvrdu liječnika. Bolje je puno šetati na svježem zraku.
Nije poželjno da trudnice posjećuju frizera. Za neke žene ovo je veliki stres, moraju izdržati čak 9 mjeseci. U ranim fazama možete ići kod frizera, jednostavno ne možete kosu bojiti bojama s visokim sadržajem amonijaka. Budući da kemikalije koje su dio boje, sve te tvari lako prodiru u krvotok, a to je vrlo štetno za mamu i bebu. Takođe ne biste trebali koristiti lak za kosu ili druge aerosole - oni su također štetni ako dođu u pluća.
Mikrovalni valovi koji proizlaze iz električnih uređaja štetni su za bebu, to su znanstvenici već dugo dokazali. Zbog toga ne biste trebali razgovarati na svom mobilnom telefonu predugo i često nepotrebno. Također nije poželjno spavati u neposrednoj blizini uključenog telefona.
Infekcije urinarnog trakta izravna su kontraindikacija za kupanje. Ne biste trebali zaranjati u vodu ako osjetite i najmanju nelagodu. Možda vam tijelo daje signal da se danas ne biste trebali kupati. Ako se iznenada osjećate loše dok se kupate, ne biste trebali pokušati sami izaći iz nje. Možete pasti, a u vašem položaju to je jednostavno opasno. Generalno, trudnice, posebno u posljednjim mjesecima zanimljive situacije, trebaju pomagače koji im neće dopustiti da padnu kad uđete u kadu ili izađete iz nje. Stoga, pokušajte planirati postupke s vodom za vrijeme kada niste sami kod kuće. Voda treba biti topla, ali ne i oparena. Prekomjerni porast tjelesne temperature kontraindiciran je tokom cijele trudnoće. Ne biste trebali ići u saunu, solarij, kupku. Takođe je bolje odgoditi spa procedure. Ali okupaj se - molim te. Topla kupka jedno je od rijetkih zadovoljstava koja je budućoj majci na raspolaganju tokom svih devet sretnih mjeseci. Voda u kupki odmah se počinje hladiti čim je polijete. Gornji dio tijela je obično iznad vode i ne pregrijava se. Međutim, izbjegavajte predugo ležanje u kadi i pokušajte se potpuno ne potopiti.
Aromaterapija za trudnice. Mnogi ljudi vole da se kupaju u aromatičnim uljima. Tokom trudnoće morat ćete se odreći ovog zadovoljstva. Bilo koja esencijalna ulja i jaki mirisi su kontraindicirani jer mogu izazvati alergije i nepredvidive posljedice. Ali bolje je količinu korištenih ulja smanjiti barem na pola. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim mirisima koje obično koristite. Mnoga ulja mogu biti opasna po zdravlje vaše nerođene bebe. Posebno su štetna ulja bosiljka, cedra, cimeta, limunske trave, smreke, pačulija i čempresa. Previše okrijepe, povećavaju tonus maternice, a to može izazvati pobačaj u bilo kojem trenutku. Liječnik vam može dopustiti da se povremeno upuštate u kupke od kamilice, lavande, ružinog drveta i sandalovine, ali najbolje je ne riskirati.
Biljne kupke za trudnice.Trudnice se mogu i trebaju čak i biljno kupati. Ovo je najbolje rješenje pitanja za buduću majku koja ne može zamisliti život bez kupke. Kupite bilje u apoteci ili ga sakupljajte u šumi, na polju. Na prozorskoj dasci možete sami uzgajati kamilicu, neven, metvicu. Bilje se dodaje u kupku i svježe i sušeno. Najlakši način je staviti travu u platnenu vreću i privezati je za slavinu dok punite kadu vodom. Protječući kroz vreću, voda će u kupku donositi sokove korisnog bilja.

Želite brzo organizirati biljnu kupku? Kupite bilje u vrećicama (za jednokratnu pripremu), skuhajte nekoliko vrećica poput čaja, dodajte juhu u kupku s toplom vodom.

Najučinkovitiji način da napravite uvarak od kupke izgleda ovako. Potrebno je uzeti 2-3 kašike suhe biljke, preliti je sa 2-3 litre kipuće vode, zagrijavati u vodenoj kupelji 15 minuta, a zatim procijediti i dodati u kupku. Cijelo cvijeće, stabljike, lišće mogu se uliti u kipuću vodu oko sat vremena i sipati u kadu bez prethodnog filtriranja. Ovako izgleda klasična biljna kupka - ukrašena plutajućim cvijećem i lišćem.

Odjeća tijekom trudnoće treba biti široka, ne stezati struk. Bolje je sada odustati od visokih potpetica. Prvo, opasno je: rizik od pada raste. Drugo, u tom se periodu težište pomiče, povećava se opterećenje kičme. I potpetice ga pojačavaju. Stoga se, počev od druge polovine trudnoće, povećava rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgije, što je, naravno, beskorisno za buduće majke. Od 4. do 5. mjeseca trudnoće preporuča se nošenje zavoja, s jedne strane smanjuje opterećenje maternice, fetus je u ugodnijem položaju. S druge strane, zavoj sprečava rastezanje trbuha tokom trudnoće. Ali samo ako dijete istovremeno ne osjeća nelagodu (ako se bebi nešto ne sviđa, sigurno će o tome obavijestiti, na primjer, počet će se gurati u trbuh). Zabranjeno je nositi sintetičko donje rublje, posebno tange. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i specijalne grudnjake za trudnice.
Posmatranja i analiza podataka obavljena su u osam sidnejskih klinika i porodilišta. Posebna pažnja posvećena je ženama u kasnoj trudnoći. Nakon istraživanja, ljekari su rekli da se budućim majkama toplo preporučuje da ne spavaju ili leže na leđima. Inače, rizik od nesretnog pobačaja povećava se 6 puta. To se objašnjava činjenicom da prisustvo trudnice u ležećem položaju ili na desnoj strani dugo vremena dovodi do pogoršanja opskrbe majke krvlju fetusa u maternici. Venski protok krvi iz donjih ekstremiteta u srce je oslabljen.

Prema Australcima, poremećaji cirkulacije majke odgovorni su za 10% pobačaja.

Ne možete podići ruke kada je beba već zauzela pravilan položaj.
Ne možete ležati na trbuhu i sjediti prekriženih nogu.
Mijenjanje mačjeg legla povećava vjerovatnoću zaraze toksoplazmozom. Rezultat može biti usporen rast djeteta, slabo razvijen mozak i oštećenje fetusovih očiju.
Ne započinjte popravke u tom periodu - boje i toksini nestat će najranije za godinu dana.
Ne možete dizati tegove i intenzivno vježbati. Ako se pretjerate, možete izazvati pobačaj ili prerano rođenje.
Ne koristite sprej protiv insekata. Toksini ulaze u vaš krvotok, a odatle u vašu bebu.
Trudnice se ne bi trebale baviti sportom, posebno kasnije, jednostavno mogu pretjerati. Lagane treninge možete raditi kod kuće, čistiti, kuhati, dok trebate nadgledati svoje disanje, udahnuti s naporom i izdahnuti uz postepeno opuštanje. Uz pomoć takvih tehnika krv teče do mišića i poboljšavaju se metabolički procesi u tijelu. Sportski izuzetak odnosi se samo na atletičarke. Njihovo je tijelo naviklo na stalni stres i oštro odbijanje od njih radije može naštetiti. Međutim, čak i takve žene trebale bi ograničiti opterećenje i ne pokušavati postavljati rekorde. I obavezno se obratite liječniku!
Trudnicama je zabranjeno piti alkohol, droge, pušiti i boraviti u blizini pušača. Ako se dim udiše, fetus može razviti kancerogeni rast, a pušenje može uzrokovati prerano rođenje. Djeca koja su rođena od žena koje puše imaju problema sa centralnim živčanim sistemom.
Jedna od bolesti opasnih za trudnice je rubeola, a bolest rubeole u prvoj polovini trudnoće, kada se formiraju bebini organi, može dovesti do razvoja deformacija u fetusu. Stoga bi se trudnice trebale zaštititi od infekcije rubeolom, biti manje u velikoj gomili ljudi.
Možete koristiti kozmetiku, ali budite oprezni! Krema za lice ne smije sadržavati vitamin A (u velikim količinama je vrlo štetan), hidrokortizon (ovo je steroid koji je svakodnevna upotreba opasan za dijete), benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, najbolje je odabrati kozmetiku posebno za trudnice. Sigurni su i sadrže sastojke dizajnirane da minimaliziraju šanse za strije i deformacije dojke.
Da li je u redu seksati se tokom trudnoće? Bolje je o tome razgovarati sa ljekarom koji vas mora promatrati tokom cijele trudnoće.
Posjeta solarijumu se ne preporučuje.
Ne uzimajte nikakve lijekove sami! Sljedeći lijekovi su kategorički kontraindicirani: Aminopterin, Metiltestosteron, Progestini, Kinin, Talidomid, Trimetadin, Retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin). Ali ovo nije potpuna lista. Ne biste trebali vakcinisati.
U vezi sa stvaranjem kostura nerođenog djeteta potreban je kalcijum. Ako se ne konzumira s hranom, tada će zubi trudnice propadati. Stoga se preporučuje svakodnevno jesti svježi sir, mlijeko i kefir; povremeno posjetite stomatologa. Trudnicama se savjetuje da se prijave na prenatalnu kliniku što je prije moguće od trenutka trudnoće. Napokon, samo kvalificirani liječnik može pratiti tok trudnoće!
Bitan: ljekari ne preporučuju dovođenje stranaca u bebinu kuću oko mjesec dana. Vaš dom ima svoju atmosferu i mikrofloru, gosti koji dođu imaju svoje. Dijete bi trebalo razviti imunitet na svoju okolinu, tako da ne biste trebali okupljati gomilu ljudi.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći! Želimo zdravlje vama i vašoj bebi.

Budućim majkama koje rade će zabraniti:

Rad na radnom mjestu povezanom sa štetnim faktorima.Čimbenici koji su posebno nepovoljni za trudnice uključuju:

Zračenje, budući da njegov učinak u prvom tromjesečju trudnoće (do 12 tjedana), kada nastupi organogeneza (proces polaganja i početak formiranja tkiva i organa), može izazvati stvaranje fetalnih malformacija, mentalnu retardaciju, kao i spontani pobačaj ili dovesti do "smrznute" trudnoće ... Postoje zapažanja da ljudi rođeni od majki koje su sistematski bile izložene zračenju tokom trudnoće s vremenom razvijaju leukemiju i maligne tumore mozga.

Radiolozi i rendgenski laboratorijski asistenti na poslu su u stalnom kontaktu sa zračenjem.

Soli teških metala, koji prvenstveno uključuju živu (sadrži električnu opremu, koristi se u metalurškoj, hemijskoj, automobilskoj proizvodnji) i olovo (sadrži neke marke benzina, građevinskih materijala, boja za tkanine). Soli teških metala - u slučaju sistematskog kontakta s njima - imaju sposobnost akumuliranja u tijelu, uključujući u tkivima fetusa u razvoju, što može dovesti do teratogenih (stvaranje malformacija), embriotoksičnih (oštećenja embrija tokom njegovog normalnog početnog razvoja) i cerebralnih paraliza.

Pesticidi i insekticidi - hemikalije koje su dio sredstava za suzbijanje korova, gljivica, poljoprivrednih štetočina. Kontakt s ovim supstancama može dovesti do malformacija udova u fetusu, mutagenog učinka (oštećenje spolnih ćelija, što rezultira stvaranjem nasljednih bolesti).

Radite noću (Rad u noćnoj smjeni je tipičan za ljekare i medicinske sestre, dispečere, prodavače u radnjama itd.). Za tijelo je rad noću definitivno štetan, jer dovodi do zatajenja biološkog ritma, poremećaja normalne proizvodnje melatonina (glavnog "regulatora" cirkadijskih ritmova u ljudskom tijelu), a samim tim i stresa. Tokom trudnoće noćni rad može dovesti do spontanog pobačaja ili preranog porođaja (studije su pokazale da noćni rad povećava ovaj rizik za 50%).
Podignite i nosite tegovejer to može dovesti do pobačaja ili preranog porođaja. U proizvodnji postoje posebno razvijeni standardi prema kojima trudnica, s povremenim dizanjem i dizanjem utega, može podići najveću dozvoljenu težinu od 2,5 kg, uz često dizanje - težinu ne veću od 1,25 kg.

U skladu sa Zakonom o radu Ruske Federacije, poslodavac je, prema medicinskom izvještaju ili na zahtjev trudne zaposlenice, dužan smanjiti stope proizvodnje buduće majke, osigurati posao koji isključuje učinke nepovoljnih proizvodnih faktora. Prekovremeni rad zabranjen je trudnicama, kao i rad noću i slanje na službeno putovanje.

Uprkos trudnoći, velika većina obaveza održavanja čistoće i kućnog komfora obično leži na ramenima domaćice. Ali neke vrste kućanskih poslova zabranjene su dok se čeka beba.

Buduća majka ne može:

Napravite nagle, nagle pokrete i savijanje trupa (na primjer, podignite punu kantu vode, protresite tepih).
Nosite teške vreće namirnica. Budućoj majci je strogo zabranjeno dizati stvari teže više od 5 kg.
Neovisno premjestite i preuredite namještaj.
Obavljajte kućanske poslove tijekom kojih morate dugo držati ruke u visu (na primjer, vješanje zavjesa), kao i vrste poslova povezanih s oštrim podizanjem ruku i napetošću mišića prednjeg trbušnog zida (na primjer, dopiranje do stvari koje se nalaze visoko na ormaru ili na gornjoj polici kuhinje ormarić itd.).
Penjanje na stolicu, stolicu, ljestve ili prozorsku dasku (na primjer, za čišćenje prozora, uklanjanje prašine s namještaja, zamjenu pregorjele žarulje itd.).
Da budete dugo u čučećem položaju (prilikom pranja poda, čišćenja tepiha).

Navedene radnje predstavljaju opasnost za zdravlje i dobrobit buduće majke i bebe zbog činjenice da nagli pokreti, dizanje tegova, produženi boravak u prisilnom položaju dovode do izražene napetosti mišića prednjeg trbušnog zida, oštrih promjena intrauterinog pritiska. To može dovesti do opasnosti od prekida trudnoće, kao i preranog pucanja plodne vode. Uz to, tokom trudnoće, tkiva hrskavice i zglobova stječu povećanu pokretljivost i elastičnost zbog hormonalnih promjena, a težište se pomiče. Sve ovo povećava rizik od padova, što je posebno opasno kada ste na visini (prozorska daska, ljestve itd.). Posljedice pada mogu biti vrlo tužne: preuranjena abrupcija posteljice (unutarnje krvarenje zbog odvajanja posteljice od maternice prije rođenja djeteta) s razvojem hemoragičnog (tj. Povezanog s velikim gubitkom krvi) šoka kod majke, u težim slučajevima - intrauterine fetalne smrti ...

Fizička vježba treba u potpunosti isključiti kod trudnica s placentom previje (patologija kod koje je posteljica pričvršćena u donjem segmentu maternice, iznad unutrašnjeg osa cervikalnog kanala, što prijeti razvojem obilnog krvarenja), s niskom placentacijom (kada rub posteljice ne dopire do cervikalnog kanala, smješteno manje od 6-7 cm od njega), uz prijetnju prekidom trudnoće.

Posebno je nepoželjno stalno koristiti proizvode koji sadrže :

hlor (nalazi se u izbjeljivačima, sredstvima za čišćenje vodovodnih sredstava, sredstvima za uklanjanje mrlja),
fosfati (nalazi se u sintetičkim deterdžentima),
amonijak (dio sredstva za čišćenje amonijaka i prozora),
tuolen i ksilen (dio aerosola, osvježivača zraka).

Prvo, blizak i redovan kontakt sa štetnim supstancama koje sadrže svakodnevne hemikalije za domaćinstvo mogu dovesti do razvoja alergijskih reakcija (čak i ako nikada nisu postojale prije trudnoće) zbog restrukturiranja imunološkog sistema, iritacije sluznice očiju i respiratornog trakta.

Drugo, ne zaboravite da štetni hemijski agensi mogu imati teratogeni (izazivajući stvaranje fetalnih malformacija) i mutageni (uzrokujući mutacije ćelija) efekat. Iz sigurnosnih razloga potrebno je pažljivo pročitati naljepnicu, isključiti interakciju s proizvodom koji je označen kao toksičan, koristiti rukavice i zaštitnu masku kako bi se isključio direktan kontakt supstance s kožom.

Strogo je zabranjeno koristiti sredstva za uništavanje žohara, glodarai drugi štetnici zbog svoje visoke toksičnosti - sposobnosti izazivanja jakog trovanja, što može biti opasno za buduću majku i bebu.

Takođe je bolje ne vježbati adaptacija, budući da ova vrsta aktivnosti kombinira gotovo sve gore navedene opasnosti i prijetnje - od rizika od pada s visine, prekomjernog fizičkog napora i završavajući izlaganjem opasnim kemikalijama koje su dio boja, rastvarača, građevinskih materijala itd. U tako teškom zadatku kao što je obnova, vaš vam položaj daje veliku prednost: imate puno pravo preuzeti najprijatniji dio - razmišljati o dizajnu i dekoru.

Moramo imati na umu da kućni ljubimci mogu biti izvor zaraznih bolesti - neki od njih su opasni za buduće majke. Toksoplazmoza je jedna od najopasnijih bolesti čija primarna infekcija u prvom tromjesečju trudnoće može dovesti do malformacija očiju i lubanje fetusa, mentalnih smetnji nerođene bebe i prekida trudnoće. Bolest toksoplazmoze u kasnijim fazama trudnoće može dovesti do pobačaja, rođenja djeteta s nedovoljnom tjelesnom težinom. Glavni izvor infekcije toksoplazmozom su mačke.

S tim u vezi, trudnicama je zabranjeno:

Očistite nosiljku jer se infekcija toksoplazmozom javlja kontaktom s fecesom. Povjerite ovu odgovornost nekome iz porodice, objašnjavajući stepen opasnosti po zdravlje nerođene bebe.
Imati mačku tokom trudnoće. Ova mjera opreza nastala je zbog činjenice da novi vlasnici mačaka nisu razvili imunitet protiv toksoplazmoze, a najveći rizik za uspješan tijek trudnoće upravo je primarna infekcija koja se može dogoditi prilikom prvih kontakata s kućnim ljubimcem.

Sportske aktivnosti

Često tokom trudnoće buduće majke prvi put počinju razmišljati o potrebi pripreme za porod, koji je, kao što znate, značajna fizička aktivnost. Među budućim majkama ima podosta aktivnih žena koje su redovito radile kondiciju prije trudnoće i željele bi nastaviti vježbati dok čekaju bebu - njihov početni nivo kondicije, naravno, razlikovat će se od nivoa onih koji tek počinju vježbati, pa ako nema kontraindikacija za nastavak treninga, oni se ne mogu otkazati, ali preporučuje se smanjenje intenziteta opterećenja za 70–80%.

U svakom slučaju, prije početka ili nastavka treninga trebate se posavjetovati sa svojim ginekologom opstetričarom.

Dok čekate dijete, morate upamtiti sljedeće:

Zabranjeno je baviti se sportom i bilo kakvim fizičkim vježbama za trudnice s određenim vrstama komplikacija: polihidramnios, višeplodna trudnoća, prijetnja prekidom trudnoće, isthmic-cervikalna insuficijencija (patologija u kojoj cerviks ne vrši svoju opturacijsku funkciju, skraćivanje i otvaranje puno prije roka pune trudnoće) s previje placente i niskom placentacijom, s pobačajima u prošlosti, kao i sa povišenim krvnim pritiskom (na primjer, s gestozom, hipertenzijom).
Zabranjeni su bilo kakvi traumatični, pa čak i ekstremniji, sportski, visokointenzivni treninzi, vježbe povezane sa skakanjem i vibracijama, vježbe na trbušnoj preši (na primjer, uvijanje, vožnja biciklom), jer povećanje intraabdominalnog pritiska može dovesti do neblagovremenog ispuštanja plodne vode, abrupcije posteljice, prekid trudnoće.
Opterećenja visokog intenziteta mogu prouzročiti kršenje opskrbe fetusa kisikom - intrauterinu hipoksiju, pogoršanje dobrobiti buduće majke.
Otkazuju se početni položaji poput ležanja na trbuhu. U drugoj polovini trudnoće ne možete izvoditi vježbe ležeći na leđima, jer je u tom položaju moguć razvoj sindroma donje šuplje vene - naglo pogoršanje blagostanja do nesvjestice. To se događa jer trudna maternica pritišće velike žile trbušne šupljine i dotok krvi u gornji dio tijela se pogoršava, zbog toga krvni tlak naglo pada.

Najbolja opcija za buduće majke je umjerena aerobna tjelesna aktivnost (odnosno promicanje zasićenja krvi kisikom) - hodanje umjerenim tempom na svježem zraku, plivanje i joga, vodena aerobika, vježbe disanja, vježbe na fitbolu. Najbolja opcija bila bi nastava u grupama stvorenim posebno za trudnice.

Kada planiraju svoj odmor, buduće majke moraju imati na umu sljedeće:

Zabranjeno je posjetiti kupalište i saunu u prvom tromjesečju trudnoće, jer su u tom periodu položeni svi organi i tkiva tijela nerođenog djeteta, a izlaganje visokim temperaturama može imati teratogeni (izazivajući nastanak malformacija) učinak.

Nakon 14 tjedana trudnoće zabrana posjećivanja kupališta i sauna nije toliko kategorična, međutim, ne biste trebali riskirati svoje zdravlje i u kupaonicu odlaziti s visokim krvnim tlakom (na primjer, s hipertenzijom), zaraznim bolestima, posebno popraćenim povišenjem tjelesne temperature, uz prijetnju prerano rođenje, previja placente i pogoršanje hroničnih bolesti.

Ne idite u noćne klubove, budući da na tim mjestima na buduće majke utječe nekoliko nepovoljnih čimbenika odjednom - posebno duhanski dim (a šteta pasivnog dima za trudnice je nepobitna), glasna buka, povećana vjerojatnost sudara u gomili plesača itd. Pored toga, sastanci sa prijatelji, dok čekate bebu, bolje je završiti najkasnije 21-22 sata, što je diktirano potrebom poštivanja određenog režima (na vrijeme idite u krevet, osigurajte adekvatan san - za trudnice noćni san treba trajati najmanje 8-9 sati, da se ne izgubi uobičajeni bioritam).

Za osobnu njegu

Nesumnjivo je da tijekom trudnoće možete i trebate i dalje pratiti svoj izgled, ali morate imati na umu i mala ograničenja:

Prilikom posjeta kozmetičarki obavezno ga obavijestite o svom "zanimljivom položaju". Pod utjecajem hormonalnih promjena, koža budućih majki može steći posebnu osjetljivost, što povećava rizik od razvoja alergijske reakcije... S obzirom na ovu okolnost, nepoželjno je koristiti nove kozmetičke proizvode.

Zabranjeno tokom trudnoće invazivna(povezani s kršenjem integriteta tkiva) kozmetički postupci: pilingi sa triklorooctenom i retinolnom kiselinama, lasersko obnavljanje kože, injekcije botoksa, fotopodmlađivanje, mezoterapija.

Tokom trudnoće zabranjena je upotreba svih hardverskih kozmetičkih tehnika, ne možete primijeniti postupke koji omogućavaju mehanički utjecaj na trbuh i područje prsa, tonične i limfne drenažne masaže, elektroterapija (fizioterapeutska metoda zasnovana na doziranom učinku električnih struja i polja - elektromiostimulacija, elektroliza itd.), mikrostruje(vrsta elektroterapije koja se zasniva na upotrebi slabih impulsnih struja, najčešće se koristi za miolifting lica i vrata). Razno metode uklanjanja dlaka: pomoću električne struje, foto i laserskog uklanjanja dlaka.

Buduća mama ne idite u solarij, budući da u ovom slučaju postoji velika vjerovatnoća pojave staračkih pjega na koži pod utjecajem intenzivnog ultraljubičastog zračenja, trudnica i fetus su također izloženi povišenim temperaturama u solarijumu, što u nekim slučajevima može doprinijeti razvoju fetalne hipoksije, krvarenja iz maternice i drugih štetnih posljedica.

Poštivanje principa dobre ishrane tokom trudnoće izuzetno je važan faktor za zdravlje nerođene bebe. Pri formiranju prehrane dok čekate dijete, morate uzeti u obzir sljedeće točke:

Opasno je konzumirati prekomjerne količine hrane koja će vjerojatno izazvati alergijske reakcije kod buduće majke i koja može stvoriti predispoziciju za alergijske reakcije kod novorođenčeta - takva hrana se naziva obvezni alergeni (limunsko voće, čokolada, jagode i jagode, jaja, orašasti plodovi, egzotično voće, kavijar i plodovi mora, dimljeno meso). Poželjno je napustiti ove vrste proizvoda ako je moguće, ali ako to stvarno želite, tada ih koristite u malim količinama i samo s vremena na vrijeme.

Iz prehrane trudnice treba isključiti proizvodi brze hrane (čips, pržene pite, pomfrit, hamburgeri, shawarma itd.) zbog viška sadržaja nezdravih masti, soli, boja i konzervansa.

Dok trčite ne možete jesti suhu hranu, jer će to znatno zakomplicirati punu asimilaciju i probavu hrane.

Pogrešno je vjerovanje da je tijekom trudnoće moguće i potrebno "jesti za dvoje". Prekomjerno povećanje tjelesne težine (obično tijekom trudnoće, debljanje ne smije biti veće od 10–12? Kg) može zakomplicirati trudnoću i porod zbog prevelikog stresa na tijelu buduće majke.

Medicinske indikacije

Budućim majkama je zabranjeno držanje rentgenski pregled bez uvjerljivih medicinskih indikacija, jer jonizujuće zračenje izuzetno nepovoljno djeluje na tijelo fetusa u razvoju (mogu biti rezultat malformacije, pobačaji, propuštene trudnoće). Uzimajući u obzir ovu činjenicu, ne zaboravite da ga prilikom odlaska kod stomatologa upozorite na svoju trudnoću. U idealnom slučaju, poželjno je posjetiti svog stomatologa i druge stručnjake tijekom planiranja trudnoće.

U nekim slučajevima postoje indikacije za RTG tijekom trudnoće - provodi se u slučajevima kada su koristi od njega veće od rizika (na primjer, za dijagnozu ili izuzeće akutne hirurške patologije, jer odluka o hirurškoj intervenciji ovisi o rezultatu pregleda itd.) .). U takvim se slučajevima dijagnostička studija provodi samo uz pisanu saglasnost pacijenta i uz obaveznu zaštitu fetusa u razvoju posebnom olovnom pregačom, što čini rizik od rendgenskog pregleda minimalnim.

Strogo je zabranjeno vježbati samoliječenje u period trudnoće! Činjenica je da upotreba mnogih lijekova u tom periodu dovodi do ozbiljnih posljedica. Na primjer, upotreba aspirina u prvom tromjesečju može dovesti do stvaranja fetalnih malformacija (abnormalnosti skeleta, rascjep nepca), au trećem tromjesečju povećava rizik od krvarenja. Samo liječnik može propisati lijekove koji su sigurni i efikasni u bilo kojoj situaciji. Takođe se mora imati na umu da je nezavisno imenovanje ljekovito bilje ništa manje opasni od lijekova.

Tokom trudnoće je krajnje nepoželjno raditi vakcinacije, stoga je neophodno brinuti se o njima u fazi planiranja trudnoće (nakon nekih cijepljenja mora proći određeno vrijeme prije začeća). Pitanje korisnosti propisivanja cijepljenja u svakom slučaju treba riješiti zajedno s liječnikom (ili zajedno - grupom stručnjaka) uz pažljivo odmjeravanje svih prednosti i nedostataka.

Loše navike

Negativna akcija nikotin i alkoholo razvoju fetusa je dobro poznat - to je stvaranje urođenih malformacija, mentalna retardacija, intrauterina zaostalost u razvoju fetusa, prijetnja pobačajem. Naravno, od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće (ili bolje - ne manje od 2-3 mjeseca prije začeća) alkohol i pušenje trebaju biti isključeni iz života buduće majke.

Možda ćete biti zainteresirani za to da postanete

10 strogih "ne" tokom trudnoće

Trudnoća je stanje duha, tijela i zdravlja cijelog organizma. Ovo je prekrasno i nezaboravno razdoblje u životu svake žene, međutim, i prilično ranjivo. Stoga buduća majka ne bi trebala izgubiti budnost i trebala bi znati da joj je u ovih 9 mjeseci bijedne sreće strogo zabranjeno.

Alkohol

Učinak alkohola na fetus je dobro istražen. Etanol lako prodire kroz placentu odmah u fetusovu krv, uzrokujući urođene malformacije. Nenormalnosti lica, mikrocefalija (nerazvijenost mozga), fizička nerazvijenost, abnormalnosti u razvoju organa - to je ono što prijeti konzumaciji alkohola, posebno u prvom tromjesečju.

Pušenje

Dim cigarete sadrži ugljični monoksid koji reagira s hemoglobinom i zamjenjuje dio kisika tijekom izmjene plinova. Kao rezultat, i majci i fetusu nedostaje kisika. Intrauterina hipoksija opterećena je zastojem u razvoju, problemima s kardiovaskularnim sistemom i smanjenim imunitetom. Pušenje tokom trudnoće može uzrokovati abrupciju posteljice, trudnoću izblijedjeti, pa čak i prerano rođenje. Nikotin takođe može uticati na psihu nerođenog deteta.

Kafa

Smatra se da višak kofeina dovodi do prekomjernog naprezanja kardiovaskularnog sistema majke i fetusa, uzrokuje anksioznost, a može dovesti i do pobačaja ili preranog porođaja. Ali ovdje moramo rezervirati da je sve to tako ako pijete više od 3 šalice espressa dnevno. Ženama s povišenim krvnim pritiskom kafa je uglavnom kontraindicirana.

Lijekovi

Upute za lijek uvijek ukazuju na to da li je kontraindiciran za trudnice. U suprotnom, bolje je još jednom se obratiti lekaru. Tokom trudnoće zabranjene su vazokonstriktorne kapi za nos, ambroksol, ambrobene, aspirin, brojni antibiotici itd.

Ljekovito bilje

Među prilično velikim brojem korisnih ljekovitih biljaka postoje one koje mogu izazvati pobačaj i one koje negativno djeluju na fetus. Koje je bilje kontraindicirano možete saznati u našoj enciklopediji.

Dizanje tegova

Izbjegavajte dizanje teških predmeta (ne više od 2 kg) tokom trudnoće. Takav osipni pokret može izazvati pobačaj. To se posebno odnosi na hipertoničnost maternice.

RTG i fluorografija

Postoji rizik od oštećenja djetetovog nervnog sistema rendgenskim snimkom. Stoga je ova vrsta dijagnoze zabranjena tokom trudnoće.

Aktivni sportovi

Sportovi kao što su dizanje tegova, konjički sportovi, biciklizam i bilo koji drugi moćni i traumatični sportovi su strogo zabranjeni. Preporučuje se davanje prednosti plivanju, hodanju na svježem zraku (joga i pilates).

Stres

Uvijek se treba zaštititi od stresnih situacija, ali posebno tokom trudnoće. Stoga, ako vaš posao uključuje pretrpan raspored, česte pregovore i aktivno sudjelovanje u velikim projektima, onda razmislite kako sve to izbjeći. Obim posla na poslu ni na koji način ne bi smio utjecati na vaše živce ili zdravlje - vaše i vaše dijete.

Neki proizvodi

Ne jedite sirovo ili nedovoljno kuvano jaja... Jaja se moraju temeljito kuhati, bjelanjci i žumanjci moraju biti čvrsti. Ovo sprečava rizik od zaraze salmonelom. Ne pijte sirovo (ne pasterizirano) mlijeko, moguća je samo ona koja je podvrgnuta temeljnoj toplotnoj obradi ili pasterizaciji. Sirovo ili nedovoljno kuvano mesotakođe je zabranjeno koristiti tokom trudnoće. Isto vrijedi i za kobasice i mljeveno meso. Treba izbjegavati plavi sirevi... Mogu sadržavati listeriju, bakteriju koja uzrokuje listeriozu. Čak i blagi oblik ove zarazne bolesti tokom trudnoće može dovesti do pobačaja ili ozbiljne bolesti novorođenčeta.